立定跳遠 爆發(fā)練習(xí) 說課稿-2023-2024學(xué)年高中體育與健康人教版必修第一冊

立定跳遠爆發(fā)練習(xí)說課稿-2023-2024學(xué)年高中體育與健康人教版必修第一冊授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠的技巧與爆發(fā)力練習(xí)，選自2023-2024學(xué)年高中體育與健康人教版必修第一冊第三章《田徑運動》中的內(nèi)容。本節(jié)課將重點講解和示范立定跳遠的正確姿勢、動作要領(lǐng)以及如何通過爆發(fā)力練習(xí)提升跳躍效果。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系主要體現(xiàn)在：學(xué)生在之前的課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的田徑運動知識和技能，對立定跳遠有初步的認(rèn)識。本節(jié)課將在學(xué)生已有知識基礎(chǔ)上，進一步深化對立定跳遠的理解，提高學(xué)生的跳躍能力和運動技能。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運動能力：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握立定跳遠的正確技術(shù)動作，提高身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，增強田徑運動實踐能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，提升自我保護意識，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、拼搏的精神品質(zhì)，遵守體育道德規(guī)范，形成良好的團隊協(xié)作和競爭意識。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

①立定跳遠的正確姿勢與動作要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的技巧。

②爆發(fā)力練習(xí)的方法，如跳躍力訓(xùn)練、快速力量訓(xùn)練等，以及如何將這些練習(xí)融入立定跳遠的訓(xùn)練中。

2.教學(xué)難點

①學(xué)生在立定跳遠過程中，保持身體平衡和協(xié)調(diào)性的難度，尤其是在起跳和騰空階段。

②爆發(fā)力訓(xùn)練中，如何引導(dǎo)學(xué)生正確使用肌肉力量，避免因訓(xùn)練方法不當(dāng)導(dǎo)致的運動損傷。同時，如何將爆發(fā)力有效轉(zhuǎn)化為跳躍力，提高立定跳遠成績。教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法：采用講授法結(jié)合示范法，通過講解立定跳遠的動作要領(lǐng)，同時進行現(xiàn)場示范，讓學(xué)生直觀理解技術(shù)細(xì)節(jié)。

2.教學(xué)活動：組織學(xué)生進行分組練習(xí)，通過小組間的競賽和合作，促進學(xué)生之間的互動與交流，提高技能掌握。

3.教學(xué)媒體使用：利用多媒體播放立定跳遠的正確動作視頻，增強學(xué)生的視覺感受，同時使用標(biāo)志物輔助學(xué)生練習(xí)定位和起跳點。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級微信群發(fā)布立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)的預(yù)習(xí)視頻和動作分解圖，要求學(xué)生預(yù)習(xí)并記錄關(guān)鍵動作。

設(shè)計預(yù)習(xí)問題：如“立定跳遠中如何正確使用腿部力量？”“如何保持身體平衡以實現(xiàn)更遠的跳躍？”

監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：通過在線問卷或課堂提問，檢查學(xué)生對預(yù)習(xí)內(nèi)容的理解和掌握。

學(xué)生活動：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，閱讀動作分解圖，理解立定跳遠的技巧。

思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對問題進行思考，嘗試解答，并記錄下自己的疑問。

提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問題提交至微信群或在線平臺。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生獨立思考和自主學(xué)習(xí)的能力。

信息技術(shù)手段：利用微信群和在線平臺，方便學(xué)生獲取資源和教師監(jiān)控進度。

2.課中強化技能

教師活動：

導(dǎo)入新課：通過播放優(yōu)秀運動員立定跳遠的視頻，引發(fā)學(xué)生對技術(shù)的興趣。

講解知識點：詳細(xì)講解立定跳遠的動作要領(lǐng)，包括起跳時的腿部分解動作、騰空中的身體姿態(tài)、落地時的緩沖動作。

組織課堂活動：分組練習(xí)，每組學(xué)生輪流示范并相互評價，教師針對每組的表現(xiàn)給予指導(dǎo)。

解答疑問：對學(xué)生提出的問題進行解答，確保學(xué)生理解并掌握動作要領(lǐng)。

學(xué)生活動：

聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考并模仿老師的示范動作。

參與課堂活動：學(xué)生分組練習(xí)，互相觀察和評價，嘗試糾正彼此的動作。

提問與討論：學(xué)生在實踐中遇到問題時，主動提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過講解和示范，讓學(xué)生理解立定跳遠的動作要領(lǐng)。

實踐活動法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中掌握技能。

合作學(xué)習(xí)法：通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

布置作業(yè)：布置針對性的練習(xí)作業(yè)，如在家中完成一定次數(shù)的立定跳遠，并記錄每次的成績。

提供拓展資源：提供相關(guān)的訓(xùn)練視頻和文章，幫助學(xué)生進一步了解立定跳遠的訓(xùn)練方法。

反饋作業(yè)情況：通過微信或課堂，對學(xué)生的作業(yè)進行反饋，指出進步和需要改進的地方。

學(xué)生活動：

完成作業(yè)：學(xué)生按照要求完成作業(yè)，記錄自己的訓(xùn)練過程和成績。

拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用提供的資源進行自我訓(xùn)練，嘗試新的訓(xùn)練方法。

反思總結(jié)：學(xué)生對自己的訓(xùn)練效果進行反思，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提出改進措施。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生在家中自主練習(xí)，培養(yǎng)自我訓(xùn)練的習(xí)慣。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的訓(xùn)練過程進行反思，提升自我認(rèn)知。

作用與目的：學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技能掌握：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠熟練掌握立定跳遠的正確技術(shù)動作。在課前預(yù)習(xí)階段，學(xué)生通過視頻和圖解預(yù)習(xí)資料，對動作有了初步的認(rèn)識。課堂上，通過教師的詳細(xì)講解和示范，以及分組練習(xí)和相互評價，學(xué)生能夠準(zhǔn)確地完成起跳、騰空和落地的動作，并在教師的指導(dǎo)下不斷改進技術(shù)細(xì)節(jié)。

2.知識理解：學(xué)生對立定跳遠的運動原理有了深入的理解。通過教師的講解，學(xué)生明白了如何正確使用腿部力量、如何保持身體平衡以及如何通過爆發(fā)力訓(xùn)練提升跳躍效果。這種理解不僅幫助學(xué)生提高了跳躍成績，還降低了運動損傷的風(fēng)險。

3.自主學(xué)習(xí)能力：學(xué)生在課前預(yù)習(xí)和課后拓展階段展現(xiàn)出了良好的自主學(xué)習(xí)能力。他們能夠按照教師的要求，自主觀看視頻、閱讀資料，并記錄自己的理解和疑問。這種能力不僅有助于學(xué)生對知識點的掌握，也為他們未來的學(xué)習(xí)打下了堅實的基礎(chǔ)。

4.合作與溝通能力：在課堂活動中，學(xué)生通過分組練習(xí)和相互評價，學(xué)會了如何與同伴合作和溝通。他們在討論中分享經(jīng)驗、交流想法，并在實踐中互相幫助，這不僅增強了他們的團隊協(xié)作意識，也提高了他們的溝通能力。

5.健康意識：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，逐漸形成了健康鍛煉的意識。他們了解到體育鍛煉對身體健康的重要性，并開始關(guān)注自己的運動習(xí)慣和生活方式。學(xué)生在課后能夠自覺地進行立定跳遠練習(xí)，將課堂上學(xué)到的知識應(yīng)用到日常生活中。

6.運動興趣：學(xué)生對田徑運動的興趣得到了提升。通過學(xué)習(xí)立定跳遠，學(xué)生對田徑運動有了更深的認(rèn)識，對體育課程產(chǎn)生了更濃厚的興趣。這種興趣可以激勵學(xué)生更加積極地參與體育活動，從而提高他們的運動能力和健康水平。

7.競爭意識：在課堂練習(xí)和課后作業(yè)中，學(xué)生展現(xiàn)出了良好的競爭意識。他們通過記錄自己的跳躍成績，與同學(xué)進行比較，激發(fā)了自我挑戰(zhàn)和超越的動力。這種競爭意識有助于學(xué)生形成積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。

8.問題解決能力：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到了各種問題，如動作不標(biāo)準(zhǔn)、跳躍距離不理想等。通過教師的指導(dǎo)、同學(xué)的幫助以及自己的實踐探索，學(xué)生學(xué)會了如何分析問題、解決問題，這種能力對他們未來的學(xué)習(xí)和生活都是一種寶貴的財富。教學(xué)反思與改進在這堂立定跳遠的教學(xué)課后，我進行了深入的反思，總結(jié)了以下幾點：

首先，學(xué)生在技能掌握方面總體上有了明顯的提升，但我也發(fā)現(xiàn)了一些細(xì)節(jié)上的問題。例如，有些學(xué)生在起跳時腿部力量使用不夠充分，導(dǎo)致跳躍距離不夠理想。我計劃在下一堂課中，增加一些針對性的腿部力量訓(xùn)練，如深蹲跳、跳箱等，來強化學(xué)生的腿部力量。

其次，學(xué)生在知識理解方面做得不錯，但我覺得可以進一步深化。我打算在未來的教學(xué)中，引入一些田徑運動的歷史背景和名將故事，讓學(xué)生更好地理解立定跳遠在田徑運動中的地位和價值，從而提高他們的學(xué)習(xí)興趣。

關(guān)于自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，我注意到學(xué)生在預(yù)習(xí)和課后拓展中表現(xiàn)出色，但自主學(xué)習(xí)的方法和技巧還有提升空間。我計劃設(shè)計一些自主學(xué)習(xí)指南，教給學(xué)生如何高效地利用網(wǎng)絡(luò)資源進行學(xué)習(xí)，以及如何制定個人學(xué)習(xí)計劃。

在合作與溝通能力方面，雖然學(xué)生已經(jīng)展現(xiàn)出了良好的團隊精神，但我認(rèn)為還可以通過更多的團隊活動來加強這一點。我打算設(shè)計一些需要團隊協(xié)作的游戲和練習(xí)，讓學(xué)生在活動中自然而然地提升這方面的能力。

至于健康意識的培養(yǎng)，我覺得應(yīng)該更加注重學(xué)生的個性化體驗。我計劃讓學(xué)生記錄自己的運動日志，分享自己的運動感受和健康變化，以此來增強他們的健康意識。

對于運動興趣的激發(fā)，我認(rèn)為應(yīng)該增加一些趣味性的教學(xué)內(nèi)容。我打算在教學(xué)中加入一些立定跳遠的比賽環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在比賽中體驗到運動的樂趣。

在競爭意識的培養(yǎng)方面，我注意到有些學(xué)生在面對成績不如意時會產(chǎn)生挫敗感。因此，我計劃在教學(xué)中更加注重對學(xué)生積極心態(tài)的培養(yǎng)，鼓勵他們以積極的態(tài)度面對挑戰(zhàn)和失敗。

最后，問題解決能力的提升是我教學(xué)中一直關(guān)注的重點。我計劃在未來的教學(xué)中，設(shè)計一些問題解決的場景，讓學(xué)生在實際操作中學(xué)會分析問題、解決問題。

具體的改進措施如下：

1.增加腿部力量訓(xùn)練，提升學(xué)生跳躍效果。

2.引入田徑運動背景和名將故事，深化知識理解。

3.設(shè)計自主學(xué)習(xí)指南，提高自主學(xué)習(xí)能力。

4.增設(shè)團隊協(xié)作活動，加強合作與溝通能力。

5.讓學(xué)生記錄運動日志，增強健康意識。

6.加入趣味性教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)運動興趣。

7.培養(yǎng)學(xué)生積極心態(tài)，提升競爭意識。

8.設(shè)計問題解決場景，提高問題解決能力。

我將在未來的教學(xué)中，根據(jù)這些反思和改進措施，