咖啡和茶葉誰更提神

咖啡和茶葉哪個(gè)提神效果更好呢在咱們國(guó)家，茶葉屬于眾人皆知的常規(guī)飲品，并從古代絲綢之路傳播到全世界。而咖啡則屬于從國(guó)外傳進(jìn)來，也在中國(guó)經(jīng)歷了無人問津到愿意嘗試再到受眾廣泛的過程。這兩種飲品，都是可以用來提神的，那么它們之間有什么樣的共同點(diǎn)和差異，受眾人群是否有相關(guān)性呢？咖啡和茶葉提神效果哪種更好，如何選擇？提神原因咖啡和茶葉，都能提神，先說說原因?？Х戎刑嵘裰饕恳环N生物堿，名叫咖啡堿，也就是咖啡因。茶葉能達(dá)到提神效果也是依靠了自身所含的生物堿，有咖啡堿、茶多酚和可可堿。到這里，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，咖啡和茶葉都含有咖啡因！適度地使用咖啡因有祛除疲勞、興奮神經(jīng)的作用，臨床上用于鎮(zhèn)靜、止痛，治療神經(jīng)衰弱和昏迷復(fù)蘇。所以，咖啡和茶都可以提神！咖啡和茶葉哪個(gè)提神效果好？提神差異阿拉比卡種咖啡中，咖啡因含量占比約為0.9-1.2%，而羅布斯塔豆則約為1.6-2.4%。茶葉中咖啡堿的含量一般在2%~4%左右，從數(shù)據(jù)中可以直觀的發(fā)現(xiàn)，茶葉中的咖啡因含量高于咖啡所含，即便是羅布斯塔豆咖啡因也沒有茶葉高！茶葉中不同部位的芽葉中咖啡堿含量如下表此外，鮮茶葉的老嫩之間的差異也很大,細(xì)嫩茶葉比粗老茶葉含量高，夏茶比春茶含量高?；谝陨戏治龅贸鼋Y(jié)論：茶葉提神效果比咖啡好！咖啡和茶葉哪個(gè)提神效果好？為什么大家都認(rèn)為咖啡提神效果比茶葉好？現(xiàn)實(shí)中，90%既喝咖啡也喝茶的人都會(huì)有這種感覺：喝咖啡提神效果比喝茶好！這與我們剛剛得出的結(jié)論是完全相反的，又是怎么回事呢？其實(shí)，喝茶攝入的咖啡因確實(shí)比喝咖啡更多，這是事實(shí)。但我們泡茶葉基本都是泡好幾道，在飲用過程中，咖啡因會(huì)被茶水中的水進(jìn)行稀釋，并且喝得越多，你上廁所的頻率就越高，部分咖啡因甚至還沒來得及作用就隨著尿液排出了。而咖啡，都是泡一次，雖然喝了咖啡后也會(huì)利尿，但因?yàn)槟闼冗M(jìn)去的咖啡液本身并不多，所排出的尿液也基本上都是之前囤積的“廢料”，這樣就會(huì)讓咖啡因更容易對(duì)身體產(chǎn)生影響。自然的，喝了咖啡就會(huì)感覺提神效果比喝茶明顯。但這也僅僅是主觀感覺，事實(shí)上喝茶攝入的咖啡因還是要高于喝咖啡的。喝茶攝入的咖啡因高于喝咖啡選擇喝茶還是喝咖啡？作為飲品，咖啡和茶都是可以自由選擇的?？Х热肟诟鼭饬?，而茶相對(duì)更溫和。這不代表茶葉養(yǎng)胃而咖啡傷胃，其實(shí)茶葉和咖啡對(duì)胃來講都不友好；咖啡從沖到飲，占用的時(shí)間較短，而泡茶要有耐心。從這點(diǎn)上來講，年輕人喝咖啡的會(huì)多于喝茶的；不考慮太過于精細(xì)的沖泡方式，單純從入門而言，咖啡成本低于茶葉。讓很多人認(rèn)為喝咖啡比喝茶貴的原因是咖啡館單價(jià)高，如果你拿專業(yè)茶館來比