中考體育試題細(xì)則及答案

中考體育試題細(xì)則及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.中考體育1000米跑（男生）、800米跑（女生）項(xiàng)目，起跑姿勢(shì)通常是（）A.站立式B.蹲踞式C.半蹲式答案：A2.立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)，雙腳應(yīng)（）A.并攏B.分開(kāi)與肩同寬C.隨意答案：B3.實(shí)心球出手角度一般在（）較為合適。A.30°-40°B.40°-45°C.45°-50°答案：B4.坐位體前屈測(cè)試時(shí)，雙手推動(dòng)游標(biāo)應(yīng)（）A.快速用力B.緩慢勻速C.隨意推動(dòng)答案：B5.引體向上（男生）測(cè)試中，正確的動(dòng)作是（）A.借助擺動(dòng)B.直臂懸垂C.屈臂上拉到下巴過(guò)杠答案：C6.一分鐘仰臥起坐（女生）計(jì)數(shù)，是以（）為一次。A.坐起肩部超過(guò)腿部B.坐起上體與腿部成90度C.坐起頭部超過(guò)腿部答案：A7.50米跑起跑時(shí)，聽(tīng)到口令（）開(kāi)始起跑。A.各就位B.預(yù)備C.跑答案：C8.籃球運(yùn)球測(cè)試中，球脫手后（）。A.可直接撿回繼續(xù)B.需回到脫手處重新開(kāi)始C.接著運(yùn)球答案：B9.足球運(yùn)球繞桿測(cè)試，桿與桿之間距離是（）A.3米B.5米C.7米答案：B10.排球墊球測(cè)試，要求墊球高度一般為（）A.2米B.3米C.4米答案：A二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.中考體育測(cè)試前，以下哪些準(zhǔn)備活動(dòng)是有必要的（）A.慢跑B.關(guān)節(jié)活動(dòng)C.拉伸肌肉答案：ABC2.影響立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的因素有（）A.起跳速度B.騰空高度C.落地姿勢(shì)答案：ABC3.實(shí)心球訓(xùn)練方法包括（）A.俯臥撐B.拋實(shí)心球練習(xí)C.仰臥起坐拋球答案：BC4.坐位體前屈訓(xùn)練方式有（）A.站立前屈拉伸B.坐位直腿前伸C.仰臥舉腿答案：AB5.引體向上訓(xùn)練可借助的輔助器材有（）A.助力引體向上器B.彈力帶C.啞鈴答案：AB6.一分鐘仰臥起坐易犯錯(cuò)誤有（）A.雙手抱頭用力過(guò)猛B.起坐時(shí)臀部離開(kāi)墊子C.呼吸不均勻答案：ABC7.50米跑提高成績(jī)的方法有（）A.起跑練習(xí)B.加強(qiáng)腿部力量C.沖刺練習(xí)答案：ABC8.籃球運(yùn)球訓(xùn)練要點(diǎn)包括（）A.控制球的高度B.降低重心C.手腳協(xié)調(diào)配合答案：ABC9.足球運(yùn)球繞桿要點(diǎn)有（）A.掌握好節(jié)奏B.控制球的方向C.快速變向答案：ABC10.排球墊球訓(xùn)練注意事項(xiàng)有（）A.手臂伸直B.找準(zhǔn)擊球點(diǎn)C.全身協(xié)調(diào)用力答案：ABC三、判斷題（每題2分，共20分）1.中考體育測(cè)試當(dāng)天，可大量進(jìn)食高熱量食物補(bǔ)充能量。（）答案：×2.立定跳遠(yuǎn)落地時(shí)，盡量前腳掌先著地。（）答案：×3.實(shí)心球測(cè)試時(shí)，可單手將球投出。（）答案：×4.坐位體前屈測(cè)試，只要手能碰到游標(biāo)就算成績(jī)。（）答案：×5.引體向上測(cè)試，可在橫桿上短暫休息。（）答案：×6.一分鐘仰臥起坐測(cè)試，中途可自行調(diào)整姿勢(shì)。（）答案：×7.50米跑測(cè)試，穿拖鞋也能參加。（）答案：×8.籃球運(yùn)球測(cè)試，球出界后可在出界處繼續(xù)運(yùn)球。（）答案：×9.足球運(yùn)球繞桿測(cè)試，腳只能用腳背內(nèi)側(cè)踢球。（）答案：×10.排球墊球測(cè)試，墊球次數(shù)越多成績(jī)?cè)胶?。（）答案：×四、?jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述1000米跑（男生）、800米跑（女生）途中跑的呼吸節(jié)奏。答案：一般采用兩步一呼、兩步一吸的節(jié)奏，用鼻子和嘴巴同時(shí)呼吸，隨著體力消耗，呼吸深度加深，頻率加快，保持呼吸的穩(wěn)定和有節(jié)奏。2.實(shí)心球出手后落地不遠(yuǎn)，可能是哪些原因造成的？答案：可能是出手角度不合適，過(guò)高或過(guò)低；發(fā)力順序不正確，沒(méi)有充分利用身體的蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹等力量；手臂力量不足，影響球的初速度。3.簡(jiǎn)述籃球運(yùn)球測(cè)試的注意事項(xiàng)。答案：提前熟悉場(chǎng)地，控制好球的高度和速度，降低重心，手腳協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球過(guò)程中不要走步、二次運(yùn)球，球脫手后按規(guī)則處理，保持節(jié)奏和穩(wěn)定性。4.排球墊球測(cè)試中，如何提高墊球的穩(wěn)定性？答案：手臂伸直夾緊成平面，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)，一般在手腕上方10厘米左右。全身協(xié)調(diào)用力，通過(guò)蹬地、展腹帶動(dòng)手臂向上迎球，控制好球的方向和高度。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論中考體育對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)生活的積極影響。答案：中考體育促使學(xué)生重視鍛煉，提高身體素質(zhì)，如增強(qiáng)心肺功能、提升力量和耐力。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生毅力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，利于緩解學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)全面發(fā)展。2.假如你是體育老師，如何針對(duì)不同體能水平的學(xué)生制定個(gè)性化中考體育訓(xùn)練計(jì)劃？答案：對(duì)于體能好的學(xué)生，增加訓(xùn)練強(qiáng)度和難度，如延長(zhǎng)跑步距離、提高器械重量；體能中等的學(xué)生，注重鞏固基礎(chǔ)，逐步提升；體能差的學(xué)生，從基礎(chǔ)訓(xùn)練開(kāi)始，如慢跑、簡(jiǎn)單力量練習(xí)，循序漸進(jìn)增加強(qiáng)度。3.分析中考體育中團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目（如籃球比賽）和個(gè)人項(xiàng)目（如1000米跑）對(duì)學(xué)生的不同鍛煉價(jià)值。答案：團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通和配合能力，學(xué)會(huì)發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。個(gè)人項(xiàng)目則主要提升學(xué)生自身身體素質(zhì)、意志力和獨(dú)立面對(duì)挑戰(zhàn)的