心理健康教學設(shè)計

中學生心理健康教育課《適應(yīng)中學生活》教案

教學目標：

根據(jù)本人對教材結(jié)構(gòu)、內(nèi)容的分析，再結(jié)合七年級學生的認知結(jié)構(gòu)、心理特征以及實際情況,

我特制定了以下的教學目標：

知識目標：

①了解自己所在的學校，了解中學與小學的不同之處，包括同學、老師、環(huán)境、課程等方面

發(fā)生的新變化。

②認識中學的學習環(huán)境，盡快適應(yīng)中學新的學習生活。

能力目標：

面向新的學習生活，適應(yīng)新的學習環(huán)境，提高生活適應(yīng)能力。

情感目標：

充分認識展現(xiàn)在自己面前的初中生活的各種新變化，盡快調(diào)整好自己的心態(tài)，以新的精神面

貌迎接新的學習生活。

教學重點與難點：

1.引導學生對小學和中學的生活、學習狀況做比較。

2.制定自己的作息時間表

3.讓學生認識角色變化及其對自己的影響。

課時安排：一課時

教學方法：

1.講授法：作為傳統(tǒng)教學方法，有其獨特的作用，可以在短時間內(nèi)幫助學生理解教材

的難點。

2.討論分析法：以活動的形式活潑有趣，符合這年齡階段的特點，有助于學生對知識

的應(yīng)用

3.游戲活動法：通過同學們的討論和理解從學生的實際情況出發(fā)，是教學更有針對性,

更有效果。

教具、教學資源準備：

展板作息時間表多媒體課件傳統(tǒng)的黑板學校的相片

具體教學過程：

1、創(chuàng)設(shè)情景，引入新課：（5分鐘）

教師：同學們好，我是你們這學期的心理健康課的老師劉桂貞，很高興認識大家，并

能與大家一起共度美好的一學期?，F(xiàn)在呢，我要跟大家一起玩一個游戲叫做“找不同”，請

大家看看幻燈片上的這兩張圖，仔細看看，它們有什么不同，不同在哪里呢？……有沒有同

學看出來了，看出來的同學告訴我好嗎？（展示幻燈片中的兩個圖片）沒錯，它們的不同就

在這些地方。這是一個很細微的區(qū)別需要我們細心去觀察。法國著名雕塑家羅丹說過：生活

中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。走進一個新的、陌生的環(huán)境，你看到了什么，發(fā)現(xiàn)了什么新

鮮有趣的事物呢。讓我們一起去觀察，去發(fā)現(xiàn)。

2、活動L”校園尋寶大行動”（板書）（25分鐘）

（1）設(shè)計目的：通過尋找“校園尋寶大行動”的活動，幫助學生了解中學生活的各種

新變化，領(lǐng)悟積極適應(yīng)中學生活的重要性，珍惜初中這個新起點，體驗成為一名中學生的快

樂O

（2）過程指導

大家在這新的學校也待了幾天了，有沒有我們學校有什么特別的地方呢？現(xiàn)在我們以

四個同學為一組，大家一起說說你們到學校的見聞，然后把它們在紙上標示你們對學校有關(guān)

情況的了解。我們將請各組的代表向全班同學介紹你們的“校園藏寶圖”比比看哪個小組

的“校園藏寶圖”設(shè)計得最有創(chuàng)意，介紹的最好，挖掘的“寶貝”最有價值。

第一步：以小組為單位交流討論，同學們將自己在學校所見到的“寶貝”拿出來分享,

如：學校的歷史、娛樂設(shè)施、廁所、圖書館、心理輔導室等，并說說自己的感想，小組合作

繪制一張圖文并茂的“校園藏寶圖”，在教師在各小組間巡回，給予引導和鼓勵同學發(fā)言。

第二步：每組選派代表向全班同學介紹本組的“校園藏寶圖”，比比看哪個小組的“校

園藏寶圖”設(shè)計得最有創(chuàng)意，介紹的最好，挖掘的“寶貝”最有價值。教師鼓勵同學提問和

回答或者教師選擇問題向同學提問，并引導和補充同學的回答。

第三步：教師小結(jié)：

同學們剛到新的學校不久就了解了這么多的信息，讓老師有點驚訝。大家可能都會有

這樣的感覺，陌生的環(huán)境常常給我們帶來種種的不安與不便,而如果我們花點時間去認識它、

了解它，不但能在新的環(huán)境中找到“回家”那樣的輕松自如的感覺，更快地適應(yīng)新環(huán)境，而

且能了解到新的環(huán)境中的種種資源，以便今后充分利用這些資源?，F(xiàn)在我們一起來看看我們

學校的“寶貝”，（將圖片展示出來，并簡要介紹他們的功用）在圖書館呢我們可以去借我

們喜歡看的書，在輔導室我們可以找老師傾訴等等。而這些又與我們小學的學習生活有什么

不同嗎？

第四步：組織學生圍繞“中學與小學的差異”分小組討論并指導學生著重從“開設(shè)的

課程、上課時間、學習特點”等方面探討中學與小學的不同之處。

第五步：教師總結(jié)：大家的討論還是蠻熱烈的，都發(fā)現(xiàn)了初中與小學的不同之處，也

發(fā)現(xiàn)了很多新奇的事情。其中變化最大的是什么呢？（學生回答）沒錯，我們發(fā)現(xiàn)我們所學

的科目增多了，所學的知識的難度也增加了，家庭作業(yè)也多了起來等等。

過渡：進入一個新的環(huán)境，我們將會有什么樣的感覺呢？（學生回答）從你們的回答

我概括為兩種感覺：作為一名中學生既感到很高興，但同時呢我們又會感到茫然。為什么會

這樣呢？我們剛才也討論了中學與小學的不同，我們所學的知識增多了，學習任務(wù)加重了，

所處的又是一個新的環(huán)境，它給我們帶來了不安與不便。而對它的陌生又讓我們產(chǎn)生了一種

好奇感、新鮮感，這促使我們不斷地去發(fā)現(xiàn)、去了解它。

活動2：我的作息時間表（板書）（10分鐘）

（1）設(shè)計目的：通過制作“我的時間表”的活動，幫助學生合理安排自己的時間，更

好地適應(yīng)新學校的學習和生活。

（2）準備工作：

①準備本校課程表和學校生活時間表

②中小學的課程安排和時間表的比較可讓學生課前準備。

③作息時間表例表

（3）過程指導

教師：大家看看我們的學校作息時間表和我們的課程表，上了初中之后我們的作息時

間改變，所學科目增多，家庭作業(yè)也增多了等等，這些有時候會使同學們上課遲到，作業(yè)沒

有完成等。這個問題的最根本原因是沒有合理的安排時間。俗話說“一年之計在于春，一天

之計在于晨”，在開學之始呢，我們是不是也應(yīng)該為自己制定小計劃，計劃每天我們要做什

么呢？現(xiàn)在大家可以根據(jù)我們學校的課程表，結(jié)合自己的生活和學習習慣，制定一個和學校

生活接近的作息時間表，保證有旺盛的精力投入到新學期的學習中去。大家呢，可以參照我

們的課程表將自己每天的計劃填寫在我發(fā)給你們的這張表格上,也可以參照幻燈片所提供的

作息表參考。同學們用10分鐘的時間認真填寫表格。在填寫的過程中要注意時間的安排，

活動內(nèi)容要全面考慮，既要學習也要給自己玩耍的時間，每個時間段要做什么事情，做這件

事情需要多長時間要把它具體標出來，對這份作息表呢要嚴肅對待，堅決執(zhí)行，每天檢查，

如果覺得自己沒有辦法約束自己的話，可以找爸爸媽媽或者同學幫忙。

教師：大家都設(shè)計好了自己的作息時表呢？（請同學與大家分享自己的時間表，并給

予鼓勵和掌聲）大家的作息時間表都做得不錯，都根據(jù)學校的課程表和作息時間表做了很好

的安排。

我們每天的課程是不一樣的，我們該完成的任務(wù)也不一樣，同學們可以根據(jù)你們今天

所制定的作息時間表來制定每天的作息時間和每周的作息時間，這樣我們的生活將更有規(guī)

律，也讓我們更有目的、有計劃地開始我們的初中生活。

3、課堂小結(jié)：（3分鐘）

背景音樂：《明天會更好》

七年級是人生道路上的一個新的起點。從這個起點開始，我們將在新的校園里學習、

生活，認識新的老師和同學，這個新的學校有許多的東西需要我們?nèi)ビ^察去了解，去了解、

認識它，在這了解、認識的過程中使我們更好地適應(yīng)這個新的環(huán)境。我相信，只要我們不懈

努力，我們的明天會更好。新的學校、新的生活、新的開始，請大家跟我一起說：我能行！

4、布置作業(yè)：（2分鐘）

大家剛才都挖到了很多的校園“寶貝”，下課后大家繼續(xù)去挖掘咱們學校的“寶貝”

并利用好好地利用這些“寶貝”。

走過花季，走過雨季-中學生戀愛》教學設(shè)計心理健康

走過花季、走過雨季

——中學生戀愛

【大綱分析】

學校開展一切心理健康教育工作的依據(jù)是《中小學心理健康教育指導綱要》，該綱要指

出中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及

思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業(yè)和

自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。處在青春期的中學生，他們的煩惱有

來自于自我的認識，人生的設(shè)計，以及學習方面的壓力，同時更有人際交往中的煩惱，尤其

是青春期與異性的交往。

青春期是人生的一個轉(zhuǎn)折點，進入青春期，中學生的生理和心理都產(chǎn)生了很大的變化，

性意識也隨之覺醒。18歲以前的青少年應(yīng)該不應(yīng)該談戀愛？對這個問題不同人有不同的看

法。但現(xiàn)在的事實是，無論社會對這問題的態(tài)度是怎樣的，都無法掩蓋越來越高的青少年戀

愛比例。他們的感情純潔、美麗，但這并不是愛情，不但經(jīng)歷不起風雨，還因為受社會上的

不良影響，在感情上把握不住分寸，故常常不自覺地陷入“早戀”的煩惱之中，這會給他們

的心理上造成很大的困惑，影響其學業(yè)和自身的發(fā)展。因此，清醒看待并處理好萌發(fā)的感情，

把握好男女交往的尺度，對高中生來說是相當重要的。

【教材分析】

交往輔導是心理健康教育課程輔導的一個重要內(nèi)容，中學生人際交往要處理好三對關(guān)

系，師生之間的關(guān)系、親子關(guān)系以及異性關(guān)系。隨著青春期的到來，高中生已從異性疏遠期

轉(zhuǎn)向異性親近期發(fā)展，他們非常留心異性同學的舉動，喜歡對異性同學評頭論足，同時都很

重視異性對自己的評價，他們都有了解對方、接近對方的欲望，希望異性同學注意自己、喜

歡自己。這種少男少女的互相欣賞、相互喜迎，是走向成熟的表現(xiàn)。良好的異性交往會對青

少年的身心與學習有促進作用，即在學生中普遍存在“異性效應(yīng)”，它不僅對身體健康有很

大的影響，而且對這個心理活動都具有重要影響，應(yīng)加以正確的引導和利用。

教學資源主要來源于心理健康校本教材。本課程通過“綠鵝”故事，讓同學們意識到在

青春期對異性產(chǎn)生愛慕是正常的事情，是人之本能。一個關(guān)于“心情故事”的中學生的愛戀

是如此的美麗和短暫，在同學中展開“是否贊同中學生戀愛”的大討論，在辯論中促進學

生自身的認識，同時升華主題，中學生戀愛要做好失戀的準備，點明主題。

【教學建議分析】

教學內(nèi)容上：一起欣賞了一個關(guān)于中學生愛情的“心情故事”，這為后來對學生的大討

論，奠定基礎(chǔ)。本課的重點是“你是否贊同中學生戀愛”學生在大討論，學生在討論中深化

認識，本課的難點是通過對中學生戀愛的分析，來調(diào)整異性交往過密，以及兩性間理智的對

待“情色戀情”。教學方法上：采用討論法和游戲法體驗法為主。心理健康教育注重是“助

人自助”，通過充分調(diào)動學生的積極參與性，尤其在“你贊同中學生戀愛嗎？”環(huán)節(jié)，學生

討論越充分，暴露的內(nèi)心信息越多，教師就能更有針對性的進行引導?！皭矍樗苯粨Q環(huán)節(jié)

鼓勵學生多多交換，然后觀察交換后的結(jié)果，并談體會。教師態(tài)度上：保持中立、引導至上。

【教學目標】

知識與技能：幫助學生認識到，愛慕異性、關(guān)注異性是正常的；認識青春期戀愛的“利”

與“弊”；了解中學生的戀情存在極大盲目性和不穩(wěn)定性。

過程與方法：調(diào)整自己與異性交往的距離，增強交往過程中的自我保護意識；做到能理

智地的處理好自己的“青色”戀情。，

情感、態(tài)度、價值觀：通過課堂活動，疏導同學們的內(nèi)心壓抑；舒解與異性交往中的煩

惱情緒識，能積極心態(tài)應(yīng)對戀愛中發(fā)生的各種問題。

【教學方法】：討論法、游戲體驗。根據(jù)課堂教學目標和學生心理發(fā)展的特點，以討論

分析法和游戲體驗法為主要的學習方法。在實際教學中，采用幻燈片等電教手段既豐富了教

學手段，擴大了教學容量，又吸引了學生注意，激發(fā)學習熱情，同時通過直接感知，促進了

學生知識的理解和鞏固，符合教育學中的自覺性，直觀性原則。

【教學準備】PPT“心情日記”圖片愛情水

【輔導方法】討論法講授法活動體驗

輔導時間】1課時

【教學過程】

課前探究

首先調(diào)查學生中展開調(diào)查：調(diào)查中學生與異性相處中的煩惱，有的同學認為是件丟人

的事情，有的同學投入了大量的時間和精力，精疲力竭，耽誤了學習；有的同學迷茫不知所

措……，課前的調(diào)查為課程的設(shè)計提供了參考的依據(jù)，使得輔導更有針對性。

課堂教學過程

一、故事導入：傅加丘在《十日談》中“綠鵝”的故事

（設(shè)計目的：通過故事，引發(fā)興趣；同時讓學生意識到愛慕異性不是錯，是正常的，）

有一個父親特別害怕世俗的東西“污穢”了自己兒子的眼睛，便決定在兒子很小的時候

送到寺院里，小家伙在寺院里跟師傅打坐念經(jīng)，16年來從來沒有出過寺院一步。16歲了，

父親覺得兒子應(yīng)該修成正果，可以帶他下山了。在下山的路途中小孩看到“黑道黃條紋”的

東西，問是什么？爸爸告訴他那是老虎，老虎會吃人，趕快跑。他們來到山下，小孩對所有

的東西都充滿了好奇，問著問那的，當對面來了幾個打扮的花枝招展的女孩子時候，這個男

孩的瞳孔立刻放大，盯著不放，“爸爸那是什么？”爸爸告訴他那是“綠鵝”，“綠鵝”會吃

人比老虎還要厲害，于是拉著自己的兒子趕快的逃離。一天結(jié)束了，爸爸決定送兒子一樣禮

物，兒子不假思索的回答，要“綠鵝”。

師問：他為什么偏偏喜歡綠鵝呢？這正常嗎？

學生答：……

小結(jié):這個故事更多的時候被作為一個笑談，其實這個故事揭示了一個很現(xiàn)實的問題的,

人的自然成長的能量遠遠的大于教化的能力，傾慕異性是人之本能，是正常的事情。

二、青春期異性的交往三個階段

（設(shè)計目的：了解異性交往的不同時期的心理及行為表現(xiàn)）

青春期異性之間關(guān)系的發(fā)展，經(jīng)歷了三個不同的階段，這三個階段是漸進的，其特點

是從朦朧走向明朗，從簡單走向具體，從幼稚走向成熟，但對每個人來說，其表現(xiàn)可能會有

所差異。

1.異性疏遠期

青春期開始的頭一兩年，隨著性生理發(fā)育的顯著變化，兩性差異日益明顯。性激素的分

泌，又引起了心理上的微妙變化和特殊的心理體驗。但是，對這種萌發(fā)的性意識，他們感到

不能理解，進而感到不安，驚慌失措。男生女之間開始出現(xiàn)“三八線”，與異性接觸時會感

到難為情、靦腆、羞澀，甚至對異性感到厭惡，出現(xiàn)男女互相排斥各自獨立的現(xiàn)象，所以這

一時期也叫做異性疏遠期。但是表面上的疏遠其實掩蓋不了少男少女對異性的好奇。比如，

在體育比賽時，女生往往樂于圍觀男生的活動，充當熱心的觀眾，男生也希望有女生關(guān)注自

己，為自己助威吶喊。這種心理往往使他們樂于表現(xiàn)自己，喜歡出風頭。大家可以回想一下,

自己在初一、初二時是不是這樣，一方面對異性不屑一顧，另一方面又費盡心思表現(xiàn)自己，

以贏得他們的注意。

2.異性接近期

在青春期的中期，在性生理和性心理迅速發(fā)育的情況下，青少年開始對性產(chǎn)生好奇心。

他們逐漸擺脫性心理的閉鎖狀態(tài)，希望接觸異性，了解異性，愛慕異性，逐漸進入接近異性

期，也叫愛慕期。在這一時期，情感上出現(xiàn)了相互吸引，男女生之間愿意相互接近，相互懷

有好感，愿意在一起學習、研究功課和討論問題。此時，女生的友誼圈子開始擴大到異性朋

友，在與異性的交往中，會產(chǎn)生相當豐富的情感體驗，女生會表現(xiàn)得靦腆、含蓄，并注意自

己的外貌儀表和衣飾打扮，追求美，希望異性注意自己。但這是一種正常的心理需要，希望

相互了解，因為這樣可以得到男生的有力幫助，并獲得安全感和穩(wěn)定感。男生則會故意顯露

自己的長處，表現(xiàn)自己的才華和能力，以取得女孩的稱贊。

3.初戀期

這個時期是青春后期，是從青春期進入青年期的過渡階段，這一時期的少男少女比青春

中期更為成熟，對異性的愛慕和追求也趨向?qū)Ｒ换?，故稱為初戀期。

青春期的初戀只是愛情的萌芽，并不是成熟的愛情，沒有深刻和豐富的社會內(nèi)容，只是

一種純粹的自然的愛，幼稚的脆弱的愛。而真正的愛情是和婚姻、家庭、道德、責任分不開

的；但是初戀雙方的肩膀往往過于稚嫩，承擔不起這些，因此，青春期的愛情常常夭折，并

帶來一系列心理問題和社會問題。如悔恨、迷茫、懷疑、失學、否定、自殺、吸毒、犯罪、

早孕、性泛濫。

三、一副圖畫：心情日記（附圖片）

（設(shè)計目的：通過美麗又短暫的戀情故事展示，引起學生的共鳴，同時認識到容易變質(zhì)）

1.一直很小心的跟著你的步調(diào)，合著你的節(jié)拍，生怕你說我們不合適

2.你總是喜歡調(diào)皮，而我總是傻傻的配合著你

3.原來喜歡一個人是如此的簡單，每天都能看到他的背影就很滿足，

4.無論是正著、倒著、站著、坐著都在想你

5.他不喜歡我，他不屬于我，我只能在他留下的腳印里體會心酸

6.我還以為我早已把他忘記，事實……

7.雖然不能和你在一起，但仍然可以和你在一片藍天下

8.沒有你的日子我依然過的很好……

對于“愛情學生體會：

老師總結(jié)：女生說，戀愛會讓人變的與眾不同，上課的時候我一個眼睛很看著黑板，一

個眼睛能看著班級最后排的他，他的任何一個動作都逃不過我的眼睛；我每天很期待他的到

來，他到來了我卻忍不住地說：“煩死了，怎么又跑過來了，不喜歡看到你！”

男生說：戀愛會讓人變的與眾不同，她一分鐘前還在開心大笑，一分鐘后又不開心了,

女孩的心思真難猜，戀愛讓人變的與眾不同。

四、你贊同中學生談戀愛嗎

（設(shè)計目的：通過大討論，認識中學生戀愛的“利”與“弊”，增強認知）

小小調(diào)查：不贊同的請舉手？贊同的請舉手？談?wù)勝澩c不贊同的理由。

中學生戀愛大家“談”

贊同不贊同

1.可以滿足自己的情感需要。1.使自己的情感陷入兩人世界的狹小圈子里。

2.愛戀可以避免人際孤獨。2.在某種程度上使人際關(guān)系更加疏遠。

3.愛戀可以幫助雙方提高。3.更多的是帶來更多的煩惱，影響學習的效率。

4.愛戀有助于對異性的了解。4.愛戀限制了與更多異性的交往，并不能更多的了

解異性。

5.愛戀是令人激動的。5.戀愛也使人沖動，控制不好還會導致越軌行為

6.愛戀是浪漫的。6.中學生的戀愛具有很大的隨意性，缺乏對愛情的

真正了解。

7.提高挫折力7.面對戀愛中的摩擦和挫折，缺乏對愛情的真正了

解。

.......8.面對學習的壓力，如何協(xié)調(diào)與戀愛的矛盾?

五、中學生戀愛的特點

（設(shè)計目的：調(diào)整自己與異性交往的距離，接納中學生戀愛的現(xiàn)實結(jié)果。增強交往過程

中的自我保護意識）

1.不穩(wěn)定性：青春期是人生重要的成長時期，也是生理和心理急劇變化的時期。隨著

年齡的增長和社會閱歷的增加，青少年們的理想、志趣、愛好、性格等等都會發(fā)生很大的變

化，從而引起“愛情”的變化。

曾有一個男生，很認真地和一個他喜歡的女孩談上了戀愛。這個男孩有一個被他稱為“哥

兒們”的父親，因此，男孩并不猶豫，就將這件事告訴了父親。父親聽后，對兒子說：“爸

爸最討厭朝三暮四的人，你如果真愛這個女孩，你就要對她一輩子負責。但你說今后你還要

讀大學、研究生，如果你在今后的學習和生活中，遇到了你認為比她更好更優(yōu)秀的女孩，怎

么辦？”男孩說：“可是要讓我離開她，我會感到很痛苦。”父親說：“小學時我給你買的隨

身聽呢？”男孩回答說：“你不是給我買了一個更高級的嗎？我早把它送給別人了。”但聰明

的男孩馬上反應(yīng)過來，爸爸這番話是什么意思。最后他說：“爸爸，什么都別說，我懂了?！?/p>

這個男孩從父親的話里，明白了“愛”是需要等待的。

人在不斷成長地過程當中，很多喜好會跟隨著變遷，我相信大家小時候都擁有過很多喜

歡的東西,但現(xiàn)在的你們，對于以前所喜歡的東西現(xiàn)在是否依然還喜歡著呢？還有一個原因，

假如你現(xiàn)在開始談戀愛，那么離結(jié)婚年齡也還有近8年左右的時間，而在這幾年將會發(fā)生許

多重大的變化，當沒一次你面臨重大選擇的時候，你會考慮到他嗎？他會完全的考慮到你

嗎？

2.盲目性：仔細考慮我們?yōu)槭裁匆剳賽?，有人說為了避免孤獨，有人說為了尋求不

一樣的生活，而其實大部分的學生是因為自己周圍的朋友有了“女朋友”。如果他/她不談的

話，男的被認為沒有本事，女人被認為不夠可愛，沒有人愛。帶著這樣的從眾的念頭的戀愛

是什么樣子的戀愛呢？

3.外在性：中學生的戀情不是真正意義上的戀愛，他們更多的關(guān)注的是對方外表，飛

揚的秀發(fā)，溫柔的語氣、帥氣的上籃等等。當有一天你的生活圈子變大，你認識了更令你心

動和欣賞的男孩女孩你會做什么樣的選擇呢？你會堅守自己的承諾不變嗎？他也會堅守承

諾不變嗎？很多源于外表東西最易改變

教師小結(jié)束：不穩(wěn)定性、盲目性、外在性決定了中學生的戀情很容易改變，所以在戀愛

中的，或者準備要戀愛的一定要做好充分的心理準備哦。

六、“愛情水”拓展體驗

（設(shè)計目的：認識戀愛的結(jié)果，做到能理智地的處理好自己的萌動感情）

最后，在活動結(jié)束之前，我想讓大家做一個體驗游戲，現(xiàn)在每個同學在桌上有一杯不同

顏色的水，代表我們每個人的心中純潔美好的愛情，如果我們將這份美好的感情隨便任意地

與人分享，大家想，會有什么結(jié)果呢？

請大家拿上一杯不同顏色的愛情水，和不同的同學互相交換水的一部分。觀察一下，隨

著和你交換的人越多，大家發(fā)現(xiàn)你手中那杯水會變得越來越渾濁,根本分辨不出原來的顏色,

失去了真我本色。

七、“愛的代價”歌曲中結(jié)束

（設(shè)計目的：在輕松的歌曲中深化主題）

教師總結(jié)：生物學家說：玫瑰花開早了，是刺玫瑰不是真正意義上的玫瑰花，中學生的

戀情，純真而甜美，我們需要好好呵護它，讓它在合適的季節(jié)盡情的綻放。

作業(yè)：欣賞親情美文：孩子，我想對你說

（設(shè)計目的:青春的浪漫，需要好好收藏）

【教后后記】

青春期性心理教育一直是一個比較敏感的話題，老師家長都知道也很希望能給青春期的

孩子們正確的、正面的引導和教育，但是又擔心通過課堂這個載體來和學生談性教育及男女

生交往會讓很多人誤解，擔心會對學生發(fā)展有負面的影響，于是關(guān)于青春期的性生理、性心

理、性道德的教育成為學校教育的空缺。通過心理活動課的形式，在課堂上和中學生談青春

期的男女交往希望能打破以往對青春期教育“想而不敢”的局面。

本節(jié)心理活動課是在高二年級開設(shè)的，活動環(huán)節(jié)主要是由一個經(jīng)典故事展開，打破學生

心中的疑惑和輔導老師之間的距離，借此和同學們談到青春期性意識的三個階段。在第

三階段，兩性親密期，老師向?qū)W生展示了“心情日記”故事，一幅中學生戀愛過程及體會，

貼進學生實際，內(nèi)心共鳴，其中的“無論是正著、倒著、站著、坐著都在想起”的經(jīng)典詮釋,

為下一步的中學生戀愛的利與弊的探討打下了很好的坦誠交流的基礎(chǔ)。中學生戀愛你贊同否

中，首先調(diào)查，不贊同的同學請舉手，有同學先舉起了手，然后觀看大家部分的學生都沒有

舉手，立刻做撓頭裝，把手收起來。隨之班里就會拖長音“噢”，其淺臺詞是“裝”，此時心

理輔導工作進入了團體轉(zhuǎn)化的階段。個人認為是比較滿意的課程，本著“不反對、不支持、

先理解、后引導”的原則，教師在課堂大部分時間引導者，學生是活動的主角，學生的資源

也被充分的開發(fā)，學生的主動性和參與性高，課堂氣氛比較活躍，個人認為值得改進的是在

“愛情水”交換的環(huán)節(jié)，應(yīng)把握課堂秩序，讓其有序的進行，活而不亂。學生在討論中，時

不時會出現(xiàn)很多意想不到理由闡述，或者說超越了他們的年齡和生活的界限，教師應(yīng)靈活地

做出應(yīng)對；在本節(jié)的之前和之后最好有兩課內(nèi)容是關(guān)于性生理和性道德的教育，這樣對中學

生的青春期的教育才能達到一個比較好的效果。

【板書設(shè)計】

題目：走過花季、走過雨季

——中學生戀愛

一、綠鵝的故事

正常

二、青春期異性交往的三個階段

異性疏遠期

異性接近期

異性親密期

三、中學生戀愛利與弊

四、中學生戀愛的特點（中學生戀愛=失戀）

1.不穩(wěn)定性

2.盲目性

3.外在性

五、愛情水的體驗

作業(yè)：欣賞“孩子，我想對你說”

《讓健康的心理悄悄地走進你》教學設(shè)計與反思

-、教學目標：

1.以故事、案例為主要內(nèi)容，啟發(fā)學生讀懂其意，認識健康的心理對人的成長的重要性及對社會、人群的

影響。從而培養(yǎng)學生分析理解能力。

2.理解心理健康的危害性。

3.怎樣對待心理問題。

重點：例證心理健康與人成長的重大意義。

難點：發(fā)現(xiàn)并指出心理問題。

德育點：正確認識健康心理，養(yǎng)成良好的心態(tài)。

創(chuàng)新點：總結(jié)時發(fā)揮語言的創(chuàng)造功能。

空白點：把空白點放在“導入"和“上課開始”

教學過程：

引言：同學們心理健康對我們來說是門新的學科，也許有的同學會問“什么是心理健康？心理健康的內(nèi)

容是什么？標準又怎樣？其表現(xiàn)行為是什么？”諸如此類的問題，希望能夠通過我們的學習，逐步解決你心

中的疑問，讓心理健康悄悄地走進你。（板書）那么我們?yōu)槭裁匆獙W習心理健康呢？請隨老師解讀案例。

二、正課：

案例（一）

有個女孩常在晚上突然驚叫，在地上打滾、大喊大叫，有時做怪動作在地板上跳來跳去，每次發(fā)作一兩

個小時，夜夜如此，持續(xù)幾個月，家人束手無策。后因多方診治，得知其父非常疼愛她，管得比較嚴，不

讓她隨便外出與男性交朋友。生病那天，女孩子早與一位朋友約好出去跳舞，到了傍晚，父親一直坐在門

口看報，寸步不離，她找不到外逃的機會，無法赴約。她害怕父親而無法開口，又擔心朋友會一直在外面

等，心里非常著急，在焦灼不安中，就突然大叫、大鬧。四處亂跳患了此病。聽了此案，你能說出小女孩

在什么情況下突發(fā)心理異常嗎？

生：在父親的看管下無法赴約。

生：在高壓的環(huán)境中。

生：在恐懼中、在承受不了的壓力中都易異常.

在此案例中你能總結(jié)出心理異常有什么危害？

生：對個人，無法正常學習、工作失去樂趣，不能健康成長。

生：對他人，影響他人正常生活，給他人帶來煩麻。

生：對社會，影響安定帶來不穩(wěn)定因素。

女孩在心理異常之前有沒有比在焦灼的等待、恐懼地著急更為好的辦法，解決此事？你能替她想出好辦法

嗎？

生：和父親談，告訴他自己的錯誤，然后讓父親打電話給男朋友不要等了。

生：知道家教很嚴，事先不與男孩約會，從根本上解決問題。

生：打電話給朋友，告訴家中情況。

生：看書、讀報、彈琴、看電視轉(zhuǎn)移注意力，以達到減壓的目的。

生：打“娃娃玩具”，將焦灼的心理不滿的情緒發(fā)泄掉。

生：心里多次想“去不成更好，免得耽誤學習。

案例（一）我們知道了不健康的心理的危害性。

讓我們共同學習例案（二）：

在南非某貧困的鄉(xiāng)村，住著兩個兄弟，他們接受不了窮困的環(huán)境，便離鄉(xiāng)背井謀發(fā)展。大哥被奴隸主賣

到了富庶的舊金山，弟弟被賣到很窮的菲律賓。四十年之后，兄弟倆又聚到一起，今日的他們已今非昔比,

做哥的當了舊金山的僑領(lǐng)，擁有兩間餐館，兩間洗衣店等。弟弟呢，居然成了一位享譽世界的銀行家，擁

有東南亞相當數(shù)量的山林，橡膠園和銀行，兄弟相聚不免談?wù)劯髯越?jīng)歷的遭遇。哥哥說：“我們黑人到白人

社會，沒有特別的才干，唯有一雙手煮飯給白人吃，洗衣給白人。不敢奢望事業(yè)，弟弟卻說，初到菲律賓

時，擔任低*的工作，發(fā)現(xiàn)當?shù)厝吮容^愚蠢和懶惰，于是便接過他們放棄的事業(yè)，不斷擴大收購……同學們

討論一下，為什么處在不同的環(huán)境中的兄弟倆在事業(yè)的成就上，卻有著如此的差別？用案例中的語言說出

你的理解再用自己的語言概括說明。

生：哥哥說：“黑人只能為白人服務(wù)…弟弟卻接過白人荒費的產(chǎn)業(yè)……

生：哥哥和弟弟的想法不同，所以取得的成績也不同。

由于所持心態(tài)不同，這個案例表明影響人的絕不僅僅是環(huán)境，是一個人的積極心理狀態(tài)、行動和思想。心

理狀態(tài)決定?個人的視野、事業(yè)、成就甚至是幸福。也就是說健康的心態(tài)能使人生快樂、家庭幸福、事業(yè)

成功。（板書）

同學們，我們知道了不健康的心理的危害，就懂得了健康的心理的重要性。那么你能舉出學習生活中一些

不健康的心理現(xiàn)象嗎？

生：妒嫉別人。

生：消極，做事總往反面想。

生：不能正視自己、自卑、自棄。

生：不能接納自己，一切都是別人的好。

生：沮喪，常有失敗感，不自信。

生：說假話

生：圖名利做什么事都無真心投入。

生：孤僻、易怒、固執(zhí)、焦慮、多疑等。

在你的學習中有哪些不良的心理行為，說給大家聽，敢于說出來就是正視自己，接納自己。

生：我對比我強的同學總是充滿敵意。這樣影響我和同學間的關(guān)系。

生：我總是佼幸自己不是最差的。

生：……

通過這節(jié)課的學習，你能用一句話說說對心理健康的初步感受嗎？

生：通過學習知道健康的心理對人來說意義重大。

生：健康的心理是通往快樂人生的橋梁。

生：沒有健康就沒有快樂。

生：別忽視你內(nèi)心的一點異常心理，也許那就是隱患。

生：積極的想法會讓你走進人生的另一境界。

生：把握健康也叫珍惜生命、珍愛自己。

生：多學些解決心理問題的方法，這也為健康奠定基礎(chǔ)。

同學們談得很生動，讓我們一起行動起來，擁有健康的心理，達到快樂人生、家庭幸福、事業(yè)成功的彼岸,

讓健康的心理悄悄走進你。

板書：讓健康的心理悄悄走進你

健康的心理人生快樂家庭幸福事業(yè)成功

課后反思：上完了這節(jié)課我覺得要上好心理健康教育課走進學生的內(nèi)心，老師必須做到心思細膩，在細微

之處打動學生，走進學生的內(nèi)心從而實現(xiàn)教學目標。

細節(jié)之一，在教學設(shè)計上。根據(jù)這一節(jié)課的特點，在教學設(shè)計上努力做到精細。整節(jié)課的設(shè)計我力在體現(xiàn)

環(huán)環(huán)相扣，■■脈而成。

細節(jié)之二，體現(xiàn)在教師的評價語言上。在心理健康教育課的課堂上，老師的一言一行顯得格外重要，因為

要讓學生動情，教師就要先入情。教師的語言要融入教師真摯的情感。感人心者莫乎于情，把情通過語言

滲入學生的情緒和意志領(lǐng)域，從而努力形成共鳴效應(yīng)。在課堂上，我努力使自己的語言是一種民主的、平

等的、鼓勵的，讓學生有自己的思考，讓學生感到自己是最終的選擇者決定者。對于學生的發(fā)言每一句我

都認真聆聽，有時用鼓勵的眼神作為回應(yīng)，有時用肢體語言表達認同，用微笑表達對他的理解。從而實現(xiàn)

教學的情感目標和行為目標。

細節(jié)三，體現(xiàn)在教學輔助教具上。心理健康教育課需要營造和諧寬松的心理氛圍。第一、在教學時注意發(fā)

揮音樂營造氣氛的作用，多次利用音樂來營造氣氛。如在“輕松發(fā)現(xiàn)“環(huán)節(jié)，我讓學生在舒緩的音樂中靜靜

地欣賞美麗的大自然，在“游戲樂園”環(huán)節(jié)我讓學生在歡快的樂曲中做游戲。第二、自己精心畫制了“全家?！?/p>

同時讓學生充分參與到課前制作、或繪制自己喜愛的小生命圖片中來，因為學生在準備過程中對他們來說

也是一次很好的情感熏陶過程。精心準備的教具為實現(xiàn)教學目標起到了很好的作用。

友善相待，以心貼心（心理健康教學設(shè)計）

一、活動理念：

良好的心理素質(zhì)既是一個學生全面素質(zhì)中不可或缺的重要組成部分，又是學

生健康成長發(fā)展的載體。具有健康的體魄和良好的心理素質(zhì)，尤其是良好的意志

品質(zhì)和健全的人格，對待生活積極主動，樂觀向上，自尊、自信、自律、自強，

有迎接挑戰(zhàn)的勇氣；具有關(guān)愛和尊重他人的意識和能力；本課設(shè)計，通過聽一些

與主題相關(guān)的故事、即興表演等諸多活動環(huán)節(jié)的設(shè)計，讓學生知道，金無足赤、

人無完人，每個人都有缺點，要學會處理與伙伴在交往中遇到的問題，認識到友

善相待的重要性，并能在日常的學習和生活中學會寬容待人，能與同伴和睦相處。

二、活動課的主題：

嘗試處理在與伙伴交往中遇到的問題，初步體會與伙伴交往要互相尊重、友

愛、公平，有了問題要協(xié)商解決。

三、活動課的主要目標：

教師：幫助解決小學生在人際交往當中遇到的各種問題，了解待人寬容的重

要性以及友善的交往使自己和他人都感到愉快。

學生：學習在交往中如何做到友善相待，以心貼心。

四、活動準備

友誼格言、友誼的故事片段、多媒體

五、活動過程：

一、情境導入

1、熱身游戲：平時你們都和小伙伴們玩什么游戲呀？現(xiàn)在我們也來玩一個

游戲，叫“聲東擊西”。

師：看似簡單的一個數(shù)學游戲，連我們班最數(shù)學頂呱呱的“小博士”都出錯

T

2、同學們累了吧，下面靜下來，我們再來欣賞一段音樂，用心去聽、去感

受。（羅大佑的《童年》）

3、聽這段音樂時，你有什么樣的感受？心情如何？

｛-一段能引起快樂情緒的音樂，讓學生在音樂聲中開始體驗快樂的心情，把

這作為-一節(jié)課的開始對學生的吸引力是很大的。而且這段音樂是學生比較熟悉的

《童年》，學生很容易接受，很自然地就體驗到了快樂的心情，回味起和小伙伴

在一起玩耍時的快樂時光。｝

二、揭示活動主題

1談話

師：平時和你們一起活動的小朋友我們把他們叫做小伙伴。今天這節(jié)課我們

大家一起來聊一聊我們自己和小伙伴的故事吧！

2、多媒體出示周記內(nèi)容：

師：我這里呀，有一篇咱們班同學寫的周記，在周記中，他記錄了和伙伴之

間產(chǎn)生的一一次不愉快的經(jīng)歷，讓我們大家來看看他們出什么問題了？

｛心理輔導課的內(nèi)容要接近學生的生活實際，這段文章是我們班一個學生的

周記，記錄了一次玩耍時，和伙伴判斷輸贏的問題，產(chǎn)生了矛盾，分道揚鐐，后

來冷靜后想和伙伴和好，卻又想堅持自己在游戲中關(guān)于輸贏的觀點，不知如此解

決處理這次矛盾，這是學生自己的真實感受，我把它借鑒過來作為活動的引子，

想引起全班同學的同感，使學生很容易地就真正進入到這節(jié)課所討論的心理問題

中｝

3、回想與伙伴之間的沖突：你們在平時的生活中，和小伙伴發(fā)生過什么不

愉快嗎？大家交流一下吧。

鏡頭一：有一次，小伙伴來我們家玩，他沒有經(jīng)過我的同意，就隨便翻我抽

屜，看我的東西，我倆就大吵起來...

鏡頭二：數(shù)學老師讓我們分組解魔方，他們小組領(lǐng)先，我問小伙伴有什么秘決,

他竟然不跟我說……

｛交流后，請學生作即興表演。學生表演以后，教師隨機采訪：你為什么會同

伙伴發(fā)生沖突，你當時是怎么想的呢？你倆為此爭執(zhí)起來，此時，你的感受是怎

樣的呢？誰能說說遇到這樣的事時，你心里的想法是怎樣的呢？｝

4、揭示活動主題：

那么，怎樣才能解決些沖突，與小伙伴們和諧相處呢？這就是今天這堂課我

們要討論的話題?，F(xiàn)在就讓我們一-同用心靈與心靈的貼近，但愿心與心之間的交

流與溝通能讓我們與伙伴之間成為友善相待，以心貼心的朋友！

三、通過典型事例，學習與伙伴和諧相處之技巧

（0與伙伴和諧相處之技巧一：“互相尊重”

1、創(chuàng)設(shè)情境：好，先讓我們來看這樣一個事例：上體育課，你的小伙伴因

為身體胖，沒有翻過鞍馬，你就笑話他是大肥豬，他很生氣，你卻認為：我不過

是給他開了一個玩笑；

2、角色互換：好，現(xiàn)在讓我們來做個游戲，假定你就是剛才的那位小伙伴,

對于他的表現(xiàn)，你又會怎么想怎么說呢？示意學生演。請問，你會怎么說？你現(xiàn)

在最想說什么？）

3、學生自悟：和小伙伴的交往中，尊重是很重要的，尊重他人的隱私，尊

重他人的行為，尊重他人的人格，就像剛才那們同學們說的，小伙伴隨意翻動抽

屜，也是不尊重他們的一種行為；

（板書：“互相尊重”）

（二）與伙伴相處之技巧二：“寬容”。

1、創(chuàng)設(shè)情境：你想過沒有，有時候自己的一?些用心良苦不被伙伴所理解誤會時,

你又會怎樣呢？還是接著說剛才那件事，伙伴因為你的嘲笑生氣沖你大發(fā)脾

氣不理你了，你想盡一切辦法想去求得他的原諒?？墒沁^了一個多星期了，他還

是耿耿于懷；考試的時候，小伙伴給你傳遞暗號，希望你能悄悄告訴他一道答案,

你猶豫了很久，沒有理他，其實你是想考試下來后再幫助他解決那道難題，可伙

伴卻誤會你也不再理你，遇到這些情況，說心里話，你又會怎么想、怎么說、怎

么做呢？

2、角色體驗：

3、學生自悟：世俗的對對錯錯，是誰能說得清楚的？每一個人都有缺點，

每一個人都會在無意之間犯一點錯誤，只不過是正好被你遇上了而已。寬容是快

樂之本。寬容朋友之間無意的誤解，能使友誼之樹常青不倒（板書：“寬容”）

四、運用伙伴間和諧相處之技巧

1、心得交流：現(xiàn)在請大家回想一下，通過這次活動，你學到了什么？一

是的，尊重是一盞燈，寬容是一座橋，它能讓我們與伙伴心貼得更近，能讓我們

與伙伴之間的友愛更穩(wěn)固！如果大家都能懂得這一點，那么我們就可以避免很多

的不愉快。

2、解決沖突一：出示課前小品請學生演示，這回誰又能即興表演一下？

3、解決沖突二：那么現(xiàn)在，你們能否自行解決與伙伴之間的一些沖突呢？

請大家先準備一下。教師在學生匯報交流后及時作出評價，這些方法，不但避免

了你與伙伴之間的沖突，而且還增進了你們之間的友情，真是一舉兩得！如果下

次再碰到這樣的事，老師相信你會很好地處理了，是嗎？

五、誦讀關(guān)于友誼的格言、詩歌，

贈汪倫

李白

李白乘舟將欲行，

忽聞岸上踏歌聲。

桃花潭水深千尺，

不及汪倫送我情。

得不到友情的人將是終身可憐的孤獨者;沒有友情的社會，只是一片繁華的

沙漠.

朋友就是友誼的代言人.他們不曾嫌棄任何人與放棄任何人.而用他們那寬

大的

心去容納與接受別人.使別人能在他們的身上感受到友誼的溫暖、關(guān)懷。

友誼若是一位偉大而和藹的母親，那朋友就是她那溫暖而

熟悉的手。

友誼若是一位無私的老師，那朋友就是她那傳授知識的教

鞭。

友誼若是一篇優(yōu)美的詩歌，那朋友就是那詩歌中的精髓。

友誼是永不落山的太陽。讓朋友走近你的心田、滋潤你的

靈魂。

六、活動小結(jié)：同學們，金無足赤、人無完人，每個人都有優(yōu)缺點，要學會

用技巧處理與伙伴在交往中遇到的問題，認識到友善相待的重要性，并能在日常

的學習和生活中學會寬容待人，才能與伙伴和睦相處。

七、活動反思

本節(jié)《友善相待以心貼心》的心理心理健康輔導活動課，為自己與伙伴

間的和諧相設(shè)創(chuàng)設(shè)交流平臺，努力營造民主、寬松、和諧的課堂心理氛圍。這是

一堂小學中高年級的心理輔導課，在課堂上，我注重傾聽，注重同感，注重學生

心靈的碰撞、情感的體驗。整堂課師生之間都建立在相互信任、關(guān)心、了解的基

礎(chǔ)上，對于學生的傾訴，注重接納，幫助學生解決和伙伴間相處時出現(xiàn)的各種

問題。鼓勵學生說出、做出、辯出自己真情實感，引導學生掌握一些和伙伴和諧

相處的技巧，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)和認知能力，通過輔導活動，使學生樹立

“尊重、寬容、溝通與理解”的交往意識。

活動課開始，我通過創(chuàng)設(shè)情境，進行一個軟熱身，情境體驗，再從身邊

實際導入，揭示課題，通過貼切深深學生實際中的一篇周記，運用心理換位的形

式，討論交流，開發(fā)學生的智慧與認識，共同分享人際交往要領(lǐng)和方法。重點解

決后，就是這節(jié)課的難點了。在初步理解應(yīng)用技巧后，我設(shè)計了角色互換」環(huán)節(jié)。

通過學生的自己的感、悟、演，進行內(nèi)在小結(jié)，從而讓孩子們知道人際交往應(yīng)用

技巧的重要性。我們的生活千變?nèi)f化，和伙伴之間的交往總會出現(xiàn)這樣、那樣的

問題，通過?■些友誼的格言、詩歌，讓學生們知道友誼在生活中是必不可缺，彌

足珍貴的。

一堂心理健康活動課的教學設(shè)計

----中學生考試焦慮

順德桂洲中學魏良斌

教學重點：中學生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

難點：結(jié)合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)控。

課時：一課時

教學過程：

1.復習舊課，回顧上節(jié)課所學習的關(guān)于自我意識方面的知識。

2.導入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題。一“中學生考試焦慮”

謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，

總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”

“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，

顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通

過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了

一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去,

鴨蛋滾下來”?？梢姏]有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。

過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸,

呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行

為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。

3.講授新課。

1）關(guān)于考試焦慮的成因：

A、內(nèi)部因素：

a復習不充分：據(jù)調(diào)查80%的學生其考試焦慮是由于復習準備不充分引起的，因

此考前進行充分的復習是很有必要的。

b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都

取決于實現(xiàn)目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一

朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。

c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇

于進去，對環(huán)境適應(yīng)力強，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善

內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應(yīng)性強，脆弱，對自己

過分苛刻，易出現(xiàn)負向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往,

養(yǎng)成開朗活潑的性格。d身體健康因素：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的

同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學習

方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。

e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有

男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

B、外部因素：a社會因素：現(xiàn)在相當?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學歷，特別在經(jīng)

濟發(fā)達地區(qū)，用人單位對工作人員的學歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也

要求本科或以上學歷的人員擔任的荒謬現(xiàn)象,造成了人力資源的極度浪費,在“一

棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學生的壓力，人為的加重了學生

對考試分數(shù)的期望值，造成考試焦慮。

b家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴，期望水平過高，或強迫式的學

習，都會讓孩子對學習反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。c

學校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采

育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主?！翱伎伎?，教師的法

寶；分分分，學生的命根?！边@一現(xiàn)象仍普遍。

2）如何進行調(diào)控。

A、正確地進行自我評價和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗

目標。建立合理的奮斗目標是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了

目標，這個目標很難實現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然

沒有明確地定下目標，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負擔。目標是建

立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，

根據(jù)這個分析去定目標，就多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。

B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的”，這

話有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜樣學習，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也

可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機智等良好心理狀態(tài)。

C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學的心理

狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行沖

突，進行斗爭的結(jié)果，，有時良性的占據(jù)主導地位，有時反之。當恐懼、煩躁等

不良心理出現(xiàn)時，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。------（應(yīng)注

意持之以恒）。

D、增加愉快的情緒體驗，在學習生活中尋找樂趣。學習的某些失敗肯定

存在，失意也很正常。在考試復習中，更是充滿酸甜苦辣?？忌灰研乃既?/p>

在分數(shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發(fā)行,

即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復習也有許多樂趣。放松緊

繃的神經(jīng)，體驗生活學習的精彩。

E、表現(xiàn)不良心理。復習考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它

表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助。考生大可不必認為傾訴不良心理狀

態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我

宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。

F、進考場前的自我調(diào)節(jié)：

不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）

考前睡眠：7-8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。

系統(tǒng)脫敏：

G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾?，要想消除，重要的方法?/p>

對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔憂、

擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗教訓，走向成功。

------引出下次課題：如何進行正確歸因。

4.總結(jié)：教給學生考試答題的基本要領(lǐng)：

“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費，舍去全不會的?！?/p>

會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步

給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就

舍去，要認真看認真思考，確實不會再舍去。

《我們愛學習》教學設(shè)計

【課程設(shè)計】

興趣是人對客觀事物的選擇性態(tài)度，它表現(xiàn)為人力求認識和獲得某種事物，并且

力求參與相應(yīng)的活動。興趣通過情緒反應(yīng)來影響一個人的行為積極性，即凡是從

事自己感興趣的學習和工作，人就會覺得心情舒暢和愉快，效率也較高；相反，

如果是從事自己不感興趣的事，則可能心理動力不夠，缺乏激情，效率也較低。

對于小學生來說，他們的學習在很大程度上要受興趣和情緒的左右，因此，培養(yǎng)

學生對學習的興趣（包括對學習內(nèi)容本身的直接興趣和對學習結(jié)果的間接興趣），

有助于提高學生的學習積極性，從而增進其學習的效率。

【課程目標】

1、讓學生了解興趣對學習的影響作用；

2、討論并提供培養(yǎng)學習興趣的一些方法；

3、通過講述我們愛學習的關(guān)系，激發(fā)學生學習動機，促進學生更好的學習。

【教學重點、難點】

1、讓學生認識到興趣對學習的重要作用；

2、如何培養(yǎng)自己的學習興趣。

【教學方式】

講述和討論

【課前準備】

準備多個因為對某件事感興趣而堅持鉆研，最終獲得成功的科學家等的事例。

【教學步驟】

1、講故事導入課題。

故事的題目是《我追到了流星雨》。故事內(nèi)容：說的是一個少年對觀察流星雨很

感興趣，于是他希望有一天自己能夠準確的預(yù)測流星雨的到來。為了實現(xiàn)這個夢

想，他看了很多的書，很多書都很枯燥，但是因為他對流星雨太感興趣了，他堅

持看。后來他又發(fā)現(xiàn)，有關(guān)流星雨的最先進的資料在美國，也就是說是英文資料,

于是他刻苦學習外語，并閱讀了大量的外文資料，憑借他對流星雨的濃厚興趣，

最后，他是唯一一個少年和很多專家一起準確的預(yù)測到了下一次流星雨到來的準

確時間。

師：同學們想一想，這個故事說明了什么？

生：回答。

師：說明了興趣對學習的影響很大，我們今天的課題就是“我們愛學習

板書：我們愛學習

2、讓同學們講自己知道的有關(guān)〃我們愛學習〃的故事。老師進行總結(jié)并引出〃興趣

有助于學習

師：其實，因為對某些東西感興趣而在這方面取得成功的例子和故事有很多，下

面就請同學們想想自己知道的例子和故事，然后講給大家聽。

生：講故事。

師：同學們想想，這些例子說明了什么呢？說明了一個人在從事活動中能否發(fā)揮

他的聰明才智，在很大程度上取決于興趣因素，也就是說，興趣對學習的影響很

大。對學習有濃厚的興趣可以使我們充滿熱情，克服困難，最終實現(xiàn)自己的愿望。

而對學習不感興趣，被迫的去學習，是很難學好的。

板書：興趣有助于學習

既然這樣，我們?nèi)绻麑W習產(chǎn)生濃厚的學習興趣，我們的學習不是就不那么難了

嗎？

3、請同學們講述自己最感興趣的科目，為什么對這些科目感興趣，以及這些興

趣是怎樣培養(yǎng)出來的。并進行總結(jié)。

師：我現(xiàn)在就想請同學們說說你們最感興趣的科目是什么，你們?yōu)槭裁磳@些科

目感興趣，這些興趣是怎樣培養(yǎng)出來的呢？

生：談自己感興趣的科目、原因以及如何培養(yǎng)出來的。

師：這些說明了一個道理，我們對某一個科目有興趣，并不是天生就對這個科目

感興趣，很多時候這種興趣是后天培養(yǎng)出來的。

板書：興趣是可以培養(yǎng)的

4、請同學們講述自己不感興趣的科目，為什么對這些科目不感興趣，以及這些

同學在生活中的興趣，為什么對這些感興趣，然后談及理想。

師：同時，我也相信在座的同學也會對某些科目不感興趣，因為老師在中學時代

也有自己不喜歡的科目，我想問一下同學了，你們不感興趣的科目是什么？為什

么對這些科目不感興趣呢？我還會進一步問同學們，在生活中你們感興趣的是什

么呢？為什么對這些感興趣呢？這些興趣是不是也是后天培養(yǎng)出來的呢？

生：回答上面的問題。

師：（在學生回答過程之中進行引導，并總結(jié)同學的回答）

5、引導到學習上，討論如何培養(yǎng)學習興趣。

師：不管我們對學習是否感興趣，我們都是要學的，而且大家都是希望學好的。

那么我現(xiàn)在就想請同學們分小組討論一下,如何培養(yǎng)我們的學習興趣呢？（板書:

如何培養(yǎng)我們的學習興趣呢？）討論之后請每一個小組說出一種方法好不好！

生：討論并回答。

6、老師介紹培養(yǎng)興趣的方法。

師：大家說的都很好，既然大家有這么好的方法，為什么不自己嘗試一下呢？在

這里，老師也給大家介紹一種方法，那就是：把興趣同我們的目標、同我們的理

想結(jié)合起來。（板書：把興趣同我們的目標、同我們的理想結(jié)合起來。）這一點極

其重要。試想一下，假如說我們想當一名飛行員，我們首先具備的就是體能，所

以必須加強體育鍛煉，那么，體育，就必需學好；同時我們必須了解一些關(guān)于機

械方面的知識，所以，我們必須學好物理學、數(shù)學等等；而且我們還要有看云識

天氣的本領(lǐng)，所以我們必須具備一定的天文、地理知識……最后我們發(fā)現(xiàn)，我們

必須學好現(xiàn)在課程表上所羅列的所有科目，我們很可能不是對所有的科目都感興

趣，但是為了我們的理想，我們肯定會去有意識的培養(yǎng)，最后對我們所學的所有

科目，對我們的學習，產(chǎn)生興趣。

7、總結(jié)。

師：好了，通過這一節(jié)課，我們了解了興趣有助于我們的學習，知道了興趣是可

以培養(yǎng)的，并討論了如何培養(yǎng)我們的學習興趣。最后，老師送給大家一句話，作

為這一節(jié)課程的結(jié)束語:一旦我們對某一事物產(chǎn)生興趣,我們便會努力的去追求,

甚至不惜一切代價。學習也是如此。往往學習興趣師我們克服一切學習困難的最

根本動力。

擁有積極心態(tài)

【設(shè)計意圖】

人的心態(tài)，能把人推向成功，也能把人引向失敗。一個人有什么樣的心態(tài)，

便有什么樣的人生。它能“把地獄變成天堂”，也能“把天堂變成地獄”。這便

是“心理力量”。良好的心態(tài)是成功的一個必備條件。心態(tài)積極的人常說“太好

了！”，消極的人愛說：“太糟了！”臨近小學畢業(yè)的六年級學生，面臨著“小

升初”，擁有積極的心態(tài)更顯得重要。

【活動目標】

1、教師目標：

（1）引導學生體會到換個角度看問題，會使人心情愉快。

（2）使學生擁有積極健康的心理狀態(tài)和快樂的情緒。

2、學生目標：

（1）了解不同心態(tài)對人生的影響。。

（2）學習建立良好的心態(tài)，積極地面對人生中的失敗和困境，永遠微笑著看

世界。

【輔導方式】

1.講述與咨詢

2.角色扮演

3.模擬練習

【輔導前的準備】

1.課前發(fā)放紙條，進行課前咨詢（每人一份）：

你近來在學習和生活中遇到過不順心的事兒嗎？小到丟失一只筆，大到受到

老師批評、考試失敗等等,請你把它寫出來。

事件：（）

當時，我想（）

我（）（怎么做的）

結(jié)果那天，我心情（）過得（)0

3.準備另外一張紙條（每人一份），供建立良好心態(tài)模擬練習。

【輔導時間】1學時

【輔導場地】教室

【輔導步驟】

一、引入談話：

在我們?nèi)粘５膶W習和生活中，常常會遇到一些不順利的事，比如丟失鋼筆、

考試失利、受到同學誤解等。

大家遇到過類似的事情嗎？

遇到這些事情，當時你是怎么想的呢？

這些想法對你的行為產(chǎn)生了什么影響？

二、教師小結(jié)：

聽了大家的發(fā)言，我們看到：同樣是遇見了不順利的事情，有的人想到的

是“太糟了！”因此感覺這也不順心，那也不順心，臉上總是陰沉沉的。而有的

人，想到的卻是：“吃一塹，長一智，我有多了一次鍛煉的機會，真是太好了！”

可見即使面對同樣的事情，心態(tài)不同，我們采取的行為不同，行為的結(jié)果也會不

一樣。

三、讀故事

故事一-:

一個人不小心丟了錢包，很是生氣。他生氣地球上有那么多人，為什么就趕

上自己丟錢包？他忌恨那些沒有丟錢包的人，還大罵現(xiàn)在拾金不昧的人太少了，

連朋友的寬慰他也覺得是假慈悲。結(jié)果，他氣出了病，還令朋友都疏遠了他。

故事二：

從前，有一群青蛙組織了一場攀爬比賽，比賽的終點是一座金字塔的塔頂。

一大群青蛙圍著鐵塔看比賽，給它們加油。

比賽開始了。

老實說，群蛙中沒有誰相信這些小小的青蛙會到達塔頂，他們都在議論：

“這太難了?。∷鼈兛隙ǖ讲涣怂?！”“他們絕不可能成功的，塔太高

T!

聽到這些，一只接一只的青蛙開始泄氣了，除了那些情緒高漲的幾只還在往

上爬。群蛙繼續(xù)喊著：

“這太難了??！沒有誰能爬上頂?shù)模　?/p>

越來越多的青蛙累壞了，退出了比賽。但，有一只卻越爬越高，一點沒有放