運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練期末考試試題及答案VIP

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練期末考試試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的直接目的是（）A.探索運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律B.創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績C.提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力D.培養(yǎng)體育人才答案：B2.以下哪種訓(xùn)練方法屬于持續(xù)訓(xùn)練法（）A.800米重復(fù)跑B.100米沖刺跑C.400米游泳不間斷游D.立定跳遠(yuǎn)多次練習(xí)答案：C3.運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)，首要考慮的因素是（）A.遺傳因素B.年齡因素C.心理因素D.環(huán)境因素答案：A4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中的控制不包括（）A.訓(xùn)練目標(biāo)控制B.訓(xùn)練計(jì)劃控制C.訓(xùn)練負(fù)荷控制D.訓(xùn)練場地控制答案：D5.運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基本結(jié)構(gòu)包括（）A.動(dòng)作要素和技術(shù)環(huán)節(jié)B.動(dòng)作速度和力量C.動(dòng)作幅度和方向D.動(dòng)作節(jié)奏和頻率答案：A6.力量訓(xùn)練時(shí)，發(fā)展肌肉耐力一般采用（）A.大重量，低次數(shù)B.小重量，高次數(shù)C.中等重量，中等次數(shù)D.超大重量，極低次數(shù)答案：B7.速度素質(zhì)主要包括（）A.反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、位移速度B.起跑速度、途中跑速度、沖刺速度C.絕對速度、相對速度、加速速度D.短距離速度、中距離速度、長距離速度答案：A8.有氧耐力訓(xùn)練的主要供能系統(tǒng)是（）A.磷酸原系統(tǒng)B.糖酵解系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.無氧氧化系統(tǒng)答案：C9.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容不包括（）A.運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷B.訓(xùn)練目標(biāo)建立C.訓(xùn)練場地安排D.訓(xùn)練負(fù)荷量度確定答案：C10.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，恢復(fù)手段不包括（）A.睡眠B.按摩C.訓(xùn)練量加倍D.營養(yǎng)補(bǔ)充答案：C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則包括（）A.競技需要原則B.動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則C.有效控制原則D.系統(tǒng)訓(xùn)練原則答案：ABCD2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法包括（）A.重復(fù)訓(xùn)練法B.間歇訓(xùn)練法C.變換訓(xùn)練法D.循環(huán)訓(xùn)練法答案：ABCD3.影響運(yùn)動(dòng)員競技能力的因素有（）A.體能B.技能C.戰(zhàn)術(shù)能力D.心理能力答案：ABCD4.運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新的目的包括（）A.直接提高運(yùn)動(dòng)成績B.引進(jìn)制勝因素或提高制勝因素單個(gè)水平C.有效地制約現(xiàn)有技術(shù)D.滿足戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的需要答案：ABCD5.力量素質(zhì)可分為（）A.最大力量B.相對力量C.快速力量D.力量耐力答案：ABCD6.發(fā)展靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練方法有（）A.繩梯訓(xùn)練B.障礙跑訓(xùn)練C.球類游戲D.反應(yīng)球訓(xùn)練答案：ABCD7.耐力素質(zhì)的分類包括（）A.有氧耐力B.無氧耐力C.肌肉耐力D.心血管耐力答案：ABC8.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的類型有（）A.多年訓(xùn)練計(jì)劃B.年度訓(xùn)練計(jì)劃C.大周期訓(xùn)練計(jì)劃D.周訓(xùn)練計(jì)劃答案：ABCD9.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則包括（）A.全面性原則B.針對性原則C.漸進(jìn)性原則D.意識性原則答案：ABCD10.運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的方法有（）A.放松訓(xùn)練B.表象訓(xùn)練C.模擬訓(xùn)練D.注意力訓(xùn)練答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練就是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體練習(xí)的過程。（×）2.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員一定是選材選出來的。（×）3.運(yùn)動(dòng)技術(shù)是一種不規(guī)范的動(dòng)作。（×）4.力量素質(zhì)是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)素質(zhì)。（√）5.速度素質(zhì)不能通過后天訓(xùn)練得到提高。（×）6.有氧耐力訓(xùn)練強(qiáng)度越大越好。（×）7.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃一旦制定就不能修改。（×）8.運(yùn)動(dòng)損傷是不可避免的。（×）9.心理訓(xùn)練對運(yùn)動(dòng)員不重要。（×）10.只要訓(xùn)練負(fù)荷足夠大，就能取得優(yōu)異成績。（×）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本特點(diǎn)。答案：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具有長期性、系統(tǒng)性、科學(xué)性、專項(xiàng)性等基本特點(diǎn)。長期性體現(xiàn)為多年持續(xù)訓(xùn)練；系統(tǒng)性指訓(xùn)練內(nèi)容、方法等按一定順序系統(tǒng)安排；科學(xué)性是遵循運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行訓(xùn)練；專項(xiàng)性強(qiáng)調(diào)針對特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練。2.簡要說明運(yùn)動(dòng)技術(shù)的影響因素。答案：運(yùn)動(dòng)技術(shù)的影響因素包括主體因素和客體因素。主體因素如運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、心理能力等；客體因素有競賽規(guī)則、器材設(shè)備、訓(xùn)練環(huán)境等。3.說出三種提高力量素質(zhì)的訓(xùn)練方法及其原理。答案：重復(fù)訓(xùn)練法，原理是通過多次重復(fù)同一負(fù)荷練習(xí)，提高肌肉力量；抗阻訓(xùn)練法，借助外部阻力刺激肌肉收縮產(chǎn)生力量；超等長訓(xùn)練法，利用肌肉的彈性勢能，在離心收縮后緊接著向心收縮來增強(qiáng)力量。4.簡述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中疲勞產(chǎn)生的原因。答案：疲勞產(chǎn)生原因包括能量物質(zhì)消耗、代謝產(chǎn)物堆積、中樞神經(jīng)疲勞、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)等。如長時(shí)間運(yùn)動(dòng)能量消耗過多，乳酸等代謝產(chǎn)物在體內(nèi)堆積影響肌肉收縮等。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論如何根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃。答案：首先要對運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能、素質(zhì)、心理等進(jìn)行全面評估。根據(jù)年齡差異，青少年注重基礎(chǔ)能力培養(yǎng)；性別差異上，男女訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度有別。針對不同的運(yùn)動(dòng)能力水平，強(qiáng)者增加難度和強(qiáng)度，弱者加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練。2.探討運(yùn)動(dòng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系。答案：運(yùn)動(dòng)技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，良好的技術(shù)才能實(shí)施有效的戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的綜合運(yùn)用，合理的戰(zhàn)術(shù)能充分發(fā)揮技術(shù)優(yōu)勢。兩者相互依存、相互促進(jìn)，共同為取得比賽勝利服務(wù)。3.論述如何在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有效控制訓(xùn)練負(fù)荷。答案：要依據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)、訓(xùn)練階段等因素。通過定期的機(jī)能測試了解運(yùn)動(dòng)員承受能力，在訓(xùn)練初期負(fù)荷逐步增