《健美操基本步法》教案-人教版小學(xué)《體育與健康》(水平二)三年級

《健美操基本步法》（教案）

教學(xué)內(nèi)容：健美操基本步法一吸腿跳、后屈腿跳、彈踢腿跳、擺腿跳

教學(xué)目標(biāo)：1.知識目標(biāo)：通過對健美操幾個基本步法的學(xué)習(xí)，使大多數(shù)學(xué)生

了解健美操。

2.技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性及腿部力量和健美操動作的靈活性。

3.情感目標(biāo)：通過對健美操組合的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣，樹立正

確的審美觀，提高自信，并提高學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作意識。

教學(xué)重點：各個動作的要求和熟練性。

教學(xué)難點：動作的協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確性。

場地和器材：錄音機(jī)、塑膠操場。

教學(xué)過程：

一、開始準(zhǔn)備部分（10'）

1、整隊：師生相互問好，學(xué)生考勤，教師檢查學(xué)生服裝，簡述本課的內(nèi)容、

任務(wù)與要求。

2、安排見習(xí)生

注：見習(xí)生根據(jù)自身情況做教師的助手，體驗教師的教學(xué)意圖和程序。

隊形：全班四列橫隊集合

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

▲

要求：

a.集合要迅速并保持安靜。b.穿運動服。

3、準(zhǔn)備活動

（1）徒手操：頭部運動、肩部運動、擴(kuò)胸運動、腰部運動、弓步壓腿、仆

步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運動

教學(xué)方式：Followme

組織教法:

a.鏡面示范為主，背面示范為輔

b.講解、示范、練習(xí)相結(jié)合

組織隊形：

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

▲

要求：

老師用示范教學(xué)法帶領(lǐng)教學(xué)，學(xué)生排成橫隊跟著老師做

（2）小游戲：“橋”和“旅行者”

規(guī)則：把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，一組作為“橋”，一組作為“旅行者”。

“橋”先做拱橋（四肢撐地，把臀部向上拱起），等有人從上面跨過以后成平橋，

即迅速的把身體翻過來（四肢撐地，面向天空）；“旅行者”則跑動起來，遇到

拱橋就從“橋”下面鉆過，遇到平橋就從“橋”上跨過。完成次數(shù)多的學(xué)生獲勝。

組織隊形：在一個長方形的場地完成游戲。

要求：嚴(yán)格按照老師的要求完成游戲。

二、基本部分（25'）

1、小學(xué)健美操的基本步法

（1）吸腿跳

動作要領(lǐng)：一腿屈膝抬起，落下還原，另一腳離開地面，向上跳起,支撐腿

保持屈膝彈動，大腿上抬至水平，上體保持正直，注意身體的穩(wěn)定性。

（2）后屈腿跳

動作要領(lǐng)：一腿站立（跳起），另一腿向后屈膝，放下腿還原。支撐腿保持

彈性，兩膝并攏，腳跟靠近臀部。屈膝腿的膝關(guān)節(jié)不宜超過支撐腿的膝關(guān)節(jié)，落

地時注意緩沖。

（3）彈踢腿跳

動作要領(lǐng)：兩腿起跳，單腿落地，另一腿小腿后屈，然后小腿前踢伸直。兩

腳落地的過程，彈踢腿腳尖伸直，上體保持正直。

(4)擺腿跳

動作要領(lǐng)：一腿自然擺動，另一?腿向上跳起，落地時兩腿屈膝緩沖。保持上

體正直。主力腿屈膝緩沖，擺動腿抬起時幅度不要過大且要有控制。

教學(xué)方式：先采用完整動作示范，后講解動作要領(lǐng)，然后教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)

動作。配合音樂進(jìn)行練習(xí)。

組織教法：

a.背面示范與正面示范結(jié)合

b.采用遞加法、金字塔法

c.把學(xué)生分成兩組進(jìn)行分組練習(xí)并及時糾正學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤動作

組織隊形：

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

▲

要求：

a.認(rèn)真聽講解內(nèi)容，了解每個動作要點，提高完成質(zhì)量。

b.積極進(jìn)行練習(xí)，記憶動作。

2、小組合作根據(jù)學(xué)習(xí)的四種步法各創(chuàng)編四個八拍的動作

組織：四個小組長分別帶領(lǐng)隊員到指定的區(qū)域

要求：認(rèn)真配合小組長完成創(chuàng)編并認(rèn)真練習(xí)

3、播放音樂、完美展示

以小組為單位，逐組進(jìn)行展示，并以比賽的方式?jīng)Q出勝負(fù)，有獎勵有懲罰，

老師做裁判。。

要求：播放音樂，充分調(diào)動學(xué)生情緒

三、結(jié)束部分(5’)

1、放松活動、播放音樂，教師帶領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)

2、課后小結(jié)

3、布置課后