中小學生夏季防暑降溫全攻略安全教育

夏季防暑降溫全攻略Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer，orprintthepresentationandmakeitintoainawiderfield.匯報人：XX目錄1何謂中暑2防暑降溫小常識3預防中暑注意事項4夏日防暑必備藥品5中暑急救第一章1何謂中暑Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer，orprintthepresentationandmakeitintoainawiderfield.1中暑的定義中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙水、電解質(zhì)代謝紊亂神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。1中暑的分類熱痙攣熱衰竭熱射病人在高溫環(huán)境中，身體會大量出汗，丟失大量鹽分，使血液中的鈉含量過低，引起肌肉痙攣。由于水鹽的大量丟失,使得有效循環(huán)血量明顯減少,發(fā)生低血容量休克.集體為了散熱,心輸出量大大增加,使得心血管系統(tǒng)的負荷加重,導致心血管功能不全或周圍循環(huán)衰竭.如果人們在烈日下活動或停留時間過長，直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始只有頭部溫度增加,但體溫不一定升高.1中暑的原因在高溫環(huán)境的空間里，如果再加上通風差，則極易發(fā)生中暑；戶外活動時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發(fā)中暑；在公共場所、家中，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高，如果空氣中二氧化碳濃度高至0.7％～1％時，使人的嗅覺神經(jīng)麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下，導致中暑發(fā)生。1中暑的表現(xiàn)先兆中暑：體溫在38℃以內(nèi)的中暑；癥狀：高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正常或略有升高。處理：及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復。1輕度中暑輕度中暑：體溫在39℃左右，伴有面色潮紅、皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀：體溫往往在38℃以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。1重度中暑輕度中暑：體溫在39℃左右，伴有面色潮紅、皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀：體溫往往在38℃以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。第二章2防暑降溫小常識Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer，orprintthepresentationandmakeitintoainawiderfield.2如何預防中暑1.躲避烈日2.遮光防護3.補充水分4.增強營養(yǎng)5.備防暑藥上午10時到下午4時避免在烈日下行走，因為這個時間段發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍。尤其孩子、老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節(jié)時段要盡可能地減少外出。如打遮陽散戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜、準備充足的飲料。需要提醒的是，即便是身體強健的男士,也應(yīng)做好上述防護措施,至少應(yīng)打一把遮陽傘。養(yǎng)成良好的飲水習慣，通常最佳飲水時間是晨起后、上午10時、下午3—4時、晚上就寢前，分別飲1杯白開水或含鹽飲料(2—5升水加鹽20克)。不要等口渴了才喝水,因為口渴表示身體已經(jīng)缺水。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。平時可多喝番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。2防暑降溫小常識喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。及時散熱：當過于炎熱的時候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。留意體重變化：中暑有可能導致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意。2防暑降溫小常識多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。多吃苦味菜，有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。多洗澡：幫汗水離開人體。保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動210種方法預防高溫中暑預防高溫中暑，醫(yī)生認為健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。醫(yī)生為大家提出了10種避暑方法。少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；吃辛辣食物：醫(yī)生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導致大量出汗，這些有助于降低體溫；溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；210種方法預防高溫中暑5.使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果；6.選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積累熱量；7.日間小睡：研究表明，人體對“白日夢”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度；8.喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；9.涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動10.脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。第三章3預防中暑注意事項Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer，orprintthepresentationandmakeitintoainawiderfield.3預防中暑注意事項夏季室外工作者應(yīng)避開10:00-15：00高溫時段，行人應(yīng)做好防護措施，涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，盡量選用棉、麻、絲織物，不穿化纖類衣服，以利于大量出汗時散熱。1、避免高溫時段作業(yè)3預防中暑注意事項如：藿香正氣水、仁丹、風油精等。每天多喝水，每天保證1.5-2升的飲水量，不要等到口渴時才喝水，出汗多時及時補充淡鹽水。2、常備防暑藥品3預防中暑注意事項防中暑較好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除煩止渴。防暑較好的飲品-酸梅汁，其具有生津開胃，消暑止渴的功效。防暑較好的食物-綠豆，清熱解暑，利水解毒。防暑較好的肉類-鴨肉，除濕解毒、滋陰養(yǎng)胃。3、多吃防暑降溫的食品第四章4夏日防暑必備藥品Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer，orprintthepresentationandmakeitintoainawiderfield.4夏日防暑必備藥品能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。仁丹能清暑散寒。適用于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。十滴水4夏日防暑必備藥品能清暑解表。適用于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。藿香正氣水能清暑解毒?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。清涼油4夏日防暑必備藥品能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。無極丹避瘟散，顧名思義，它作為夏季防暑的必備品，不但可以祛暑化濁、芳香開竅，還有止痛的效果，是夏季防暑解熱的良藥避瘟散第五章5

中暑急救Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer，orprintthepresentationandmakeitintoainawiderfield.5處理中暑的招法轉(zhuǎn)移迅速將病人移至陰涼、通風的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。降溫可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。5處理中暑的招法服藥掐感到不適時，及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必須在涼爽通風處靜臥休息，如果回到炎熱的環(huán)境，會引發(fā)比之前更嚴重的后果。5處理中暑的招法擦四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37—3