班會公開課課件：陽光心態(tài)美麗青春

陽光心態(tài)，

美麗青春暖場活動：情緒氣象站01主題活動：青春氣象臺02傳遞陽光小劇場03陽光補(bǔ)給站04活動一、情緒氣象站請同學(xué)們用一張便利貼畫一個“天氣表情”（晴天、雨天、陰天等）代表自己當(dāng)天或最近的心情。

"同學(xué)們，今天我們的教室是個微型氣象臺！

老師今天的心情“多云轉(zhuǎn)晴”——因為上班路上堵車有點煩躁（多云），但看到你們僅僅有條收作業(yè)的樣子又很開心（轉(zhuǎn)晴）。誰愿意來做今日第二位天氣播報員？"氣象直播活動二、青春氣象臺青春的氣象臺里不僅有陽光、彩虹，更多地卻是多云甚至狂風(fēng)暴雨，面對青春的惡劣天氣，我們要學(xué)會為自己制造陽光！每個小組分配一張青春情境卡，一起根據(jù)陽光心態(tài)彩虹橋來探尋陽光解法！

小組長代表發(fā)言。陽光心態(tài)彩虹橋

接納（允許情緒存在）

行動（聚焦能改變的事）

求助（找信任的人傾訴）

幽默（化解尷尬的利器）

情景卡1、【暴雨】

月考數(shù)學(xué)不及格，試卷被同學(xué)看到，他驚訝地說"你居然考這么差？"2、【陰天】

最好的朋友突然不理你了，課間總是和別人結(jié)伴走3、【雷陣雨】

父母批評你"心思不用在學(xué)習(xí)上"4、【霧天】

臉上突然冒了很多痘痘，同學(xué)開玩笑叫你"芝麻餅"5、【沙塵暴】

小組作業(yè)隊友全劃水，你一個人做到凌晨還被老師批評完成度低6、【多云】

鼓起勇氣報名朗誦比賽，上臺時卻緊張到忘詞，全場安靜7、【冰雹】

被異性同學(xué)傳紙條表白，結(jié)果被其他同學(xué)起哄"在一起"8、【大風(fēng)】

沉迷短視頻被沒收手機(jī)，和父母大吵一架【暴雨】月考數(shù)學(xué)不及格，同桌說"你居然考這么差？"陽光解法：接納情緒："這次沒考好確實難受，但一次成績≠我的能力。"幽默回應(yīng)："這次‘暴雨’有點大，下次帶傘（多復(fù)習(xí)）就好啦！"行動轉(zhuǎn)化：主動找老師分析錯題，制定專項練習(xí)計劃。

參考方案："失敗是‘成長天氣預(yù)報’的一部分，重點是如何‘防澇抗旱’。"【陰天】好朋友突然不理你，和別人結(jié)伴走陽光解法：主動溝通：私下問朋友："最近感覺你有點疏遠(yuǎn)，是我做了什么讓你不開心嗎？"拓展社交圈：參加社團(tuán)活動認(rèn)識新朋友，避免過度依賴一段關(guān)系。自我關(guān)懷：寫日記梳理情緒，提醒自己"友誼的變化不代表我不夠好"。

參考方案：“友情像天氣，有時陰晴不定，但我們可以做自己的‘小太陽’。"【雷陣雨】父母批評"心思不用在學(xué)習(xí)上"陽光解法：換位思考：父母擔(dān)心的是你的未來，而非否定你這個人。展示努力：用行動代替爭辯，比如主動分享學(xué)習(xí)計劃。設(shè)立邊界：溫和表達(dá)："我需要一些自主安排的時間，但會保證完成任務(wù)。"

參考方案："父母的‘雷聲’背后，藏著對你‘彩虹’的期待。"【霧天】同學(xué)因痘痘叫你"芝麻餅"陽光解法：幽默反擊："芝麻餅補(bǔ)鈣又香脆，謝謝夸獎！"（化解尷尬）科學(xué)應(yīng)對：咨詢護(hù)膚建議，青春期痘痘很正常。焦點轉(zhuǎn)移：發(fā)展特長（如運(yùn)動、繪畫），讓自信蓋過外貌焦慮。參考方案："青春期的‘天氣現(xiàn)象’（生理變化）只是暫時的，你的價值遠(yuǎn)不止外表。"【沙塵暴】小組作業(yè)隊友劃水，你獨自熬夜還被批評陽光解法：明確分工：下次提前和老師申請分配任務(wù)并記錄。有效溝通：對劃水隊友說："我們一起拿A，你的部分需要哪天完成？"自我肯定："我負(fù)責(zé)任的態(tài)度未來會受益，不因他人降低標(biāo)準(zhǔn)。"參考方案："團(tuán)隊合作遇到‘沙塵’，戴好‘防護(hù)鏡’（清晰規(guī)則）就能看清方向。"【多云】朗誦比賽忘詞，全場安靜陽光解法：接納失誤："勇敢上臺已經(jīng)贏了90%的人！"刻意練習(xí)：下次錄音模擬現(xiàn)場，或找朋友當(dāng)觀眾。發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢：反思"是不是太追求完美？其實觀眾可能沒發(fā)現(xiàn)我的卡頓。"參考方案："忘詞像一片云，擋不住你發(fā)光的勇氣。"【冰雹】被傳紙條表白，遭同學(xué)起哄陽光解法：冷處理：不接茬，起哄會因無趣而停止。明確態(tài)度：私下對表白者說："謝謝欣賞，但現(xiàn)在想專注學(xué)習(xí)。"轉(zhuǎn)移話題：對起哄者笑問："你們作業(yè)寫完了嗎？"參考方案："青春期的‘冰雹’來得急，但學(xué)會優(yōu)雅躲避也是一種成長。"【大風(fēng)】因玩手機(jī)和父母大吵陽光解法：暫停冷靜：先離開現(xiàn)場，寫下想說的話再溝通。協(xié)商計劃：提出"每天自主管理手機(jī)1小時，超時自愿受罰"。共同活動：邀請父母一起散步/做飯，減少對立感。參考方案："‘大風(fēng)天’別逆風(fēng)而行，找到‘避風(fēng)港’（雙贏規(guī)則）更重要。"所有壞天氣都會過去，如果你學(xué)會了自己制造陽光！三、傳遞陽光小短劇一共四個情景小短劇，每組抽一個情景，討論陽光解決方案。根據(jù)角色與臺詞，上臺表演，匯報陽光解決方案。場景1：考試考砸了劇情梗概：小A月考數(shù)學(xué)不及格，被父母批評后躲在房間哭，朋友小B來安慰。角色與臺詞提示：小A（沮喪）："我明明努力了，還是不及格…爸媽說我是廢物。"小B（開朗）："你上次英語不是進(jìn)步了嗎？我?guī)湍惴治鲥e題吧！"陽光解決法參考：小B提議一起制定學(xué)習(xí)計劃。小A主動找老師請教錯題（可虛擬電話表演）。場景2：被同學(xué)嘲笑外表劇情梗概：小C因為戴牙套被同學(xué)小D起外號“鋼牙妹”，課間獨自難過，班長小E發(fā)現(xiàn)后介入。角色與臺詞提示：小D（挑釁）："鋼牙妹，照鏡子會不會閃瞎眼??？"小C（低頭）："…我不想說話了。"小E（嚴(yán)肅）："拿別人缺點開玩笑很low。小C的牙套是矯正牙齒的，超酷好嗎！"陽光解決法參考：小E帶領(lǐng)大家討論“尊重他人”。小D道歉，小C分享牙套知識（如“這是牙醫(yī)設(shè)計的哦”）。場景3：和好朋友鬧矛盾劇情梗概：小F和小G因為值日分工吵架，冷戰(zhàn)三天后體育課組隊失敗。角色與臺詞提示：小F（抱怨）："上次垃圾都是我倒的，這次該你了！"小G（懟回去）："你擦黑板只用30秒，我倒了三天垃圾！"陽光解決法參考：路過的同學(xué)小H提議“抽簽分工+互相感謝”。兩人用搞笑道歉方式和解（如模仿動畫角色語氣）。場景4：被家長過度管教劇情梗概：小J想?yún)⒓咏治枭?，但媽媽認(rèn)為影響學(xué)習(xí)，強(qiáng)行報了數(shù)學(xué)補(bǔ)習(xí)班。角色與臺詞提示：媽媽（嚴(yán)厲）："跳舞能考滿分嗎？你看隔壁小明…"小J（委屈）："可我作業(yè)都寫完了，為什么不能有自己的愛好？"陽光解決法參考：小J用“三明治溝通法”（肯定+訴求+保證）："媽媽我知道您為我好（肯定），我保證周末寫完作業(yè)再跳舞（保證），能不能先試一個月（訴求）？"媽媽妥協(xié)但約定“成績不退步”。四、陽光補(bǔ)給站參考示例：??

我也遇到過數(shù)學(xué)不及格

??

當(dāng)時我的心情像被雷劈中的樹

??

我是這樣趕走烏云的：每天找課代表問1道題

??

想對你說：錯題是通往滿分的臺階！

《扇子詩·未容谷雨淚胭脂》未容谷雨淚胭脂，且趁晴風(fēng)小小吹鏡里日高酣睡起，也須瘦了一分肌正能量便簽墻