健康知識競賽100題

健康學(xué)問競賽100題

1、健康是指（），

A.沒有疾病或虛弱B.身體健康C.心理健康

D.社會適應(yīng)完好狀態(tài)E.以上選項均是

2、健康生活方式有（）o

A.合理膳食B.適曷運動C.戒煙限酒

D.心理平衡E.以上選項均是

3、飲水最好選擇白開水，成人每天最少要喝（）亳升水。

A.1200m1B.1000m1C.900m1I）.800m1E.500ml

4、飲酒不宜過量，成年男性每天不宜超過（）克。

A.25gB.50gC.75gD.100gE.125g

5、每年的3月21日為世界睡眠日。睡眠不足可使人的留意力和記憶力下降，對健康不

利。因此，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。一般成年人每天睡眠（）小時為好。

A.3-4小時B.5-6小時C.7-8小時D.9-10小時E.12小時

6、煙草煙霧中含有4000余種化學(xué)物質(zhì)，包括60多種致癌物等有害物質(zhì)。（）選項

是危害嚴(yán)峻的物質(zhì)。

A.煙焦油B.尼占丁C.一氧化碳D.煙堿E.以上選項均是

7、被動吸煙指不吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧和卷煙燃燒產(chǎn)生的煙霧，乂稱吸二手煙。

吸煙和被動吸煙可導(dǎo)致（）。

A.癌癥B.心血管疾病C.呼吸系統(tǒng)疾病

D.消化道潰瘍E.以上選項均是

8、國家提倡18-55周歲的健康公民自愿獻(xiàn)血，每次采集的血液量一般為200-400ml,

兩次采集間隔期時間不少于（）。

A.4個月B.2個月C.6個月D.3個月E.5個月

9、下列（）選項是正常血壓值。

A.125/85毫米汞柱B.125/90毫米汞柱C.140/85毫米汞柱D.140/90毫米汞柱

E.165/100亳米汞柱

10、正常成人在寧靜狀態(tài)下呼吸頻率為（）每分鐘/次。

A.8-15B.10-16C.12-18D.16-20E.20-25

11、《中華人民共和國職業(yè)病防治法》規(guī)定，勞動者依法享有職業(yè)衛(wèi)生愛護的權(quán)利。下

列（）選項須要用人單位做好職業(yè)衛(wèi)生防護

A.煤礦工人B.建筑工人C.紡織工人

D.煉鋼工人E.以上選項均是

12、每年的3月24口是世界防治結(jié)核病口。肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的呼吸道傳染病,

為了預(yù)防結(jié)核病，兒童誕生時應(yīng)剛好接種（）。

A.乙肝疫苗B.卡介由C.流腦疫苗

I）.乙腦疫苗E.麻腮風(fēng)疫苗

13、艾滋病傳播途徑有（）。

A.性接觸傳播B.血液傳播C.母嬰傳播

D.日常生活和工作接觸E.前三個選項

14、下列（）選項不會傳播乙肝。

A.性接觸傳播B.血液傳播C.母嬰傳播

D.F1常生活和工作接觸E.前三個選項

15、癌癥的早期會有預(yù)警信號，我們須要留意（）。

A.異樣腫塊B.腸腔出?血C.體重減輕

D.前二項均要留意E,前二項均不需留意

16、我們提倡每天早、晚刷牙，用正確的方法刷牙，不共用牙刷。牙齒要健康，最好（）

更換一次牙刷。

A.3個月B.4個月C5個月D.6個月E.12個月

17、麻疹、流行性腦脊髓膜炎是乙類傳染病，常通過（）途徑傳播。

A.血液B.母嬰C.握手D.飛沫E.以上選項均不是

18、不遮掩口鼻的咳嗽、噴嚏及隨地吐痰簡潔傳播（）。

A.肺結(jié)核病B.流行性感冒C.流行性腦脊髓膜炎

D,麻疹E.以上選項均是

19、常常運用奶類、豆類及其制品對我們有（）好處。

A.利于生長發(fā)育B.骨骼健康C.身體健康

D.削減骨質(zhì)丟失E.以上選項均是

20、每人每天烹調(diào)用油量不超過（）克為宜。

A.25gB.30gC.35gD.40gE.45g

21、每人每天食鹽攝入最不超過（）克為宜。

A.1gB.3gC.6gI）.9gE.12g

22、濫用抗生素可能會（）o

A.使致病微生物產(chǎn)生耐藥性B.導(dǎo)致耳聾C.菌群失調(diào)

D.威逼生命E.以上選項均有

23、懷孕婦女口服葉駿，可以預(yù)防畸形。那么，1?不孕前及懷孕后（）個月口服葉酸

為宜。

A.1B.2C.3D.4E.5

24、兒童青少年應(yīng)培育良好的用眼習(xí)慣，讀書時，眼睛距離書本應(yīng)不少于（）厘米？

A.10B.15C.20D.25E.30

25、體重指數(shù)=體重（公斤）/身高（米）的平方，體重指數(shù)大于（）為超重。

A.24B.23C.21D.22E.20

26、正常體重指數(shù)為（）。

A.15-20B.16-21C.19-24I）.24-28E.20-26

27、男性腰圍大于等于（）時為腹部肥胖標(biāo)準(zhǔn)。

A.70cmB.75cmC.80cmD.85cmE.90cm

28、女性腰圍大于等于（）時為腹部肥胖標(biāo)準(zhǔn)。

A.70UIIIB.75umC.80cmD.85cmE.90um

29、（）不能和土豆同食，否則會生雀斑。

A.蘋果B.梨C.香蕉D.櫻桃E.桃子

30、豆腐最好不要和（）同食，否則會生結(jié)石。

A.土豆B.茄子C.黃瓜I）.番茄E.菠菜

31、乙腦是乙類傳染病，好發(fā)于夏秋季，主要是通過（）傳播疾病。

A.糞-口途徑B.蚊蟲叮咬C.握手D.打噴嚏E.擁抱

32、傷寒、菌痢、霍亂是通過（）傳播疾病。

A.糞-口途徑B.蚊蟲叮咬C.握手D.打噴嚏E.擁抱

33、流行性出血熱是危害人類健康的重要傳染病，是由漢坦病毒引起的自

然疫源性疾病。以發(fā)熱、出血、充血、低血壓休克及腎臟損需為主要臨床表現(xiàn)。它的傳染源

主要是（）。

A.老鼠B.豬C.病毒攜帶者D.犬E.急性期病人

34、中國居民平衡膳食寶塔要求每人每天谷類薯類及雜豆量為（

A.100克~200克B.150克~250克C.200克~300克

D.250克飛50克E.250克~400克

35、孕婦在懷孕期間，發(fā)生（）,須要在24小時內(nèi)去醫(yī)院就診。

A.兩手、面部及兩踝部水腫

B.嚴(yán)峻常見的嘔吐

C.體溫達(dá)38℃以上

D.妊娠28周后，胎的削減，12小時少于10次

E.以上選項均是

36、運動養(yǎng)生如打太極拳，練習(xí)五禽戲，時間長了對我們（）有好處。

A.養(yǎng)形B.精神愉悅C.增加心肺功能

D.脾胃功能提高E.以上選項均是

37、食道癌的早期預(yù)警信號是（）。

A.胸痛B.食道內(nèi)異物感C.消化不良D.吐血E.嘔吐

38、長期從事辦公室工作的人簡潔得頸椎病，平常應(yīng)當(dāng)留意（）。

A.訂正不良姿態(tài)B.留意防潮、防冷C.主動加強熬煉

D.常常活動頸部E.以上選項均是

39、每口早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下、齒齦，含津液滿口，頻頻咽下,

意送至丹田。吸氣時將肛門收緊，呼氣時放松，一收一松為一次，連續(xù)做50次，這是中醫(yī)

養(yǎng)生里的叩齒咽津翕周法，它能（

A.益陰除火，固齒益精，補腎壯腰B.補血C.疏肝D.活絡(luò)E.除濕

40、夏季天氣燥熱，宜食（）清熱解暑。

A.羊肉B.綠豆湯C.香菜D.百合E.荔枝

41、人體要順應(yīng)時令節(jié)氣的陰陽變更規(guī)律。這種“天人相應(yīng)，順應(yīng)自然”的養(yǎng)生方法，即為

因時養(yǎng)生。因時養(yǎng)生應(yīng)遵循（）。

A.春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)明，寓防于養(yǎng)B.春拾秋凍

C.慎避虛邪D.春夏養(yǎng)生養(yǎng)長，秋冬養(yǎng)收養(yǎng)藏E.以上選項均是

42、長期運用鋁制容器裝食物會引發(fā)（）。

A.老年癡呆B.心臟病C.糖尿病1）.嘔吐E.甲亢

43、婦女在產(chǎn)褥期應(yīng)加強保健，須要留意（）。

A.休息靜養(yǎng)，勞逸適度B.增加養(yǎng)分，飲食有節(jié)

C.講究衛(wèi)生，保持清潔D.關(guān)懷愛護，保持心情愉悅

E.以上選項均是

44、高血壓患者，頭暈，前胸常覺憋悶，勞累后加重。日常養(yǎng)護應(yīng)當(dāng)（）。

A.按時正確服藥B.低鹽低脂飲食，不吸煙飲酒

C.避開心情激烈和過勞D.足夠睡眠E.以上選項均是

45、骨質(zhì)疏松癥是多種緣由引起的一組骨病，以單位體積內(nèi)骨組織量削減為特點的代謝

性骨病變，從而導(dǎo)致骨骼難受、易于骨折。骨質(zhì)疏松患者不能（）。

A.高鈣飲食B.多曬太陽C,食適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

D.睡軟床E.進(jìn)行適量慢運動

46、丙肝，是一種由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起的病毒性肝炎。（）不屬于丙型肝

炎傳播途徑。

A.飛沫傳播B.靜脈注射C.親密接觸

D.母嬰傳播E.輸血或血液制品

47、發(fā)覺病死的家離和鳥類，應(yīng)當(dāng)（）。

A.向有關(guān)部門報告B.拿回家煮熟后食用C.就地深埋

D.喂其他動物E.不管不問

48、狂犬病患者發(fā)作時可見極度恐驚、恐水、恐風(fēng)?？袢《救肭值氖侨梭w的（）。

A.運動系統(tǒng)B.呼吸系統(tǒng)C.血液系統(tǒng)

I）.神經(jīng)系統(tǒng)E.循環(huán)系統(tǒng)

49、體檢能剛好發(fā)覺人體的健康隱患，建議成年人應(yīng)（）。

A.每年1次體檢B.二年1次體檢C.三年1次體檢

D.四年1次體檢E.五年1次體檢

50、從新陳代謝的角受講，常常獻(xiàn)血的人與不獻(xiàn)血的人相比（）。

A.沒有區(qū)分B.不獻(xiàn)血的人造血功能更旺盛

C.不獻(xiàn)血的血細(xì)胞有活力D.不獻(xiàn)血的新陳代謝更快

E.常常獻(xiàn)血的人造血功能更旺盛

51、新生兒誕生后應(yīng)剛好進(jìn)行（）三種疾病篩查。

A.先天性甲狀腺功能減低B.苯丙酮尿癥篩查

C.先天性聽力篩查I）.先天性心臟病E.新生兒黃疸

52、食用合格碘鹽，可以預(yù)防碘缺乏病。人體碘攝入不足會引起碘缺乏病，碘缺乏病會

導(dǎo)致（）。

A.發(fā)育不良B.身材矮小C.癡呆D.甲狀腺腫大E.流產(chǎn)

53、糖尿病人的癥狀有（）。

A.吃的多B.飲水量多C.尿量多D.體重削減E.血糖異樣

54、血壓高的人平常要留意（）。

A.戒煙限酒B.限款減重C.合理膳食

D.常煉心寬E.足夠睡眠

55、糖尿病人須要留意（）。

A.限制飲食B.戒煙限酒C,適量運動

D.監(jiān)測血糖E.良好心態(tài)

56、《中華人民共和國傳染病防治法》規(guī)定的甲類傳染病是（）。

A.鼠疫B.霍亂C.痢疾D.埃博拉E.結(jié)核病

57、血脂高、高血壓、肥胖、缺乏熬煉等因索會引起冠狀動脈粥樣硬化，從而導(dǎo)致冠心

病。預(yù)防和保健要留意（）。

A.低鹽低脂低糖飲食B.適量體育運動C.樂觀心情

D.戒煙限酒E.限制危急因素

58、兒童腫瘤已成為危害孩子的常見病，（）會導(dǎo)致腫瘤形成。

A.遺傳因素B.病毒C.不健康的生活方式

D.環(huán)境污染E.免疫缺陷

59、為了減肥而過度節(jié)食簡潔導(dǎo)致（）。

A.脫發(fā)B.胃下垂C.骨質(zhì)疏松D.貧血E.月經(jīng)紊亂

60、影響孩子身高發(fā)育的因素有（）。

A.學(xué)習(xí)壓力過大B.常常不吃早飯C.運動不合理D.偏愛快餐E.心里負(fù)擔(dān)過重

61、（）的電話習(xí)慣會損害健康。

A.在墻角通電話B.手機掛頸項或腰間C.東晃西走，頻繁移動D.手機信號越弱越貼近

耳朵E.撥電話時把手機貼近耳朵

62、預(yù)防煤氣中毒應(yīng)當(dāng)（）。

A.保持軍內(nèi)通風(fēng)良好B.避開在室內(nèi)運用炭火盆取暖

C.定期清理煙筒，保持通暢D.定期檢查燥氣等管道

E.煙筒出風(fēng)口不能朝向風(fēng)口

63、（）在治愈前不能從事干脆為顧客服務(wù)的工作。

A.痢疾B.傷寒C.甲肝D.活動期肺結(jié)核

E.化膿性、滲出性或接觸性皮膚病

64、甲型H1N1流感為急性呼吸道傳染病，其感染病人為主要傳染源，無癥狀感染者也

具有傳染性。主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜干脆或間接

接觸傳播。預(yù)防甲型H1N1流感須要留意（）。

A.接種疫苗B.避開前往人群擁擠場所

C.避開接觸呼吸道感染病人D.留意個人衛(wèi)生

E.咳嗽、打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻

65、（）會導(dǎo)致肥胖。

A.活動量少B.養(yǎng)分?jǐn)z入太多C.不吃早餐，晚餐過于豐富

D.常喝軟飲料E.嗜好零食

66、亞健康狀態(tài)是人體處于健康與疾病之間的一種臨界狀態(tài)。訂正它須要（）。

A.變更生活方式B.剛好休息C.堅持適度運動

I）.保持心情安逸E.足夠睡眠

67、長期不良生活習(xí)慣如大量飲酒及酗酒、活動量少等簡潔導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。預(yù)防脂

肪肝要留意（）。

A.嚴(yán)格限制飲食B.加強體育熬煉C.限制飲酒

D.主動治療去除病因E.限制體重

68、保健新時尚是指（）。

A.不比闊氣比健康b適度運動加靜養(yǎng)C.簡潔生活自然好

D.慢餐更顯保健功E.笑II常開是靈丹

69、脾氣急躁對健康的危害有（）。

A.長色斑B.腦出血C.傷肝D.傷肺E.胃潰瘍

70、轉(zhuǎn)瞬即忘、顧前忘后、詞不達(dá)意、推斷力降低等是老年性癡呆癥的早期信號。預(yù)防

老年性癡呆癥要留意（）。

A.主動防治身心疾病，剛好就醫(yī)B.培育樂觀開朗的性格

C.留意養(yǎng)分I）.多看書勤用腦E.保持家庭和諧

71、（）可以為自己心理減壓。

A.正確相識壓力，學(xué)會與壓力共處B.正確評價自己

C.適當(dāng)疏導(dǎo)，宣泄壓力D.合理支配作息時間

E.豐富業(yè)余生活，發(fā)展個人愛好

72、傳染病的防治原則是（）。

A.管理傳染源B.切斷傳播途徑C.愛護易感人群

D.環(huán)境衛(wèi)生管理E.水源食物管理

73、（）有可能傳播狂犬病。

A.犬類B.狼C.貓D.狐貍E.蝙蝠

74、諾如病毒會引起感染性腹瀉，引起患者腹瀉、嘔吐、反胃、惡心等癥狀。（）會傳

播疾病。

A.污染的食物和水B.污染的手、物體和用具

C.嘔吐產(chǎn)生的氣溶膠D.接觸病人的排泄物

E.接觸病人的嘔吐物

75、諾如病毒感染性度瀉預(yù)防應(yīng)留意（）。

A.加強個人衛(wèi)生管理，留意手衛(wèi)生，飯前便后等仔細(xì)洗手

B.加強消毒工作

C.愛護好水源，做好水質(zhì)消毒工作

D.加強飲食衛(wèi)生管理，水果、蔬菜等食用前仔細(xì)清洗干凈

E.做好衛(wèi)生宣揚教化工作

76、運動養(yǎng)生抓住精、氣、神三個環(huán)節(jié)，調(diào)意識以養(yǎng)神，調(diào)呼吸以練氣，通過形體、筋

骨關(guān)節(jié)的運動，使周身經(jīng)脈暢通，養(yǎng)分整個機體。它應(yīng)遵循的原則有（）。

A.運動適當(dāng)，不宜過量B.運動時間，因時制宜

C.運動項目，因人制宜D.舒適自然，按部就班

E.強調(diào)動靜結(jié)合，提倡持之以恒

77、運動是好事，但許多人運動后的一些行為卻很有可能對身體健康造成損害，運動后

不宜（）。

A.馬上停下來休息B.立刻洗澡C.馬上大量飲水

D.飲酒E.馬上吃飯

78、我們提倡母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)好處有（）。

A.養(yǎng)分豐富且含有豐富的抗體和免疫活性物質(zhì)

B.產(chǎn)后哺乳可刺激子宮收縮，促使母親早日復(fù)原

C.母乳溫度相宜、經(jīng)濟、衛(wèi)生

D.增進(jìn)母子感情

E.母乳易于消化、汲取

79、人體必需的養(yǎng)分素有（）。

A蛋白質(zhì)B.脂肪C.維生素D.礦物質(zhì)E.碳水化合物

80、進(jìn)食后，我們可以（）能使身體更健康。

A.自左而右，適量摩,愎運動B.漫步C.漱口D.跑步E.馬上睡覺

81、《素問?舉痛論》說：“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣

下，驚則氣亂，思則氣結(jié)，”生活中難免不會生氣，要學(xué)會（）。

A.遇事戒怒B.寵辱不驚C.疏導(dǎo)宜散心情D.移情易性E.運動移情

82、適合老年人熬煉的運動項目有（）。

A.太極拳B.五禽戲C.長跑【）.乒乓球E.漫步

83、我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)歷來重視疾病的預(yù)防，很早就提出“治未病”的思想。未病先防要留

意（）。

A.養(yǎng)護正氣B.體魄熬煉C.順應(yīng)自然，養(yǎng)性調(diào)神

D.護腎保精，調(diào)攝飲食E.虛邪賊風(fēng)，要避之有時

84、老年人從飲食上應(yīng)當(dāng)留意（）。

A.多樣飲食，使谷、果、畜、菜適當(dāng)搭配，做到養(yǎng)分豐富全面，以補益精氣延緩蒼老

B.飲食宜清淡，多吃魚、瘦肉、豆類食品和簇新蔬菜水果

C.食宜溫?zé)崾燔?/p>

D.少品多餐，細(xì)嚼慢咽

E.不宜吃濃濁、肥膩或過咸的食品

85、預(yù)防食源性疾病食品衛(wèi)生是關(guān)鍵，要把好“病從口入”關(guān)。沙門氏菌屬腸桿菌科，

廣泛分布于自然界，能夠污染肉、蛋、奶及其制品等。由于它不分解蛋白質(zhì)，食物被其污染

后表面看起來好像沒有變更，因此，食用肉蛋奶等食品前應(yīng)徹底加熱。誤食沙門氏菌污染的

食物能夠引起（）o

A.嘔吐B.腹瀉C.腹痛D.脫水E.休克

86、世界衛(wèi)生組織舉薦的“食品平安要點”是（兀

A.保持清潔B.生熟分開C.燒熟煮透

D.在平安的溫度下保存食物E.運用平安的食物原稱和水

87、春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣升發(fā)，萬物始生的特點，要留意顧護陽氣。我們應(yīng)當(dāng)

（）。

A.在精神上要力戒暴怒，忌情懷愁悶，要做到心胸開闊，樂觀開心

B.夜臥早起，少睡懶覺，伸展形體，克服情志上倦懶思眠的狀態(tài)

C.不宜頓去棉衣

D.適當(dāng)食用辛溫升散的食品，如：麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等，少食生冷粘雜之物,

以免損害脾胃

E.加強熬煉

88、“冬病夏治”是指對于某些在冬季簡潔發(fā)生或加重的疾病，在夏季賜予針對性的治

療，提高機體的抗病實力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消逝。常用的治療方法包

括穴位帖敷、針刺、藥物內(nèi)服等。下列（）疾病可以實行“冬病夏治”的方法。

A.慢性支氣管炎B.肺氣腫C.支氣管哮喘

D.腹瀉E.痹證等陽虛證

89、人在中年，上有老下有小，擔(dān)當(dāng)來自社會、家庭等多方面的壓力和重任，負(fù)擔(dān)沉重。

衰變、嗜欲、操勞、思慮過度會促使早衰，引起多種慢性病。所以，健康要從平常做起，口

常生活中要留意（）。

A.精神少慮,暢達(dá)樂觀B.合理用腦,冶煉情操

C.切勿過勞，合理支配作息，切記熬夜D.節(jié)制房事

E.適當(dāng)運動，持之以恒

90、血脂水平過高，可干脆引起一些嚴(yán)峻危害健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病等。

高脂血癥的人相宜吃（）。

A.粗糧B.山楂C.甜點D.竹筍E.海魚

91、給適齡兒童添加輔食的原則是（）。

A.從少到多，以使嬰兒有一個適應(yīng)過程

B.由稀到稠，如從米湯起先到稀粥，再增稠到軟飯

C.由細(xì)到粗，如從菜汁到菜泥，乳牙萌出后可試食碎菜

D.由一種到多種，習(xí)慣一種食物后再加另一種，不能同時添加幾種；如出現(xiàn)消化不良時

應(yīng)暫停喂食該種輔食，待復(fù)原正常后，再從起先量或更小量喂起

E.天氣燥熱