自信愛自己心理測試題及答案

自信愛自己心理測試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.當面臨挑戰(zhàn)時，你首先的反應(yīng)是（）A.我肯定能行B.有點擔心但還是想試試C.覺得自己肯定做不到2.照鏡子時，你對自己的外貌（）A.非常滿意B.有不滿意的地方但能接受C.很討厭自己的某些外貌特征3.如果有人批評你，你會（）A.思考是否有道理，若無則不在意B.有點沮喪但很快恢復C.非常難過并陷入自我懷疑4.在一群人面前發(fā)言時，你（）A.自信滿滿，侃侃而談B.有點緊張但能順利表達C.緊張得說不出話來5.對于自己的優(yōu)點，你（）A.清楚知道并且經(jīng)常向別人提及B.知道但很少說C.覺得那沒什么了不起6.當你犯錯時，你（）A.從中吸取教訓，原諒自己B.有點自責但很快釋懷C.長時間責怪自己7.對于新的嘗試，你（）A.充滿熱情積極參與B.猶豫后還是會嘗試C.堅決拒絕8.你覺得自己的價值（）A.由自己決定B.部分由他人評價決定C.完全由他人決定9.當和別人比較時，你（）A.只關(guān)注自己的進步B.偶爾會失落C.經(jīng)常覺得自己不如別人10.對于自己的夢想，你（）A.堅信自己能實現(xiàn)B.希望能實現(xiàn)但不確定C.覺得那是遙不可及的答案：1.A2.B3.A4.B5.A6.A7.A8.A9.A10.A二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些行為體現(xiàn)自信愛自己（）A.堅持自己的愛好B.接受自己的缺點C.經(jīng)常自我貶低D.敢于表達自己的想法2.愛自己包括（）A.照顧自己的身體B.關(guān)注自己的情緒C.忽略自己的需求D.尊重自己的選擇3.當你缺乏自信時，可能是因為（）A.過去的失敗經(jīng)歷B.他人的負面評價C.對自己要求過高D.缺乏相關(guān)知識技能4.自信的表現(xiàn)有（）A.良好的姿態(tài)B.堅定的眼神C.聲音洪亮D.頻繁的自我否定5.愛自己的人會（）A.給自己設(shè)定健康的邊界B.過度迎合他人C.注重自我成長D.隨意放縱自己6.有助于提升自信的方法有（）A.積極的自我暗示B.學習新技能C.總是和別人比較D.回憶成功經(jīng)歷7.以下屬于愛自己身體的方式是（）A.健康飲食B.充足睡眠C.過度勞累D.適度運動8.在社交中，自信愛自己的人會（）A.主動與他人交往B.害怕被拒絕C.尊重他人觀點D.強行改變他人想法9.愛自己的心理包括（）A.自我接納B.自我欣賞C.自我厭惡D.自我同情10.影響愛自己的外部因素可能是（）A.家庭環(huán)境B.社會文化C.朋友的支持D.媒體的影響答案：1.ABD2.ABD3.ABCD4.ABC5.AC6.ABD7.ABD8.AC9.ABD10.ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.自信的人不會有任何擔憂。（×）2.愛自己就是要自私自利。（×）3.經(jīng)常批評自己能讓自己變得更好，這也是愛自己的表現(xiàn)。（×）4.只要外表好看就是愛自己。（×）5.自信是與生俱來的，無法培養(yǎng)。（×）6.愛自己的人不會在意別人的看法。（×）7.能夠承認自己的錯誤就是自信愛自己的表現(xiàn)。（√）8.總是和別人比較可以提高自己的自信。（×）9.愛自己意味著要滿足自己所有的欲望。（×）10.自信的人在任何情況下都能保持冷靜。（×）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述自信和愛自己的關(guān)系。答案：自信是愛自己的一種表現(xiàn)。當一個人愛自己時，會認可自己的價值，從而表現(xiàn)出自信。自信又能促使人們更好地接受自己，進一步加深對自己的愛。2.說出三個提升自信愛自己的日常小習慣。答案：一是每天對著鏡子給自己一個微笑并說鼓勵的話；二是記錄自己的小成就；三是堅持做自己喜歡的運動。3.如何在面對他人批評時保持自信愛自己？答案：首先冷靜分析批評是否合理，若合理則接受并改進，不合理則忽視。要相信自己的價值，不要因他人不合理的批評而否定自己。4.為什么有些人很難愛自己？答案：可能因為過去的創(chuàng)傷經(jīng)歷、長期接受負面評價、社會的高標準壓力等，導致他們難以認可自己的價值。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論在團隊合作中如何保持自信愛自己？答案：在團隊合作中，要明確自己的優(yōu)勢并積極發(fā)揮，尊重自己的意見并勇敢表達。同時接受自己的不足，積極向他人學習，不要因與他人的比較而貶低自己。2.如何在社交場合中讓他人感受到你是一個自信愛自己的人？答案：保持良好的姿態(tài)和眼神交流，說話清晰有條理，尊重他人的同時堅持自己的觀點，不過度迎合也不盛氣凌人。3.分享一個你認識的自信愛自己的人的故事以及對你的啟發(fā)。答案：我的朋友小明，他身材有些胖但總是很樂觀自信。他積極參加各種活動，從不因身材而自卑。這啟發(fā)我要接受自