2024-2025學(xué)年高二下學(xué)期《戒除浮躁重新出發(fā)》主題班會(huì)課件

高二（

）班2025年5月11日戒除浮躁，重新出發(fā)目錄CONTENT0102030405浮躁現(xiàn)象剖析浮躁成因探究戒除浮躁方法經(jīng)典智慧啟迪承諾行動(dòng)落實(shí)浮躁現(xiàn)象剖析PART01集會(huì)紀(jì)律學(xué)生在集會(huì)、出操時(shí)吵鬧，紀(jì)律松散，嚴(yán)重影響活動(dòng)秩序，反映出浮躁心理。自習(xí)時(shí)分心，效率低下，無(wú)法專(zhuān)注于學(xué)習(xí)任務(wù)，是浮躁在學(xué)習(xí)中的體現(xiàn)。自習(xí)狀態(tài)公共場(chǎng)合在課間在樓道教室內(nèi)大聲喧嘩，不遵守秩序，不收拾餐桌現(xiàn)象又嚴(yán)重了，暴露出浮躁行為。行為表現(xiàn)上課看似聽(tīng)懂，實(shí)則一知半解，浮躁導(dǎo)致學(xué)習(xí)不深入。上課表現(xiàn)做題不審題，做完不檢查，浮躁影響學(xué)習(xí)效果。做題習(xí)慣錯(cuò)題不改正，認(rèn)為是粗心，浮躁阻礙學(xué)習(xí)進(jìn)步。錯(cuò)題處理學(xué)習(xí)表現(xiàn)01浮躁降低學(xué)習(xí)效率，形成不良習(xí)慣，影響個(gè)人成長(zhǎng)。個(gè)人層面02浮躁破壞班級(jí)氛圍，影響整體進(jìn)步，不利于團(tuán)隊(duì)發(fā)展。集體層面03長(zhǎng)期浮躁阻礙品格發(fā)展，錯(cuò)失成長(zhǎng)機(jī)遇，影響未來(lái)。長(zhǎng)期影響危害分析浮躁成因探究PART02五一長(zhǎng)假后，學(xué)生難以快速適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏，導(dǎo)致浮躁。假期后遺癥期中考試后，學(xué)生放松警惕，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，出現(xiàn)浮躁?？荚囁尚富ヂ?lián)網(wǎng)信息過(guò)載，學(xué)生缺乏篩選能力，易受干擾，產(chǎn)生浮躁。社會(huì)信息外部因素學(xué)生缺乏明確目標(biāo)，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，容易浮躁。目標(biāo)缺失學(xué)生自我約束能力差，難以堅(jiān)持學(xué)習(xí)計(jì)劃，導(dǎo)致浮躁。自律不足學(xué)業(yè)壓力大，學(xué)生焦慮不安，心理浮躁。心理壓力內(nèi)部因素戒除浮躁方法PART030203實(shí)施“輕聲文化”，控制集會(huì)、課間音量，營(yíng)造安靜環(huán)境。公共場(chǎng)合01恢復(fù)“餐后清理”制度，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣。生活規(guī)范認(rèn)真學(xué)習(xí)“必知必會(huì)必行常規(guī)管理標(biāo)準(zhǔn)”，提高學(xué)習(xí)專(zhuān)注度和自覺(jué)性。學(xué)習(xí)習(xí)慣行為矯正132了解原因找出浮躁根源，如電子產(chǎn)品過(guò)度使用、感情問(wèn)題等，對(duì)癥下藥。規(guī)律作息保持早睡早起，健康飲食，每天早上一蛋一奶，上好三操，運(yùn)動(dòng)放松，緩解浮躁情緒。建立目標(biāo)設(shè)定明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，達(dá)成每一個(gè)階段任務(wù)，保持學(xué)習(xí)動(dòng)力。習(xí)慣養(yǎng)成4養(yǎng)成習(xí)慣養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，在接下來(lái)的時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)。良好的聽(tīng)課習(xí)慣，應(yīng)做到“五到”通過(guò)看電影、聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式，緩解壓力，放松身心。學(xué)會(huì)放松每天進(jìn)行5分鐘正念呼吸練習(xí)，培養(yǎng)專(zhuān)注力，平和心態(tài)。靜心訓(xùn)練將大目標(biāo)拆解為每日小目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)，增強(qiáng)自信心。目標(biāo)分解心態(tài)調(diào)整經(jīng)典智慧啟迪PART04諸葛亮強(qiáng)調(diào)寧?kù)o才能修身養(yǎng)性，戒除浮躁。靜以修身淡泊名利，才能明確志向，避免浮躁。非淡泊無(wú)以明志心靜才能走得更遠(yuǎn)，浮躁阻礙前行。非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)《誡子書(shū)》解讀寧?kù)o致遠(yuǎn)：意味著保持內(nèi)心的平靜與專(zhuān)注，才能實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)

大的目標(biāo)戒驕：即要警惕驕傲自滿(mǎn)的情緒，時(shí)刻保持謙虛謹(jǐn)慎戒躁：則是要克服急躁、不耐煩的心理，培養(yǎng)耐心和毅力

怠慢則不能勵(lì)精以靜修身懈怠無(wú)法振奮精神，要保持積極態(tài)度，避免浮躁。以靜為本，修身養(yǎng)性，戒除浮躁，成就自我。浮躁無(wú)法陶冶性情，要保持平和心態(tài)，修身養(yǎng)性。險(xiǎn)躁則不能冶性名句啟示承諾行動(dòng)落實(shí)PART05沉穩(wěn)有助于理性思考保持沉穩(wěn)的心態(tài)有助于學(xué)生冷靜分析問(wèn)題，做出明智的決策。沉穩(wěn)有助于提高自控力沉穩(wěn)的人更能控制自己的行為和情緒，不易受外界干擾。沉穩(wěn)有助于培養(yǎng)耐心和毅力沉穩(wěn)的心態(tài)使學(xué)生更能夠堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)，最終實(shí)現(xiàn)成功。沉穩(wěn)與成功的關(guān)系每位學(xué)生在承諾卡上寫(xiě)下最需改正的浮躁行為。改正行為寫(xiě)下具體改進(jìn)措施，明確行動(dòng)方向。改進(jìn)措施制定自我監(jiān)督方法，確保改進(jìn)落實(shí)。自我監(jiān)督承諾卡填寫(xiě)集體宣誓：“我承諾：以靜修身，以?xún)€養(yǎng)德；戒除浮躁，踏實(shí)前行！”通過(guò)宣誓增強(qiáng)責(zé)任感，明確目標(biāo)，共同戒除浮躁。設(shè)立“寧?kù)o監(jiān)督員”，評(píng)選“沉靜之星”，持續(xù)監(jiān)督改進(jìn)。宣誓內(nèi)容宣誓意義后續(xù)跟進(jìn)集體宣誓從今天起，做一個(gè)上進(jìn)的人，瞄準(zhǔn)目標(biāo)，立志達(dá)到。從今天起，做一個(gè)認(rèn)真的人，聚精會(huì)神，精