小學(xué)心理健康教育活動課20篇

小學(xué)精品心理健康教育活動課精選20篇

為自己的學(xué)習(xí)號脈

【活動分析】

現(xiàn)代學(xué)習(xí)理論中，學(xué)習(xí)反思占相當(dāng)重要的地位?？梢赃@樣說，學(xué)

習(xí)反思伴隨著整個學(xué)習(xí)過程，它既是學(xué)習(xí)內(nèi)容，也是學(xué)習(xí)策略，學(xué)習(xí)

的好不好，方法對不對，怎么提高效率常常是通過反思來實現(xiàn)的。因

此，會不會學(xué)習(xí)，就表現(xiàn)為會不會反思。而生活中，我們發(fā)現(xiàn)有許多

孩子費盡心力學(xué)了，可成績總是不能提高，這主要是因為孩子不會及

時反思，不能進行學(xué)習(xí)調(diào)整。長此以往，降低了孩子的學(xué)習(xí)興趣，成

績下滑，對孩子的成長是極其不利的。

【活動年級】

五年級

【活動目的】

1、了解學(xué)生反思學(xué)習(xí)能力的發(fā)展水平及其反思學(xué)習(xí)的特點。

2、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識反思學(xué)習(xí)的重要性和必要性。

3、指導(dǎo)學(xué)生初步掌握反思學(xué)習(xí)的方法。

【活動重點】

引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會如何進行學(xué)習(xí)反思

【活動難點】

引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會如何高效地進行反思學(xué)習(xí)。

【活動準(zhǔn)備】

1、每人準(zhǔn)備扇形硬紙板7張（可以拼成一個圓）

2、設(shè)計展覽活動，使課堂學(xué)習(xí)具有生活氣息。

3、“登臺階”活動投影片

【活動過程】

一、學(xué)習(xí)問題知多少：

1、教師導(dǎo)語：為什么我們幾十個學(xué)生在同一個班級里學(xué)習(xí)，智商也

差不多，為什么學(xué)習(xí)成績有很大的差異？

2、小組討論：

3、教師概括：有的同學(xué)學(xué)習(xí)成績好，是因為他經(jīng)常像醫(yī)生一樣為自

己的學(xué)習(xí)號脈，隨時了解自己學(xué)習(xí)方面的存在的問題，以便于及時發(fā)

現(xiàn)問題，及時的解決。

二、為自己的學(xué)習(xí)號脈

1、學(xué)生自己反思自己的學(xué)習(xí)，尋找自己存在的學(xué)習(xí)問題。

2、學(xué)生在小組內(nèi)交流自己的學(xué)習(xí)問題、自己的學(xué)習(xí)苦惱和感受。

3、全班交流：一位學(xué)生講述自己的學(xué)習(xí)問題后，全班同學(xué)幫助尋找

解決方法。

三、心靈家園論壇

1.小品表演：《改作業(yè)》

人物：姐姐，弟弟，弟弟的同學(xué)

道具準(zhǔn)備：一副課桌椅，作業(yè)本，筆

（布景弟弟邊做邊玩，姐姐走了過來。）

姐：弟弟，少壯不努力,老大徒傷悲.

弟：姐，你煩不煩，我覺得讀書沒有太大的用處,老爸沒讀多少書不

是照樣賺大錢嗎?你也不必太用功，馬馬虎虎能應(yīng)付應(yīng)付老師就行了。

姐：我才不要像你這樣子呢！我覺得學(xué)校里的生活很有趣，而且每

當(dāng)我經(jīng)過努力取得成功的時候，我會很快樂。

弟：（情緒低沉地）我也曾努力過了，但都沒有取得好成績。

姐：那你想過你的成績?yōu)槭裁礇]有提高嗎？你看看你的作業(yè)錯了也

不知道改正，那下次還會錯的，這樣成績怎么能提高呢？

弟：改什么呀？老師都給我們講過了。

姐：就是因為講過了，再改一遍才能記得牢。你怎么總是不好好反思

自己的學(xué)習(xí)呢？

同學(xué)：（蹦蹦跳跳地進來）HELLO,你們姐弟倆在討論什么？

弟：我姐在羅嗦我要改錯。

同學(xué)：不用改了，老師講過了。走，我們?nèi)ネ姘桑。ǜ吲d地走了）

姐：（生氣地說不出話來）你們……你們……這怎么行呢？（沉思

一會兒）朋友們，讓我們一起想想辦法幫幫他們吧！

2、討論交流。

師：是啊，從不反思自己的學(xué)習(xí)存在什么問題，怎么會取得好成績？

我們幫幫他們吧！現(xiàn)在就請各組成立一個會診小組，一起想想法子，

讓他們能喜歡上學(xué)習(xí)，跟學(xué)習(xí)做好朋友。把它寫在處方單上。小醫(yī)生

們，開始商量商量吧！

3、各小組代表向全班同學(xué)匯報。

（投影各組所開處方單）

4、心靈啟迪

師：你認(rèn)為哪個組開的處方最有特色的是什么？你認(rèn)為哪個組開的處

方還有什么地方需要改進？

5、小貼士

教師小結(jié)：時常想一想自己在學(xué)習(xí)處于什么狀態(tài)，如何改變一一檢查

當(dāng)天完成的作業(yè)，并改正錯誤一一對當(dāng)天上課時自己的表現(xiàn)進行自我

評價一一復(fù)習(xí)時檢查自己平時學(xué)習(xí)是否遺漏一一做完試卷后從頭到

尾進行檢查并且改錯。

四、反思大薈萃

1、學(xué)生拿出自己準(zhǔn)備的7張扇形硬紙板，自己設(shè)計簡易的圖案，并

且按照規(guī)定進行反思，內(nèi)容：

我的學(xué)習(xí)計劃制定得（）

我的作業(yè)完成得（）

我上課聽講（）

我的學(xué)習(xí)習(xí)慣（）

我的學(xué)習(xí)方法（）

我的學(xué)習(xí)態(tài)度（）

我的學(xué)習(xí)效率（）

2、學(xué)生認(rèn)真制作并且填寫好。

3、進行作品大展覽：將學(xué)生制作的作品張掛在教室的四周，學(xué)生進

行參觀。

4、評價誰的作品最有創(chuàng)意（誰的反思情況真實、有價值）

五、我的打算

1、教師導(dǎo)語：通過剛才一項一項的活動，我們對學(xué)習(xí)反思有了一定

的了解，接下來請大家說說自己打算怎么樣養(yǎng)成什么樣的反思習(xí)慣。

2、學(xué)生以自己最薄弱的一門學(xué)科為例在小組內(nèi)進行交流。

3、小組代表發(fā)言。

六、小結(jié)：

反思水平的高低，決定著自己學(xué)習(xí)效率的高低，關(guān)系到我們每一

位同學(xué)是否能夠順利完成學(xué)業(yè)，提高自己的學(xué)習(xí)成績。讓我們在學(xué)習(xí)

中時常為自己的學(xué)習(xí)號脈，多多反思，只有這樣才會不斷的進步。

《做樂觀開朗的人》心理健康教育活動課設(shè)計

一、教學(xué)設(shè)計說明

在今天經(jīng)濟生活越來越豐富的時代，卻總能聽到中小學(xué)生自殺的

消息,小小的孩子，花般的年華，為什么會輕生呢?人生漫漫，在生活

的風(fēng)雨中必然要經(jīng)受失望和痛苦磨礪，小學(xué)生也是一樣，學(xué)習(xí)失敗、

友誼翻船、丟失面子、招受傷害，這些都可能使孩子帶上灰色的眼鏡,

看不到光明，看不到希望，甚至走上輕生的絕路。這些都說明了現(xiàn)在

的孩子，一是心理健康有問題;二是耐挫折能力弱;三是社會適應(yīng)能力

差。針對這些，所以設(shè)計了這節(jié)心理健康課。主要是為了開導(dǎo)有心理

障礙的孩子，讓他們養(yǎng)成開朗樂觀的性格，善于調(diào)節(jié)自我情緒，做情

緒的主人，今后更好適應(yīng)社會。因此，本課力求做到：

1.培養(yǎng)小學(xué)生樂觀的情緒和健康向上的人生態(tài)度。

2.培養(yǎng)小學(xué)生能夠?qū)W會控制自己的情緒，做樂觀開朗的人。

3.懂得喜、怒、哀、樂是人之常情，人總會有情緒的變化。

4.學(xué)會在生活中找“樂，

二、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：

①懂得喜、怒、哀、樂是人之常情，人總會有情緒的變化。

②懂得在生活中我們總會遇到不如意的事，遇到困難不要悲觀、失望、

逃避，要勇敢的面對，調(diào)整好自己的心態(tài)，用積極樂觀向上的態(tài)度處

理問題。

訓(xùn)練目標(biāo)：

①培養(yǎng)樂觀的情緒和健康向上的人生態(tài)度。

②能夠?qū)W會控制自己的情緒，做情緒的主人。

情意目標(biāo):學(xué)會在生活中找“樂”，做樂觀開朗的人。

三、教學(xué)重點:認(rèn)知目標(biāo)的達(dá)成。

教學(xué)難點：訓(xùn)練目標(biāo)與情意目標(biāo)的達(dá)成。

四、教學(xué)準(zhǔn)備：

（一）教師準(zhǔn)備：

1、錄音故事（檔案館的內(nèi)容）。

2、課件（張婷婷的煩惱）

（二）學(xué)生準(zhǔn)備

1、一生準(zhǔn)備（書中小王的報告）

2、課前請幾個同學(xué)練一練步高新的故事課上表演。

3、課前布置學(xué)生每人準(zhǔn)備一個幽默笑話，課上進行幽默笑話比賽。

五、活動過程：

（一）導(dǎo)入：

師1：同學(xué)們，在生活中你有過哈哈大笑高興的時候嗎?你有過暴跳如

雷生氣的時候嗎?你有過痛哭流涕、悲痛欲絕的時候嗎？（生1-3）

師2:高興、悲傷、生氣等都屬于人的情緒，人的情緒有七種，就是

所謂的“七情”一一喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。我們每天都難免

會有情緒的變化，比如高興、悲傷等，若長時間受到壞情緒的影響和

刺激，就會導(dǎo)致身體生病，所以我們要從小學(xué)會控制自己的情緒，做

個樂觀開朗的人。（板書課題）

（二）新課：

師1:下面我們先來聽檔案館里的阿姨給我們講的一個故事吧？（聽錄

音故事）

師2:聽了這個故事，誰能說說快樂和物質(zhì)占有多少有沒有關(guān)系？（生

1-2）

師3:每個人都有煩惱，下面請同學(xué)們聽聽小王的報告，看他是怎樣

解除煩惱的？（--生到前面扮作小王進行報告）

師4:聽了小王的報告誰能說說小王是怎樣解除煩惱的？（生1-3）

師5:小王通過心理老師和媽媽的開導(dǎo)，解除了煩惱，那么再來看看

張婷婷同學(xué)她的煩惱都是什么？

（播放課件書中情景聚焦的內(nèi)容“張婷婷的煩惱”）

師6:在生活中如果同學(xué)們像張婷婷那樣，心理承受力差，遇到不順

心的小事就哭，一天哭好幾次，這樣時間久了就會影響心理和身體健

康，所以我們要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，做樂觀開朗的人。那么怎樣調(diào)

整自己的情緒，做樂觀開朗的人呢?請同學(xué)們自由讀書中咨詢臺的內(nèi)

容，討論后回答怎樣調(diào)整自己的情緒，做樂觀開朗的人（生答師板書）

1、樂觀戰(zhàn)勝煩惱。2、在生活中找樂、在學(xué)習(xí)中找樂、在玩中找樂。

3、要學(xué)會幽默。

（三）活動區(qū)：

1.議一議

師1:如果你在放學(xué)回家時下雨了，你沒有帶傘，你會像小鈴那樣想,

還是像小成那樣想，你會怎樣看這件事。（生1-8）師小結(jié):在生活中

我們總會遇到這樣或那樣不如意的事，遇到困難不要悲觀、失望、逃

避，要勇敢的面對，調(diào)整好自己的心態(tài)，用積極樂觀向上的態(tài)度處理

問題，每處理好-一個問題，你就增長了一定的經(jīng)驗，你就會有更大

的勇氣來面對今后生活中出現(xiàn)的困難，就會成為生活的強者。

9相一相

請幾個同學(xué)表演故事。

師2:如果你是步高新的同學(xué)，請你幫助他，用什么辦法讓不高興變

得高興起來。（1-4）

師3:好，同學(xué)們想了這么多的好辦法，那么再請幾個同學(xué)來演不高

興變高興的故事。

3、說一說

師4:同學(xué)們，當(dāng)你遇到不講理的人，當(dāng)你遇到使自己生氣的事，怎

樣使自己平靜下來呢？

生答:措施一、措施二、措施三

（四）

實踐園：

1、讀一讀:書中自助建議，小學(xué)生怎樣才能具有良好的心態(tài)。

2、談一談:在生活中還有什么方法可以使自己具有良好的心態(tài)。

3、演--演:進行3分鐘幽默大賽，評出本班幽默大王。

（五）老師總結(jié)：

同學(xué)們，通過本課的學(xué)習(xí)我們知道了怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒，做個

樂觀開朗的人。希望同學(xué)們在生活中笑口常開，笑對人生，保持樂觀

向上的人生態(tài)度，健康成長。

轉(zhuǎn)身就可以擁抱世界

讓學(xué)生學(xué)會多角度看問題

［設(shè)計背景］

五年級孩子在人際交往中，普遍認(rèn)為別人會因為自己身體的一些

原因，比如胖等，看不起自己，因為這樣的認(rèn)為也會感覺自己被孤立

了，也會有孤獨的感受。但隨著走訪孩子的同學(xué)、老師，我們發(fā)現(xiàn)其

實沒有人故意疏遠(yuǎn)她，身邊的人都是愿意親近她的，是她陷入到了孤

獨的情緒里，我還了解到也不會有人會因為身體的原因去孤立誰。其

實，隨著孩子自我意識的發(fā)展，五、六年級孩子開始更加的關(guān)注自己，

而且孩子對來自外界關(guān)注的心理需求往往會高于現(xiàn)實獲得，這種心理

的不平衡就會導(dǎo)致孩子容易陷入消極化、極端化的情緒。雖然，這是

五、六年級孩子自我意識發(fā)展、自我成長的正常表現(xiàn)，但孩子們依然

容易陷入那種自己認(rèn)為的消極情緒里，長期處在消極情緒里，孩子們

的學(xué)生、生活、人際交往都會受到影響。為了讓學(xué)生通過層層深入的

體驗，了解消極情緒是普遍存在，且懂得用變換角度看事情的方式面

對消極情緒，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會用積極心態(tài)面對生活，用積極心態(tài)為成長

蓄能，所以設(shè)計了這堂課。

美國當(dāng)代著名心理學(xué)家賽里格曼從“抑郁專家”到“積極心理學(xué)”

之父，他從“習(xí)得性無助”中走來，不再只關(guān)注人性黑暗、脆弱與痛

苦的一-面，他發(fā)出了“積極心理學(xué)”的召喚，一幫助普通人增加幸

福感。本節(jié)體驗式心理活動課理論支撐就是源于塞利格曼的積極心理

學(xué)。

［活動目標(biāo)］

1、讓學(xué)生學(xué)會尋找同一件事消極和積極兩個不同的面:2、讓學(xué)生學(xué)

會多角度看事情，學(xué)會用積極的心態(tài)面對人生。

［活動重、難點］

重點和難點是讓學(xué)生學(xué)會轉(zhuǎn)換角度看事情。

［授課年級］五年級

［活動準(zhǔn)備］

1.資料：自制PPT一份、《秋日私語》和《心靈地圖》鋼琴曲：

2.物品:劇本討論表：

3.環(huán)境要求：只有椅子的場地。

［活動過程］

一、課堂契約，安全溫暖。

師:為了在活動中，我們體驗更加深刻，在進入課堂前我要和大家做

一個小小的約定:認(rèn)真傾聽，積極參與：

主動分享，相互包容支持：

帶走課堂中的感受，把別人的故事留在課堂里：

設(shè)計意圖：營造安全溫暖，相互信任的團體場。

二、初遇，我心有感。

活動:芙蓉花開

活動要求：

師:芙蓉花開，生:開幾朵

師:開4朵（余2朵）、開10朵（余0朵）

師：當(dāng)你成功抱團的時候，你是怎樣的感受？

沒有抱團成功的同學(xué)，此時此刻你們的感受是怎樣的？

千夫所指選出組長。請組長帶領(lǐng)各小組成員按小組圍成圓圈坐好。

設(shè)計意圖:初步感受消極情緒，打開身體、活躍氣氛，分組，確定組

長。

三、接受，降低焦慮。

過渡:是啊，回歸小組，和伙伴在一起，總是讓人倍感高興。不過，

在我們的生活里，在不經(jīng)意間，總是會和不愉快、難過這樣的情緒相

遇。就在前幾天，老師收到一封這樣的求助信。幫助這個同學(xué)的過程

中，我有一個發(fā)現(xiàn)，老師和同學(xué)其實是愿意走近她的，是她把自己隔

離起來，陷在了孤獨的感受里。這就引發(fā)了老師的一個思考，大家公

不會，也和她一樣會陷入到某種情緒里不可自拔?有沒有同學(xué)愿意分

享一下當(dāng)時的情景是怎樣的？當(dāng)時的心情怎樣？

設(shè)計意圖：以求助信為點完成課堂聚焦，通過自己事例的分享，一方

而讓學(xué)生知道消極情緒人人都有，另一方面讓學(xué)生從別人的事件中回

歸到自己的身上，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的需求，讓課堂更有指向性、針對性。

四、面對，尋找策略一一（主體活動:心理劇《神奇之門》）

過渡:在我們成長的過程中，消極情緒時不時就會光臨我們的生活。

有時他悄無聲息

的來，有時他揮一揮衣袖、拍拍屁股悄悄的離開。在來去之間，總會

給我們帶來一些不好的感受，面對這些感受我們可以怎么做呢?請跟

我進入今天的心理小劇場一一《神奇之門》。

（1）、兩幅心理視圖

《少女與老人》

過渡:請看大屏幕，你看到了什么？少女?老人？

《節(jié)約時間的暗示》斯坦福心理學(xué)家羅杰謝潑德創(chuàng)作

圖中有什么？白色的呢？

（2）破冰心理劇《半杯水》

過渡：除了這兩幅圖，我還為大家設(shè)置了一道神奇的大門，它是什么

呢?請看他們的表演。

故事:一個學(xué)生打完羽毛球后急需喝水，得到同學(xué)的水后卻不滿足，

嫌少。消極對待。跨過神奇之門后心態(tài)變得積極起來，懂得知足和感

恩。（提前排演）

分享:剛剛的兩幅畫和一菲情景劇，讓你有什么感受？

神奇的大門，神奇之處在哪里？

⑶分小組表演心理劇

過渡:請帶著你對神奇的理解，集團隊的力量去試著尋找到讓我們勇

敢面對消極情緒的策略。接下來請各小組組長帶領(lǐng)小組排練心理短劇

并完成排演，現(xiàn)在請組長上臺抽取主題。

A組：（演出三個場景，主題是在課前調(diào)查中了解到的）

《一個人，無人陪伴》

提問：1.對于他們小組的表演，或者對于這個主題，你有什么想要

說的嗎？

2、解決這個主題，除了一小組的策略，你還有其他補充嗎？（孤獨）

B組:

《不被大家喜歡》（自卑）

同上

C組：

《家里有了弟弟妹妹》（關(guān)注）

分享:說說你的感受？

五、泛化，轉(zhuǎn)身擁抱世界。

大屏幕出示微信登錄界面。

提問：有誰知道這是什么界面？如果你是這個小人兒，你是怎樣的感

受？

師:孩子們，在陷入消極情緒時，記得轉(zhuǎn)身看看，其實世界就在你身

后，記得多使用咱們找到的策略，多和親人溝通聯(lián)系。也許如影隨形

的孤獨，也能成為你人生中別樣的風(fēng)景。孩子們，咱們的課就上到這

里，下課，再見！

教學(xué)反思：

從課堂的效果看，是有起到積極正向的引導(dǎo)作用，孩子們在上完

課后有收獲。我個人的感受是，在課堂上由于過度專注于時間的把控,

沒有完全信任學(xué)生，故學(xué)生的投入度還需提高。需要注意事項主要是

課程是以體驗式的方式進行，這種方式需要充分的分享，主要注意把

握好時間。在改進與提升方面，課堂對于神奇之門中神奇的指導(dǎo)，也

就是指導(dǎo)學(xué)生跨過神奇之門的科學(xué)方法歸納不夠深入。

附件材料

1、

分組心理劇討論表

《主題》

①場景：

②人員：

③發(fā)生了什么：

④帶來的壞心情有：

⑤帶來的好心情可能有：（換個角度，尋找策略）⑥排練、表演:

心理健康教育活動課

-----我們勇敢面對挫折

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗，樂觀，堅強的性格，形成正確的挫折觀。

2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折，學(xué)會正確面對人生中的艱難困

苦。正確認(rèn)識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗的健康心

理。

3、讓學(xué)生知道挫折是人生的正常現(xiàn)象，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法，邁向

人生的成功。

二、教學(xué)重點：

能夠正確面對自己遇到的挫折，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法。

三、教學(xué)難點：

正確認(rèn)識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。

四、教學(xué)對象：

四、五年級學(xué)生

五、教學(xué)課時：

1課時

六、教學(xué)過程：

（一）、熱身游戲，引出挫折

游戲:進化論

1、師開場白：“同學(xué)們，今天我們來做一個有趣的小游戲，看我們

是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的?！?/p>

2、課件出示游戲方法全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學(xué)進

行猜拳（用“剪刀、石頭、布”的形式）。贏者進化為小雞，而后猜贏

者找同是小雞的同學(xué)再猜拳，猜贏者進化為大雞，而后再找同是大雞

的同學(xué)猜拳，猜贏者進化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。

3、全班開始游戲活動，活動結(jié)束后記住自己的身份。

4、師采訪成功進化為“鳳凰”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什

么？”

5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生，“在游戲中，你

的感受是什么？”

6、小結(jié)引出：在游戲中，我們并不是一帆風(fēng)順，有的同學(xué)進化成功，

有的同學(xué)進化失敗。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，也不可能是一

帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這

些逆境，也就是挫折（板書:挫折）。

（二）、主題活動，認(rèn)識挫折

1、師在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時都可能遇到挫折，那遇到挫折是好

事還是壞事呢?請看小明、小剛、小紅三位同學(xué)遇到挫折后的表現(xiàn)。（出

示課件:挫折是壞事？

小明：期中考試成績退步5名，從此一蹶不振，

小剛:競選班長失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。

小紅：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，奶奶的去世她

無法接受。她不上學(xué)，不出家門。

2、對于小明、小剛、小紅三人來說，挫折是壞事。那遇到挫折會是

好事嗎?請看屏

（出示課件:挫折是好事？

被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對

他的打擊最為慘重。

3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的

命運交響曲，挫折對于貝多芬來說，變成了好事。大家對于美國總統(tǒng)

林肯也是比較熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，讓我們一起來看

〈林肯的挫折入（出示課件，林肯的挫折）你發(fā)現(xiàn)了什么？數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)

歷了多少次失敗才獲得成功的?林肯經(jīng)歷了哪些挫折？

4、小結(jié)引出：課件出示挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強者站起

來。業(yè)者面對挫折和失敗，不是手足無措、被動等待，而是積極總結(jié)

經(jīng)驗。我們是強者，我們不怕挫折。（板書:我們不怕）

三、指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折

1、請學(xué)生講講自己的心路歷程

師：如果說人生是一條路，我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道,

每個人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難

和挫折。

（點擊出示課件）在我們的生活中，讓我們回憶一下，

A、你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難?遭受過怎樣的失敗?承受過怎樣的挫折?

當(dāng)時你心中的感受是什么？你是怎么做的？

B、用小紙條寫下來。

2、從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對挫折的好方法，請說一

說。

老師根據(jù)學(xué)生的回答進行小結(jié)，出示課件:面對挫折的好方法：

A、找自己信賴的人傾訴

B、適當(dāng)發(fā)泄，如運動式發(fā)泄打沙袋、打球..

剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等

C、補償轉(zhuǎn)移:如聽音樂、跣舞、畫畫、做運動等等

D、曲默對待，曲默對待自己及發(fā)生的事情

E、升華，加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己

師:對于挫折，我們有能力面對，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼

到氣球上并踩在腳下，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計時，三，二，一，踩!

四、總結(jié)升華，笑對挫折

1、師，面對挫折，強者站起來，弱者倒下去。（點擊課件出示）挫折

帶來的必同結(jié)果完全取決于一個人面對挫折的不同態(tài)度。

2、欣賞詩歌《笑對挫折》（課件出示）

面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然后重整旗鼓，

這是一種勇氣。

面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然后保持本色,

這是一種達(dá)觀。

面對贊揚和激勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然后不斷進

取，這是一種力量。

面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，

這是一種境界。

3、同學(xué)們，失敗和挫折是暫時的，只要我們勇于微笑，只要我們笑

對挫折，我們就會驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂起來。請欣賞《學(xué)會快樂》

出示課件《學(xué)會快樂》。

五、全課總結(jié)：

同學(xué)們，當(dāng)我們遇到挫折時，要變挫折為動力，做生活的強者。

在一個人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見

彩虹？只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折，就可以做到“不

在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。

（播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》）

六、課后延伸：

1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。

2、收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀-讀，熟記于心。

愛的港灣一一感悟親情

——心理健康教育活動課教學(xué)設(shè)計

設(shè)計理念：本活動是針對高中生普遍存在的抱怨、嫌棄父母的管束和

嘮叨，對父母產(chǎn)生逆反心理，而父母則普遍感到孩子不聽話、不懂事,

為其操心卻換來抱怨，而感到苦惱和傷心。為使高中生理解父母，學(xué)

會正確處理與父母的關(guān)系而設(shè)計的。

活動目標(biāo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確看待與父母之間的矛盾

2、體驗父母情深，感悟親情

3、幫助學(xué)生學(xué)會正確處理與父母的關(guān)系

活動重點：

1、使學(xué)生在活動中感悟親情

2、學(xué)會處理親子矛盾沖突

活動準(zhǔn)備：

課前音樂《月亮船》

課后音樂《母親》

錄像心理短劇《母女之間》、《母女碰撞》

學(xué)生心理短劇表演《尷尬》、《父母雙親》

錄音材料《一位母親的信》

活動對象：高中生

活動過程：

一、課前：教師活動播放課間音樂《月亮船》，營造一種童年親子

間溫馨美好的情景氛圍

—?、上課：

1、教師活動

導(dǎo)言：同學(xué)們，剛才我們聽到的是楊玉瑩的一首《月亮船》，歌中唱

到：（唱）“月亮船呀月亮船，帶著媽媽的歌謠，飄進了我的搖籃，淡

淡輕輝盈盈照，好象媽媽望著我笑眼彎彎?！边@歌聲是否勾起了你對

童年的美好回憶呢？童年我們是享受著父母的疼愛，但當(dāng)我們告別了

無憂無慮的童年，走進了青春岸，你是否感覺到我們和父母之間的感

情發(fā)生了微妙的變化……（約5分鐘）

下面，讓我們進入心理劇場，來欣賞一則學(xué)生心理劇《母女之間》

2、學(xué)生活動

問題引出：學(xué)生心理劇表演《母女之間》（播放錄像）

找學(xué)生按角色表演心理劇《尷尬》（可臨時找學(xué)生也可事先安排）

3、學(xué)生活動

同學(xué)們，類似以上兩則心理劇中發(fā)生的事情，在你的身上有沒有過呢,

下面，讓我們進入自由聊天室，來聊一聊你的父母吧。前后桌為一組,

給5分鐘的時間，然后，每組選出一名代表發(fā)言。

好，下面，請每組選代表發(fā)言（約5分鐘）（根據(jù)時間確定發(fā)言人數(shù)）

4、教師活動

心理點撥：同學(xué)們，當(dāng)我們進入到初中階段，就進入了青春期，青春

期階段是我們與父母發(fā)生沖突最多的階段，這是因為：

高中生自身發(fā)展的特點決定：

第二斷乳期：成人感更加強烈，辦事，看問題有了自己的主見，強烈

地要求自主，要求獨立，要求擺脫父母的保護和監(jiān)管，心理學(xué)稱之為

“第二斷乳期”。

小大人：高中生在生理上已經(jīng)發(fā)育成熟，而心理發(fā)展卻處于過渡期。

因此決定了心理上的既成熟又不成熟的中間狀態(tài)，俗稱“小大人”。

代溝的存在：我們和父母之間由于在年齡上、經(jīng)歷上的差異，解決問

題的方法、看問題的角度也就存在了差異，在心理活動和行為方式上

就表現(xiàn)出不同，這就是我們所說的“代溝”。

生理、心理發(fā)展的特點決定了我們和父母之間會發(fā)生一些矛盾和摩

擦，那是父母對我們的感情變了嗎？下面讓我們登錄網(wǎng)站，去認(rèn)識一

個叫冬冬的孩子。

5、教師活動一個叫冬冬的孩子，在他早晨上學(xué)后，在餐桌上偷偷

地給媽媽留下了這樣一張紙條（幻燈片展示）《冬冬的帳單》

學(xué)生活動角色體驗：同學(xué)們，如果你是冬冬的母親，面對這張帳

單，你該怎么辦？（找學(xué)生說）

教師活動教師點評：無論同學(xué)們的做法都各有各的道理，那你知

道冬冬的媽媽是怎么做的嗎？（幻燈片展示）冬冬母親的帳單

情感振動：看了冬冬媽媽的帳單，你有什么感受

在小學(xué)我們學(xué)過《游子》（引導(dǎo)學(xué)生背誦），那現(xiàn)在你是不是更深地體

會到其中濃濃的母愛呢；有句俗話：“兒行千里母擔(dān)憂，母行千里兒

不愁"，你又怎樣理解這句話呢。（教師理解：不是說兒女不孝心，而

是我們做兒女給予父母的愛和父母給予兒女的愛是不等同的）

角色領(lǐng)悟：如果你是冬冬，看了媽媽的帳單后，你會怎么做？

6、教師活動其實，在生活中，我們也都能理解父母對我們的愛，

但是，有時面對父母對我們的關(guān)心和愛護，我們會有一些不耐煩，比

如母親的嘮叨，下面讓我們來了解一則信息，讀一封母親的來信?！兑?/p>

位母親的信》（錄音播放）

聽了這位母親的告白，你是否對母親的嘮叨多了些理解呢？

有時，我們對他人缺少了一份了解，就會缺少一份理解。下面再讓我

們進入心理劇場，來欣賞這樣一個生活片斷《父母雙親》（時間關(guān)系,

可以學(xué)生表演，也可以教師代替）

7、教師活動當(dāng)我們與父母之間發(fā)生一些矛盾和摩擦?xí)r，我們該怎

么辦呢？

學(xué)會與父母溝通，下面我們再來欣賞兩則心理劇。學(xué)生心理劇《母女

碰撞》（錄像）

8、學(xué)生活動兩則心理劇對照：同學(xué)們，這兩則心理劇剛開始的劇

情是一樣的，為什么發(fā)展的結(jié)果不一樣了？（讓學(xué)生自己領(lǐng)悟、總結(jié)）

教師總結(jié)：同學(xué)們，在生活中，讓我們對父母多一份理解，學(xué)會與父

母溝通。

9、課后音樂：《母親》

結(jié)束語：同學(xué)們，正如屏幕上打出的字幕：豈無遠(yuǎn)道思親淚，不及高

堂念子心。讓我們感悟親情、理解親情、珍視親情！

認(rèn)識自我，從“心”開始

——體育東路小學(xué)六年級心理培訓(xùn)活動

一、活動目的和意義：

“自我”是個體成長道路上萌生疑問的對象之一，“我是什么？我

能做什么？我將往哪里去？……”這一系列的問號滲透在初中生學(xué)習(xí)

生活的過程中，影響著他們對學(xué)習(xí)、生活的認(rèn)識和感悟，決定著他們

在面對困難與挫折時所作出的選擇。對初一學(xué)生來說，他們踏入初中

校園已有近半年多，基本渡過了學(xué)習(xí)、生活的適應(yīng)期，但在學(xué)業(yè)考試、

與人交往、參與活動的過程中可能或多或少地碰到一些問題產(chǎn)生一些

疑惑。因此，此方案旨在幫助初一學(xué)生更好地認(rèn)識自我存在、發(fā)掘自

我潛能、樹立自我信心，為未來的發(fā)展打下良好的心理基礎(chǔ)。

二、活動內(nèi)容：

此方案以集體心理健康游戲為主，主要包括“猜猜我有多厲害”、“人

生九格圖”、“從不常說的話開始”、“畫樹心理測試”、“人生五樣”五

個游戲。

三、舉辦單位：

體育東路小學(xué)六年級

四、活動對象：

體育東路小學(xué)六年級

五、活動地點：

學(xué)校三樓綜合電教室

六、活動時間：

2020年12月11日星期四10:00至11：30o

七、活動流程

（一）游戲名稱：猜猜我有多厲害

游戲目的：實際拍掌的次數(shù)總是比設(shè)想中的多。在現(xiàn)實生活中，我們

往往會低估自己的潛能，其主要原因是不自信。不是自己不厲害，而

是自己沒有認(rèn)真去認(rèn)識自我，去分析自己的優(yōu)劣。讓學(xué)生通過這個游

戲去認(rèn)識自我的潛能。

游戲規(guī)則：

1.選手先猜想自己十秒鐘內(nèi)能拍掌多少次，記下自己的猜想（請五位

學(xué)生講一下自己的猜想）

2.計時拍掌，讓學(xué)生拍掌十秒

3.請原來那五位學(xué)生匯報一下自己十秒內(nèi)的拍掌次數(shù)

（二）游戲名稱：人生九格圖

游戲目的：通過這個游戲可以讓學(xué)生通過畫圖回顧自己的過去，清楚

自己的現(xiàn)在，展望人生的未來。

游戲規(guī)則：

1.每人準(zhǔn)備一張白紙，然后在白紙上畫九個格；

2.給每個人三分鐘的時間在每個梅子上畫畫（可以加上適當(dāng)?shù)奈淖?/p>

說明和解釋），通過圖畫來展現(xiàn)自己對過去的回顧，對現(xiàn)在的描述和

對將來的展望，完成人生九格圖；

3.同桌之間相互分享人生九格圖，互相向?qū)Ψ浇忉屨f明自己的人生

九格圖。

（三）游戲名稱：從不常說的話開始

游戲目的：通過這個環(huán)節(jié)可以讓學(xué)生主動尋找自身的優(yōu)點，樹立自信。

游戲規(guī)則：以兩人小組為單位，讓學(xué)生輪流向?qū)Ψ揭浴罢J(rèn)識我是你的

榮幸”這句話為開頭，然后就要向?qū)Ψ街v出自己身上三個或以上的優(yōu)

點，告訴對方為什么認(rèn)識自己是他的榮幸。

（四）畫樹心理測試

游戲目的：通過每個學(xué)生所畫的樹了解每個人的內(nèi)心狀態(tài)。運用這種

方法從畫出的樹干，樹冠，樹枝，樹葉及其樹根部分進行觀察，可以

有效地了解到學(xué)生在現(xiàn)實中的表現(xiàn)，如個人意志力，隱藏的內(nèi)心世界

以及個人平時交往等等。

游戲規(guī)則：每人拿出一張白紙和一支筆，然后在三分鐘之內(nèi)按照你的

想法在上面畫一棵樹。（提示：你愛怎么畫就怎么畫，記住喔，不能

超時，一定要憑你的第一直覺畫?。?/p>

（五）人生五樣

游戲目的：通過這個環(huán)節(jié)讓學(xué)生清楚地認(rèn)識到自己到底想要的是什

么，明確自己人生的航向，激發(fā)學(xué)生為自己人生而努力奮斗。

游戲規(guī)則：

1.每人拿出一張白紙，紙要潔白無瑕，沒有格子，沒有折痕，每人

還要準(zhǔn)備一支黑色的筆

2.在白紙頂端，一筆一畫，寫下“XXX的五樣"。這個XXX就是

每人自己的名字

3.播放背景音樂，在主持人的指示下，要求學(xué)生把自己生命中的五

樣一樣一樣地用筆劃去其中的四樣，也就等于是叫學(xué)生把自己生

命中的五樣一樣一樣地舍棄。注意要求學(xué)生是把字完全的抹去，

不能簡單地只是用橫線劃去而已，劃完后是完完全全看不到在紙

上所寫的字。（這個環(huán)節(jié)是最重要的環(huán)節(jié)，在此在背景音樂的渲染

下，在主持人發(fā)人深省語言的指引下，讓學(xué)生可以進入自我認(rèn)真

思考的情境中，這樣才能讓學(xué)生真正參與了這個游戲，并且通過

此游戲明白自己真正想要的是什么）

4.每人的紙上自己留下了自己人生最寶貴的一樣?xùn)|西，主持人用簡

單而又能引發(fā)深思的話語結(jié)束游戲。

（六）手語互動：感恩的心

播放歌曲《感恩的心》的手語視頻片段，然后全體同學(xué)一起用手

語歌唱《感恩的心》

八、經(jīng)費預(yù)算

項目單數(shù)費用

白紙3X200=600（張）

附錄：

畫樹心理測試分析

1.構(gòu)圖方式：豎向構(gòu)圖：多數(shù)人的使用方法；

橫向構(gòu)圖：反映出個體的逆反、獨創(chuàng)性。

2.樹的位置：把紙張左右上下對折，分成四份

A.布滿整張紙：自信樂觀；B.在角落，缺乏安全感

C.左上角，大膽嘗試，外向，有開拓精神

3.樹的命名：能叫出樹名的（現(xiàn)實中存在的）：表明理性占主導(dǎo)；

不能叫出樹名的（現(xiàn)實中不存在的）：表明感性占主導(dǎo)。

4.樹的所屬：

A.有樹葉的，表明你處于希望奔跑的狀態(tài)

B.有花朵或者果實的：代表報酬、成就感，是對自己以前成果的總結(jié),

對自己的肯定

C.樹根：代表本能、生存和發(fā)展等（無樹根表示人生尚未扎根，

樹根完美者表示精神的成熟）；無樹根：對未來缺乏安全感

D.樹型：〃個〃或〃丁字樹型：表示對現(xiàn)狀不滿、攻擊性強；站立、開

放型樹型：表示性格外向；

E.樹枝的多少：代表精神分泌力的強弱；樹枝縮于一角：代表自信力

不足；樹枝被折斷：可能精神受創(chuàng)傷；

F樹的傷痕（蟲子）：表示精神受傷；傷痕上有新芽（啄木鳥）：表示

精神成熟，找到了新的方向；

5.外部環(huán)境：代表人際交往，有小鳥、太陽等。

A.太陽居于畫面左側(cè)：可能對女性、母性的印象較好；太陽居于畫

面右側(cè)：可能對男性、父性的印象較好；

B.地平線：代表了人生觀的確立，個體的精神成熟；

大地：陰影沉重的話代表壓力大，是受抑制或控制的象征；

C.有小鳥：代表心事快樂自由的，如果是單數(shù)說明心里孤單

6.筆跡：

筆跡細(xì)弱：代表性格憂郁；

筆跡細(xì)微精致：代表性格憂郁或有藝術(shù)的傾向；

筆跡精細(xì)有序：考慮問題細(xì)致；

筆跡粗大：代表性格外向；

筆跡過于粗重：攻擊性強的特征；

筆跡柔婉曲折：內(nèi)心豐富，但缺乏自信；

7.附加成分：

山代表了所依附的事物；

路是通道和途徑；

家表示渴望歸屬的地方，

房屋形象一般代表作畫者的家或理想之家，也代表身體、精神家園；

如果出現(xiàn)人物，常表示作畫者與家庭的關(guān)系，或內(nèi)心世界與外在世界

的關(guān)聯(lián)狀態(tài)。

小學(xué)生心理健康活動課教案

主題：《學(xué)會獨立，與依賴說再見》

輔導(dǎo)目標(biāo)：

1、通過各種案例的對比、分析，培養(yǎng)學(xué)生獨立自主的意識。讓

學(xué)生懂得如何去克服依賴情緒和依賴思想。明白學(xué)會生存的技能，

對自己的生活、學(xué)習(xí)等方面都將產(chǎn)生重要的影響。

2、使學(xué)生了解學(xué)習(xí)生活中能獨立完成一件事的重要性，體驗生

活中會獨立做事給自己帶來的快樂情感。

輔導(dǎo)形式：師生互動談話交流小組討論情境體驗分析案例

輔導(dǎo)對象：小學(xué)二年級學(xué)生

輔導(dǎo)時間：40分鐘。

輔導(dǎo)準(zhǔn)備：學(xué)唱《幸福拍手歌》、課件、圖片、照片、聲相資料、拍

攝情境劇等

輔導(dǎo)過程：

《幸福拍手歌》音樂起，學(xué)生輕松、愉快地邊唱邊拍手做律動。

一、談話交流（導(dǎo)入）

同學(xué)好！歡迎你們來到我的“健康樂園”，老師今天想借這個機

會我們來溝通交流一下，有關(guān)“依賴”的話題--與依賴說再見。你

們在家有獨自一個人過的時候嗎？一般是在什么時候呢？晚上一個

人在家心理（心情）感覺怎么樣？白天獨自在家需要自己煮飯吃嗎？

下面我們來看一個情境劇。說的是璐璐父母外出了，她獨自一個人在

家過了一天，她是怎么過這一天的呢？（她的心情怎樣呢？）請看。

二、分析依賴現(xiàn)象，在生活中產(chǎn)生的不良后果

（一）觀看情境表演《璐璐的一天》。學(xué)會分析幫助有依賴思

想的璐璐

情節(jié)：星期日璐璐父母要外出，走時，交給小璐10塊錢，讓璐

璐單獨在家里生活一天。這天璐璐心里空蕩蕩的，感到很寂寞、害怕，

不知怎么安排這一天的生活，心理壓力特別大，還不斷地埋怨父母不

帶他一起去，很不開心。晚傍媽媽回來了，璐璐高興地沖過去對媽媽

說：媽媽你終于回家了，我不會煮東西吃，又不敢上街買，我肚子餓

了，你快給我煮飯吃吧！媽媽搖搖頭，無奈地到廚房去給璐璐煮飯吃

了。

（二）提問：

1.看了璐璐單獨一天的生活，（你覺得璐璐這一天過的開心嗎？）

你們有什么想法？（說說看）

（璐璐膽子太小，要多鍛煉。璐璐獨立生活能力差，太依賴媽媽

了。她可以打電話叫同學(xué)來跟她玩，就不會害怕了?！?/p>

2.璐璐怎么會變成這樣呢？請同學(xué)們幫助分析一下。

（平時媽媽包辦太多，沒有從小培養(yǎng)她做事情，使她變得那么膽

小，不會想辦法。自己缺乏鍛煉。）

3.請你們給璐璐提提建議。

（璐璐平時要多鍛煉，遇到困難要動腦筋自己想辦法解決，不要

依靠媽媽。媽媽要經(jīng)常培養(yǎng)璐璐獨自生活的能力，不要什么事都包辦

做了。）

4.如果是你，會怎么過這一天呢？讓同學(xué)們談自己的生活經(jīng)驗。

師小結(jié)：可見同學(xué)們平時生活上克服困難，脫離依賴思想，從小

鍛煉自己，學(xué)會獨立生活是很重要的。

5.類似像璐璐這樣的現(xiàn)象，如果不及時糾正會怎么樣呢?

（學(xué)生得出如下結(jié)論：如果不及時糾正：膽子就會越來越小，長

大了一事無成，什么事都不會做，很孤獨、沒有朋友玩。如果遇到困

難就會感到恐懼、焦慮、擔(dān)心、有壓力，還會影響身心健康的。）

師：說的好！人要是有了依賴思想，無論多么簡單的事，都會覺

得是一種負(fù)擔(dān)、一種壓力。

6.我們要怎樣來克服依賴思想呢？

（引導(dǎo)學(xué)生說：我不能依賴媽媽了，自己的事自己做，我一定能

行，我要獨立。從小事做起，會做的事自己做，不會做的事學(xué)著做，

要不怕困難。）

二、分析依賴在學(xué)習(xí)中造成的后果

（一）啟發(fā)學(xué)生說出學(xué)習(xí)中存在的依賴現(xiàn)象

（在家做作業(yè)時，邊做邊玩，需要家長監(jiān)督才能完成作業(yè)。拿練

習(xí)冊后面的答案來對作業(yè)，養(yǎng)成依賴和不自覺做作業(yè)的習(xí)慣?？吹诫y

題不想動腦筋，馬上就要去問同學(xué)或老師。……）

（二）請看一組圖片并分析。（一張是學(xué)生考試偷看的漫畫；另

兩張是學(xué)生在互相抄襲作業(yè)）

（1）你們知道他們在干什么嗎？這幾張圖片說的是什么現(xiàn)象？

（2）他們?yōu)槭裁匆@樣呢？（不會做、不想做、作業(yè)沒完成怕

老師（家長）批評）

（3）在學(xué)習(xí)過程中如果有這些依賴現(xiàn)象，會有什么后果呢？

學(xué)生分析如下：作業(yè)時邊做邊玩,要依賴媽媽監(jiān)督,這樣很浪費時

間，自己就沒時間看課外書，沒時間復(fù)習(xí)老師講課的內(nèi)容，學(xué)習(xí)成績也

會下降。做作業(yè)有依賴性，不自覺，久而久之，學(xué)習(xí)成績就會下降了。

抄襲作業(yè)不獨立思考,學(xué)習(xí)成績就會越來越差.將來考不上中學(xué)，考不

上大學(xué)。不好好學(xué)習(xí)，沒有文化知識，將來就會找不到工作，沒辦法

養(yǎng)活自己。

（4）你們想對他們說什么呢？如何克服學(xué)習(xí)上的依賴行為？

老師小結(jié)：以上的分析說明：不管是生活上還是學(xué)習(xí)上，有了依

賴思想并不可怕，只要我們勇敢地與依賴說再見，克服依賴的思想，

樹立信心，就能在生活上學(xué)會自理，學(xué)習(xí)上學(xué)會獨立思考。一定會成

為一個優(yōu)秀的好學(xué)生。

（好！現(xiàn)在我們來看一看，小鷹是怎么擺脫依賴，鍛煉生存體領(lǐng)

的。）

三、分析擺脫依賴，走向成功的案例

（一）看小短片：《小鷹成功了》（對比教育輔導(dǎo)）

情節(jié)：小鷹出生后，老鷹媽媽就把小鷹推出窩，成功學(xué)會飛翔。

提問：

1.看了這個短片，你們說說，小鷹為什么能展翅高飛呢？

（在媽媽鼓勵培養(yǎng)鍛煉下，自己不斷的償試，最后成功了）

2.老鷹媽媽把小鷹狠心地推下去學(xué)習(xí)飛翔用意是什么？小鷹開

始的時候表現(xiàn)怎樣？后來呢？（充分讓學(xué)生展開討論）

并得出如下結(jié)論：媽媽想讓小鷹快點學(xué)會生存的本領(lǐng)；媽媽想從

小培養(yǎng)鍛煉小鷹的膽量；小鷹學(xué)會飛了，就可以不要依賴媽媽了。小

鷹開始的時候表現(xiàn)得很依賴、害怕、恐懼、差點要摔死，后來成功了，

并露出開心的笑容。

3.看了這個案例，你們能不能談?wù)勂綍r爸爸媽媽是怎么培養(yǎng)你

做事的？（你經(jīng)歷了什么樣的學(xué)習(xí)過程？）

4.通過上面的分析，要學(xué)會做一件事要經(jīng)歷一個什么樣的過程?

（都會經(jīng)歷從不會到會的過程，只要不斷償試，就會成功）

四、聯(lián)系生活分享獨立做一件事的快樂心情

觀看情境案例《今天我當(dāng)家》

五、分享具有獨立人格的感人故事。

（一）觀看案例：抗震救災(zāi)“小英雄林浩”的感人故事

情節(jié)：九歲半的林浩是四川地震災(zāi)區(qū)汶川縣映秀漁子溪小學(xué)的

二年級學(xué)生，他的班級有31名學(xué)生，汶川里氏8.0級地震發(fā)生后，

只有10名左右的學(xué)生逃生，而其中兩名學(xué)生是林浩救出的。原來，

小林浩在倒塌的校舍自救后，馬上用弱小的身體將一名昏迷的同學(xué)背

了出來。隨后，他又重返已倒塌的校舍又背出來一名昏迷的同學(xué)，并

被塌方砸傷了胳膊。

（二）提問：

1.看了這個“小英雄林浩”的感人故事，你有什么感受？說給

大家聽聽。

2.你們想象一下他平時是一個什么樣的孩子？（冷靜、穩(wěn)重、

獨立、勇敢。小林浩是一個脫離了依賴、學(xué)會獨立生活的好孩子，才

能在危難關(guān)頭鎮(zhèn)靜自若，舍己救人。）

3.現(xiàn)在你想對他說什么？“真了不起”、“向他學(xué)習(xí)”……

六、總結(jié)

同學(xué)們，只要我們有一顆堅強的內(nèi)心，擺脫依賴，克服困難，就

能成為一個最棒的人。

如何做自信的自己

小學(xué)中高年段心理健康活

動課設(shè)計

如何做自信的自己課時1

課題

課程設(shè)計日期

一、設(shè)計理念：

小學(xué)階段是培養(yǎng)學(xué)生自信心的重要時期，“天生我材必有用"，自信心是戰(zhàn)勝一切困

難的金鑰匙。但小學(xué)生可能因為自身性格、年齡特點又或者由于身邊人包括父母、

同學(xué)、老師的無意傷害，導(dǎo)致不能正確客觀全面認(rèn)識自己，無法看到自己的優(yōu)點，

從而缺乏自信。本次活動課，通過創(chuàng)設(shè)各種有趣的活動體驗，讓學(xué)生在游戲中思考、

在合作中發(fā)現(xiàn)并總結(jié)提升自信心的方法，從而培養(yǎng)學(xué)生的自信心，讓每個學(xué)生都做

自信的自己。

二、活動目的：

①通過自主思考、互動討論、親自經(jīng)歷活動過程，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。

②學(xué)會培養(yǎng)自己自信心的方法，做最美的自己。

三、活動準(zhǔn)備：發(fā)言棒、黑板、大白紙（畫一棵蘋果樹作為致謝樹）、彩色便簽紙、

計時器、鈴鐺、影片、課件、選定計時員及記錄員，課前進行“自信程度自評”、“自

信心自測”。

四、活動過程設(shè)計：（見下表）

活內(nèi)容教師語言學(xué)生活時設(shè)計意圖

動動間

過分

程配

圍坐成1.圍圈：同學(xué)們，這節(jié)課我們要來舉行一1.學(xué)生1.圍坐成圈讓

課

圈次非常有意義的活動，請同學(xué)們迅速圍坐直接入

、學(xué)生實現(xiàn)了傾

成圈。座圍坐刖

圍聽、輪流發(fā)言、

坐成圓。有效并尊重地

（建議

成表達(dá)自己。

盡量實

圓2.活動以圓圈

現(xiàn)圍坐

的形式）的形式舉行，以

便所有人都可

以被看到、被聽

至U，示范了平等

的關(guān)系和責(zé)任

的分擔(dān)。

共同致2.致謝：同學(xué)們，謝謝你們，因為你們迅2.學(xué)生

1.學(xué)生能注意

謝速、安靜地為圍坐成圓圈了。謝謝！

、致謝

（學(xué)生回應(yīng)后）接下來，誰先來致謝？到彼此積極的

（1）舉手示意，在全班同學(xué)面前向某人5方面，促進了學(xué)

互致謝

分生之間，學(xué)生與

相（2）致謝的同學(xué)站立，目光投向要致謝

鐘教師之間的情

的同學(xué)，收到致謝的同學(xué)以微鞠躬回應(yīng)對

致

方的致謝。感連接。

謝（3）可以把寫在便簽紙上的致謝貼到致

謝樹上。

情景體3.切入主題：謝謝你們的致謝，你們的

致謝讓我了解到你們之間的友誼和同學(xué)

、驗、頭

情誼，讓我感到很溫暖很欣慰。今天，我4.學(xué)生

議腦風(fēng)暴

們的活動主題是：如何做自信的自己。

傳發(fā)言

鹿尋求解4.情景體驗：

棒發(fā)言1.老師可以先

討決方法先請同學(xué)們1、2、1、2報數(shù)，1和2兩

時，要求說明紀(jì)律方面

論人為一組，成為小伙伴。

安靜、文的要求，同時鼓

第一輪：

明、有勵學(xué)生大膽發(fā)

（1）請1號同學(xué)和2號同學(xué)兩人對坐，

禮。表自己的想法，

目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優(yōu)

提醒書記員做

點，大聲而肯定地說三遍。輪流請求對方1

好記錄。

做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要5.學(xué)生6

齊讀

求對方，對方則反復(fù)拒絕。注意體會感受分

2.梳理頭腦風(fēng)

（2）請一些同學(xué)分享感受：說優(yōu)點時每鐘

暴內(nèi)容，加深印

一遍的感受有什么不同？一次一次的遭

象。

到拒絕，心情如何？拒絕別人時有何感

受？今后的學(xué)習(xí)、生活中你將采取怎樣的

3.分組合作，體

態(tài)度對待別人？

現(xiàn)學(xué)生的合作

第二輪：

能力。

（1）小組成員輪流被人指出優(yōu)點，每個

人只提出對方一個確實存在的優(yōu)點，被提

出優(yōu)點的同學(xué)只需要靜聽，不做任何表

示。注意體會被大家指出優(yōu)點時的感覺。

(2)請同學(xué)分享感受：被大家指出優(yōu)點

時有何感受？是否有一些優(yōu)點是自己以

前沒有想到的？是否加強了自己對自身

的認(rèn)識？指出別人的優(yōu)點時你有何感

受？

第三輪：

(1)出示圖片引出名言名句，同時讓學(xué)

生觀看影片并講解名人勵志故事。

將自己的每一條優(yōu)點都列出來，用

贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？矗?/p>

好能背下來。通過集中注意于自己

的優(yōu)點，你將在心理上樹立信心：

你是一個有價值、有能力、與眾不

同的人。一羅伯特安東尼

(2)請同學(xué)談感受，你此刻的感受是？

5.頭腦風(fēng)暴：聽了同學(xué)們的發(fā)言，我知道

你們一定有很多想法和建議，現(xiàn)在請全班

同學(xué)頭腦風(fēng)暴，提出自己認(rèn)為能提升自身

自信心的建議，請兩位書記員幫忙記下

來。(兩位書記員，分工，交錯記錄同學(xué)

的發(fā)言，謝謝！)

6.小組合作:(1)現(xiàn)在請同學(xué)們12345報

數(shù)，5人一組，討論出3條，你們組認(rèn)為

的最有效的提升自信心的建議，小組派代

表上來在對應(yīng)的建議后面標(biāo)正字筆畫。

(排隊、有序地上來板書)

(2)統(tǒng)計出最受歡迎的前5條建議，請

同學(xué)們齊讀一遍。

(3)邀請同學(xué)承擔(dān)海報的任務(wù)：請問誰

能把這5條方案做成《做自信的自己》海

報？(學(xué)生舉手示意承擔(dān)海報任務(wù))

四7.課堂總結(jié)：愛默生說過：“自信是成功

展示總的第一秘訣?！彼^天生我材必有用，希

、

結(jié)望通過這節(jié)課的體驗活動，孩子們都能做9提煉課堂生成，

展

一個有自信有活力的最美的自己。

分讓學(xué)生真正從

示

鐘中有所收獲。

總

結(jié)

做情緒的主人

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.能分辨各種情緒，了解情緒是不斷變化的。

2.懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

3.學(xué)會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

4.逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的

能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做自己情緒的主人。

二、教學(xué)重難點：

掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠進行自我調(diào)節(jié)。

三、教學(xué)方法：

情景游戲法、討論溝通法、活動法。

四、授課對象：六年級學(xué)生

五、學(xué)情分析：

小學(xué)六年級的學(xué)生，適應(yīng)能力不強、情緒多變，受學(xué)習(xí)成績、同

伴交往或在學(xué)校中發(fā)生的事情而產(chǎn)生情緒波動。同時這種情緒具有很

大的沖動性，他們不善于掩飾、不善于控制，因此掌握正確的調(diào)節(jié)情

緒的方法十分必要。

六、教學(xué)準(zhǔn)備：PPT課件

七、教學(xué)過程：

（一）游戲?qū)胄抡n

1.成語猜猜猜

師：我們先來玩?zhèn)€小游戲一一“我演你猜”。（生：好。）

要求：一個同學(xué)用面部表情、身體姿勢等來表演有關(guān)情緒的成語，過

程中不能講出要猜的成語的有關(guān)字或讀音，只能表現(xiàn)；其他同學(xué)根據(jù)

表演者的表現(xiàn)進行猜測。

成語：眉開眼笑、怒發(fā)沖冠、愁眉苦臉、驚慌失措

2.問：猜中了嗎？活動中，你們有什么感受？（生說說不同的情緒

感受）

小結(jié)：其實這些都是我們常見的情緒：喜、怒、哀、懼。

3.師：有時候情緒讓我們思維活躍，做事輕松有效，是我們的“好朋

友”；有時候情緒讓我們思維呆滯，做事煩躁低效，甚至出錯，是我

們的“小壞蛋”。但無論是“好朋友”還是“小壞蛋”，它們都是我們

心靈的一部分，是我們對事情的一種反應(yīng)。我們不能改變事情，但能

夠做情緒的主人一一留住“好朋友”，轉(zhuǎn)化“小壞蛋”。

板書課題：做情緒的主人

設(shè)計意圖：情緒是個抽象的概念，通過游戲的方式，講抽象概念具體

化、形象化，從而引導(dǎo)學(xué)生較好地認(rèn)識什么是情緒。同時引出本課的

課題。

（二）聽故事、明事理

1.PPT圖文感受“情緒的轉(zhuǎn)變”。

要求：記下場景中自己的情緒

PPT1：某一天你認(rèn)真地做了一個飛機模型，準(zhǔn)備帶回學(xué)校交給老師。

PPT2：突然發(fā)現(xiàn)路邊有一張50元錢，于是，你把模型放在長椅上。

PPT3：正當(dāng)你彎腰把50元撿起來的時候，發(fā)現(xiàn)有人坐在長椅上，正

好把你的飛機模型壓壞。你會有什么情緒反應(yīng)？

PPT4：然后你仔細(xì)一看，發(fā)現(xiàn)這個人原來是盲人，你又會又什么情緒

反應(yīng)？

生分享故事中的情緒反應(yīng)

小結(jié)：情緒，是可以轉(zhuǎn)變的。

2.PPT圖文講述“大朗和二郎的故事”。

PPT1：劉奶奶有2個兒子，大兒子是賣傘的，每到晴天，劉奶奶就很

擔(dān)憂。

PPT2：小兒子是開洗衣店的，每到雨天，劉奶奶也很擔(dān)憂。

PPT3：終于有一天，劉奶奶由于過于憂慮病倒了。

問1：我們可以怎么安慰老太太？

問2：這個故事給我們什么啟發(fā)？

生討論

小結(jié)：看問題的角度不同，結(jié)果會不一樣。

設(shè)計意圖：通過分享故事、討論問題，引導(dǎo)學(xué)生了解情緒是可以轉(zhuǎn)變

的，而且看問題角度不一樣，產(chǎn)生的情緒不同，事情的結(jié)果也會不同。

引導(dǎo)他們嘗試換角度看問題、轉(zhuǎn)變情緒。

（三）放飛煩惱、控制情緒

師分享埃利斯名言：“人不是被事情困擾著，而是被對事情的看法困

擾著。”

1.介紹情緒ABC理論：

A:誘發(fā)事件B：信念或想法C:情緒及行為

不斷發(fā)生變化的對事情的看法、解釋自己產(chǎn)生的行為和情緒

的結(jié)果

環(huán)境引發(fā)的事件

師：A是間接原因，B是直接原因，一個人的想法直接決定其情緒。

2.分享例子。

展示半瓶水的圖片

問：你的看法是什么？（生：。。。。。。）

師：有的同學(xué)說只剩半瓶水了，失望；有的同學(xué)則說真好，還有半瓶

水，（Wj興。

所以對事物的看法沒有對錯之分，但有積極