焦慮癥健康宣教

焦慮癥健康宣教一、概念焦慮癥是一種以焦慮情緒體驗(yàn)為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥?？煞譃槁越箲]（廣泛性焦慮）和急性焦慮發(fā)作（驚恐障礙）兩種臨床相。焦慮并非實(shí)際危險(xiǎn)所引起，其緊張程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等。二、病因目前病因尚不明確，可能與遺傳因素、個(gè)性特點(diǎn)、認(rèn)知過程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關(guān)系。三、臨床表現(xiàn)臨床分為急性焦慮和慢性焦慮兩種表現(xiàn)形式1、急性焦慮：即驚恐發(fā)作，發(fā)作急速，終止也迅速，一般持續(xù)十分鐘便自行緩解。是一種突如其來的驚恐體驗(yàn)，表現(xiàn)為嚴(yán)重的窒息感、瀕死感和精神失控感?；颊咄鹑鐬l臨末日，驚恐萬狀、四處呼救并伴有嚴(yán)重的自主神經(jīng)功能失調(diào)，主要有三個(gè)方面：（1）心臟癥狀：胸痛、心動(dòng)過速、心跳不規(guī)則。（2）呼吸系統(tǒng)癥狀：呼吸困難。（3）神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭痛、頭暈、眩暈、暈厥和感覺異常。2、慢性焦慮：又稱廣泛性焦慮，是焦慮癥最常見的表現(xiàn)形式?；颊唛L(zhǎng)期感到緊張不安，做事時(shí)心煩意亂，沒有耐心，患者晃晃不可終日，擔(dān)心會(huì)有飛來橫禍，并非由于客觀存在的實(shí)際威脅，純粹是他自己也難以理喻的主觀過濾。四、護(hù)理措施（一）生理方面（1）安全護(hù)理：提供安靜舒適的環(huán)境，減少外界刺激，觀察病情變化，防止出現(xiàn)自殺行為。（2）鼓勵(lì)和督促患者加強(qiáng)生活自理，形成良好的生活習(xí)慣。（3）做好睡眠護(hù)理。（二）心理方面（1）建立良好的護(hù)患關(guān)系，對(duì)患者要有耐心，傾聽患者主訴，鼓勵(lì)患者有適度的情緒宣泄，幫助患者了解疾病、認(rèn)識(shí)焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒有直接的威脅，消除其顧慮。（2）鼓勵(lì)患者表達(dá)焦慮、驚恐發(fā)作時(shí)的感受，護(hù)士要接受病人的病態(tài)行為，不加以限制和批評(píng)。在良好的治療關(guān)系的前提下，可用說明、解釋、分析、推理等技巧使病人認(rèn)識(shí)其病態(tài)癥狀，用明確的態(tài)度指出其焦慮行為，使其認(rèn)知并努力減少焦慮行為。（3）教導(dǎo)放松技巧①鼓勵(lì)病人以語言表達(dá)的方式疏泄情緒。②督導(dǎo)病人進(jìn)行放松調(diào)適。學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)和自我控制。如心理松馳、轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，已達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。③鼓勵(lì)其多參加工娛治療活動(dòng)，擴(kuò)展生活領(lǐng)域及興趣范圍。目的是轉(zhuǎn)移注意力，減輕焦慮情緒。（三）社會(huì)方面（1）鼓勵(lì)患者對(duì)生活和工作做出計(jì)劃和安排，并能身體力行。（2）協(xié)助患者和家屬了解疾病知識(shí)，強(qiáng)化家庭功能，給予患者家庭支持。（3）每日鍛煉，采納最必要的鍛煉項(xiàng)目，并盡可能避免參加你不能感到放松的活動(dòng)。戒煙，減少或停止糖和咖啡因的攝入。（4）為患者安排簡(jiǎn)單、輕松的活動(dòng)，要有趣味性，并能根據(jù)患者的興趣