專(zhuān)題04 做情緒情感的主人（原卷版）

專(zhuān)題04做情緒情感的主人一、選擇題1．（2022·安徽·中考真題）耶克斯?多德森定律（如圖所示）揭示（

）A．情緒是決定成敗的關(guān)鍵B．情緒受多方面因素影響C．情緒能豐富我們的生活D．情緒影響著我們的行動(dòng)2．（2022·湖南邵陽(yáng)·中考真題）下列名言佳句與情緒表達(dá)一致的是（

）序號(hào)名言佳句情緒表達(dá)①橫眉冷對(duì)千夫指，俯首甘為孺子牛懼②更喜岷山千里雪，三軍過(guò)后盡開(kāi)顏喜③白發(fā)三千丈，緣愁似個(gè)長(zhǎng)怒④怒花沖冠，憑欄處、蕭瀟雨歇哀A．① B．② C．③ D．④3．（2022·江蘇宿遷·中考真題）“最近總感覺(jué)壓力好大呀!來(lái)到?jīng)]人的戶(hù)外，對(duì)著天空大聲喊叫了一會(huì)兒，舒服多了！”這里情緒調(diào)節(jié)的方法是（

）A．改變認(rèn)知 B．注意轉(zhuǎn)移法 C．合理宣泄法 D．放松訓(xùn)練法4．（2022·湖北武漢·中考真題）語(yǔ)文考試時(shí)，小沖因?yàn)榫o張導(dǎo)致許多原本會(huì)做的題目做不出來(lái)，考試結(jié)束后，他既憤怒又委屈，哭著離開(kāi)了考場(chǎng)。之后的幾天他都焦慮不安。小沖要調(diào)節(jié)好自己的情緒，可以（

）①向媽媽講述事情的經(jīng)過(guò)

②通宵思考考試不利原因③聽(tīng)音樂(lè)讓自己放松下來(lái)

④提醒自己避免情緒失控①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④5．（2022·海南·中考真題）臨近考試，努力學(xué)習(xí)的小紅感到緊張、焦慮，們她轉(zhuǎn)念一想：凡事盡力就好，不必苛求自己，心情逐漸平靜下來(lái)。下列調(diào)節(jié)情緒的方法與小紅的做法類(lèi)似的是(

)A． B．C． D．6．（2022·黑龍江綏化·中考真題）下列選項(xiàng)中，屬于正面的情感體驗(yàn)是（

）A．愛(ài)的情感 B．恐懼感 C．焦慮感 D．挫敗感7．（2022·廣東·中考真題）2021年3月，浙江省衢州市龍游縣街頭出現(xiàn)暖心一幕：一位老人過(guò)馬路時(shí)步履蹣跚，有一位年輕人主動(dòng)下車(chē)將老人背起，送至馬路另一邊，所有等候車(chē)輛在老人安全過(guò)完馬路后才啟動(dòng)離開(kāi)。從中，你體會(huì)到（

）①這是高級(jí)的、正面的情感，我們要積極傳遞②生活是溫暖的，每個(gè)人都能做得到助貧扶弱③我們要學(xué)會(huì)合理調(diào)控情緒，要做情緒的主人④不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，來(lái)感染周?chē)娜薃．①② B．①④ C．②④ D．③④8．（2021·湖南長(zhǎng)沙·中考真題）當(dāng)心情低落時(shí)，不忘帶上“陽(yáng)光”，下側(cè)漫畫(huà)啟示我們（

）①積極調(diào)控負(fù)面情緒②體味傳遞美好情感③理性認(rèn)識(shí)對(duì)待挫折④執(zhí)意追求事事完美A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④9．（2021·湖北·中考真題）“自然擊你以風(fēng)雪，你報(bào)之以歌唱。命運(yùn)置你于危崖，你饋人間以芬芳。”2020感動(dòng)中國(guó)年度人物張桂梅，一身疾病，卻幫助1800多名貧困女孩圓夢(mèng)大學(xué)，創(chuàng)造了大山里的“教育奇跡”。張桂梅的事跡(

)A．表明情感是人最重要的精神追求 B．說(shuō)明健康狀況決定了是否幫助他人C．傳遞了美好情感和生命的正能量 D．說(shuō)明人需要情感表達(dá)、回應(yīng)與共鳴10．（2021·江蘇南通·中考真題）科學(xué)研究認(rèn)為，適度歡喜的情緒能夠促進(jìn)大腦多巴胺的分泌，提高人體免疫力，使機(jī)體得以修復(fù)。由此可見(jiàn)（

）A．良好的情緒有益健康 B．應(yīng)時(shí)刻保持快樂(lè)情緒C．一定要杜絕負(fù)面情緒 D．要避免情緒影響生活11．（2021·江蘇宿遷·中考真題）浩浩代表班級(jí)參加學(xué)校辯論會(huì)，發(fā)揮失常，心里很不舒服。他決心擴(kuò)展自己的閱讀范圍，加強(qiáng)辯論技能的學(xué)習(xí)，希望在下一次辯論會(huì)中取得好成績(jī)。這說(shuō)明(

)A．情感是人最基本的精神需求B．挫折往往使人產(chǎn)生積極情緒感受C．可以將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力D．情感體驗(yàn)總是被動(dòng)接受外部環(huán)境的影響12．（2021·四川宜賓·中考真題）在2021年自由式滑雪世界錦標(biāo)賽女子坡面障礙技巧決賽中，帶傷參賽的中國(guó)選手谷愛(ài)凌勇奪冠軍。賽后她說(shuō):“我看到了自己能夠戰(zhàn)勝壓力和自我懷疑的情緒，這是最重要的，讓我更有信心?！边@說(shuō)明（

）①情緒作用非常神奇，影響人的觀(guān)念和行動(dòng)②情緒有復(fù)雜性，他人幫助能戰(zhàn)勝負(fù)面情緒③學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，能更好地適應(yīng)環(huán)境④積極面對(duì)負(fù)面情緒，有助于克服困難A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④13．（2021·四川攀枝花·中考真題）小清一到考試就非常緊張和焦慮，咨詢(xún)學(xué)校心理老師后，小清在考試中一旦出現(xiàn)緊張情緒就會(huì)做深呼吸，并給自己加油打氣：“我平時(shí)努力了，可以發(fā)揮自己的真正水平?！毙∏寰徑饪荚噳毫Φ姆椒ㄓ校?/p>

）①自我暗示

②保持身體放松③轉(zhuǎn)移話(huà)題

④保持適度緊張A．①② B．①③C．②④ D．③④14．（2021·山東濟(jì)南·中考真題）文學(xué)大家冰心把一生獻(xiàn)給了祖國(guó)和人民，寫(xiě)下了幾百萬(wàn)字的作品。她在談到自己健康長(zhǎng)壽之道時(shí)說(shuō)，保持健康的方法就是“在微笑中寫(xiě)作”。她寫(xiě)了一輩子，從未停筆，心情總是樂(lè)觀(guān)的。由此可見(jiàn)（）①要善于激發(fā)正面的情緒感受②情緒的表達(dá)與身心健康有關(guān)③美好情感驅(qū)使我們做出積極行動(dòng)④參與社會(huì)活動(dòng)就能獲得美好情感A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④15．（2021·黑龍江大慶·中考真題）羞恥感、焦慮感和挫敗感等會(huì)給我們帶來(lái)不舒服、不愉快的負(fù)面感受，但是體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事。對(duì)此，下列觀(guān)點(diǎn)正確的是（

）①某些負(fù)面情感體驗(yàn)對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有意義

②生活中，負(fù)面情感體驗(yàn)越多越好③體驗(yàn)負(fù)面感受可以豐富我們的人生閱歷

④我們應(yīng)善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②③④16．（2021·福建·中考真題）小閩參加了學(xué)校組織的“學(xué)四史，樹(shù)理想”系列研學(xué)活動(dòng)，被先輩們的英勇事跡深深感動(dòng)，他暗下決心要努力成為社會(huì)主義合格的建設(shè)者和接班人。材料說(shuō)明（

）①情感表達(dá)的方式是多種多樣的

②情感會(huì)影響人們的判斷和選擇③情感是短暫的且會(huì)隨情境變化

④情感可通過(guò)有意義的活動(dòng)獲得A．①③ B．①④ C．②③ D．②④17．（2021·湖南常德·中考真題）八年級(jí)學(xué)生歡歡是同學(xué)們心目中的“開(kāi)心果”，她內(nèi)心陽(yáng)光，勤學(xué)好問(wèn)，做事積極，樂(lè)于助人，無(wú)論是遙遙領(lǐng)先的學(xué)習(xí)成績(jī)，還是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的颯爽英姿，同學(xué)們都贊不絕口，歡歡對(duì)人對(duì)事的美好情感（

）①傳遞著生命的正能量

②可以讓大家的生活更加絢爛多彩

③直接帶來(lái)同學(xué)們的身心健康

④有利于團(tuán)隊(duì)成員的精神發(fā)展A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④18．（2023·黑龍江綏化·統(tǒng)考中考真題）人的情緒是復(fù)雜多樣的，常見(jiàn)的基本情緒有（

）A．喜、怒、哀、懼 B．害羞 C．焦慮 D．內(nèi)疚19．（2023·湖北宜昌·統(tǒng)考中考真題）“在小小的花園里面挖呀挖呀挖，種小小的種子開(kāi)小小的花?！弊罱@段兒歌視頻被眾多辛苦工作的人們改編，迅速走紅網(wǎng)絡(luò)。有人上傳自己滿(mǎn)臉炭黑的工作照，留言“在深深的礦井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭照亮千萬(wàn)家”。這體現(xiàn)出（

）A．情緒復(fù)雜多樣，防止情緒變化 B．情緒相互感染，都能激勵(lì)人生C．激發(fā)正面情緒，創(chuàng)造美好生活 D．學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意20．（2023·山東菏澤·統(tǒng)考中考真題）一位父親在公司受到了老板的批評(píng)，回到家就把沙發(fā)上跳來(lái)跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚希靡惠v卡車(chē)開(kāi)過(guò)來(lái)，司機(jī)趕緊避讓?zhuān)瑓s把路邊的孩子撞傷了?！疤哓埿?yīng)”告訴我們（

）①人的情緒由外部因素決定，需要進(jìn)行調(diào)節(jié)

②人的情緒相互感染，要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒③只有合理宣泄才有利于我們更好調(diào)控情緒

④掌握處理負(fù)面情緒和減壓的方法，保持積極心態(tài)A．①② B．①③ C．②④ D．③④21．（2023·湖南懷化·統(tǒng)考中考真題）“失敗是成功之母”這句話(huà)體現(xiàn)調(diào)節(jié)情緒的方法是（

）A．放松訓(xùn)練 B．轉(zhuǎn)移注意力 C．合理宣泄 D．改變認(rèn)知評(píng)價(jià)22．（2023·浙江杭州·統(tǒng)考中考真題）讀漫畫(huà)《心念一轉(zhuǎn)：心結(jié)可以變成蝴蝶結(jié)》（據(jù)鄭辛遙作品改編）。對(duì)其寓意理解正確的是（

）A．情緒復(fù)雜多變，只能順其自然 B．改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，能夠調(diào)節(jié)情緒C．傳遞美好情感，需要學(xué)會(huì)表達(dá) D．體驗(yàn)負(fù)面感受，可以豐富閱歷23．（2023·湖南長(zhǎng)沙·統(tǒng)考中考真題）“春天是從一個(gè)吻開(kāi)始的/蜜蜂親吻了花朵/花的心一下子就開(kāi)了……”這是小學(xué)四年級(jí)留守兒童皮可可所寫(xiě)的小詩(shī)。關(guān)愛(ài)留守兒童心理健康，需要（

）①父母滿(mǎn)足孩子各種要求

②學(xué)校加大法治宣傳力度③留守兒童合理調(diào)節(jié)情緒

④全社會(huì)傳遞情感正能量A．①② B．①③ C．②④ D．③④24．（2023·湖南衡陽(yáng)·統(tǒng)考中考真題）東東代表班級(jí)參加年級(jí)法律知識(shí)競(jìng)賽，發(fā)揮失常，沒(méi)有拿到獎(jiǎng)項(xiàng)，心里很不舒服，決定繼續(xù)深入學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取下次活動(dòng)取得好成績(jī)，為班級(jí)獲得榮譽(yù)。這啟示我們（

）A．挫折就是生活中的災(zāi)難和障礙B．學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力C．負(fù)面情感比正面情感更加有助于成長(zhǎng)人D．面對(duì)挫折，不同的人有不同的感受25．（2023·四川遂寧·統(tǒng)考中考真題）中華文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，博大精深。以下解讀正確的是（

）①千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)——面對(duì)挫折要自信自強(qiáng)②勿以惡小而為之，勿以善小而不為——從點(diǎn)滴規(guī)范言行舉止③寸寸山河寸寸金，侉離分裂力誰(shuí)任——培育熱愛(ài)祖國(guó)的情感④一人拾柴火不旺，眾人拾柴火焰高——在集體中能涵養(yǎng)品格A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④26．（2023·江蘇揚(yáng)州·統(tǒng)考中考真題）科學(xué)家錢(qián)七虎從小立志為祖國(guó)“鑄盾”，傾心竭力60多載，參與諸多重大國(guó)防工程，解決了核武器和常規(guī)武器工程防護(hù)等一系列關(guān)鍵技術(shù)難題。他還捐出獎(jiǎng)金、津貼資助584位困難學(xué)生。他的事跡感動(dòng)了無(wú)數(shù)人。這說(shuō)明（

）①美好情感能傳遞正能量

②偉大在于創(chuàng)造和貢獻(xiàn)③情感總是短暫和穩(wěn)定的

④平凡不可能鑄就偉大A．①② B．①④ C．②③ D．③④27．（2023·甘肅金昌·統(tǒng)考中考真題）蘭州八旬老人魚(yú)奶奶不慎在街頭摔傷，兩名學(xué)生將她安全背回家。到家后，魚(yú)奶奶再三詢(xún)問(wèn)兩人姓名，他們笑著說(shuō)：“這是我們應(yīng)該做的”，說(shuō)完就匆匆離開(kāi)了。這兩名學(xué)生傳遞的正能量是（

）①助人為樂(lè)，彰顯文明

②扶危濟(jì)困，與人為善③尊重生命，關(guān)愛(ài)他人

④孝老愛(ài)親，追求名利A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④28．（2023·黑龍江牡丹江·統(tǒng)考中考真題）生活中總有一些美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對(duì)生活、對(duì)人生的美好情感、下列做法能讓我們體味到美好情感的是（

）①閱讀一本經(jīng)典名著

②收到一張生日賀卡③觀(guān)看一部暴力電影

④做一件幫助他人的事A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④29．（2023·甘肅蘭州·統(tǒng)考中考真題）蘭蘭參加了第十九屆蘭州讀書(shū)節(jié)系列活動(dòng)之“詩(shī)詞里的蘭州”大型詩(shī)歌朗誦會(huì)，更加深刻感受到蘭州歷史文化的豐富內(nèi)涵，進(jìn)一步激發(fā)了對(duì)家鄉(xiāng)的熱愛(ài)之情。這表明（

）A．要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)自己負(fù)面的情感體驗(yàn)B．可以通過(guò)參與有意義的社會(huì)活動(dòng)獲得美好情感C．情感會(huì)隨著情境的改變而變化D．情感是短暫的、不穩(wěn)定的30．（2023·天津·統(tǒng)考中考真題）60年來(lái)，雷鋒精神滋養(yǎng)著一代代中華兒女的心靈，匯聚起最為廣泛的共鳴，各行各業(yè)不斷涌現(xiàn)出一個(gè)又一個(gè)“活雷鋒”。這說(shuō)明（

）A．美好情感能夠傳遞正能量 B．情感是短暫的、不穩(wěn)定的C．情感表達(dá)的方式多種多樣 D．情感隨情境的改變而變化31．（2023·黑龍江齊齊哈爾·統(tǒng)考中考真題）下列對(duì)“微行動(dòng)”點(diǎn)評(píng)正確的是（

）A．生活節(jié)奏加快，讓我們對(duì)“慢”的容忍度越來(lái)越低。這種“慢怒癥”正在吞噬我們的幸福感——保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，任何事都要忍耐B．小美看了《厲害了，我的國(guó)》，為祖國(guó)繁榮富強(qiáng)而自豪，寫(xiě)下了自己的真實(shí)感受——積累正面情感，養(yǎng)護(hù)精神C．浩浩代表班級(jí)參加演講比賽，發(fā)揮失常；心里很不舒服，決心在下次比賽中取得好成績(jī)——挫折一定會(huì)使人產(chǎn)生積極的情緒感受D．爸爸不高興怒斥了小凱，小凱不高興就踢了小狗一腳——情緒能相互傳染，應(yīng)該壓抑二、非選題32．（2022·湖南張家界·統(tǒng)考中考真題）中學(xué)生小林早上因賴(lài)床被媽媽批評(píng)了，心里很不高興。小林來(lái)到教室看到同桌小方正把一些垃圾放在自己的桌上，頓時(shí)暴跳如雷，把小方痛罵一頓。小方心里很窩火，猛踢了前桌小麗的椅子一腳，導(dǎo)致前桌小麗摔倒在地，手和膝蓋也碰傷了。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們及他人的身心健康。請(qǐng)你運(yùn)用所學(xué)知識(shí)回答：(1)材料中小林的情緒表現(xiàn)屬于人的基本情緒中的哪一種？(2)負(fù)面情緒一旦失控，就猶如脫韁的野馬，橫沖直撞，引發(fā)一連串的矛盾。遇到此類(lèi)情況，我們?cè)撊绾握{(diào)節(jié)好自己的情緒呢？32．（2023·湖北荊州·統(tǒng)考中考真題）閱讀材料，完成下列要求。(1)父母因焦慮引發(fā)了親子沖突，作為圖中子女，應(yīng)如何有效化解。(2)請(qǐng)你提出一種有效的情緒調(diào)節(jié)方法及相應(yīng)的具體措施，幫助父母緩解焦慮。33．（2023·湖南常德·中考真題）閱讀材料，完成下列任務(wù)。今年的“五一”