9《作息有規(guī)律》第一課時（教學(xué)設(shè)計(jì)）- 一年級道德與法治上冊統(tǒng)編版·2024

9《作息有規(guī)律》第一課時（教學(xué)設(shè)計(jì)）——一年級道德與法治上冊（統(tǒng)編版·2024)授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時間教材分析《作息有規(guī)律》第一課時（教學(xué)設(shè)計(jì)）——一年級道德與法治上冊（統(tǒng)編版·2024)本課旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的作息習(xí)慣，使學(xué)生認(rèn)識到規(guī)律作息的重要性。教材通過生動的故事和活動，引導(dǎo)學(xué)生了解一天中不同時間段的作息安排，培養(yǎng)學(xué)生自覺遵守作息規(guī)律的習(xí)慣。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生珍視時間、遵守規(guī)則、自我管理的能力。通過本課學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠認(rèn)識到作息規(guī)律對健康和成長的重要性，學(xué)會合理安排一天的時間，形成良好的生活習(xí)慣，提高生活自理能力。同時，培養(yǎng)學(xué)生對時間的尊重和珍惜，增強(qiáng)規(guī)則意識，為未來的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①讓學(xué)生理解作息規(guī)律對身體健康和學(xué)習(xí)的積極作用；

②引導(dǎo)學(xué)生通過實(shí)際操作和討論，制定并遵守自己的作息時間表；

③培養(yǎng)學(xué)生自我管理的能力，使其能夠自主調(diào)整作息，適應(yīng)不同生活場景。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①使學(xué)生認(rèn)識到作息規(guī)律的重要性，并克服拖延和懶散的習(xí)慣；

②幫助學(xué)生建立符合自身生理和心理特點(diǎn)的作息模式；

③在實(shí)際操作中，引導(dǎo)學(xué)生靈活運(yùn)用時間管理技巧，提高生活效率。教學(xué)資源-軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（電腦、投影儀）、音響設(shè)備、計(jì)時器。

-課程平臺：班級學(xué)習(xí)平臺或?qū)W校教育平臺，用于發(fā)布學(xué)習(xí)資料和交流互動。

-信息化資源：作息規(guī)律相關(guān)的動畫、圖片、視頻資料。

-教學(xué)手段：角色扮演、小組討論、時間管理游戲、圖表制作工具。教學(xué)過程設(shè)計(jì)一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

1.創(chuàng)設(shè)情境：播放一段關(guān)于小學(xué)生作息時間混亂的視頻，引起學(xué)生共鳴。

2.提出問題：同學(xué)們，你們覺得作息規(guī)律對我們的生活和學(xué)習(xí)有什么影響？

3.學(xué)生分享：請學(xué)生談?wù)勛约鹤飨r間安排的經(jīng)驗(yàn)和遇到的問題。

二、講授新課（用時15分鐘）

1.講解作息規(guī)律的重要性：通過講解生理和心理規(guī)律，讓學(xué)生了解作息規(guī)律對健康和學(xué)習(xí)的積極作用。

2.介紹一天中不同時間段的作息安排：以圖表形式展示，讓學(xué)生直觀了解作息時間表。

3.分享成功案例：介紹一些作息規(guī)律好的同學(xué)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)。

三、鞏固練習(xí)（用時10分鐘）

1.制作個人作息時間表：引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定適合自己的作息時間表。

2.小組討論：分組討論如何遵守作息時間表，分享各自的想法和經(jīng)驗(yàn)。

四、課堂提問（用時5分鐘）

1.提問：作息時間表中的哪些時間段對你們來說比較困難？

2.學(xué)生回答：針對學(xué)生的回答，教師給予指導(dǎo)和鼓勵。

五、師生互動環(huán)節(jié)（用時10分鐘）

1.角色扮演：請學(xué)生扮演一天中的不同角色，模擬作息時間表中的活動。

2.教師提問：在扮演過程中，學(xué)生遇到了哪些困難？如何解決？

3.學(xué)生分享：學(xué)生分享在角色扮演中的感受和收獲。

六、拓展練習(xí)（用時5分鐘）

1.制作時間管理游戲：讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)時間管理技巧。

2.分享心得：學(xué)生分享在游戲中的收獲和感悟。

七、總結(jié)與反思（用時5分鐘）

1.教師總結(jié)：回顧本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)作息規(guī)律的重要性。

2.學(xué)生反思：請學(xué)生談?wù)勛约涸谧飨r間管理方面的收獲和不足。

總用時：45分鐘

備注：在教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況靈活調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度，注重培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。知識點(diǎn)梳理1.作息規(guī)律的定義與重要性

-定義：作息規(guī)律是指在一定時間內(nèi)，按照一定的順序和節(jié)奏進(jìn)行日常生活的安排。

-重要性：作息規(guī)律對身體健康、學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量有著重要影響。

2.人體生物鐘的作用

-生物鐘：人體內(nèi)部的一種調(diào)節(jié)機(jī)制，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)生理和心理活動。

-作用：生物鐘影響睡眠、飲食、情緒等，保持人體生理和心理的平衡。

3.適合小學(xué)生的作息時間表

-早晨：起床、洗漱、吃早餐、進(jìn)行晨練。

-上午：上學(xué)、上課、課間活動。

-中午：午餐、午休。

-下午：上課、課間活動、放學(xué)。

-晚上：晚餐、自由活動、閱讀、休息。

4.制定作息時間表的原則

-結(jié)合個人實(shí)際情況：根據(jù)學(xué)生的年齡、體質(zhì)、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)等因素制定。

-確保充足睡眠：保證每晚7-9小時的睡眠時間。

-合理安排學(xué)習(xí)與休息：學(xué)習(xí)時間與休息時間合理分配，避免過度疲勞。

-適應(yīng)季節(jié)變化：根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整作息時間，保持生物鐘穩(wěn)定。

5.遵守作息時間表的方法

-設(shè)定鬧鐘：提醒自己按時起床、休息。

-培養(yǎng)自律：自覺遵守作息時間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

-家長監(jiān)督：家長在日常生活中監(jiān)督孩子遵守作息時間表。

-調(diào)整作息時間：根據(jù)實(shí)際情況適時調(diào)整作息時間表。

6.作息規(guī)律對小學(xué)生的影響

-身體健康：保持良好的作息規(guī)律有助于提高免疫力，預(yù)防疾病。

-學(xué)習(xí)效率：規(guī)律作息有助于提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)記憶力。

-情緒穩(wěn)定：規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快。

-生活質(zhì)量：良好的作息規(guī)律有助于提高生活質(zhì)量，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

7.時間管理技巧

-制定計(jì)劃：合理安排時間，制定短期和長期計(jì)劃。

-優(yōu)先級排序：根據(jù)任務(wù)的重要性和緊急程度進(jìn)行排序。

-避免拖延：及時完成任務(wù)，避免拖延影響進(jìn)度。

-合理分配時間：根據(jù)任務(wù)特點(diǎn)，合理分配時間，提高效率。

8.家庭教育中的作息規(guī)律培養(yǎng)

-家長以身作則：家長要遵守作息規(guī)律，為孩子樹立榜樣。

-家庭氛圍：營造良好的家庭氛圍，有助于孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

-家庭溝通：家長與孩子共同制定作息時間表，增進(jìn)親子關(guān)系。

-家庭活動：開展有益于孩子身心健康的家庭活動，豐富生活。內(nèi)容邏輯關(guān)系1.作息規(guī)律的基本概念

①作息規(guī)律的定義：日常生活有規(guī)律的安排。

②作息規(guī)律的重要性：影響健康、學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。

2.人體生物鐘的作用

①生物鐘的定義：人體內(nèi)部調(diào)節(jié)生理和心理活動的機(jī)制。

②生物鐘的作用：調(diào)節(jié)睡眠、飲食、情緒等，維持生理和心理平衡。

3.小學(xué)生作息時間表

①早晨時間安排：起床、洗漱、早餐、晨練。

②上午時間安排：上學(xué)、上課、課間活動。

③中午時間安排：午餐、午休。

④下午時間安排：上課、課間活動、放學(xué)。

⑤晚上時間安排：晚餐、自由活動、閱讀、休息。

4.制定作息時間表的原則

①結(jié)合個人實(shí)際情況：考慮年齡、體質(zhì)、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

②確保充足睡眠：每晚7-9小時。

③合理安排學(xué)習(xí)與休息：避免過度疲勞。

④適應(yīng)季節(jié)變化：調(diào)整作息以適應(yīng)季節(jié)變化。

5.遵守作息時間表的方法

①設(shè)定鬧鐘：提醒按時起床、休息。

②培養(yǎng)自律：自覺遵守作息，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

③家長監(jiān)督：家長監(jiān)督孩子遵守作息。

④調(diào)整作息時間：根據(jù)實(shí)際情況適時調(diào)整。

6.作息規(guī)律對小學(xué)生的影響

①身體健康：提高免疫力，預(yù)防疾病。

②學(xué)習(xí)效率：提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)記憶力。

③情緒穩(wěn)定：調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快。

④生活質(zhì)量：提高生活質(zhì)量，培養(yǎng)良好習(xí)慣。

7.時間管理技巧

①制定計(jì)劃：合理安排時間，制定短期和長期計(jì)劃。

②優(yōu)先級排序：根據(jù)任務(wù)重要性和緊急程度排序。

③避免拖延：及時完成任務(wù)，避免影響進(jìn)度。

④合理分配時間：根據(jù)任務(wù)特點(diǎn)分配時間，提高效率。

8.家庭教育中的作息規(guī)律培養(yǎng)

①家長以身作則：家長遵守作息規(guī)律，為孩子樹立榜樣。

②家庭氛圍：營造良好氛圍，有助于孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣。

③家庭溝通：共同制定作息時間表，增進(jìn)親子關(guān)系。

④家庭活動：開展有益于身心健康的家庭活動。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

今天我們學(xué)習(xí)了《作息有規(guī)律》這一課，主要了解了作息規(guī)律的重要性以及如何制定和遵守作息時間表。以下是本節(jié)課的要點(diǎn)總結(jié)：

1.作息規(guī)律的定義和重要性：作息規(guī)律是指有計(jì)劃地安排日常生活，對身體健康、學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量有著重要影響。

2.人體生物鐘的作用：生物鐘是人體內(nèi)部的調(diào)節(jié)機(jī)制，影響睡眠、飲食、情緒等，保持生理和心理平衡。

3.小學(xué)生作息時間表：包括早晨、上午、中午、下午和晚上的時間安排，確保充足睡眠和合理的學(xué)習(xí)休息時間。

4.制定作息時間表的原則：結(jié)合個人實(shí)際情況，確保充足睡眠，合理安排學(xué)習(xí)與休息，適應(yīng)季節(jié)變化。

5.遵守作息時間表的方法：設(shè)定鬧鐘、培養(yǎng)自律、家長監(jiān)督、適時調(diào)整。

6.作息規(guī)律對小學(xué)生的影響：提高免疫力、增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率、情緒穩(wěn)定、提高生活質(zhì)量。

7.時間管理技巧：制定計(jì)劃、優(yōu)先級排序、避免拖延、合理分配時間。

8.家庭教育中的作息規(guī)律培養(yǎng)：家長以身作則、營造良好氛圍、家庭溝通、開展有益活動。

當(dāng)堂檢測：

為了檢測學(xué)生對本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，以下是一些檢測題目：

1.簡述作息規(guī)律對小學(xué)生健康和學(xué)習(xí)的影響。（2分）

2.列舉制定作息時間表時應(yīng)考慮的因素。（2分）

3.如何培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣？（2分）

4.請說明時間管理技巧中的“優(yōu)先級排序”是什么意思。（2分）

5.結(jié)合個人實(shí)際情況，制定一個簡單的作息時間表。（3分）

檢測結(jié)束后，教師將對學(xué)生進(jìn)行評價，針對學(xué)生的回答進(jìn)行點(diǎn)評和指導(dǎo)，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識。同時，教師可以鼓勵學(xué)生在課后與家長共同討論和制定自己的作息時間表，以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課，我?guī)ьI(lǐng)同學(xué)們一起學(xué)習(xí)了《作息有規(guī)律》這一課，總體來說，我覺得課堂氛圍不錯，同學(xué)們參與度較高。下面，我就從教學(xué)反思和教學(xué)總結(jié)兩個方面來談?wù)勎业母惺芎腕w會。

在教學(xué)反思方面，我覺得有幾個方面做得還不錯：

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得比較生動，通過視頻和問題激發(fā)起了同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣?？吹酵瑢W(xué)們在討論中積極參與，我感到很欣慰。

2.講授新課時，我盡量結(jié)合生活實(shí)例，讓學(xué)生們能夠更好地理解作息規(guī)律的重要性。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)知識與實(shí)際生活相結(jié)合時，同學(xué)們的理解和記憶效果都比較好。

3.在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我設(shè)計(jì)了小組討論和角色扮演等活動，讓同學(xué)們在互動中學(xué)會了如何制定和遵守作息時間表。

當(dāng)然，也有一些不足之處需要改進(jìn)：

1.在課堂提問環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)對于作息規(guī)律的理解還不夠深入，這可能是因?yàn)槲以谥v解過程中沒有很好地抓住重點(diǎn)。接下來，我會更加注重引導(dǎo)學(xué)生深入思考。

2.在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)個別同學(xué)在遵守作息時間表方面還存在困難。這可能是由于他們的自律性不夠強(qiáng)，或者是家庭環(huán)境的影響。我需要在今后的教學(xué)中，加強(qiáng)對這些同學(xué)的關(guān)注和指導(dǎo)。

在教學(xué)總結(jié)方面，我覺得這節(jié)課的效果還是不錯的：

1.學(xué)生們在知識方面，對作息規(guī)律有了更深入的了解，能夠認(rèn)識到作息規(guī)律對健康和學(xué)習(xí)的重要性。

2.技能方面，學(xué)生們學(xué)會了如何制定和遵守作息時間表，這對于他們未來的學(xué)習(xí)和生活都有很大的幫助。

3.情感態(tài)度方面，同學(xué)們在課堂上的表現(xiàn)積極，能夠主動參與討論，這表明他們對學(xué)習(xí)有了更大的熱情。

針對教學(xué)中存在的問題和不足，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在今后的教學(xué)中，我要更加注重對重點(diǎn)知識的講解，確保同學(xué)們能夠準(zhǔn)確理解和掌握。

2.對于自律性不夠強(qiáng)的同學(xué)，我會在課后進(jìn)行個別輔導(dǎo)，幫助他們養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

3.加強(qiáng)與家長的溝通，共同關(guān)注學(xué)生的作息情況，共同營造良好的家庭氛圍。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《小豬變形記》作者：鄭淵潔。這本書通過小豬試圖改變自己形象的故事，告訴孩子們要珍惜自己的特點(diǎn)，同時也可以引導(dǎo)孩子們思考如何合理安排自己的時間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

-視頻資源：《時間都去哪兒了》MV。這首歌曲通過歌詞和旋律，表達(dá)了對時間流逝的感慨，同時也可以作為引導(dǎo)孩子們思考如何珍惜時間、合理安排作息的素材。

2.拓展要求：

-閱讀材料：鼓勵學(xué)生閱讀《小豬變形記》，思考故事中小豬在追求改變的過程中，是否忽視了作息規(guī)律的重要性。可以寫一篇讀后感，分享自己的感悟和體會。

-視頻資源：觀看《時間都去哪兒了》MV后，讓學(xué)生思考歌曲中提到的“時間都去哪兒了”，結(jié)合自己的生活實(shí)際，討論如何合理安排時間，提