籃球考試要點

籃球考試要點1,籃球文化:指有關籃球運動的物質(zhì)產(chǎn)生活動及其相關產(chǎn)品的總和2,急停;是指隊員在快速移動中突然制動速度的一種方法之各種腳步動作銜接和變化的過渡動作3,雙方犯規(guī);雙方犯規(guī)是兩名互為對方的隊員大約同時相互發(fā)生侵人犯規(guī)的情況。4,投籃;是進攻隊員把球投入對方球籃而采用的各種專門動作方法的總稱5,掩護配合:是指進攻隊員選擇正確位置,借自己身體合理的擋住同伴防守著的路線,使同伴借此機擺脫防守獲得球投籃進攻或得其他進攻機會的方法6,快攻;是指防守隊員在由守轉攻時力爭在對手布陣未穩(wěn)定的時候抓住機會以最快的速度和最短的時間發(fā)動的一種速決性戰(zhàn)術配合7,搶進攻籃板球;近藍區(qū)的進攻隊員8區(qū)域聯(lián)防:防守隊員由攻轉守時每個隊員負責一定的區(qū)域,隨著球的位置調(diào)整自己位置,形成一種防守陣型,9,持球突破;持球隊員運用腳步移動和動作技術相組合,快速超越對手的一種很強的攻擊性技術10,傳球要素;持球手法,用力,飛行路線,和落點11,標準球場,寬15,長28,中圈半徑1.812,進攻戰(zhàn)術配合;四個,傳球,突破,掩護,策應13,1891年詹姆士.奈.史密斯后場籃板,搶,斷,打球,跳球,擲球,線球14傳切配合,時間,3秒,5秒,8秒,24秒,區(qū)域聯(lián)防212131233215,持球突破,同側步,交叉步.,,16運球技術;身體姿勢,手臂動作,求得落點,手臂協(xié)調(diào)配合17,側應,高低內(nèi)外4種急停;跳跨2種進攻,防守與進攻2種18,防守協(xié)同,關門,夾擊,繞過,穿過,補防,交叉防守解答題:1后轉身的技術方法,移動腳向中樞腳腳后跟方向跨出改身體方向為后轉身2移動技術的基本特點,行動距離短,方向莫測,比賽中攻守相互轉化3行進間單手肩上低手投籃動作方法,身體在最高點時,左手離球,右手外旋,掌心向上托球,屈腕,手指撥球4籃球運動員身體素質(zhì)訓練內(nèi)容,力量訓練.速度訓練,耐力訓練靈敏訓練,彈跳訓練,柔韌訓練,六中訓練方法.5原地單手肩上投籃;上下肢協(xié)調(diào)用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈手指揉合撥球投出,中指食指控制方向6持球突破的環(huán)節(jié);支配球,假動作吸引,腳步動作,轉體探肩,推放球加速,六個環(huán)節(jié).7組織快攻戰(zhàn)術基本要求;<1,要有整體意識,不放過一次快攻機會,<2接球后隊員要快速的組織的分散防守,<3比賽時要整體行動保持隊形,擴大攻擊范圍,<4縮短快攻的進攻時間<5快攻后要主動搶籃板,減少限制區(qū)的不必要傳球<6要有較強的比賽精神,7快攻時要善于控制節(jié)奏表述題;1搶籃板在比賽中的作用;爭奪控制權的來源．

也是獲得控制權的重要手段，是增加進攻次數(shù)和發(fā)動快

攻的重要保證，是攻守轉換的關鍵。2防守快攻的方法;提高進攻成功率,積極拼搶前場籃板,封一穿堵接應,控制對手的推進,防守快下隊員,提高以少防多的能力,3全場人盯人防守特點;以個人積極地防守和隊員的協(xié)同配合破壞進攻隊員而為目的的一種防守手段,具有防守面廣,速度快,強度大,配合意識要求高的特點,可以配合的打亂對方的進攻的打法,從而取得主動權的打法4組織一個籃球游戲;鐵鍋吧游戲規(guī)則：前后兩個人站在一起，然后圍成一個圈，兩個人在外邊追，被追的人站那到某兩個人后邊，前面的那個出來追另一個，追到就讓他俯臥撐5如何提高自我的搶籃板的能力;系統(tǒng)的練習先練速度，采用短跑、跳箱、縱跳摸高、跑跳摸高、跳遠、提踵等開發(fā)一下彈跳力,在實踐中體驗搶籃板球的意識,學會卡位跨大步擋在對方身前，張開雙手，并用背頂住對方,然后加強自己身體素質(zhì)的聯(lián)系,提高自我的身體撞擊抵抗能力6中學籃球隊的訓練方法;基本素質(zhì)訓練;身體素質(zhì)訓練,速度訓練,靈敏性訓練,柔韌,力量,耐力訓練,基本功的訓練;包括手部動作,腳步動作,腰跨動作,觀察能力,籃球意識,基本技術訓練;