2025屆高考語文作文指導(dǎo)以能力為舟破壓力之浪

2025屆高考語文作文指導(dǎo)以能力為舟，破壓力之浪2025年高考模擬原創(chuàng)下水作文之9【含審題、立意】

以能力為舟，破壓力之浪

【原題呈現(xiàn)：湖州、麗水、衢州三地市2025屆高三上學(xué)期11月聯(lián)考】

23.閱讀下列材料，根據(jù)要求作文。

當(dāng)今社會，生活節(jié)奏加快，競爭加劇，人們普遍感覺壓力增大。提升自身能力是否為緩解壓力的好方法。

對此你有怎樣的聯(lián)想和思考請寫一篇文章。

要求:選準(zhǔn)角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題;不要套作，不得抄襲;不得泄露個人信息;不少于800字。

【審題】

壓力普遍感覺比較大，是當(dāng)今社會一個客觀存在的普遍現(xiàn)象，如何正確面對壓力問題也是一個關(guān)乎人與社會健康發(fā)展的有價值的話題。這是命制該作文題的邏輯起點。同時，當(dāng)今社會，一些人，包括青少年，由于壓力過大，帶來了一些問題，如各種心理問題、幸福感降低、影響和諧等問題?；诖耍擃}重在在引導(dǎo)考生思考如何緩解壓力這一問題。同時又不能泛泛地去談如何緩解壓力，必須緊扣“提升自我"與“緩解壓力”去思考緩解壓力。這樣可以引導(dǎo)學(xué)生將思維具體化、深刻化。

材料第一句“當(dāng)今社會，生活節(jié)奏加快，競爭加劇，人們普遍感覺壓力增大"陳述客觀社會現(xiàn)象，給出了思考的背景，也提供了情境。第二句“提升自身能力是否為緩解壓力的好方法”則明確了寫作的旨向，考生要把重點放在思考“提升自身能力"與“緩解壓力”這一具體的問題上，不能脫離“提升自身能力"泛泛地去談?wù)撊绾尉徑鈮毫Α?/p>

【立意參考】

提升自我能力是一種緩解壓力的很好辦法，很多時候，我們學(xué)習(xí)、工作上的壓力與我們的能力有關(guān)，會者不難，如果我們能力足夠強，如果我們在學(xué)習(xí)、工作上不斷取得突破、進(jìn)步，我們在面對學(xué)習(xí)、工作時，往往會感覺不會那么緊張、那么困難，因此壓力也會少些。這個角度，其實是引導(dǎo)學(xué)生要自信、自強，要敢于面對壓力、強大自我，通過不斷錘煉自身本領(lǐng)，去對抗、緩解壓力，而不是畏懼壓力，被壓力壓垮，在壓力面前不躺平、不擺亂。(如海明威《老人與?！分械睦先耍?/p>

2.由于壓力產(chǎn)生的原因有多種，且因人而異，對于有些人來說，能力很強，但依然壓力非常大，那么不斷“提升自我能力”并不一定能起到緩解壓力的作用。除了提升自我能力外，可能還需要調(diào)整期望，使期望、目標(biāo)理性；調(diào)整心態(tài)，永遠(yuǎn)保持樂觀、積極的心態(tài)；（如米考伯夫婦，又如一次次挫折中蘇軾的豁達(dá)）；甚至還與人生觀、價值觀有關(guān)，今天這樣一個快節(jié)奏時代，如果物欲過度膨脹，迷失自我，一味地被時代洪流裹挾，也很難做到緩解壓力?？傊?，提升自我能力對于一些人來說，還不足以能夠緩解壓力，還不能完全解決壓力過大的難題。譬如，當(dāng)下社會，一些人疲于應(yīng)對競爭、內(nèi)卷，內(nèi)卷中自身能力可能也不斷得以提升，但依然感覺壓力越來越大。

3.兩方面結(jié)合。一是充分肯定“不斷提升自我能力"對于“緩解壓力”的積極意義，倡導(dǎo)一種積極有為的人生態(tài)度；另一方面，又要看到“不斷提升自我能力"可能不是“緩解壓力”的充分條件，“緩解壓力"可能還需要其他方面的努力。

【下水作文】

以能力為舟，破壓力之浪

在時代的浪潮中，社會發(fā)展日新月異，生活節(jié)奏如離弦之箭，競爭的硝煙彌漫在各個角落，人們于其間負(fù)重前行，壓力如影隨形。在這一背景下，提升自身能力似乎成為緩解壓力的“破局之鑰”。

提升自身能力，可強化應(yīng)對挑戰(zhàn)的信心。壓力常源于對未知的恐懼與對自身不足的擔(dān)憂。當(dāng)我們通過學(xué)習(xí)新技能、拓展知識領(lǐng)域、磨礪思維品質(zhì)提升能力時，內(nèi)心會逐漸篤定。鋼琴家郎朗，起初在國際舞臺上面臨巨大壓力，競爭激烈，曲目難度高，觀眾期望大。但他憑借多年刻苦練習(xí)，從指法到對音樂情感的表達(dá)全方位提升能力，在舞臺上揮灑自如，曾經(jīng)的壓力成為他展現(xiàn)自我的動力。這種由能力提升帶來的自信，能有效舒緩壓力，讓我們以從容姿態(tài)直面生活的種種難題。

再者，能力的提升會拓展我們的資源與機會，從而減輕壓力對心理的重負(fù)。一個具備多元才能與豐富經(jīng)驗的人，在職業(yè)選擇、社交往來、個人發(fā)展等多方面擁有更多選項。以創(chuàng)業(yè)者為例，埃隆·馬斯克不僅在電動汽車領(lǐng)域深入鉆研，還在太空探索、太陽能利用等多方面擁有卓越才能與前瞻視野。他在特斯拉創(chuàng)業(yè)初期雖壓力重重，如資金短缺、技術(shù)瓶頸、市場質(zhì)疑等，但因其綜合能力強，能吸引頂尖人才，獲得投資，開拓市場，一次次突破困境。更多的資源與機會如同壓力的“泄洪口”，使我們不必在困境中束手無策、焦慮難安。

然而，提升自身能力并非緩解壓力的萬能藥。在追求能力提升過程中，如果不注重勞逸結(jié)合與心態(tài)調(diào)適，可能會陷入“能力陷阱”。過度專注于自我提升，會忽略身心健康，導(dǎo)致壓力越積越多。比如一些職場人士為了晉升不斷加班充電，放棄休息與娛樂，結(jié)果身體垮掉，心理焦慮抑郁，壓力反而增大。此外，社會環(huán)境、家庭背景、突發(fā)意外等外部因素也會給我們帶來壓力，且這些壓力非個人能力提升所能完全消解。

對于個人而言，要制定科學(xué)的能力提升計劃，合理分配時間精力，在努力提升的同時不忘呵護(hù)身心，以豁達(dá)樂觀之心看待壓力。于社會來說，應(yīng)營造寬松包容的氛圍，提供更多心理疏導(dǎo)渠道與保障支持體系，助力人們更好地應(yīng)對壓力。