《做個(gè)計(jì)劃高手》教案-2024-2025學(xué)年北師大版（2015）初中心理健康七年級全一冊VIP

《做個(gè)計(jì)劃高手》教案-2024-2025學(xué)年北師大版（2015）初中心理健康七年級全一冊學(xué)情分析七年級學(xué)生正處于從小學(xué)向初中過渡的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)習(xí)科目增多、內(nèi)容難度加大，對學(xué)習(xí)和生活的自主規(guī)劃能力提出了更高要求。在實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中，多數(shù)學(xué)生尚未形成系統(tǒng)的計(jì)劃意識，存在做事隨意、目標(biāo)模糊的情況。部分學(xué)生雖嘗試制定計(jì)劃，但由于缺乏科學(xué)方法，計(jì)劃往往不切實(shí)際，難以執(zhí)行，如計(jì)劃任務(wù)量過大，超出自身能力范圍；對時(shí)間分配不合理，導(dǎo)致計(jì)劃無法按時(shí)完成。同時(shí)，七年級學(xué)生的自我管理能力尚在發(fā)展階段，面對誘惑或困難時(shí)，容易出現(xiàn)拖延、半途而廢的現(xiàn)象，難以堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃。然而，這一階段的學(xué)生好奇心強(qiáng)，具有較強(qiáng)的可塑性，對新鮮事物充滿興趣，愿意嘗試新的學(xué)習(xí)方法和生活技巧。教師可充分利用學(xué)生的這一特點(diǎn)，通過生動(dòng)有趣的教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到制定計(jì)劃的重要性，學(xué)習(xí)科學(xué)的計(jì)劃制定方法，逐步培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)劃意識和自我管理能力。核心素養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)知識與技能目標(biāo)學(xué)生能夠準(zhǔn)確闡述計(jì)劃的概念、構(gòu)成要素及制定計(jì)劃的基本原則，清晰理解計(jì)劃在學(xué)習(xí)和生活中的重要作用。熟練掌握制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和生活計(jì)劃的具體方法與步驟，包括明確目標(biāo)、分解任務(wù)、合理分配時(shí)間、設(shè)置檢查和評估機(jī)制等。學(xué)會(huì)根據(jù)不同的情境和自身實(shí)際情況，靈活調(diào)整計(jì)劃，提高計(jì)劃的可行性和有效性，解決計(jì)劃執(zhí)行過程中遇到的問題。過程與方法目標(biāo)通過案例分析、小組討論、實(shí)踐演練等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、分析能力和歸納總結(jié)能力，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)探索制定計(jì)劃的方法和技巧。在計(jì)劃制定和執(zhí)行的實(shí)踐過程中，提高學(xué)生的實(shí)踐操作能力、問題解決能力和自我管理能力，促進(jìn)學(xué)生將理論知識轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不斷反思和總結(jié)，逐步形成自主規(guī)劃和調(diào)整計(jì)劃的能力，提升學(xué)習(xí)和生活的條理化水平。情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)激發(fā)學(xué)生對制定計(jì)劃的興趣和熱情，讓學(xué)生深刻體會(huì)到合理計(jì)劃對提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量的積極作用，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活主動(dòng)性。幫助學(xué)生克服在計(jì)劃制定和執(zhí)行過程中可能出現(xiàn)的畏難情緒和挫敗感，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、勇于挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)，樹立積極樂觀的生活態(tài)度。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到計(jì)劃的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的自律意識和責(zé)任感，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的計(jì)劃習(xí)慣，為未來的學(xué)習(xí)和生活奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)計(jì)劃的概念、構(gòu)成要素及制定計(jì)劃的基本原則。這是學(xué)生理解計(jì)劃本質(zhì)，掌握科學(xué)制定計(jì)劃的基礎(chǔ)。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和生活計(jì)劃的具體方法與步驟，包括如何明確目標(biāo)、合理分解任務(wù)、有效分配時(shí)間以及建立檢查和評估機(jī)制。學(xué)會(huì)根據(jù)實(shí)際情況靈活調(diào)整計(jì)劃，確保計(jì)劃具有可行性和有效性，能夠真正指導(dǎo)學(xué)習(xí)和生活實(shí)踐。教學(xué)難點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際情況，制定出切實(shí)可行、具有個(gè)性化的計(jì)劃，避免計(jì)劃過于籠統(tǒng)或不切實(shí)際。幫助學(xué)生克服拖延、缺乏毅力等問題，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃的良好習(xí)慣，提高計(jì)劃的執(zhí)行力。讓學(xué)生在復(fù)雜多變的情境中，能夠準(zhǔn)確判斷并及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)計(jì)劃與實(shí)際情況的動(dòng)態(tài)平衡。教學(xué)過程課程導(dǎo)入（5分鐘）教師活動(dòng)：展示兩組對比圖片，第一組圖片展示一位學(xué)生生活和學(xué)習(xí)雜亂無章，書包里書本隨意堆放，房間物品凌亂，學(xué)習(xí)時(shí)東一榔頭西一棒槌，作業(yè)經(jīng)常拖欠；第二組圖片展示另一位學(xué)生生活和學(xué)習(xí)井井有條，書包分類整理，房間整潔有序，按照學(xué)習(xí)計(jì)劃按時(shí)完成作業(yè)，還有時(shí)間進(jìn)行興趣活動(dòng)。展示結(jié)束后，提問學(xué)生：“大家觀察這兩組圖片，有什么感受？你們覺得是什么導(dǎo)致了這兩位同學(xué)學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)的不同？在我們自己的學(xué)習(xí)和生活中，有沒有遇到過類似雜亂無章的情況呢？”學(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真觀察圖片，積極思考教師提出的問題，舉手發(fā)言分享自己的觀察和感受。有的學(xué)生可能會(huì)說看到第一組圖片感覺很混亂，第二組圖片讓人感覺很舒服、很高效；認(rèn)為是有沒有計(jì)劃導(dǎo)致了兩位同學(xué)狀態(tài)的不同；還有學(xué)生可能會(huì)分享自己因?yàn)闆]有計(jì)劃，經(jīng)常忘記作業(yè)，學(xué)習(xí)時(shí)間不夠用等經(jīng)歷。設(shè)計(jì)意圖：通過直觀的對比圖片，引發(fā)學(xué)生的共鳴，快速吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生直觀感受到制定計(jì)劃對學(xué)習(xí)和生活的重要影響。通過提問引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自身實(shí)際，思考計(jì)劃的重要性，激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)如何制定計(jì)劃的興趣和渴望，自然地引入本節(jié)課的主題。計(jì)劃的概念與重要性講解（7分鐘）教師活動(dòng)：引導(dǎo)學(xué)生翻開教材，找到關(guān)于計(jì)劃概念和重要性的相關(guān)章節(jié)，結(jié)合教材內(nèi)容，向?qū)W生講解計(jì)劃的定義，即計(jì)劃是對未來一定時(shí)期內(nèi)的學(xué)習(xí)、工作、生活等活動(dòng)做出的安排和規(guī)劃。通過舉例說明計(jì)劃在不同場景中的應(yīng)用，如學(xué)校制定教學(xué)計(jì)劃安排課程和教學(xué)進(jìn)度，工廠制定生產(chǎn)計(jì)劃安排產(chǎn)品生產(chǎn)等，幫助學(xué)生理解計(jì)劃的普遍性。接著，深入闡述計(jì)劃在學(xué)習(xí)和生活中的重要性，從提高效率、明確方向、合理安排時(shí)間、增強(qiáng)自律性等方面展開講解。講解過程中，結(jié)合具體案例提問學(xué)生：“大家想想，如果沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們的學(xué)習(xí)會(huì)變成什么樣？有了計(jì)劃又能給我們帶來哪些好處呢？”學(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真聆聽教師講解，閱讀教材內(nèi)容，思考教師提出的問題。積極回答問題，有的學(xué)生可能會(huì)說沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)混亂，不知道先學(xué)什么后學(xué)什么；有了計(jì)劃可以讓學(xué)習(xí)更有條理，能更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)等。設(shè)計(jì)意圖：利用教材資源，系統(tǒng)地講解計(jì)劃的概念和重要性，讓學(xué)生對計(jì)劃有一個(gè)清晰、科學(xué)的認(rèn)識。通過舉例和提問互動(dòng)，將抽象的概念具體化，便于學(xué)生理解和接受，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生深入思考計(jì)劃對自身學(xué)習(xí)和生活的意義，強(qiáng)化學(xué)生對計(jì)劃重要性的認(rèn)知，為后續(xù)學(xué)習(xí)制定計(jì)劃奠定思想基礎(chǔ)。制定計(jì)劃的方法與步驟講解（12分鐘）1.教師活動(dòng)：明確目標(biāo)：展示教材中關(guān)于目標(biāo)設(shè)定的內(nèi)容，講解目標(biāo)是計(jì)劃的核心，制定計(jì)劃首先要明確自己想要達(dá)成的目標(biāo)。通過案例分析，如小明想要提高數(shù)學(xué)成績，引導(dǎo)學(xué)生思考目標(biāo)應(yīng)該具有明確性、可衡量性、可實(shí)現(xiàn)性、相關(guān)性和時(shí)限性（SMART原則）。提問學(xué)生：“如果小明的目標(biāo)是‘提高數(shù)學(xué)成績’，這個(gè)目標(biāo)存在什么問題？怎樣修改會(huì)更好？”分解任務(wù)：講解將大目標(biāo)分解為小任務(wù)的重要性和方法，以背誦一篇長篇課文為例，可將其分解為每天背誦一定的段落。展示分解任務(wù)的圖表（如下），幫助學(xué)生理解如何將復(fù)雜的任務(wù)逐步細(xì)化。組織學(xué)生分組討論，選擇一個(gè)學(xué)習(xí)或生活目標(biāo)，嘗試進(jìn)行任務(wù)分解。合理分配時(shí)間：講解根據(jù)任務(wù)的難易程度和重要性合理分配時(shí)間的原則，結(jié)合學(xué)生的日常作息時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生制定每日、每周的時(shí)間計(jì)劃表。以制定一周學(xué)習(xí)計(jì)劃為例，現(xiàn)場演示如何在時(shí)間計(jì)劃表中安排不同學(xué)科的學(xué)習(xí)時(shí)間、休息時(shí)間和娛樂時(shí)間。讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況，在紙上初步制定一份簡單的時(shí)間分配計(jì)劃。設(shè)置檢查和評估機(jī)制：強(qiáng)調(diào)在計(jì)劃執(zhí)行過程中，定期檢查和評估計(jì)劃執(zhí)行情況的重要性，講解可以通過記錄完成情況、對比目標(biāo)和實(shí)際成果等方式進(jìn)行檢查和評估。分享一些檢查和評估的小技巧，如制作打卡表、每周進(jìn)行一次總結(jié)反思等。引導(dǎo)學(xué)生思考在計(jì)劃執(zhí)行過程中可能遇到的問題及應(yīng)對方法。學(xué)生活動(dòng)：在教師講解每個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)，認(rèn)真聽講，積極參與討論和實(shí)踐。在目標(biāo)設(shè)定環(huán)節(jié)，思考并回答問題，對目標(biāo)進(jìn)行修改和完善；分組討論時(shí)，積極參與任務(wù)分解，分享自己的想法；在制定時(shí)間分配計(jì)劃時(shí)，結(jié)合自身實(shí)際，認(rèn)真規(guī)劃時(shí)間；在設(shè)置檢查和評估機(jī)制環(huán)節(jié)，提出自己在計(jì)劃執(zhí)行中可能遇到的問題，并與同學(xué)交流解決方法。設(shè)計(jì)意圖：通過詳細(xì)講解、案例分析、圖表展示和實(shí)踐操作等多種方式，讓學(xué)生全面、深入地掌握制定計(jì)劃的方法與步驟。每個(gè)環(huán)節(jié)的互動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)，能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生在實(shí)踐中理解和運(yùn)用知識，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐操作能力和解決問題的能力，確保學(xué)生能夠獨(dú)立完成計(jì)劃的制定。小組實(shí)踐與分享（10分鐘）教師活動(dòng)：將學(xué)生分成小組，每組4-5人，為每個(gè)小組提供不同的情境任務(wù)，如“制定一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃以提高英語成績”“制定一個(gè)月的生活計(jì)劃來養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣”等。要求小組內(nèi)成員共同討論，運(yùn)用所學(xué)的計(jì)劃制定方法，為給定的情境制定一份詳細(xì)的計(jì)劃。在小組討論過程中，教師巡視各小組，觀察學(xué)生的表現(xiàn)，適時(shí)給予指導(dǎo)和啟發(fā)。討論結(jié)束后，邀請每個(gè)小組派代表上臺分享小組制定的計(jì)劃，其他小組可以進(jìn)行提問、評價(jià)和補(bǔ)充。學(xué)生活動(dòng)：各小組成員拿到情境任務(wù)后，迅速展開討論，分析任務(wù)要求，結(jié)合所學(xué)知識，共同制定計(jì)劃。在制定過程中，成員之間相互交流、互相補(bǔ)充，對計(jì)劃進(jìn)行反復(fù)修改和完善。小組代表上臺分享時(shí)，詳細(xì)介紹小組制定計(jì)劃的思路、目標(biāo)設(shè)定、任務(wù)分解、時(shí)間分配和檢查評估機(jī)制等內(nèi)容。其他小組認(rèn)真傾聽，提出問題，如對計(jì)劃中某些任務(wù)的合理性提出質(zhì)疑，對時(shí)間分配提出優(yōu)化建議等，分享小組根據(jù)其他小組的意見進(jìn)行回應(yīng)和進(jìn)一步完善。設(shè)計(jì)意圖：通過小組實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生將所學(xué)的計(jì)劃制定方法應(yīng)用到實(shí)際情境中，在實(shí)踐中鞏固和深化對知識的理解和運(yùn)用能力。小組合作學(xué)習(xí)能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和溝通交流能力，分享和評價(jià)環(huán)節(jié)為學(xué)生提供了展示自我和相互學(xué)習(xí)的平臺，拓寬學(xué)生的思維，讓學(xué)生從不同角度了解計(jì)劃制定的方法和技巧，發(fā)現(xiàn)自己計(jì)劃中的不足，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生共同進(jìn)步。課堂總結(jié)（6分鐘）教師活動(dòng)：引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，包括計(jì)劃的概念、重要性，制定計(jì)劃的方法與步驟（明確目標(biāo)、分解任務(wù)、合理分配時(shí)間、設(shè)置檢查和評估機(jī)制）。強(qiáng)調(diào)制定計(jì)劃要結(jié)合自身實(shí)際情況，具有可行性和靈活性，在計(jì)劃執(zhí)行過程中要克服困難，堅(jiān)持執(zhí)行，并根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整計(jì)劃。鼓勵(lì)學(xué)生在課后將所學(xué)知識應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中，從制定簡單的計(jì)劃開始，逐步養(yǎng)成良好的計(jì)劃習(xí)慣。最后，布置課后作業(yè)：讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際需求，制定一份具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃或生活計(jì)劃，并在一周內(nèi)按照計(jì)劃執(zhí)行，記錄計(jì)劃執(zhí)行過程中的情況和遇到的問題，下節(jié)課進(jìn)行分享和交流。學(xué)生活動(dòng)：跟隨教師的引導(dǎo)，認(rèn)真回顧本節(jié)課的重點(diǎn)知識，強(qiáng)化記憶。