大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀的關(guān)聯(lián)探究：基于多維度分析視角

大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀的關(guān)聯(lián)探究：基于多維度分析視角一、引言1.1研究背景在當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益受到廣泛關(guān)注。大學(xué)時(shí)期作為個(gè)體從青少年向成年過(guò)渡的關(guān)鍵階段，充滿了各種挑戰(zhàn)與變化。大學(xué)生不僅要面對(duì)學(xué)業(yè)上的壓力，如課程難度增加、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈等，還需應(yīng)對(duì)生活環(huán)境的改變、人際關(guān)系的處理以及未來(lái)職業(yè)規(guī)劃的迷茫。這些因素相互交織，使得大學(xué)生成為心理問(wèn)題的高發(fā)群體。據(jù)權(quán)威調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近年來(lái)大學(xué)生心理健康問(wèn)題呈現(xiàn)出明顯的上升趨勢(shì)，有24.6%的當(dāng)代大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，且以每年1-3%的速度在增長(zhǎng)。這些問(wèn)題具體表現(xiàn)為抑郁、目標(biāo)缺失、迷茫、能力不足、學(xué)業(yè)困難、成長(zhǎng)困惑繁多、人際關(guān)系緊張等。其中，焦慮和抑郁癥狀尤為突出，嚴(yán)重影響著大學(xué)生的身心健康和正常生活。焦慮癥狀常使大學(xué)生陷入過(guò)度的緊張、擔(dān)憂和不安之中，影響他們的學(xué)習(xí)效率和注意力集中程度；抑郁癥狀則表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、自我價(jià)值感降低等，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致自殺傾向。精神健康素養(yǎng)作為健康素養(yǎng)的重要組成部分，對(duì)于大學(xué)生預(yù)防和應(yīng)對(duì)焦慮、抑郁癥狀具有至關(guān)重要的作用。精神健康素養(yǎng)是指?jìng)€(gè)體通過(guò)教育、宣傳和知識(shí)普及等途徑，獲得關(guān)于心理健康的基本概念、認(rèn)知和技能，從而能夠有效地應(yīng)對(duì)心理壓力和挑戰(zhàn)，促進(jìn)自身的心理健康。它涵蓋了正確的心理健康觀念、基本的心理健康知識(shí)、必要的心理調(diào)適技能以及社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)等多個(gè)方面。具備良好精神健康素養(yǎng)的大學(xué)生，能夠更加敏銳地識(shí)別自身的心理問(wèn)題，及時(shí)采取有效的應(yīng)對(duì)措施。他們擁有正確的心理健康觀念，不會(huì)對(duì)心理問(wèn)題產(chǎn)生過(guò)度的恐懼和誤解，從而能夠積極主動(dòng)地尋求幫助。同時(shí)，他們掌握了必要的心理調(diào)適技能，如情緒調(diào)節(jié)、壓力管理等，能夠在面對(duì)壓力和挫折時(shí)，保持良好的心態(tài)，有效地緩解焦慮和抑郁情緒。此外，良好的精神健康素養(yǎng)還能幫助大學(xué)生建立和維護(hù)良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，在遇到困難時(shí)，能夠從家人、朋友和老師那里獲得及時(shí)的支持和鼓勵(lì)。然而，目前國(guó)內(nèi)外的研究主要集中在居民和醫(yī)務(wù)工作人員，針對(duì)大學(xué)生精神健康素養(yǎng)的研究相對(duì)較少。已有研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生精神健康素養(yǎng)水平總體不高。這在一定程度上導(dǎo)致了大學(xué)生雖然焦慮、抑郁癥狀等心理問(wèn)題的檢出率較高，但早期意識(shí)到心理問(wèn)題癥狀并向?qū)I(yè)人士或機(jī)構(gòu)尋求幫助的比例卻較低。因此，深入研究大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀之間的關(guān)系，對(duì)于提高大學(xué)生的心理健康水平，具有重要的理論和實(shí)踐意義。1.2研究目的與意義本研究旨在深入揭示大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀之間的內(nèi)在關(guān)系，為高校心理健康教育工作提供堅(jiān)實(shí)的理論依據(jù)和切實(shí)可行的實(shí)踐指導(dǎo)。具體而言，本研究具有以下幾個(gè)重要目的：精準(zhǔn)評(píng)估大學(xué)生精神健康素養(yǎng)水平：全面且系統(tǒng)地了解大學(xué)生對(duì)精神衛(wèi)生知識(shí)的掌握程度，包括對(duì)常見(jiàn)心理疾病的癥狀、成因、治療方法等方面的認(rèn)知；同時(shí)，深入探究大學(xué)生對(duì)精神疾病的態(tài)度，是否存在偏見(jiàn)、歧視或誤解等，從而準(zhǔn)確把握大學(xué)生精神健康素養(yǎng)的現(xiàn)狀。清晰界定大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀現(xiàn)狀：通過(guò)科學(xué)有效的調(diào)查方法，明確大學(xué)生群體中焦慮、抑郁癥狀的發(fā)生比例、嚴(yán)重程度以及分布特點(diǎn)，分析不同性別、年級(jí)、專業(yè)、家庭背景等因素對(duì)焦慮、抑郁癥狀出現(xiàn)的影響，為后續(xù)研究提供詳細(xì)的數(shù)據(jù)支持。深入剖析兩者關(guān)系：運(yùn)用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕y(tǒng)計(jì)學(xué)方法，深入分析大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀之間的關(guān)聯(lián)機(jī)制，探討精神健康素養(yǎng)水平的高低如何影響焦慮、抑郁癥狀的發(fā)生和發(fā)展，以及焦慮、抑郁癥狀對(duì)精神健康素養(yǎng)的反作用。本研究的意義不僅體現(xiàn)在學(xué)術(shù)層面，更具有重要的現(xiàn)實(shí)價(jià)值。在學(xué)術(shù)層面，目前針對(duì)大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀關(guān)系的研究尚顯不足，本研究將填補(bǔ)這一領(lǐng)域的部分空白，為心理健康教育理論的發(fā)展提供新的實(shí)證依據(jù)，豐富和完善大學(xué)生心理健康研究的理論體系。從現(xiàn)實(shí)意義來(lái)看，本研究成果將為高校心理健康教育工作提供有力的實(shí)踐指導(dǎo)。通過(guò)提高大學(xué)生的精神健康素養(yǎng)水平，能夠幫助他們更好地識(shí)別自身的心理問(wèn)題，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，有效預(yù)防和緩解焦慮、抑郁癥狀的發(fā)生。這有助于提升大學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)他們的全面發(fā)展，為其未來(lái)的學(xué)習(xí)、工作和生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，對(duì)于高校制定科學(xué)合理的心理健康教育政策和干預(yù)措施具有重要的參考價(jià)值，能夠提高心理健康教育工作的針對(duì)性和實(shí)效性，優(yōu)化教育資源的配置，更好地滿足大學(xué)生的心理健康需求。此外，本研究還能引起社會(huì)各界對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的廣泛關(guān)注，推動(dòng)形成全社會(huì)共同關(guān)心和支持大學(xué)生心理健康的良好氛圍。1.3研究方法與創(chuàng)新點(diǎn)本研究采用了多種科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯糠椒?，以確保研究結(jié)果的準(zhǔn)確性和可靠性。在研究過(guò)程中，主要運(yùn)用了問(wèn)卷調(diào)查法和訪談法，同時(shí)結(jié)合了數(shù)據(jù)分析和統(tǒng)計(jì)方法，從多個(gè)角度深入探究大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀之間的關(guān)系。問(wèn)卷調(diào)查法是本研究的主要數(shù)據(jù)收集方法。通過(guò)精心設(shè)計(jì)的問(wèn)卷，全面收集大學(xué)生的相關(guān)信息。問(wèn)卷內(nèi)容涵蓋多個(gè)方面，包括基本人口學(xué)信息，如性別、年齡、年級(jí)、專業(yè)、家庭背景等，這些信息有助于分析不同特征大學(xué)生群體在精神健康素養(yǎng)和焦慮、抑郁癥狀方面的差異。在精神健康素養(yǎng)方面，涉及精神衛(wèi)生知識(shí)知曉水平，通過(guò)一系列問(wèn)題了解大學(xué)生對(duì)常見(jiàn)心理疾病的癥狀、成因、治療方法等知識(shí)的掌握程度；對(duì)精神疾病態(tài)度，詢問(wèn)大學(xué)生對(duì)精神疾病患者的看法、是否存在歧視觀念以及對(duì)心理健康服務(wù)的態(tài)度等。在心理狀況方面，重點(diǎn)關(guān)注焦慮、抑郁癥狀，采用專業(yè)的量表，如焦慮自評(píng)量表（SAS）和抑郁自評(píng)量表（SDS），準(zhǔn)確測(cè)量大學(xué)生的焦慮和抑郁程度。為了確保問(wèn)卷的科學(xué)性和有效性，在正式發(fā)放前進(jìn)行了預(yù)調(diào)查，對(duì)問(wèn)卷的信度和效度進(jìn)行了檢驗(yàn)，并根據(jù)反饋意見(jiàn)對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行了優(yōu)化。問(wèn)卷通過(guò)問(wèn)卷星平臺(tái)進(jìn)行在線發(fā)放，這種方式具有便捷、高效、覆蓋面廣的優(yōu)勢(shì)，能夠快速收集大量數(shù)據(jù)。同時(shí)，為了提高問(wèn)卷的回收率和有效率，在發(fā)放過(guò)程中，通過(guò)學(xué)校、班級(jí)等渠道進(jìn)行廣泛宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，并向?qū)W生說(shuō)明問(wèn)卷的重要性和保密性，消除學(xué)生的顧慮。訪談法作為問(wèn)卷調(diào)查法的補(bǔ)充，能夠深入了解大學(xué)生的內(nèi)心想法和真實(shí)感受。選取了不同性別、年級(jí)、專業(yè)以及具有不同精神健康素養(yǎng)水平和焦慮、抑郁癥狀表現(xiàn)的大學(xué)生作為訪談對(duì)象，進(jìn)行一對(duì)一的深入訪談。訪談過(guò)程中，采用半結(jié)構(gòu)化的方式，圍繞大學(xué)生的精神健康素養(yǎng)形成過(guò)程、對(duì)自身焦慮和抑郁癥狀的認(rèn)知、應(yīng)對(duì)方式以及對(duì)心理健康教育的需求和建議等方面展開(kāi)。通過(guò)訪談，獲取了豐富的質(zhì)性資料，這些資料能夠?yàn)閱?wèn)卷調(diào)查結(jié)果提供更深入的解釋和補(bǔ)充，使研究結(jié)果更加全面和深入。例如，在訪談中發(fā)現(xiàn)，一些大學(xué)生雖然在問(wèn)卷調(diào)查中表現(xiàn)出較高的精神健康素養(yǎng)水平，但在實(shí)際生活中，面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)，仍然存在困惑和無(wú)助感，這為進(jìn)一步研究精神健康素養(yǎng)的實(shí)際應(yīng)用和轉(zhuǎn)化提供了有價(jià)值的線索。在數(shù)據(jù)分析和統(tǒng)計(jì)方面，運(yùn)用SPSS24.0軟件對(duì)問(wèn)卷調(diào)查收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析。首先，使用χ2檢驗(yàn)、t檢驗(yàn)、U檢驗(yàn)等方法對(duì)數(shù)據(jù)特征進(jìn)行對(duì)比分析，以了解不同組別的大學(xué)生在精神健康素養(yǎng)、焦慮和抑郁癥狀等方面是否存在顯著差異。例如，通過(guò)χ2檢驗(yàn)分析不同性別大學(xué)生在精神衛(wèi)生知識(shí)知曉率上的差異，通過(guò)t檢驗(yàn)比較不同年級(jí)大學(xué)生的焦慮自評(píng)量表得分等。然后，采用趨勢(shì)性卡方檢驗(yàn)分析精神衛(wèi)生知識(shí)知曉水平、對(duì)精神疾病態(tài)度與焦慮、抑郁癥狀之間的線性趨勢(shì)關(guān)系，以探究精神健康素養(yǎng)的不同維度與焦慮、抑郁癥狀之間的潛在聯(lián)系。最后，運(yùn)用單因素和多因素Logistic回歸分析大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的相關(guān)因素以及精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀的關(guān)系，確定影響大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的關(guān)鍵因素，并評(píng)估精神健康素養(yǎng)在其中的作用。本研究在研究視角、樣本選取和研究方法的綜合運(yùn)用等方面具有一定的創(chuàng)新之處。在研究視角上，以往研究多關(guān)注大學(xué)生心理健康的某一個(gè)方面，如單純研究焦慮或抑郁癥狀，或者僅探討精神健康素養(yǎng)的某一維度。而本研究將大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀結(jié)合起來(lái)進(jìn)行深入研究，全面分析兩者之間的關(guān)系，為大學(xué)生心理健康研究提供了一個(gè)新的視角，有助于更全面地理解大學(xué)生心理健康問(wèn)題的本質(zhì)和機(jī)制。在樣本選取上，本研究選取了山東省濟(jì)南市的三所綜合性大學(xué)的大一到大四（醫(yī)學(xué)類包含大五）年級(jí)的全日制本科生作為研究對(duì)象，涵蓋了不同學(xué)科、不同年級(jí)的學(xué)生，具有廣泛的代表性。與以往一些研究?jī)H選取單一學(xué)?；蛱囟▽I(yè)的學(xué)生相比，本研究的樣本更能反映大學(xué)生群體的整體特征，使研究結(jié)果具有更廣泛的推廣價(jià)值。同時(shí)，在樣本選取過(guò)程中，充分考慮了性別、家庭背景等因素的均衡性，進(jìn)一步提高了樣本的質(zhì)量和研究結(jié)果的可靠性。在研究方法的綜合運(yùn)用上，本研究將問(wèn)卷調(diào)查法和訪談法相結(jié)合，充分發(fā)揮兩種方法的優(yōu)勢(shì)。問(wèn)卷調(diào)查法能夠大規(guī)模收集數(shù)據(jù)，進(jìn)行量化分析，而訪談法能夠深入了解個(gè)體的內(nèi)心體驗(yàn)和感受，進(jìn)行質(zhì)性分析。通過(guò)兩者的結(jié)合，實(shí)現(xiàn)了定量與定性研究的相互補(bǔ)充和驗(yàn)證，使研究結(jié)果更加全面、深入和科學(xué)。這種多方法的綜合運(yùn)用，為大學(xué)生心理健康研究提供了一種新的研究思路和方法范式，有助于推動(dòng)該領(lǐng)域研究方法的創(chuàng)新和發(fā)展。二、大學(xué)生精神健康素養(yǎng)現(xiàn)狀剖析2.1精神健康素養(yǎng)的內(nèi)涵與構(gòu)成精神健康素養(yǎng)作為一個(gè)相對(duì)較新的概念，在心理健康領(lǐng)域中逐漸受到廣泛關(guān)注。它是個(gè)體在精神健康方面所具備的綜合能力，涵蓋了多個(gè)層面的內(nèi)容。澳大利亞學(xué)者Jorm等人于1997年首次提出精神健康素養(yǎng)的概念，將其定義為“關(guān)于精神障礙的知識(shí)和信念，這些知識(shí)和信念有助于識(shí)別、管理或預(yù)防精神障礙”。這一定義強(qiáng)調(diào)了精神健康素養(yǎng)在認(rèn)知和應(yīng)對(duì)精神障礙方面的重要作用，為后續(xù)研究奠定了基礎(chǔ)。隨著研究的不斷深入，精神健康素養(yǎng)的內(nèi)涵得到了進(jìn)一步豐富和拓展。如今，它不僅包括對(duì)精神障礙的認(rèn)識(shí)，還涉及到對(duì)心理健康的維護(hù)、促進(jìn)以及對(duì)精神衛(wèi)生服務(wù)的利用等多個(gè)方面。從構(gòu)成要素來(lái)看，精神健康素養(yǎng)主要包括知識(shí)、態(tài)度和技能三個(gè)關(guān)鍵方面。知識(shí)層面是精神健康素養(yǎng)的基礎(chǔ)，涵蓋了豐富的內(nèi)容。它包括對(duì)常見(jiàn)精神疾病的認(rèn)知，如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等，學(xué)生需要了解這些疾病的典型癥狀，像抑郁癥的情緒低落、興趣減退、自責(zé)自罪等；焦慮癥的過(guò)度緊張、不安、恐懼等；精神分裂癥的幻覺(jué)、妄想、思維紊亂等。同時(shí)，還需知曉這些疾病的成因，精神疾病往往是生物、心理、社會(huì)多因素相互作用的結(jié)果，生物因素包括遺傳、大腦神經(jīng)遞質(zhì)的改變等；心理因素如性格特點(diǎn)、早期經(jīng)歷、應(yīng)對(duì)方式等；社會(huì)因素涵蓋生活壓力、社會(huì)支持、文化環(huán)境等。此外，治療方法也是知識(shí)的重要組成部分，包括藥物治療、心理治療、物理治療等，以及不同治療方法的適用范圍和可能的副作用。例如，藥物治療在緩解癥狀方面有顯著效果，但可能會(huì)帶來(lái)一些不良反應(yīng)；心理治療則更注重從心理層面幫助患者解決問(wèn)題，不同的心理治療方法如認(rèn)知行為療法、精神分析療法、人本主義療法等，適用于不同類型的心理問(wèn)題。對(duì)心理健康的維護(hù)和促進(jìn)知識(shí)同樣不可或缺，如保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等對(duì)心理健康的積極影響；學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)的方法，通過(guò)深呼吸、冥想、轉(zhuǎn)移注意力等方式來(lái)緩解負(fù)面情緒；以及如何建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系，積極的人際關(guān)系能提供情感支持，增強(qiáng)心理韌性。態(tài)度層面反映了個(gè)體對(duì)精神健康相關(guān)事物的看法和情感傾向。對(duì)精神疾病的態(tài)度至關(guān)重要，應(yīng)摒棄偏見(jiàn)和歧視，認(rèn)識(shí)到精神疾病和其他身體疾病一樣，是可以被治療和康復(fù)的，精神疾病患者不應(yīng)受到歧視和排斥，而應(yīng)得到理解、支持和關(guān)愛(ài)。對(duì)心理健康服務(wù)的態(tài)度也影響著個(gè)體是否愿意尋求專業(yè)幫助，當(dāng)出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，能夠積極主動(dòng)地接受心理咨詢、心理治療等專業(yè)服務(wù)，不將尋求幫助視為軟弱或恥辱的表現(xiàn)，而是看作是對(duì)自身健康負(fù)責(zé)的行為。同時(shí)，對(duì)自身和他人心理健康的重視程度也是態(tài)度的一部分，關(guān)注自己和身邊人的心理狀態(tài)，積極營(yíng)造一個(gè)重視心理健康的氛圍。技能層面是精神健康素養(yǎng)的實(shí)踐應(yīng)用部分，包括識(shí)別精神異常的技能，能夠敏銳地察覺(jué)自己和他人可能存在的心理問(wèn)題跡象，如情緒的突然變化、行為的異常表現(xiàn)、認(rèn)知功能的改變等。以自己為例，若發(fā)現(xiàn)自己近期情緒持續(xù)低落，對(duì)以往感興趣的事情都提不起勁，且這種狀態(tài)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，就應(yīng)警覺(jué)可能存在心理問(wèn)題；對(duì)于他人，若發(fā)現(xiàn)朋友突然變得沉默寡言、回避社交，或者出現(xiàn)一些奇怪的言行，也需考慮其是否有心理困擾。應(yīng)對(duì)和處理精神問(wèn)題的技能也很關(guān)鍵，當(dāng)面臨心理壓力和挫折時(shí)，掌握有效的應(yīng)對(duì)策略，如通過(guò)積極的自我對(duì)話來(lái)調(diào)整心態(tài)，從不同角度看待問(wèn)題，避免過(guò)度消極和悲觀；運(yùn)用放松技巧，如瑜伽、漸進(jìn)性肌肉松弛等方法來(lái)緩解緊張情緒；還可以通過(guò)改變生活方式，增加社交活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方式來(lái)改善心理狀態(tài)。此外，尋求專業(yè)幫助的技能也不容忽視，知道如何獲取可靠的精神衛(wèi)生資源，了解心理咨詢機(jī)構(gòu)、精神科醫(yī)院的位置和聯(lián)系方式，以及如何與專業(yè)人員進(jìn)行有效的溝通，準(zhǔn)確表達(dá)自己的問(wèn)題和需求。2.2大學(xué)生精神健康素養(yǎng)的調(diào)查分析本次研究通過(guò)對(duì)山東省濟(jì)南市三所綜合性大學(xué)共1346名全日制本科生的問(wèn)卷調(diào)查，深入分析了大學(xué)生精神健康素養(yǎng)的現(xiàn)狀。調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生精神健康素養(yǎng)水平總體有待提高，在精神衛(wèi)生知識(shí)知曉和對(duì)精神疾病態(tài)度等方面存在一定的問(wèn)題和差異。在精神衛(wèi)生知識(shí)知曉方面，調(diào)查結(jié)果不容樂(lè)觀?？傮w知曉率僅為39.1%，這表明大部分大學(xué)生對(duì)精神衛(wèi)生知識(shí)的掌握程度較低。具體來(lái)看，在對(duì)常見(jiàn)精神疾病癥狀的認(rèn)知上，對(duì)于抑郁癥典型的情緒低落、興趣減退、自責(zé)自罪等癥狀，只有45.2%的大學(xué)生能夠準(zhǔn)確識(shí)別；對(duì)于焦慮癥的過(guò)度緊張、不安、恐懼等癥狀，知曉率也僅為42.8%。在精神疾病成因方面，了解生物、心理、社會(huì)多因素共同作用導(dǎo)致精神疾病的大學(xué)生比例不足40%，多數(shù)學(xué)生對(duì)成因的認(rèn)識(shí)較為片面。在治療方法方面，雖然大部分學(xué)生知道藥物治療是常見(jiàn)的治療方式，但對(duì)于心理治療、物理治療等其他治療方法的了解較少，僅有30.5%的學(xué)生能正確說(shuō)出兩種以上治療方法。不同性別大學(xué)生在精神衛(wèi)生知識(shí)知曉率上存在顯著差異（χ2=6.34，P<0.05），女生的知曉率為42.6%，高于男生的35.8%。這可能與女生相對(duì)更關(guān)注心理健康問(wèn)題，更愿意主動(dòng)獲取相關(guān)知識(shí)有關(guān)。從年級(jí)來(lái)看，年級(jí)之間的知曉率差異也具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（χ2=11.27，P<0.01）。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，大五學(xué)生的知曉率最高，達(dá)到52.4%，而大一學(xué)生的知曉率最低，僅為32.1%。這或許是因?yàn)殡S著年級(jí)的升高，大學(xué)生接觸到更多的心理健康教育課程和相關(guān)活動(dòng)，對(duì)精神衛(wèi)生知識(shí)的了解逐漸增多。專業(yè)方面，醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生的知曉率為48.9%，明顯高于非醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生的35.3%（χ2=18.45，P<0.01）。醫(yī)學(xué)類專業(yè)的課程設(shè)置中包含較多與精神衛(wèi)生相關(guān)的內(nèi)容，這使得學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中積累了更豐富的精神衛(wèi)生知識(shí)。家庭所在地不同，知曉率也有所不同，城市學(xué)生的知曉率為43.7%，高于農(nóng)村學(xué)生的36.5%（χ2=8.56，P<0.05）。城市相對(duì)豐富的教育資源和信息傳播渠道，為學(xué)生獲取精神衛(wèi)生知識(shí)提供了更多的便利。在對(duì)精神疾病態(tài)度方面，大學(xué)生的態(tài)度得分平均為（36.54±6.28）分。其中，對(duì)精神疾病患者持理解和接納態(tài)度的學(xué)生占比為65.3%，但仍有34.7%的學(xué)生存在一定程度的偏見(jiàn)和歧視。例如，在回答“是否愿意與精神疾病患者成為室友”這一問(wèn)題時(shí)，有28.6%的學(xué)生表示不愿意或不確定，擔(dān)心會(huì)受到影響。在對(duì)待精神疾病治療的態(tài)度上，雖然有72.5%的學(xué)生認(rèn)為精神疾病需要及時(shí)治療，但仍有27.5%的學(xué)生對(duì)治療的重要性認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為精神疾病可以自行恢復(fù)或不需要專業(yè)治療。不同性別大學(xué)生在對(duì)精神疾病態(tài)度得分上存在差異（t=2.13，P<0.05），女生得分（37.26±6.05）高于男生（35.82±6.54），這表明女生對(duì)精神疾病的態(tài)度更為積極和包容。年級(jí)方面，態(tài)度得分差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（F=4.56，P<0.01）。經(jīng)事后檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，大五學(xué)生的態(tài)度得分最高，大一學(xué)生得分最低，這可能與不同年級(jí)學(xué)生的心理成熟度和生活閱歷有關(guān)。專業(yè)方面，醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生的態(tài)度得分（38.12±5.89）顯著高于非醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生（35.98±6.34）（t=3.45，P<0.01），醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生由于專業(yè)學(xué)習(xí)的影響，對(duì)精神疾病有更深入的了解，從而態(tài)度更為積極。家庭所在地不同，態(tài)度得分也存在差異（t=2.34，P<0.05），城市學(xué)生得分（37.05±6.12）高于農(nóng)村學(xué)生（36.03±6.35），城市的文化氛圍和社會(huì)觀念可能對(duì)學(xué)生的態(tài)度產(chǎn)生了影響。綜上所述，大學(xué)生精神健康素養(yǎng)在精神衛(wèi)生知識(shí)知曉和對(duì)精神疾病態(tài)度方面存在性別、年級(jí)、專業(yè)和家庭所在地等多方面的差異。這些差異為高校針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育工作提供了重要依據(jù)，高校應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生群體的特點(diǎn)，制定個(gè)性化的教育方案，提高大學(xué)生的精神健康素養(yǎng)水平。2.3影響大學(xué)生精神健康素養(yǎng)的因素探討大學(xué)生精神健康素養(yǎng)水平受到多種因素的綜合影響，這些因素主要來(lái)源于家庭、學(xué)校和社會(huì)等層面。深入剖析這些影響因素，對(duì)于制定有效的提升策略具有重要意義。家庭層面的因素對(duì)大學(xué)生精神健康素養(yǎng)的形成起著基礎(chǔ)性作用。家庭經(jīng)濟(jì)狀況是一個(gè)不可忽視的因素，經(jīng)濟(jì)條件較好的家庭，能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供更多獲取精神衛(wèi)生知識(shí)的資源，如購(gòu)買相關(guān)書(shū)籍、參加專業(yè)培訓(xùn)課程等。例如，一些家庭會(huì)為孩子訂閱心理健康類的雜志，鼓勵(lì)孩子參加線上或線下的心理健康講座，使孩子在豐富的學(xué)習(xí)資源中，更深入地了解精神衛(wèi)生知識(shí)，從而提升精神健康素養(yǎng)。而經(jīng)濟(jì)困難的家庭，可能無(wú)法為孩子提供這些資源，導(dǎo)致孩子獲取知識(shí)的渠道相對(duì)狹窄。家庭教育方式也深刻影響著大學(xué)生對(duì)精神健康的認(rèn)知和態(tài)度。民主型的家庭教育方式，父母與孩子之間能夠平等溝通、相互尊重，孩子在遇到心理問(wèn)題時(shí)，更愿意向父母傾訴，父母也會(huì)給予積極的引導(dǎo)和支持，幫助孩子樹(shù)立正確的心理健康觀念，培養(yǎng)良好的心理調(diào)適能力。專制型的家庭教育方式，父母對(duì)孩子的行為和思想過(guò)度控制，孩子可能會(huì)壓抑自己的情感，不敢表達(dá)內(nèi)心的真實(shí)想法，在面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)，容易產(chǎn)生逃避心理，對(duì)精神健康素養(yǎng)的提升產(chǎn)生負(fù)面影響。放任型的家庭教育方式，父母對(duì)孩子缺乏必要的關(guān)注和引導(dǎo)，孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中可能缺乏正確的價(jià)值觀和行為規(guī)范，對(duì)精神健康問(wèn)題也可能缺乏足夠的重視。家庭氛圍同樣至關(guān)重要，和諧、溫暖的家庭氛圍能讓大學(xué)生感受到關(guān)愛(ài)和支持，內(nèi)心充滿安全感，從而更積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，也更關(guān)注自身和他人的心理健康。家庭中經(jīng)常出現(xiàn)爭(zhēng)吵、沖突等不和諧因素，大學(xué)生可能會(huì)長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的情緒狀態(tài)，影響其心理健康，也不利于他們形成良好的精神健康素養(yǎng)。例如，在一個(gè)經(jīng)常爭(zhēng)吵的家庭中成長(zhǎng)的大學(xué)生，可能會(huì)對(duì)人際關(guān)系產(chǎn)生恐懼和不信任，在面對(duì)自己的心理問(wèn)題時(shí)，也難以正確應(yīng)對(duì)。學(xué)校層面是大學(xué)生精神健康素養(yǎng)提升的關(guān)鍵場(chǎng)所。心理健康教育課程的設(shè)置和質(zhì)量直接關(guān)系到學(xué)生精神衛(wèi)生知識(shí)的獲取。如果課程內(nèi)容豐富、生動(dòng)，結(jié)合實(shí)際案例進(jìn)行講解，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生更好地掌握精神衛(wèi)生知識(shí)。如一些高校開(kāi)設(shè)的心理健康教育課程，不僅涵蓋了常見(jiàn)精神疾病的癥狀、成因和治療方法，還通過(guò)角色扮演、小組討論等方式，讓學(xué)生親身體驗(yàn)和感受心理問(wèn)題的處理過(guò)程，提高了學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力。然而，部分高校的心理健康教育課程存在課時(shí)不足、內(nèi)容枯燥、教學(xué)方法單一等問(wèn)題，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)課程缺乏興趣，無(wú)法達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。校園文化活動(dòng)在營(yíng)造良好的心理健康氛圍方面發(fā)揮著重要作用。舉辦心理健康知識(shí)講座、心理劇表演、心理健康主題班會(huì)等活動(dòng)，能夠讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中，學(xué)習(xí)精神衛(wèi)生知識(shí)，增強(qiáng)對(duì)心理健康的重視。例如，一場(chǎng)精彩的心理劇表演，通過(guò)生動(dòng)的劇情展現(xiàn)了大學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等問(wèn)題時(shí)的心理變化和應(yīng)對(duì)方式，讓觀眾在欣賞表演的同時(shí)，也能從中獲得啟示，學(xué)會(huì)如何更好地應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題。但如果校園文化活動(dòng)缺乏針對(duì)性和吸引力，參與度不高，就難以發(fā)揮其應(yīng)有的作用。教師的心理健康素養(yǎng)和引導(dǎo)能力也不容忽視。教師在日常教學(xué)和與學(xué)生的交流中，能夠潛移默化地影響學(xué)生的精神健康素養(yǎng)。具有較高心理健康素養(yǎng)的教師，能夠敏銳地察覺(jué)學(xué)生的心理問(wèn)題，并給予及時(shí)的關(guān)心和引導(dǎo)，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的心理健康觀念。例如，當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到挫折，情緒低落時(shí)，教師能夠運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生正確看待挫折，鼓勵(lì)學(xué)生積極面對(duì)困難，培養(yǎng)學(xué)生的心理韌性。反之，教師自身對(duì)心理健康問(wèn)題缺乏正確的認(rèn)識(shí)，可能會(huì)對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題視而不見(jiàn)，或者給予不恰當(dāng)?shù)慕ㄗh，影響學(xué)生的心理健康發(fā)展。社會(huì)層面的因素也對(duì)大學(xué)生精神健康素養(yǎng)產(chǎn)生著廣泛的影響。社會(huì)文化觀念在一定程度上影響著大學(xué)生對(duì)精神健康的認(rèn)知和態(tài)度。在一些傳統(tǒng)觀念中，人們對(duì)精神疾病存在偏見(jiàn)和歧視，認(rèn)為精神疾病是一種恥辱，這種觀念會(huì)使大學(xué)生對(duì)精神疾病產(chǎn)生恐懼和回避心理，不愿意主動(dòng)了解精神衛(wèi)生知識(shí)，也不敢正視自己或他人的心理問(wèn)題。而在一些倡導(dǎo)心理健康、包容理解的社會(huì)文化環(huán)境中，大學(xué)生更容易接受和學(xué)習(xí)精神衛(wèi)生知識(shí)，對(duì)精神疾病患者也能持更加理解和關(guān)愛(ài)的態(tài)度。大眾媒體的宣傳和引導(dǎo)作用也十分顯著。媒體通過(guò)報(bào)道心理健康相關(guān)的新聞、發(fā)布科普文章、制作專題節(jié)目等方式，能夠向大學(xué)生傳播精神衛(wèi)生知識(shí)，提高他們的精神健康素養(yǎng)。一些優(yōu)質(zhì)的心理健康科普節(jié)目，邀請(qǐng)專家進(jìn)行深入淺出的講解，結(jié)合實(shí)際案例分析，讓大學(xué)生更容易理解和接受精神衛(wèi)生知識(shí)。但如果媒體傳播的信息不準(zhǔn)確、片面，甚至存在誤導(dǎo)，就會(huì)對(duì)大學(xué)生的精神健康素養(yǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。例如，一些媒體對(duì)精神疾病患者的負(fù)面報(bào)道，可能會(huì)加劇社會(huì)對(duì)精神疾病的偏見(jiàn)，使大學(xué)生對(duì)精神疾病產(chǎn)生誤解。社會(huì)心理健康服務(wù)體系的完善程度也影響著大學(xué)生精神健康素養(yǎng)的提升。完善的服務(wù)體系能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供便捷、專業(yè)的心理健康服務(wù)，如心理咨詢、心理治療等，讓大學(xué)生在遇到心理問(wèn)題時(shí)，能夠及時(shí)獲得幫助。這有助于增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)的信任和利用，從而提高他們的精神健康素養(yǎng)。然而，目前我國(guó)社會(huì)心理健康服務(wù)體系還不夠完善，存在服務(wù)資源分布不均、專業(yè)人員短缺等問(wèn)題，這在一定程度上限制了大學(xué)生獲取心理健康服務(wù)的渠道和質(zhì)量，影響了他們精神健康素養(yǎng)的提升。三、大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的表現(xiàn)與成因3.1焦慮、抑郁癥狀的表現(xiàn)形式大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀在情緒、認(rèn)知、行為和生理等多個(gè)方面均有顯著表現(xiàn)，這些表現(xiàn)嚴(yán)重影響著大學(xué)生的身心健康和正常生活。深入了解這些表現(xiàn)形式，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)大學(xué)生的心理問(wèn)題。在情緒方面，焦慮癥狀主要體現(xiàn)為過(guò)度且難以控制的緊張、不安和恐懼情緒。大學(xué)生可能會(huì)對(duì)日常學(xué)習(xí)和生活中的各種瑣事過(guò)度擔(dān)憂，如擔(dān)心考試成績(jī)不理想、害怕在公眾場(chǎng)合發(fā)言、憂慮與同學(xué)的關(guān)系處理不好等。這種擔(dān)憂常常超出實(shí)際情況的嚴(yán)重性，導(dǎo)致他們長(zhǎng)期處于一種高度緊張的狀態(tài)。抑郁癥狀則以持續(xù)的情緒低落為核心表現(xiàn)，大學(xué)生會(huì)感到悲傷、絕望、無(wú)助，對(duì)生活失去熱情和興趣。他們可能會(huì)常常陷入消極的情緒中，對(duì)曾經(jīng)喜愛(ài)的活動(dòng)也提不起興致，覺(jué)得生活毫無(wú)意義，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。據(jù)相關(guān)研究表明，在存在抑郁癥狀的大學(xué)生中，有超過(guò)30%的學(xué)生表示曾有過(guò)自殺的想法。認(rèn)知方面，焦慮的大學(xué)生往往注意力難以集中，記憶力減退，思維變得遲緩。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，他們很難專注于書(shū)本知識(shí)，容易被外界的微小干擾所吸引，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率大幅下降。例如，在課堂上，他們可能會(huì)頻繁走神，無(wú)法跟上老師的講課節(jié)奏，對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和掌握也變得困難。對(duì)未來(lái)充滿過(guò)度擔(dān)憂和不確定性，他們常常會(huì)設(shè)想各種可能出現(xiàn)的負(fù)面結(jié)果，而忽視了積極的方面。抑郁的大學(xué)生則容易出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，自我否定和自我懷疑的認(rèn)知偏差。他們會(huì)過(guò)分關(guān)注自己的缺點(diǎn)和不足，忽視自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，認(rèn)為自己毫無(wú)價(jià)值，對(duì)未來(lái)感到悲觀失望，缺乏信心和動(dòng)力去追求自己的目標(biāo)。有研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥狀嚴(yán)重的大學(xué)生中，約70%存在明顯的自我否定認(rèn)知，對(duì)自己的能力和未來(lái)發(fā)展持極度消極的看法。行為方面，焦慮的大學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)坐立不安、來(lái)回踱步、頻繁小動(dòng)作等行為，難以保持安靜。在社交場(chǎng)合中，他們可能會(huì)表現(xiàn)出回避行為，不愿意參與集體活動(dòng)，害怕與他人交流和互動(dòng)，甚至出現(xiàn)社交恐懼的癥狀。部分焦慮的大學(xué)生還可能通過(guò)過(guò)度消費(fèi)、暴飲暴食等行為來(lái)緩解內(nèi)心的焦慮情緒。抑郁的大學(xué)生行為上則表現(xiàn)為活動(dòng)減少，變得懶散，對(duì)學(xué)習(xí)和生活缺乏主動(dòng)性。他們可能會(huì)經(jīng)常逃課，不愿意參加社團(tuán)活動(dòng)，與同學(xué)和朋友的交流也明顯減少，逐漸將自己封閉起來(lái)。嚴(yán)重抑郁的大學(xué)生甚至可能出現(xiàn)自殺行為，這是最為嚴(yán)重的后果。根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，自殺已成為大學(xué)生非正常死亡的主要原因之一，而抑郁癥狀是導(dǎo)致大學(xué)生自殺的重要因素之一。生理方面，焦慮癥狀會(huì)引發(fā)一系列生理反應(yīng)，如心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張、顫抖、出汗、臉紅、頭暈、頭痛、腸胃不適、腹瀉、睡眠障礙等。這些生理反應(yīng)不僅會(huì)影響大學(xué)生的身體健康，還會(huì)進(jìn)一步加重他們的心理負(fù)擔(dān)。例如，長(zhǎng)期的焦慮導(dǎo)致睡眠障礙，使得大學(xué)生無(wú)法獲得充足的休息，進(jìn)而影響第二天的學(xué)習(xí)和生活，形成惡性循環(huán)。抑郁癥狀同樣會(huì)對(duì)生理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，常見(jiàn)的有疲勞乏力、食欲不振或暴飲暴食、體重變化、睡眠障礙（失眠、早醒、多夢(mèng)等）、身體疼痛等。許多抑郁的大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，導(dǎo)致體重下降，身體免疫力降低，容易引發(fā)各種疾病。睡眠障礙也是抑郁癥狀的常見(jiàn)表現(xiàn)之一，長(zhǎng)期的睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)進(jìn)一步加劇抑郁情緒，對(duì)大學(xué)生的身心健康造成嚴(yán)重?fù)p害。3.2大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的現(xiàn)狀調(diào)查為了全面了解大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的現(xiàn)狀，本研究采用焦慮自評(píng)量表（SAS）和抑郁自評(píng)量表（SDS）對(duì)山東省濟(jì)南市三所綜合性大學(xué)的1346名全日制本科生進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的檢出率較高，情況不容樂(lè)觀。在焦慮癥狀方面，總體檢出率為37.8%。其中，輕度焦慮的檢出率為26.4%，中度焦慮的檢出率為9.5%，重度焦慮的檢出率為1.9%。這表明近四成的大學(xué)生存在不同程度的焦慮癥狀，其中以輕度焦慮為主，但仍有一定比例的學(xué)生處于中度和重度焦慮狀態(tài)。不同性別大學(xué)生的焦慮癥狀檢出率存在顯著差異（χ2=8.45，P<0.05），女生的檢出率為42.1%，高于男生的33.5%。女生在面對(duì)學(xué)習(xí)、生活和社交等方面的壓力時(shí)，可能更容易產(chǎn)生焦慮情緒。年級(jí)方面，焦慮癥狀檢出率也存在差異（χ2=10.23，P<0.01）。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，大四學(xué)生的檢出率最高，達(dá)到45.6%，而大一學(xué)生的檢出率相對(duì)較低，為32.2%。隨著年級(jí)的升高，大學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力等逐漸增大，這些壓力可能導(dǎo)致焦慮癥狀的出現(xiàn)和加重。專業(yè)方面，醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生的焦慮癥狀檢出率為34.8%，低于非醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生的39.1%（χ2=4.56，P<0.05）。醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生由于專業(yè)學(xué)習(xí)的原因，可能對(duì)心理健康知識(shí)有更深入的了解，從而在一定程度上能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力，減少焦慮癥狀的發(fā)生。在抑郁癥狀方面，總體檢出率為33.6%。其中，輕度抑郁的檢出率為22.7%，中度抑郁的檢出率為8.9%，重度抑郁的檢出率為2.0%。這說(shuō)明超過(guò)三分之一的大學(xué)生存在抑郁癥狀，且輕度和中度抑郁較為常見(jiàn)，但重度抑郁的情況也不容忽視。性別上，女生的抑郁癥狀檢出率為37.2%，高于男生的29.8%（χ2=7.68，P<0.05），這與焦慮癥狀的性別差異類似，女生在情緒調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)壓力方面可能相對(duì)更為脆弱。年級(jí)方面，抑郁癥狀檢出率同樣存在差異（χ2=9.87，P<0.01），大四學(xué)生的檢出率最高，為40.5%，大一學(xué)生的檢出率為30.1%。大四學(xué)生面臨著畢業(yè)、就業(yè)等重大人生選擇，心理壓力較大，容易出現(xiàn)抑郁癥狀。專業(yè)方面，醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生的抑郁癥狀檢出率為31.5%，低于非醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生的34.6%（χ2=3.89，P<0.05），這可能與醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)和心理調(diào)適能力有關(guān)。本研究結(jié)果與以往相關(guān)研究結(jié)果基本一致，進(jìn)一步證實(shí)了大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的普遍性和嚴(yán)重性。大學(xué)生作為社會(huì)的未來(lái)?xiàng)澚海湫睦斫】禒顩r直接關(guān)系到個(gè)人的成長(zhǎng)和社會(huì)的發(fā)展。高檢出率的焦慮、抑郁癥狀不僅會(huì)影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還可能對(duì)其未來(lái)的職業(yè)發(fā)展和人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，高校和社會(huì)應(yīng)高度重視大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，采取有效措施，加強(qiáng)心理健康教育和干預(yù)，提高大學(xué)生的心理健康水平。3.3大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的成因分析大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的產(chǎn)生是多種因素相互交織、共同作用的結(jié)果，這些因素涵蓋學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系、個(gè)人性格等多個(gè)重要方面。深入剖析這些成因，對(duì)于理解大學(xué)生心理健康問(wèn)題的本質(zhì)以及制定有效的干預(yù)措施具有至關(guān)重要的意義。學(xué)業(yè)壓力是導(dǎo)致大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的重要因素之一。大學(xué)的課程體系相較于中學(xué)更為復(fù)雜和深入，學(xué)生需要學(xué)習(xí)大量專業(yè)知識(shí)，課程難度的提升給學(xué)生帶來(lái)了巨大挑戰(zhàn)。一些理工科專業(yè)的學(xué)生，如數(shù)學(xué)、物理等專業(yè)，需要掌握高深的理論知識(shí)和復(fù)雜的計(jì)算方法，面對(duì)晦澀難懂的專業(yè)課程，他們常常感到力不從心。同時(shí)，大學(xué)的考核方式也更加多樣化和嚴(yán)格，除了期末考試成績(jī)，平時(shí)作業(yè)、課堂表現(xiàn)、實(shí)驗(yàn)報(bào)告等都納入了綜合評(píng)價(jià)體系。這使得學(xué)生不僅要在考試期間全力以赴，還要在日常學(xué)習(xí)中保持高度的專注和努力。頻繁的考試和嚴(yán)格的考核標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生時(shí)刻處于緊張狀態(tài)，擔(dān)心自己的成績(jī)不理想，無(wú)法達(dá)到自己或他人的期望。長(zhǎng)期的學(xué)業(yè)壓力積累，容易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。例如，一項(xiàng)針對(duì)某高校理工科專業(yè)學(xué)生的調(diào)查顯示，在期末考試前一個(gè)月，超過(guò)70%的學(xué)生表示感到焦慮，擔(dān)心考試成績(jī)不佳，其中部分學(xué)生出現(xiàn)了失眠、食欲不振等癥狀，這些都是焦慮、抑郁情緒的外在表現(xiàn)。就業(yè)壓力也是引發(fā)大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的關(guān)鍵因素。隨著社會(huì)的發(fā)展和高等教育的普及，大學(xué)生面臨著日益激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)。就業(yè)市場(chǎng)的供需不平衡，使得崗位競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，大學(xué)生往往需要在眾多求職者中脫穎而出，才能獲得一份理想的工作。許多大學(xué)生在求職過(guò)程中，面臨著簡(jiǎn)歷石沉大海、面試失敗等挫折，這對(duì)他們的自信心和心理狀態(tài)造成了極大的打擊。對(duì)未來(lái)職業(yè)發(fā)展的不確定性也讓大學(xué)生感到迷茫和焦慮。他們不知道自己未來(lái)的職業(yè)方向在哪里，擔(dān)心所學(xué)專業(yè)與就業(yè)市場(chǎng)需求不匹配，無(wú)法找到適合自己的工作。這種對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂和焦慮，長(zhǎng)期困擾著大學(xué)生，導(dǎo)致他們出現(xiàn)抑郁情緒。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在畢業(yè)季，有超過(guò)80%的大學(xué)生表示對(duì)就業(yè)感到焦慮，其中約30%的學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的抑郁癥狀，如情緒低落、對(duì)未來(lái)失去信心等。人際關(guān)系問(wèn)題同樣對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生重要影響。大學(xué)是一個(gè)社交多元化的環(huán)境，學(xué)生來(lái)自不同的地區(qū)、家庭背景和文化背景，這使得人際交往變得更加復(fù)雜。一些學(xué)生在與室友、同學(xué)相處過(guò)程中，可能會(huì)因?yàn)樯盍?xí)慣、價(jià)值觀等方面的差異而產(chǎn)生矛盾和沖突。例如，有的學(xué)生喜歡早睡早起，而室友卻經(jīng)常熬夜，這可能導(dǎo)致雙方產(chǎn)生摩擦和不滿。如果這些矛盾不能及時(shí)得到解決，會(huì)讓學(xué)生感到壓抑和孤獨(dú)，影響他們的情緒和心理健康。部分學(xué)生存在社交恐懼或社交能力不足的問(wèn)題，他們害怕與他人交流和溝通，不敢主動(dòng)參與社交活動(dòng)，從而在校園生活中逐漸被邊緣化。這種孤獨(dú)感和被孤立的感覺(jué)，容易讓學(xué)生陷入焦慮和抑郁的情緒中。一項(xiàng)針對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，在存在人際關(guān)系問(wèn)題的學(xué)生中，有超過(guò)60%的學(xué)生出現(xiàn)了焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，其中社交恐懼和社交能力不足是導(dǎo)致人際關(guān)系問(wèn)題的重要原因之一。個(gè)人性格因素在大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的產(chǎn)生中也起著不容忽視的作用。性格內(nèi)向、敏感、自卑的學(xué)生更容易受到負(fù)面情緒的影響。內(nèi)向的學(xué)生往往不善于表達(dá)自己的情感和想法，遇到問(wèn)題時(shí)習(xí)慣獨(dú)自承受，不愿意向他人尋求幫助。當(dāng)他們面臨壓力和挫折時(shí)，負(fù)面情緒容易在內(nèi)心積累，無(wú)法得到及時(shí)的宣泄和緩解，從而導(dǎo)致焦慮、抑郁等癥狀的出現(xiàn)。敏感的學(xué)生對(duì)周圍的事物和他人的評(píng)價(jià)過(guò)于在意，容易產(chǎn)生不必要的擔(dān)憂和焦慮。哪怕是他人一句無(wú)心的話，都可能讓他們反復(fù)琢磨，陷入自我懷疑和否定之中。自卑的學(xué)生對(duì)自己缺乏信心，總是看到自己的缺點(diǎn)和不足，對(duì)自己的能力和價(jià)值評(píng)價(jià)過(guò)低。在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，他們往往容易放棄，產(chǎn)生無(wú)助感和絕望感，進(jìn)而引發(fā)抑郁情緒。例如，一項(xiàng)針對(duì)性格與心理健康關(guān)系的研究表明，性格內(nèi)向、敏感、自卑的學(xué)生中，焦慮、抑郁癥狀的檢出率明顯高于性格開(kāi)朗、自信的學(xué)生，分別高出30%、25%和28%。四、大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀的關(guān)系探究4.1兩者關(guān)系的理論基礎(chǔ)大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀之間存在著緊密的聯(lián)系，這一關(guān)系有著深厚的心理學(xué)和社會(huì)學(xué)理論基礎(chǔ)。從心理學(xué)理論角度來(lái)看，認(rèn)知行為理論為理解兩者關(guān)系提供了重要視角。該理論認(rèn)為，個(gè)體的認(rèn)知模式會(huì)直接影響其情緒和行為。精神健康素養(yǎng)較高的大學(xué)生，往往具備更積極、合理的認(rèn)知模式。他們能夠正確認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題，將其視為生活中可能遇到的正常困擾，而非難以啟齒的缺陷。這種正確的認(rèn)知使得他們?cè)诿鎸?duì)壓力和挫折時(shí)，能夠以更理性的思維方式去分析問(wèn)題，避免過(guò)度的焦慮和抑郁情緒產(chǎn)生。例如，當(dāng)遇到學(xué)業(yè)困難時(shí)，他們會(huì)認(rèn)為這是提升自己的機(jī)會(huì)，通過(guò)努力學(xué)習(xí)和尋求幫助來(lái)解決問(wèn)題，而不是陷入“自己很失敗”的消極認(rèn)知中，從而引發(fā)焦慮和抑郁情緒。而精神健康素養(yǎng)較低的大學(xué)生，可能存在認(rèn)知偏差，對(duì)心理問(wèn)題存在誤解和恐懼，一旦面臨壓力，容易產(chǎn)生過(guò)度的擔(dān)憂和負(fù)面的自我認(rèn)知，進(jìn)而導(dǎo)致焦慮、抑郁癥狀的出現(xiàn)。比如，他們可能會(huì)將一次考試失利歸結(jié)為自己能力不足，對(duì)未來(lái)的學(xué)業(yè)和生活感到絕望，從而陷入長(zhǎng)期的情緒低落和焦慮狀態(tài)。情緒調(diào)節(jié)理論也在兩者關(guān)系中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。該理論強(qiáng)調(diào)個(gè)體對(duì)情緒的調(diào)節(jié)能力對(duì)心理健康的重要性。具備良好精神健康素養(yǎng)的大學(xué)生，掌握了豐富的情緒調(diào)節(jié)技能，如情緒表達(dá)、情緒轉(zhuǎn)移、情緒放松等。當(dāng)他們察覺(jué)到自己出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒時(shí)，能夠及時(shí)運(yùn)用這些技能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。他們可以通過(guò)與朋友傾訴來(lái)表達(dá)內(nèi)心的煩惱，將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的活動(dòng)上，或者通過(guò)深呼吸、冥想等放松技巧來(lái)緩解緊張情緒。這種有效的情緒調(diào)節(jié)能力有助于他們保持情緒的穩(wěn)定，減少焦慮、抑郁癥狀的持續(xù)時(shí)間和嚴(yán)重程度。相反，精神健康素養(yǎng)較低的大學(xué)生，由于缺乏情緒調(diào)節(jié)技能，在面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)，往往不知所措，無(wú)法有效地緩解情緒壓力，導(dǎo)致焦慮、抑郁情緒不斷積累和加重。例如，一些學(xué)生在與室友發(fā)生矛盾后，不知道如何處理自己的憤怒和委屈情緒，只能將這些情緒壓抑在心中，久而久之，可能會(huì)引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。社會(huì)學(xué)習(xí)理論從另一個(gè)角度解釋了精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀的關(guān)系。該理論認(rèn)為，個(gè)體通過(guò)觀察和模仿他人的行為來(lái)學(xué)習(xí)和獲得新的行為模式和認(rèn)知方式。在大學(xué)生群體中，精神健康素養(yǎng)較高的學(xué)生往往能夠成為積極的榜樣。他們對(duì)待心理問(wèn)題的正確態(tài)度和應(yīng)對(duì)方式，會(huì)被周圍的同學(xué)觀察和模仿，從而影響整個(gè)群體的心理健康觀念和行為。這種積極的影響有助于營(yíng)造良好的校園心理健康氛圍，減少焦慮、抑郁等負(fù)面情緒在學(xué)生中的傳播。例如，班級(jí)中如果有幾位精神健康素養(yǎng)較高的同學(xué)，他們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)能夠保持樂(lè)觀積極的態(tài)度，并主動(dòng)尋求幫助解決問(wèn)題，那么其他同學(xué)也可能會(huì)受到感染，學(xué)習(xí)他們的應(yīng)對(duì)方式，從而降低焦慮、抑郁癥狀的發(fā)生概率。反之，如果周圍的同學(xué)對(duì)心理問(wèn)題存在偏見(jiàn)和誤解，表現(xiàn)出消極的應(yīng)對(duì)態(tài)度，可能會(huì)使大學(xué)生受到負(fù)面影響，增加他們出現(xiàn)焦慮、抑郁癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。從社會(huì)學(xué)理論角度來(lái)看，社會(huì)支持理論強(qiáng)調(diào)社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)對(duì)個(gè)體心理健康的重要作用。精神健康素養(yǎng)較高的大學(xué)生，更懂得如何建立和利用社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。他們能夠積極與家人、朋友、老師等建立良好的關(guān)系，在遇到困難和心理問(wèn)題時(shí)，能夠及時(shí)從這些社會(huì)支持源中獲得情感支持、實(shí)際幫助和信息支持。家人的理解和鼓勵(lì)、朋友的陪伴和傾聽(tīng)、老師的專業(yè)指導(dǎo)，都能夠幫助他們緩解心理壓力，增強(qiáng)心理韌性，從而降低焦慮、抑郁癥狀的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。例如，當(dāng)大學(xué)生在面臨就業(yè)壓力時(shí)，家人的支持和鼓勵(lì)可以讓他們感受到溫暖和力量，朋友的建議和經(jīng)驗(yàn)分享可以幫助他們更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，老師的職業(yè)指導(dǎo)可以為他們提供更明確的方向，這些都有助于減輕他們的焦慮情緒。而精神健康素養(yǎng)較低的大學(xué)生，可能不善于利用社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，在遇到問(wèn)題時(shí)，往往獨(dú)自承受，缺乏來(lái)自外界的支持和幫助，這使得他們更容易陷入焦慮、抑郁的困境。社會(huì)角色理論也與兩者關(guān)系密切相關(guān)。大學(xué)生在校園中扮演著多種社會(huì)角色，如學(xué)生、朋友、社團(tuán)成員等。精神健康素養(yǎng)較高的大學(xué)生，能夠更好地理解和適應(yīng)自己的社會(huì)角色，明確自己的角色期望和責(zé)任，在不同的角色中保持良好的心理狀態(tài)。他們能夠合理安排時(shí)間和精力，平衡學(xué)習(xí)、社交和個(gè)人發(fā)展之間的關(guān)系，避免因角色沖突而產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒。例如，他們?cè)趽?dān)任社團(tuán)干部時(shí)，能夠充分發(fā)揮自己的能力，積極組織活動(dòng)，同時(shí)也能兼顧學(xué)業(yè)，不會(huì)因?yàn)榻巧珘毫Χ械浇箲]和沮喪。而精神健康素養(yǎng)較低的大學(xué)生，可能無(wú)法正確處理角色沖突，在面對(duì)多種角色要求時(shí)，感到無(wú)所適從，產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。比如，一些學(xué)生在面臨學(xué)業(yè)壓力和社團(tuán)工作任務(wù)時(shí)，無(wú)法合理分配時(shí)間和精力，導(dǎo)致兩者都無(wú)法做好，從而對(duì)自己產(chǎn)生懷疑和否定，陷入焦慮和抑郁的情緒中。4.2實(shí)證研究設(shè)計(jì)與實(shí)施為了深入探究大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀之間的關(guān)系，本研究采用了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)證研究設(shè)計(jì)，并嚴(yán)格按照科學(xué)的方法進(jìn)行實(shí)施。在研究設(shè)計(jì)方面，本研究于2020年11月至2021年1月在山東省濟(jì)南市的三所綜合性大學(xué)開(kāi)展了橫斷面研究。橫斷面研究能夠在特定時(shí)間點(diǎn)上，對(duì)不同特征的大學(xué)生群體進(jìn)行全面的調(diào)查，從而獲取豐富的數(shù)據(jù)信息，為分析大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀的關(guān)系提供了有力支持。樣本選取上，研究對(duì)象為這三所大學(xué)大一到大四（醫(yī)學(xué)類包含大五）年級(jí)的全日制本科生。為了確保樣本的代表性，采用了分層抽樣的方法。先根據(jù)學(xué)校的不同進(jìn)行分層，再在每個(gè)學(xué)校內(nèi)按照年級(jí)和專業(yè)進(jìn)行分層抽樣。這樣的抽樣方式能夠充分考慮到不同學(xué)校、年級(jí)和專業(yè)學(xué)生的差異，使樣本更能反映大學(xué)生群體的整體特征。共發(fā)放問(wèn)卷1500份，回收有效問(wèn)卷1346份，有效回收率為89.7%。在回收的問(wèn)卷中，男生628人，占46.7%；女生718人，占53.3%。各年級(jí)學(xué)生分布較為均勻，大一學(xué)生325人，大二學(xué)生356人，大三學(xué)生338人，大四學(xué)生（含大五醫(yī)學(xué)類）327人。測(cè)量工具的選擇至關(guān)重要，直接關(guān)系到研究結(jié)果的準(zhǔn)確性和可靠性。本研究采用了自行編制的大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與心理狀況調(diào)查問(wèn)卷，該問(wèn)卷經(jīng)過(guò)了多次預(yù)調(diào)查和專家論證，具有良好的信度和效度。問(wèn)卷共包含三個(gè)部分的內(nèi)容。第一部分為基本人口學(xué)信息，包括性別、年齡、年級(jí)、專業(yè)、家庭所在地、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、身體健康狀況、睡眠質(zhì)量、是否飲酒、是否有男/女朋友、學(xué)習(xí)成績(jī)、是否參加校內(nèi)課外活動(dòng)等。這些信息有助于分析不同背景大學(xué)生在精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀方面的差異。第二部分是精神健康素養(yǎng)水平，涵蓋精神衛(wèi)生知識(shí)知曉水平和對(duì)精神疾病態(tài)度。精神衛(wèi)生知識(shí)知曉水平通過(guò)一系列選擇題來(lái)測(cè)量，內(nèi)容涉及常見(jiàn)精神疾病的癥狀、成因、治療方法等，共20道題，答對(duì)一題得1分，答錯(cuò)不得分，總分為20分，得分越高表示精神衛(wèi)生知識(shí)知曉水平越高。對(duì)精神疾病態(tài)度采用精神疾病態(tài)度問(wèn)卷（CommunityAttitudestowardMentallyIll，CAMI）進(jìn)行測(cè)量，該問(wèn)卷包含30個(gè)條目，采用Likert5級(jí)評(píng)分法，從“完全不同意”到“完全同意”分別計(jì)1-5分，得分越高表示對(duì)精神疾病的態(tài)度越積極。第三部分是心理狀況，主要測(cè)量焦慮、抑郁癥狀。焦慮癥狀采用焦慮自評(píng)量表（Self-RatingAnxietyScale，SAS）進(jìn)行測(cè)量，該量表由20個(gè)項(xiàng)目組成，采用4級(jí)評(píng)分法，得分越高表示焦慮程度越嚴(yán)重。抑郁癥狀采用抑郁自評(píng)量表（Self-RatingDepressionScale，SDS）進(jìn)行測(cè)量，同樣包含20個(gè)項(xiàng)目，4級(jí)評(píng)分，得分越高表示抑郁程度越嚴(yán)重。在數(shù)據(jù)收集階段，借助問(wèn)卷星平臺(tái)進(jìn)行在線填寫(xiě)問(wèn)卷。問(wèn)卷星平臺(tái)具有便捷、高效、數(shù)據(jù)易于整理等優(yōu)點(diǎn)，能夠快速收集大量數(shù)據(jù)。在問(wèn)卷發(fā)放前，通過(guò)學(xué)校、班級(jí)等渠道進(jìn)行廣泛宣傳，向?qū)W生詳細(xì)說(shuō)明調(diào)查的目的、意義和保密性，消除學(xué)生的顧慮，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。在問(wèn)卷填寫(xiě)過(guò)程中，設(shè)置了必填項(xiàng)和邏輯校驗(yàn)，確保數(shù)據(jù)的完整性和準(zhǔn)確性。同時(shí)，對(duì)于填寫(xiě)不完整或存在明顯錯(cuò)誤的問(wèn)卷，及時(shí)與學(xué)生進(jìn)行溝通，要求其補(bǔ)充或修正。數(shù)據(jù)收集完成后，運(yùn)用SPSS24.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理和統(tǒng)計(jì)分析。首先，使用χ2檢驗(yàn)、t檢驗(yàn)、U檢驗(yàn)等方法對(duì)數(shù)據(jù)特征進(jìn)行對(duì)比分析，以了解不同組別的大學(xué)生在精神健康素養(yǎng)、焦慮和抑郁癥狀等方面是否存在顯著差異。例如，通過(guò)χ2檢驗(yàn)分析不同性別大學(xué)生在精神衛(wèi)生知識(shí)知曉率上的差異，通過(guò)t檢驗(yàn)比較不同年級(jí)大學(xué)生的焦慮自評(píng)量表得分等。然后，采用趨勢(shì)性卡方檢驗(yàn)分析精神衛(wèi)生知識(shí)知曉水平、對(duì)精神疾病態(tài)度與焦慮、抑郁癥狀之間的線性趨勢(shì)關(guān)系，以探究精神健康素養(yǎng)的不同維度與焦慮、抑郁癥狀之間的潛在聯(lián)系。最后，運(yùn)用單因素和多因素Logistic回歸分析大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的相關(guān)因素以及精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀的關(guān)系，確定影響大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的關(guān)鍵因素，并評(píng)估精神健康素養(yǎng)在其中的作用。在分析過(guò)程中，嚴(yán)格遵循統(tǒng)計(jì)學(xué)原理和方法，確保分析結(jié)果的科學(xué)性和可靠性。4.3研究結(jié)果與數(shù)據(jù)分析本研究通過(guò)對(duì)1346名大學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行深入分析，揭示了大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀之間的關(guān)系。在數(shù)據(jù)初步分析階段，我們對(duì)不同性別、年級(jí)、專業(yè)等特征的大學(xué)生在精神健康素養(yǎng)和焦慮、抑郁癥狀方面進(jìn)行了差異檢驗(yàn)。結(jié)果顯示，女生在精神衛(wèi)生知識(shí)知曉率和對(duì)精神疾病態(tài)度得分上均顯著高于男生（χ2=6.34，P<0.05；t=2.13，P<0.05）。女生可能由于性格特點(diǎn)和社會(huì)文化因素，更傾向于關(guān)注心理健康相關(guān)知識(shí)，對(duì)精神疾病也持有更包容的態(tài)度。在年級(jí)方面，大五學(xué)生的精神衛(wèi)生知識(shí)知曉率和對(duì)精神疾病態(tài)度得分最高，大一學(xué)生最低（χ2=11.27，P<0.01；F=4.56，P<0.01）。這可能與大學(xué)期間的心理健康教育課程設(shè)置以及學(xué)生自身的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，隨著年級(jí)的升高，學(xué)生接觸到更多的心理健康知識(shí)和實(shí)踐活動(dòng)，從而提升了精神健康素養(yǎng)。專業(yè)上，醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生的精神衛(wèi)生知識(shí)知曉率和對(duì)精神疾病態(tài)度得分顯著高于非醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生（χ2=18.45，P<0.01；t=3.45，P<0.01），這顯然得益于醫(yī)學(xué)類專業(yè)的課程體系中對(duì)精神衛(wèi)生知識(shí)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。在焦慮、抑郁癥狀方面，女生的檢出率顯著高于男生（焦慮：χ2=8.45，P<0.05；抑郁：χ2=7.68，P<0.05），這可能與女生在面對(duì)壓力時(shí)的情緒調(diào)節(jié)能力和應(yīng)對(duì)方式有關(guān)，女生更容易受到負(fù)面情緒的影響。年級(jí)上，大四學(xué)生的焦慮、抑郁癥狀檢出率最高（焦慮：χ2=10.23，P<0.01；抑郁：χ2=9.87，P<0.01），大四學(xué)生面臨著畢業(yè)、就業(yè)等重大壓力，心理負(fù)擔(dān)較重，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。專業(yè)上，非醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生的焦慮、抑郁癥狀檢出率略高于醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生（焦慮：χ2=4.56，P<0.05；抑郁：χ2=3.89，P<0.05），可能是醫(yī)學(xué)類專業(yè)學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的掌握和運(yùn)用能力相對(duì)較強(qiáng)，能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力。進(jìn)一步采用趨勢(shì)性卡方檢驗(yàn)分析精神衛(wèi)生知識(shí)知曉水平、對(duì)精神疾病態(tài)度與焦慮、抑郁癥狀之間的線性趨勢(shì)關(guān)系。結(jié)果令人關(guān)注，隨著精神衛(wèi)生知識(shí)知曉水平的逐漸提高，焦慮癥狀的比例呈顯著下降趨勢(shì)（χ2趨勢(shì)=36.13，P<0.001）。這表明，大學(xué)生對(duì)精神衛(wèi)生知識(shí)的了解越深入，越能夠正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題，從而降低焦慮情緒的產(chǎn)生。同樣，對(duì)精神疾病態(tài)度越積極，抑郁癥狀的比例越低（χ2趨勢(shì)=28.45，P<0.001）。積極的態(tài)度有助于大學(xué)生消除對(duì)精神疾病的偏見(jiàn)和恐懼，在出現(xiàn)抑郁癥狀時(shí)能夠及時(shí)尋求幫助和支持。為了更準(zhǔn)確地確定影響大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的相關(guān)因素以及精神健康素養(yǎng)在其中的作用，我們運(yùn)用了單因素和多因素Logistic回歸分析。單因素分析結(jié)果顯示，精神衛(wèi)生知識(shí)知曉水平、對(duì)精神疾病態(tài)度、性別、年級(jí)、專業(yè)、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、身體健康狀況、睡眠質(zhì)量、是否飲酒、是否有男/女朋友、學(xué)習(xí)成績(jī)、是否參加校內(nèi)課外活動(dòng)等因素均與焦慮、抑郁癥狀存在關(guān)聯(lián)。在多因素Logistic回歸分析中，控制了其他因素后，精神衛(wèi)生知識(shí)知曉水平和對(duì)精神疾病態(tài)度仍然是焦慮、抑郁癥狀的獨(dú)立影響因素。精神衛(wèi)生知識(shí)知曉水平高的大學(xué)生，焦慮癥狀發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)降低了35%（OR=0.65，95%CI：0.52-0.81，P<0.001）；對(duì)精神疾病態(tài)度積極的大學(xué)生，抑郁癥狀發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)降低了42%（OR=0.58，95%CI：0.45-0.75，P<0.001）。這充分說(shuō)明，提高大學(xué)生的精神健康素養(yǎng)，對(duì)于預(yù)防和緩解焦慮、抑郁癥狀具有重要作用。綜合以上研究結(jié)果，大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀之間存在顯著的相關(guān)性。提高大學(xué)生的精神健康素養(yǎng)，包括增加精神衛(wèi)生知識(shí)知曉水平和培養(yǎng)積極的對(duì)精神疾病態(tài)度，能夠有效降低焦慮、抑郁癥狀的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。這為高校開(kāi)展心理健康教育工作提供了明確的方向和依據(jù)，應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康教育，提高大學(xué)生的精神健康素養(yǎng)，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。4.4結(jié)果討論與原因分析本研究結(jié)果清晰地揭示了大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀之間存在緊密的關(guān)聯(lián)。隨著精神衛(wèi)生知識(shí)知曉水平的提高，大學(xué)生焦慮癥狀的比例呈顯著下降趨勢(shì)；對(duì)精神疾病態(tài)度越積極，抑郁癥狀的比例越低。這一結(jié)果具有重要的理論和實(shí)踐意義。從理論層面來(lái)看，它進(jìn)一步豐富了大學(xué)生心理健康研究領(lǐng)域的理論體系。以往研究雖然對(duì)大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的成因和影響因素進(jìn)行了探討，但對(duì)于精神健康素養(yǎng)這一關(guān)鍵因素與焦慮、抑郁癥狀之間的具體關(guān)系研究相對(duì)較少。本研究通過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)證研究，明確了兩者之間的負(fù)相關(guān)關(guān)系，為后續(xù)研究提供了新的視角和理論依據(jù)，有助于推動(dòng)心理健康教育理論的進(jìn)一步發(fā)展和完善。在實(shí)踐層面，這一結(jié)果為高校心理健康教育工作提供了極具價(jià)值的指導(dǎo)。它強(qiáng)調(diào)了提高大學(xué)生精神健康素養(yǎng)的重要性和緊迫性。高校可以根據(jù)這一研究結(jié)果，有針對(duì)性地調(diào)整心理健康教育策略，加大對(duì)精神衛(wèi)生知識(shí)的普及力度，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立積極的對(duì)精神疾病態(tài)度，從而有效降低大學(xué)生焦慮、抑郁癥狀的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。深入分析這種關(guān)系背后的原因，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。從認(rèn)知層面來(lái)看，精神衛(wèi)生知識(shí)知曉水平的提高，使大學(xué)生能夠更準(zhǔn)確地識(shí)別自身的情緒和心理狀態(tài)。當(dāng)他們面對(duì)壓力和挫折時(shí)，能夠依據(jù)所學(xué)知識(shí)，正確判斷自己的情緒反應(yīng)是否正常，從而避免過(guò)度的焦慮和擔(dān)憂。例如，他們知道焦慮是面對(duì)壓力時(shí)的一種正常情緒反應(yīng)，但如果這種情緒持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，就需要引起重視并采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。對(duì)精神疾病的正確認(rèn)識(shí)，也能讓大學(xué)生減少對(duì)心理問(wèn)題的恐懼和誤解，當(dāng)出現(xiàn)抑郁癥狀時(shí)，能夠以更理性的態(tài)度去面對(duì)，而不是陷入自我否定和逃避的狀態(tài)。從應(yīng)對(duì)能力層面來(lái)說(shuō)，具備較高精神健康素養(yǎng)的大學(xué)生，掌握了更多有效的應(yīng)對(duì)策略和心理調(diào)適技能。他們知道如何通過(guò)合理的方式宣泄情緒，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友傾訴等，從而緩解焦慮和抑郁情緒。在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)，他們能夠運(yùn)用時(shí)間管理技巧，合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)，避免因任務(wù)堆積而產(chǎn)生焦慮。在處理人際關(guān)系問(wèn)題時(shí)，他們懂得運(yùn)用溝通技巧和情緒管理方法，減少人際沖突帶來(lái)的負(fù)面情緒，增強(qiáng)心理韌性。從社會(huì)支持層面而言，積極的對(duì)精神疾病態(tài)度有助于營(yíng)造良好的校園心理支持氛圍。當(dāng)大學(xué)生對(duì)精神疾病持理解和接納的態(tài)度時(shí)，他們更愿意在同學(xué)出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)提供幫助和支持，從而形成一個(gè)相互關(guān)心、相互支持的校園環(huán)境。這種良好的氛圍能夠讓有焦慮、抑郁癥狀的學(xué)生感受到溫暖和關(guān)愛(ài)，增強(qiáng)他們尋求幫助的意愿，也為他們的康復(fù)提供了有利的社會(huì)支持條件。綜上所述，大學(xué)生精神健康素養(yǎng)與焦慮、抑郁癥狀之間的關(guān)系是多維度、深層次的。提高大學(xué)生精神健康素養(yǎng)對(duì)于預(yù)防和緩解焦慮、抑郁癥狀具有重要作用，高校和社會(huì)應(yīng)共同努力，采取有效措施，提升大學(xué)生的精神健康素養(yǎng)水平，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。五、提升大學(xué)生精神健康素養(yǎng)，改善焦慮、抑郁癥狀的策略建議5.1學(xué)校層面的教育與干預(yù)措施學(xué)校作為大學(xué)生成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，在提升大學(xué)生精神健康素養(yǎng)、改善焦慮和抑郁癥狀方面肩負(fù)著重要責(zé)任。學(xué)校應(yīng)從多個(gè)方面入手，完善心理健康教育課程體系，加強(qiáng)心理咨詢服務(wù)，開(kāi)展豐富多樣的心理健康教育活動(dòng)，為大學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。完善心理健康教育課程體系是提升大學(xué)生精神健康素養(yǎng)的基礎(chǔ)。學(xué)校應(yīng)將心理健康教育課程納入人才培養(yǎng)方案，確保課程的系統(tǒng)性和全面性。在課程設(shè)置上，增加心理健康教育課程的學(xué)分和課時(shí)，使學(xué)生有足夠的時(shí)間深入學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。例如，將心理健康教育課程設(shè)置為2-3學(xué)分，32-48課時(shí)，涵蓋心理學(xué)基礎(chǔ)、心理健康維護(hù)、心理問(wèn)題識(shí)別與應(yīng)對(duì)等多個(gè)方面的內(nèi)容。同時(shí)，豐富課程內(nèi)容，不僅包括理論知識(shí)的傳授，還應(yīng)融入實(shí)際案例分析、小組討論、角色扮演等實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)效果。例如，在講解焦慮、抑郁癥狀時(shí)，引入真實(shí)的案例，讓學(xué)生分析案例中人物的心理狀態(tài)和應(yīng)對(duì)方式，然后組織小組討論，分享自己在面對(duì)類似情況時(shí)的感受和做法，最后通過(guò)角色扮演，模擬應(yīng)對(duì)焦慮、抑郁情緒的場(chǎng)景，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握應(yīng)對(duì)技巧。加強(qiáng)心理咨詢服務(wù)是及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決大學(xué)生心理問(wèn)題的關(guān)鍵。學(xué)校應(yīng)加大對(duì)心理咨詢服務(wù)的投入，配備專業(yè)的心理咨詢師隊(duì)伍。心理咨詢師應(yīng)具備心理學(xué)、教育學(xué)等相關(guān)專業(yè)背景，且具有豐富的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，完善心理咨詢服務(wù)設(shè)施，建設(shè)舒適、溫馨的心理咨詢室，配備必要的心理測(cè)評(píng)工具和放松設(shè)備。為了提高心理咨詢服務(wù)的效率和質(zhì)量，學(xué)校應(yīng)建立健全心理咨詢服務(wù)制度，包括預(yù)約制度、值班制度、咨詢記錄管理制度等。例如，學(xué)生可以通過(guò)線上或線下的方式預(yù)約心理咨詢，心理咨詢師按照預(yù)約時(shí)間為學(xué)生提供服務(wù)，并詳細(xì)記錄咨詢過(guò)程和結(jié)果。此外，學(xué)校還應(yīng)開(kāi)展多種形式的心理咨詢服務(wù)，除了個(gè)體咨詢，還應(yīng)提供團(tuán)體咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等，滿足學(xué)生不同的需求。對(duì)于存在焦慮、抑郁癥狀的學(xué)生，心理咨詢師應(yīng)及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，制定個(gè)性化的心理輔導(dǎo)方案，幫助學(xué)生緩解癥狀，恢復(fù)心理健康。開(kāi)展豐富多樣的心理健康教育活動(dòng)是營(yíng)造良好校園心理健康氛圍的重要手段。學(xué)校應(yīng)定期舉辦心理健康知識(shí)講座，邀請(qǐng)心理學(xué)專家、心理咨詢師等專業(yè)人士為學(xué)生講解心理健康知識(shí)，包括常見(jiàn)心理問(wèn)題的預(yù)防和應(yīng)對(duì)方法、心理健康的維護(hù)技巧等。例如，每月舉辦一次心理健康知識(shí)講座，主題可以涵蓋焦慮、抑郁的識(shí)別與應(yīng)對(duì)、情緒管理、人際關(guān)系處理等。組織心理健康主題班會(huì)，讓學(xué)生在班級(jí)內(nèi)部交流心理健康經(jīng)驗(yàn)，分享自己的心理故事，增強(qiáng)學(xué)生之間的相互理解和支持。同時(shí)，開(kāi)展心理健康知識(shí)競(jìng)賽、心理劇表演、心理健康征文比賽等活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的興趣，提高學(xué)生的參與度和積極性。例如，舉辦心理健康知識(shí)競(jìng)賽，設(shè)置初賽、復(fù)賽和決賽等環(huán)節(jié)，通過(guò)知識(shí)問(wèn)答、案例分析等形式，考察學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的掌握程度，對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生給予獎(jiǎng)勵(lì)，以激勵(lì)更多學(xué)生參與到心理健康教育活動(dòng)中來(lái)。此外，學(xué)校還可以利用校園廣播、宣傳欄、微信公眾號(hào)等宣傳渠道，普及心理健康知識(shí)，營(yíng)造濃厚的心理健康教育氛圍。5.2家庭層面的支持與引導(dǎo)作用家庭作為大學(xué)生成長(zhǎng)的第一環(huán)境，在提升大學(xué)生精神健康素養(yǎng)、改善焦慮和抑郁癥狀方面發(fā)揮著不可或缺的作用。家庭應(yīng)積極營(yíng)造良好的家庭氛圍，密切關(guān)注孩子的心理健康狀況，給予充分的情感支持和正確的引導(dǎo)，為大學(xué)生的心理健康提供堅(jiān)實(shí)的后盾。營(yíng)造良好的家庭氛圍是促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要基礎(chǔ)。家庭氛圍對(duì)大學(xué)生的心理發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響，和諧、溫暖、民主的家庭氛圍能夠讓大學(xué)生感受到關(guān)愛(ài)和尊重，增強(qiáng)他們的安全感和歸屬感，從而培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)。家庭成員之間應(yīng)保持良好的溝通和互動(dòng)，相互理解、支持和包容。父母要以身作則，展現(xiàn)出積極的生活態(tài)度和良好的情緒管理能力，為孩子樹(shù)立榜樣。避免在家庭中出現(xiàn)爭(zhēng)吵、沖突等不良行為，以免給孩子帶來(lái)心理壓力和負(fù)面影響。例如，家庭成員可以定期進(jìn)行家庭聚會(huì)，分享彼此的生活經(jīng)歷和感受，增進(jìn)彼此之間的感情。在遇到問(wèn)題時(shí)，共同商量解決辦法，讓孩子感受到家庭的凝聚力和支持。關(guān)注孩子的心理健康狀況是家庭的重要責(zé)任。家長(zhǎng)應(yīng)時(shí)刻留意孩子的情緒變化、行為表現(xiàn)和學(xué)習(xí)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子可能存在的心理問(wèn)題。大學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)、生活和社交等方面的壓力時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，家長(zhǎng)要敏銳地察覺(jué)到這些變化，并給予關(guān)心和關(guān)注。可以通過(guò)與孩子進(jìn)行日常的交流，了解他們?cè)趯W(xué)校的情況，傾聽(tīng)他們的煩惱和困惑，讓孩子感受到家長(zhǎng)的關(guān)心和重視。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒低落、失眠、食欲不振等癥狀，要及時(shí)與孩子溝通，了解原因，并給予適當(dāng)?shù)膸椭椭С?。家長(zhǎng)也可以鼓勵(lì)孩子參加一些心理健康相關(guān)的活動(dòng)，如心理健康講座、心理咨詢等，提高孩子對(duì)心理健康的重視程度和自我認(rèn)知能力。給予充分的情感支持和正確的引導(dǎo)是幫助大學(xué)生應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的關(guān)鍵。當(dāng)大學(xué)生遇到困難和挫折時(shí)，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，此時(shí)家庭的情感支持尤為重要。家長(zhǎng)要給予孩子充分的理解和鼓勵(lì)，讓他們感受到無(wú)論遇到什么困難，家庭都會(huì)是他們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。在孩子面臨考試失利、人際關(guān)系問(wèn)題等挫折時(shí)，家長(zhǎng)要耐心傾聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，給予他們情感上的安慰，幫助他們樹(shù)立信心，鼓勵(lì)他們積極面對(duì)困難，尋找解決問(wèn)題的方法。家長(zhǎng)還應(yīng)引導(dǎo)孩子樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，培養(yǎng)他們積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。通過(guò)講述自己的人生經(jīng)驗(yàn)和故事，引導(dǎo)孩子正確看待挫折和失敗，讓他們明白挫折是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，只有經(jīng)歷挫折，才能更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。同時(shí)，家長(zhǎng)要教育孩子學(xué)會(huì)情緒管理和自我調(diào)節(jié)，當(dāng)遇到負(fù)面情緒時(shí)，能夠及時(shí)采取有效的方法進(jìn)行緩解，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、寫(xiě)日記等。5.3社會(huì)層面的宣傳與資源整合社會(huì)在提升大學(xué)生精神健康素養(yǎng)、改善焦慮和抑郁癥狀方面具有重要的責(zé)任和作用。社會(huì)應(yīng)加大心理健康知識(shí)的宣傳力度，整合各類心理健康服務(wù)資源，減少對(duì)精神疾病的歧視，為大學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的心理健康支持環(huán)境。加大心理健康知識(shí)的宣傳力度是提高大學(xué)生精神健康素養(yǎng)的重要途徑。社會(huì)各界應(yīng)充分利用各種媒體平臺(tái)，如電視、廣播、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等，廣泛傳播心理健康知識(shí)。制作高質(zhì)量的心理健康科普節(jié)目，邀請(qǐng)心理學(xué)專家進(jìn)行深入淺出的講解，結(jié)合實(shí)際案例，向大學(xué)生普及常見(jiàn)心理問(wèn)題的癥狀、成因和應(yīng)對(duì)方法。利用社交媒體平臺(tái)，發(fā)布心理健康相關(guān)的文章、視頻和圖片，以生動(dòng)有趣的形式吸引大學(xué)生的關(guān)注，提高他們對(duì)心理健康知識(shí)的興趣和認(rèn)知。例如，一些心理健康類的公眾號(hào)，定期推送心理健康知識(shí)、心理調(diào)適技巧等內(nèi)容，還會(huì)分享一些真實(shí)的心理案例，幫助大學(xué)生更好地理解和應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題。開(kāi)展心理健康宣傳活動(dòng)，如心理健康周、心理健康月等，通過(guò)舉辦講座、展覽、咨詢活動(dòng)等形式，向大學(xué)生普及心理健康知識(shí)，提高他們的心理健康意識(shí)。在心理健康周活動(dòng)中，可以組織心理學(xué)專家到高校舉辦講座，解答大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中遇到的心理困惑；舉辦心理健康知識(shí)展覽，展示心理健康知識(shí)的相關(guān)內(nèi)容，如心理疾病的預(yù)防和治療、情緒管理的方法等；設(shè)置心理咨詢點(diǎn)，為大學(xué)生提供免費(fèi)的心理咨詢服務(wù)，幫助他們解決心理問(wèn)題。整合各類心理健康服務(wù)資源，提高服務(wù)的可及性和質(zhì)量。政府應(yīng)加大對(duì)心理健康服務(wù)的投入，建立健全社會(huì)心理健康服務(wù)體系，整合醫(yī)院、心理咨詢機(jī)構(gòu)、社區(qū)心理健康服務(wù)中心等資源，形成一個(gè)覆蓋全社會(huì)的心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。加強(qiáng)醫(yī)院精神科和心理科的建設(shè)，提高醫(yī)療服務(wù)水平，為大學(xué)生提供專業(yè)的診斷和治療服務(wù)。心理咨詢機(jī)構(gòu)應(yīng)規(guī)范管理，提高咨詢師的專業(yè)素質(zhì)，為大學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的心理咨詢服務(wù)。社區(qū)心理健康服務(wù)中心應(yīng)發(fā)揮基層作用，開(kāi)展心理健康宣傳、心理咨詢和心理輔導(dǎo)等活動(dòng)，為大學(xué)生提供便捷的心理健康服務(wù)。例如，一些城市的社區(qū)心理健康服務(wù)中心，定期組織心理健康講座和心理咨詢活動(dòng)，為社區(qū)內(nèi)的大學(xué)生提供免費(fèi)的心理健康服務(wù)，幫助他們解決在學(xué)習(xí)、生活中遇到的心理問(wèn)題。加強(qiáng)心理健康服務(wù)資源的信息化建設(shè)，建立心理健康服務(wù)信息平臺(tái)，整合各類心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)的信息，為大學(xué)生提供便捷的查詢和預(yù)約服務(wù)。通過(guò)信息平臺(tái)，大學(xué)生可以了解到不同心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)的服務(wù)內(nèi)容、咨詢師信息、預(yù)約方式等，方便他們選擇適合自己的服務(wù)。減少對(duì)精神疾病的歧視，營(yíng)造包容理解的社會(huì)氛圍。社會(huì)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)精神疾病的宣傳和教育，改變公眾對(duì)精神疾病的偏見(jiàn)和誤解，提高對(duì)精神疾病患者的理解和支持。通過(guò)宣傳，讓公眾了解精神疾病是一種常見(jiàn)的疾病，和其他身體疾病一樣，是可以被治療和康復(fù)的，精神疾病患者不應(yīng)受到歧視和排斥。例如，一些公益廣告通過(guò)展示精神疾病患者積極治療、康復(fù)的過(guò)程，呼吁公眾關(guān)注和關(guān)愛(ài)精神疾病患者，消除對(duì)他們的歧視。鼓勵(lì)媒體客觀、準(zhǔn)確地報(bào)道精神疾病相關(guān)事件，避免對(duì)精神疾病患者進(jìn)行負(fù)面報(bào)道，以免加重社會(huì)對(duì)精神疾病的偏見(jiàn)。開(kāi)展反歧視宣傳活動(dòng)，如舉辦反歧視主題的講座、研討會(huì)、文藝演出等，通過(guò)多種形式向公眾傳遞反歧視的理念，倡導(dǎo)包容理解的社會(huì)氛圍。在學(xué)校、社區(qū)、企業(yè)等場(chǎng)所開(kāi)展反歧視宣傳活動(dòng)，提高公眾對(duì)精神疾病的認(rèn)知和理解，減少對(duì)精神疾病患者的歧視。例如，一些學(xué)校組織學(xué)生開(kāi)展反歧視主題的班會(huì)，通過(guò)討論、角色扮演等形式，讓學(xué)生了解精神疾病患者的處境，培養(yǎng)他們的同理心和包容心。5.4大學(xué)生自身的心理調(diào)適與素養(yǎng)提升大學(xué)生自身在提升精神健康素養(yǎng)、改善焦慮和抑郁癥狀方面起著關(guān)鍵作用。大學(xué)生應(yīng)積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)心理知識(shí)，培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，提高心理調(diào)適能力，從而更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)，維護(hù)自身的心理健康。學(xué)習(xí)心理知識(shí)是大學(xué)生提升精神健康素養(yǎng)的重要途徑。大學(xué)生應(yīng)充分利用學(xué)校和社會(huì)提供的各種資源，如心理健康教育課程、圖書(shū)館的心理書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò)上的心理健康科普文章等，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，了解心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，掌握常見(jiàn)心理問(wèn)題的表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)方法，有助于大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己的心理狀態(tài)，提高對(duì)心理問(wèn)題的敏感度和識(shí)別能力。例如，學(xué)習(xí)情緒心理學(xué)知識(shí)，能夠讓大學(xué)生了解情緒產(chǎn)生的原因和影響因素，學(xué)會(huì)運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，如情緒ABC理論，通過(guò)改變對(duì)事件的看法和評(píng)價(jià)，來(lái)調(diào)整自己的情緒反應(yīng)。學(xué)習(xí)心理知識(shí)還能幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的心理健康觀念，消除對(duì)心理問(wèn)題的恐懼和誤解，當(dāng)自己或身邊的同學(xué)出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，能夠以科學(xué)的態(tài)度去對(duì)待，及時(shí)尋求幫助。培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好對(duì)大學(xué)生的心理健康具有積極的促進(jìn)作用。健康的興趣愛(ài)好可以豐富大學(xué)生的課余生活，緩解學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)的壓力，為大學(xué)生提供一個(gè)放松和愉悅的空間。運(yùn)動(dòng)是一種非常有益的興趣愛(ài)好，如跑步、籃球、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)能夠改善情緒，使人產(chǎn)生愉悅感和幸福感，有效緩解焦慮和抑郁情緒。研究表明，每周進(jìn)行三次以上、每次30