八年級體育考試卷及答案

八年級體育考試卷及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.體育鍛煉對青少年的生長發(fā)育有以下哪些積極影響？（）A.促進(jìn)骨骼生長B.增強(qiáng)心肺功能C.改善神經(jīng)系統(tǒng)功能D.以上都是答案：D2.以下哪項(xiàng)運(yùn)動不屬于有氧運(yùn)動？（）A.游泳B.跑步C.舉重D.騎自行車答案：C3.正確的跑步姿勢應(yīng)該是：（）A.身體前傾B.腳跟先著地C.雙臂自然擺動D.頭部左右搖晃答案：C4.籃球比賽中，以下哪項(xiàng)規(guī)則是正確的？（）A.進(jìn)攻方球員持球超過5秒B.防守方球員在3秒?yún)^(qū)內(nèi)停留超過3秒C.球員在投籃時(shí)可以踩線D.球員在運(yùn)球時(shí)可以兩次運(yùn)球答案：B5.以下哪項(xiàng)是正確的熱身運(yùn)動？（）A.靜態(tài)拉伸B.動態(tài)拉伸C.跳躍運(yùn)動D.以上都是答案：D6.以下哪項(xiàng)是正確的運(yùn)動后拉伸方式？（）A.快速拉伸B.靜態(tài)拉伸C.跳躍拉伸D.快速跳躍答案：B7.以下哪項(xiàng)是正確的運(yùn)動后恢復(fù)方法？（）A.立即坐下休息B.立即大量飲水C.慢慢走動，逐漸降低心率D.立即進(jìn)食答案：C8.以下哪項(xiàng)是正確的運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)充？（）A.運(yùn)動前大量進(jìn)食B.運(yùn)動中不補(bǔ)充水分C.運(yùn)動后立即補(bǔ)充蛋白質(zhì)D.運(yùn)動后立即補(bǔ)充糖分答案：C9.以下哪項(xiàng)是正確的運(yùn)動損傷處理方法？（）A.立即熱敷B.立即冷敷C.立即按摩D.立即服用止痛藥答案：B10.以下哪項(xiàng)是正確的運(yùn)動呼吸方式？（）A.用嘴呼吸B.用鼻子呼吸C.憋氣D.深呼吸答案：D二、判斷題（每題1分，共10分）1.運(yùn)動前不需要做熱身運(yùn)動。（）答案：×2.運(yùn)動后立即坐下休息是正確的恢復(fù)方式。（）答案：×3.運(yùn)動中不需要補(bǔ)充水分。（）答案：×4.運(yùn)動后立即補(bǔ)充糖分是正確的營養(yǎng)補(bǔ)充方式。（）答案：×5.運(yùn)動損傷后立即熱敷是正確的處理方法。（）答案：×6.運(yùn)動中憋氣是正確的呼吸方式。（）答案：×7.運(yùn)動后立即服用止痛藥是正確的處理方法。（）答案：×8.運(yùn)動后立即補(bǔ)充蛋白質(zhì)是正確的營養(yǎng)補(bǔ)充方式。（）答案：√9.運(yùn)動前大量進(jìn)食是正確的營養(yǎng)補(bǔ)充方式。（）答案：×10.運(yùn)動中用鼻子呼吸是正確的呼吸方式。（）答案：√三、填空題（每題2分，共20分）1.體育鍛煉可以增強(qiáng)______功能。答案：心肺2.有氧運(yùn)動包括______、______和______等。答案：游泳、跑步、騎自行車3.正確的跑步姿勢應(yīng)該是身體______，腳______先著地，雙臂______擺動。答案：直立、前掌、自然4.籃球比賽中，防守方球員在3秒?yún)^(qū)內(nèi)停留超過______秒是犯規(guī)的。答案：35.熱身運(yùn)動包括______拉伸和______拉伸。答案：靜態(tài)、動態(tài)6.運(yùn)動后拉伸應(yīng)該是______拉伸。答案：靜態(tài)7.運(yùn)動后恢復(fù)方法應(yīng)該是慢慢______，逐漸降低心率。答案：走動8.運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)該在運(yùn)動后______補(bǔ)充蛋白質(zhì)。答案：立即9.運(yùn)動損傷處理方法應(yīng)該是立即______。答案：冷敷10.運(yùn)動呼吸方式應(yīng)該是______呼吸。答案：深呼吸四、簡答題（每題10分，共40分）1.請簡述體育鍛煉對青少年生長發(fā)育的積極影響。答案：體育鍛煉對青少年生長發(fā)育有以下積極影響：促進(jìn)骨骼生長，增強(qiáng)心肺功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)肌肉力量和耐力，促進(jìn)心理健康，提高社交能力等。2.請簡述正確的跑步姿勢。答案：正確的跑步姿勢應(yīng)該是身體直立，腳前掌先著地，雙臂自然擺動，頭部保持穩(wěn)定，眼睛平視前方，保持呼吸均勻，步伐輕盈，避免過度用力。3.請簡述運(yùn)動后恢復(fù)的方法。答案：運(yùn)動后恢復(fù)的方法包括：慢慢走動，逐漸降低心率；進(jìn)行靜態(tài)拉伸，放松肌肉；補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，補(bǔ)充能量；適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉恢復(fù)；保持充足的休息和睡眠，促進(jìn)身體恢復(fù)。4.請簡述運(yùn)動損傷的處理方法。答案：運(yùn)動