大班健康活動(dòng)：冷飲要少吃

大班健康活動(dòng)：冷飲要少吃日期:}演講人：目錄01活動(dòng)目標(biāo)02活動(dòng)內(nèi)容03活動(dòng)過程設(shè)計(jì)04活動(dòng)延伸05活動(dòng)總結(jié)活動(dòng)目標(biāo)01了解冷飲對健康的危害冷飲對胃腸道的刺激冷飲會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致血管收縮，影響胃液分泌，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道問題。冷飲對咽喉的刺激冷飲對牙齒的影響冷飲還容易刺激咽喉部，引發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等疾病，出現(xiàn)咽痛、咳嗽等癥狀。長期食用冷飲，尤其是冰品，會(huì)損傷牙齒，導(dǎo)致牙齒敏感、疼痛等問題。123飲用量選擇適宜的飲水溫度，避免過熱或過冷，減少對胃腸道的刺激。飲水溫度飲水時(shí)間合理安排飲水時(shí)間，避免在劇烈運(yùn)動(dòng)后立即飲用大量冷飲。保證每天足夠的飲水量，避免過度口渴而大量飲用冷飲。學(xué)習(xí)正確的飲水習(xí)慣培養(yǎng)幼兒的自我保健能力了解身體感受教會(huì)幼兒感知并表達(dá)自己的身體感受，如是否口渴、是否不適等。自主選擇飲水鼓勵(lì)幼兒根據(jù)自己的需求和喜好，自主選擇飲水種類和飲用量，培養(yǎng)自我保健意識。養(yǎng)成良好習(xí)慣通過教育和引導(dǎo)，幫助幼兒養(yǎng)成良好的飲水和飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離冷飲的誘惑。活動(dòng)內(nèi)容02冷飲種類冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)水果等。危害過量食用冷飲會(huì)導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，影響胃液分泌，引起食欲不振和消化不良；冷飲中糖分較高，易導(dǎo)致肥胖和齲齒；冷飲會(huì)刺激喉嚨，引起聲音嘶啞、咳嗽等癥狀。冷飲的種類及危害正確的飲水方法飲用量保證每天足夠的飲水量，避免一次性大量飲水。飲水溫度飲水時(shí)間溫水最適宜，避免過冷或過熱。飯后半小時(shí)飲水最佳，避免沖淡胃液影響消化。123拒絕過度飲用冷飲的行為自覺控制家長和幼兒應(yīng)認(rèn)識到過度飲用冷飲的危害，自覺控制飲用量。030201替代飲品選擇健康的飲品，如溫開水、鮮榨果汁等，滿足口感的同時(shí)保證健康。榜樣示范家長和教師應(yīng)以身作則，少喝或不喝冷飲，為孩子樹立榜樣。活動(dòng)過程設(shè)計(jì)03展示各種冷飲樣本讓孩子們看到各種冷飲，包括冰激凌、雪糕、冰飲料等，激發(fā)他們的興趣。提問引導(dǎo)思考讓孩子們說出喜歡吃的冷飲，并引導(dǎo)他們思考為什么喜歡吃冷飲，以及吃冷飲的感覺。活動(dòng)啟發(fā)：展示冷飲樣本冷飲種類詳細(xì)講解多吃冷飲的危害，如引起腹痛、腹瀉、喉嚨不適、消化不良等，讓孩子們認(rèn)識到吃冷飲的負(fù)面影響。危害講解注意事項(xiàng)提醒孩子們在夏天吃冷飲時(shí)要適量，不要過多攝入冷飲，以免影響身體健康。介紹常見的冷飲種類，如冰激凌、雪糕、冰飲料等，并讓孩子們了解每種冷飲的特點(diǎn)。冷飲種類及危害的講解準(zhǔn)備各種新鮮水果，如草莓、葡萄、西瓜、橙子等，以及制作冰棒的工具和模具。制作健康水果冰棒準(zhǔn)備材料讓孩子們參與制作水果冰棒的過程，將水果切成小塊，放入模具中，加入適量的水或果汁，然后放入冰箱冷凍成型。制作過程讓孩子們展示自己制作的水果冰棒，并分享制作過程和感受，培養(yǎng)孩子們的動(dòng)手能力和創(chuàng)造力。成果展示活動(dòng)延伸04分享解暑降溫的健康食物如西瓜、甜瓜、葡萄等，富含水分和維生素，有助于清涼解暑。涼性水果如綠豆湯、酸梅湯等，具有消暑解毒、清涼降火的功效。飲品如黃瓜、冬瓜、苦瓜等，既能解暑，又能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。蔬菜討論其他健康解暑方法合理安排活動(dòng)時(shí)間避免在陽光直射的時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，盡量選擇在陰涼處玩耍。穿透氣的衣服洗澡降溫穿著棉質(zhì)、麻質(zhì)等透氣性好的衣物，有助于散熱。用溫水洗澡可以幫助身體散熱，但要避免用冷水直接沖洗。123向家長傳遞健康飲食的重要性讓幼兒了解冷飲對身體的影響，并引導(dǎo)家長一起選擇健康的食物。宣傳解暑降溫的方法讓幼兒向家長介紹在幼兒園學(xué)到的解暑降溫方法，加強(qiáng)家長對夏季健康知識的了解。鼓勵(lì)幼兒與家長分享健康知識活動(dòng)總結(jié)05冷飲進(jìn)入體內(nèi)會(huì)刺激胃黏膜，使血管收縮，從而影響胃液的分泌，導(dǎo)致食欲下降，消化不良等問題。冷飲對胃腸道的刺激冷飲還會(huì)刺激咽喉部，使血管收縮，血流量減少，引起局部免疫力下降，易引發(fā)上呼吸道感染。冷飲對咽喉的刺激冷飲通常含有較高的糖分和脂肪，長期大量攝入會(huì)增加患肥胖、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。冷飲導(dǎo)致肥胖和慢性疾病總結(jié)冷飲的危害飲水的量飲用溫水或常溫水，避免過冷或過熱的水對胃腸道的刺激。飲水的溫度飲水的時(shí)機(jī)在口渴之前及時(shí)飲水，避免一次性大量飲水，以免影響消化。保證每天足夠的飲水量，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝和廢物的排出。強(qiáng)調(diào)健康飲水的重要性鼓勵(lì)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣規(guī)律飲食合理安排