心“芽”初綻自暖成光-2025年5.25心理健康月學(xué)校主題活動方案

第第頁2025年5·25心理健康月學(xué)校主題活動方案——心“芽”初綻，自暖成光長夏初醒，萬物繁榮，草木成蔭，天氣晴暖。我們從春天走來，走進溫柔的五月。我們欣賞著春天的美景，其實我們也是春天美景的一部分。5月25日，諧音“我愛我”，在這個充滿溫暖與自愛的特殊月份，我校心理健康月系列活動暖心開啟，本次活動旨在助力學(xué)生在溫暖互動中認識自我、接納自我、發(fā)展自我，提高自身心理素質(zhì)，從而更好的愛自己，愛別人，愛社會。一、指導(dǎo)思想為深入貫徹落實《全面加強和改進新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023-2025年）》文件精神，落實“立德樹人”根本任務(wù)，踐行“健康第一”教育理念。我校圍繞“自我認知、社會適應(yīng)、情緒管理”三大核心素養(yǎng)，通過“游戲化體驗+生活化場景+階梯式目標”設(shè)計，構(gòu)建“學(xué)校主導(dǎo)、班級落實、全員參與”的心理健康教育生態(tài)，幫助學(xué)生在成長關(guān)鍵期播撒心理陽光的種子，培育“自尊自信、理性平和、積極向上”的健康心態(tài)，為終身發(fā)展奠定心理基石。二、活動主題“心芽初綻，自暖成光”——525心理健康月系列活動（寓意：每個生命都是一顆獨特的種子，在自我關(guān)懷與同伴互助中破土而出，即使微小也能閃耀屬于自己的光芒）三、活動目的1.響應(yīng)成長需求針對低年級情緒表達障礙、中年級友誼困惑、高年級學(xué)業(yè)壓力等痛點，提供分層解決方案。2.強化心理自助通過可視化、游戲化工具，讓學(xué)生掌握可遷移的心理調(diào)節(jié)技巧。3.構(gòu)建溫暖校園打破“心理健康教育=說教”的刻板印象，用匿名分享、小組合作等形式，讓學(xué)生在安全氛圍中感受“被傾聽、被理解、被支持”。4.落實全人教育將心理健康與德育、美育深度融合，促進學(xué)生全面發(fā)展。四、活動時間2025年5月（分年級活動與全校性活動交叉推進）五、組織架構(gòu)（一）領(lǐng)導(dǎo)小組組長：校長（統(tǒng)籌活動方向，保障資源支持）副組長：德育副校長（協(xié)調(diào)部門協(xié)作，監(jiān)督活動實效）心理教研組長（制定專業(yè)方案，提供技術(shù)指導(dǎo)）（二）執(zhí)行小組核心成員：班主任（活動落地實施）心理教師（課程設(shè)計與個案跟進）美術(shù)/信息技術(shù)教師（材料制作與數(shù)字化支持）學(xué)生心理委員（班級活動協(xié)助）家校協(xié)同組：家長志愿者六、活動內(nèi)容（一）全校性核心活動（緊扣“心芽成長”主線，文化浸潤元素）序號活動名稱核心定位創(chuàng)新設(shè)計示例1“心芽地圖”成長軌跡計劃心靈可視化①發(fā)放定制“心芽成長手冊”內(nèi)含情緒日歷、感恩打卡頁、煩惱漂流瓶；

②每周五抽取10份優(yōu)秀記錄，在“心芽公示欄”展示，形成集體成長圖鑒。2“芽語星愿”心理墻匿名樹洞①設(shè)置“嫩芽（困惑）”“綠葉（建議）”“花朵（鼓勵）”三色便利貼：

綠色貼“我的小煩惱”；

黃色貼“我來支支招”（其他同學(xué)可回復(fù)解決辦法）；

紅色貼“芽芽加油”（寫下自我鼓勵或他人贊美）；

②每周評選“最溫暖芽語”，獲獎?wù)攉@贈種子盆栽。3“破土之聲”校園廣播專欄每日心靈滋養(yǎng)①早餐時間播放3分鐘“芽芽說”：由學(xué)生錄制“我的成長小故事”

②午間開設(shè)“心靈松土站”：心理教師用比喻講解心理知識4“芽芽共生”班級生態(tài)缸團體凝聚力建設(shè)①每個班級領(lǐng)養(yǎng)一個透明生態(tài)缸，共同種植多肉/苔蘚，制作“班級心情晴雨表”：

晴天（開心）：貼笑臉貼紙，給植物澆水；

雨天（煩惱）：集體寫“煩惱解決計劃”，掛在生態(tài)缸旁；

②月末評選“最具生命力班級生態(tài)缸”，象征“共同呵護心靈成長”。（二）分年級活動（貫穿“芽”元素，強化主題連貫性）年級主題名稱活動名稱活動內(nèi)容核心目標/教師引導(dǎo)一年級芽芽情緒小溫室

——認識情緒，勇敢舒展活動1：芽芽情緒調(diào)色盤提供紅（生氣）、黃（開心）、藍（難過）等基礎(chǔ)顏料，學(xué)生自主混合“今天的心情顏色”；

②在樹葉形卡紙上涂鴉心情，粘貼至班級“情緒樹冠”展板，形成集體情緒圖譜。教師引導(dǎo)：“每片葉子的顏色都獨一無二，就像我們的心情一樣值得被看見～”

目標：通過色彩具象化情緒，建立“情緒表達無對錯”的認知?；顒?：芽芽抱抱圈播放輕柔音樂，學(xué)生圍圈站立，教師隨機喊出“開心”“難過”“害怕”等情緒詞；

②聽到“開心”時互相擊掌，“難過”時輕拍肩膀，“害怕”時雙手抱肩自我安撫，通過肢體互動感受不同情緒的支持方式。目標：通過安全肢體接觸，建立同伴間的情緒聯(lián)結(jié)，初步理解“情緒可以被溫柔回應(yīng)”。二年級芽芽安全庇護所

——構(gòu)建信任，尋找支撐活動1：芽芽守護網(wǎng)繪制發(fā)放樹干形海報，學(xué)生在“樹枝”上畫/寫“遇到困難時可以求助的人”（家人、老師、朋友、警察等）；

②共同粘貼成班級“守護大樹”，教師標注“樹根（家人）”“樹干（老師）”“枝葉（朋友）”的支持作用。教師引導(dǎo)：“就像大樹需要樹根吸收養(yǎng)分，我們也有自己的‘守護網(wǎng)’，遇到困難時記得去找他們哦～”

目標：可視化支持系統(tǒng)，理解“求助是勇敢的表現(xiàn)”?；顒?：芽芽盲行之旅兩人一組，一人蒙眼，一人輕聲指引繞過障礙物（椅子/書包）；

②互換角色后，分享“蒙眼時的感受”“指引時的責(zé)任”，討論“信任如何讓我們更有安全感”。目標：通過角色體驗，感受“被信任”與“保護他人”的雙向安全感，培養(yǎng)同伴互助意識。三年級芽芽共生花園

——學(xué)會合作，珍惜友誼活動1：芽芽種子交換計劃學(xué)生自帶一顆種子（豆類/花種），在卡片寫“友誼心愿”（如“希望和你一起照顧種子，見證它發(fā)芽”）；

②與同桌交換種子，共同培育，記錄“共生日記”（拍照/畫圖記錄生長過程），期末評選“最佳共生種子”。教師引導(dǎo)：“種子需要陽光和水，友誼也需要用心呵護，你的種子日記就是友誼的小腳印～”

目標：通過共同任務(wù)，理解友誼需要耐心與協(xié)作，建立責(zé)任感。活動2：芽芽搭架游戲小組用吸管+黏土搭建“藤蔓支架”，將紙條卷成的“芽芽”固定在支架上；

②比賽“誰的支架最穩(wěn)固，能讓芽芽‘長高’”，引導(dǎo)觀察“支架如何互相支撐”，類比“朋友如何在困難中互相幫助”。目標：通過物理搭建，具象化“互相支撐”的友誼哲理，培養(yǎng)團隊協(xié)作與問題解決能力。四年級芽芽破繭挑戰(zhàn)

——提升自信，直面挫折活動1：芽芽勇氣存折發(fā)放存折式卡片，學(xué)生每完成一次“突破自我”的事（主動發(fā)言/上臺表演/幫助他人），記錄“勇氣值+1”；

②累計10個勇氣值可兌換“破繭勛章”，期末評選“勇氣小達人”。教師引導(dǎo)：“每一次勇敢嘗試都是一顆勇氣星，你的存折會越來越‘富有’哦～”

目標：可視化自信積累過程，強化“小進步成就大成長”的自我認同?；顒?：芽芽抗挫實驗室用紙巾+橡皮泥制作“芽芽模型”，用吹風(fēng)機（模擬風(fēng)）、噴壺（模擬雨）測試“抗風(fēng)雨能力”；

②小組討論“如何加固芽芽（如增加底座/纏繞支架）”，遷移到“現(xiàn)實中如何應(yīng)對挫折”（如尋求幫助/調(diào)整心態(tài)）。目標：通過科學(xué)實驗思維，將“抗挫折”轉(zhuǎn)化為可操作的解決方案，減少對挫折的恐懼。五年級芽芽根系訓(xùn)練營

——識別壓力，向下扎根活動1：芽芽壓力掃描儀發(fā)放“根系圖”海報，學(xué)生在“樹根”上標注壓力源（考試/作業(yè)/人際矛盾）；

②用紅色（可解決）、藍色（需接納）區(qū)分壓力，教師引導(dǎo)“像樹根吸收水分一樣，我們可以主動解決一些壓力，也可以接納另一些壓力的存在”。目標：學(xué)會分類管理壓力，理解“壓力是成長的一部分，接納與解決同樣重要”?；顒?：芽芽呼吸松土法學(xué)習(xí)“泥土呼吸法”：吸氣時雙手握拳（想象吸收土壤養(yǎng)分），屏息3秒，呼氣時舒展手掌（排出壓力）；

②每天課間操后集體練習(xí)，配合口訣“吸——養(yǎng)分進，呼——壓力跑”。教師引導(dǎo)：“就像種子需要松動的土壤才能生長，我們的心情也需要‘松土’——來，和老師一起做呼吸操～”

目標：通過具象化想象，掌握簡單有效的放松技巧。六年級芽芽未來育苗所

——探索自我，規(guī)劃成長活動1：芽芽成長指南針繪制“興趣羅盤”（喜歡的學(xué)科/活動）、“能力雷達圖”（擅長的技能）、“價值觀天平”（最重視的品質(zhì)）；

②結(jié)合三部分，制定“自我育苗計劃”（如“我想成為自信的人，每周主動發(fā)言3次”），張貼在教室“育苗公示欄”。教師引導(dǎo)：“指南針能幫我們找到方向，你的‘成長指南針’也能帶你遇見更好的自己～”

目標：通過多維自我探索，建立“目標規(guī)劃=興趣+能力+價值觀”的初步認知。活動2：芽芽時光膠囊①寫一封給初中自己的信，裝入“育苗瓶”（透明瓶+土壤+種子/紙條）；

②全班將瓶子埋入校園“成長林”，畢業(yè)時共同啟封，對比“現(xiàn)在的期待”與“未來的自己”。目標：通過儀式感活動，培養(yǎng)“長期視角”與“自我承諾”，感受成長的連續(xù)性與期待感。七、活動要求（一）分層落實，責(zé)任到人1.班主任：提前3天領(lǐng)取活動材料（由心理教師統(tǒng)一打包發(fā)放，包含彩筆、種子、情緒卡片等基礎(chǔ)物資），熟悉活動腳本及引導(dǎo)語；結(jié)合班級特色細化活動流程，確保全員參與。指定1-2名學(xué)生心理委員協(xié)助材料發(fā)放、拍照記錄，培養(yǎng)學(xué)生自主管理能力。2.心理教師：每周二中午開展“班主任工作坊”，解答活動執(zhí)行中的困惑；對在活動中表現(xiàn)出明顯情緒波動的學(xué)生，主動進行10分鐘個別談話，提供心理支持。3.家長志愿者：協(xié)助“芽芽共生”班級生態(tài)缸的日常維護（如每周一次澆水提醒）；參與“芽語星愿”心理墻的留言整理，確保內(nèi)容積極健康（每日放學(xué)前10分鐘輪值）。（二）過程記錄，及時反饋1.影像記錄：各班活動后24小時內(nèi)，通過班級群上傳3張典型照片，命名格式：“一年級2班-芽芽抱抱圈-20250510”；學(xué)校公眾號每周五推出“心芽成長周記”，精選各班照片并配文。2.文字總結(jié)：班主任在活動手冊中記錄“班級心芽觀察日記”，重點標注學(xué)生的突破性表現(xiàn)；心理教師每月匯總《活動反饋表》，統(tǒng)計各年級共性問題。（三）安全保障，溫暖護航1.活動安全：涉及肢體接觸的活動，教師提前說明“尊重邊界”原則：“如果不想被拍肩膀，可以舉手告訴老師，我們會換一種方式表達關(guān)心”；使用剪刀、黏土等材料時，低年級由班主任全程陪同，避免誤吞或受傷。2.情緒安全：在“芽芽壓力掃描儀”等涉及負面情緒的活動中，教師準備“情緒急救包”（內(nèi)含舒緩音樂、解壓玩具、積極暗示卡片），供學(xué)生自主取用；心理墻設(shè)置“陽光審核員”（由高年級心理委員擔(dān)任），發(fā)現(xiàn)不當留言（如“我討厭自己”）時，立即替換為鼓勵貼紙（如“你值得被愛”），并報告心理教師跟進。評獎標準與獎勵設(shè)置個人獎項（全校評選，頒發(fā)“心芽勛章”）獎項名稱評選標準④獎勵內(nèi)容心芽之星①積極參與所有活動，主動分享感受（如在“芽芽說”廣播中投稿）；

②在“芽語星愿”心理墻留下3條以上鼓勵留言；

③班主任提名“最具成長力學(xué)生”定制“心芽水晶勛章”+種子盲盒（內(nèi)含向日葵、薄荷等易種植種子）溫暖共生獎①在“種子交換計劃”“搭架游戲”中主動幫助同伴，體現(xiàn)協(xié)作精神；

②長期關(guān)注身邊同學(xué)情緒手賬本+植物書簽破土小勇士①在“抗挫實驗室”“壓力掃描儀”中展現(xiàn)積極應(yīng)對策略；

②完成“勇氣存折”10次以上記錄，實現(xiàn)自我突破。主題文具套裝（含解壓筆、勵志便簽）+校長簽名鼓勵信班級獎項（頒發(fā)流動紅旗與主題獎品）獎項名稱評選標準獎勵內(nèi)容最具生命力班級①“心芽成長手冊”提交率達95%以上，內(nèi)容豐富；

②“芽芽共生”生態(tài)缸植物生長狀態(tài)最佳，“心情晴雨表”更新及時?！靶难烤`放”流動紅旗+多肉組合盆栽創(chuàng)意育苗獎①分年級活動中展現(xiàn)獨特創(chuàng)意；

②學(xué)生作品被選入?！靶难抗緳凇闭故具_3次以上。定制“創(chuàng)意育苗師”獎牌+心理繪本大禮包溫暖共生班級①心理墻“綠葉建議”“花朵鼓勵”留言量最高；

②家長反饋中“家庭參與度”排名前三。主題錦旗+班級團體輔導(dǎo)活動一次（