廣州版綜合實(shí)踐活動(dòng)四年級下冊第一單元第2課《運(yùn)動(dòng)與健康同行》教案

綜合實(shí)踐活動(dòng)年級四年級核心素價(jià)值體認(rèn)：意識(shí)到健康運(yùn)動(dòng)所帶來的積極影響，包括幫助我們責(zé)任擔(dān)當(dāng)：在學(xué)習(xí)“運(yùn)動(dòng)與健康同行”活動(dòng)的過程中，做好自己的分工任務(wù)，為自己解決問題：能夠運(yùn)用創(chuàng)新思維和解決問題的能力，解決查找資料、創(chuàng)意物化：通過各種形式進(jìn)行活動(dòng)的創(chuàng)意物化，如結(jié)合所學(xué)運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量而行，了解運(yùn)動(dòng)教學(xué)重點(diǎn)意識(shí)到健康運(yùn)動(dòng)所帶來的積極影響，包括幫助我們均衡飲食、保持教學(xué)難點(diǎn)通過各種形式進(jìn)行活動(dòng)的創(chuàng)意物化，如結(jié)合所學(xué)運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量而行教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)動(dòng)設(shè)計(jì)意圖導(dǎo)入新課友誼。頻。將學(xué)生的注意聽了小丁的故事，你有什么想法呢?請和同學(xué)們交流一下，并把你最深刻的感受記錄下來。完成問題。說我對運(yùn)動(dòng)與吸引同學(xué)們的怎樣運(yùn)動(dòng)才適當(dāng)?不!盲目地做運(yùn)動(dòng)，非但不能保持健康，還會(huì)給身2.運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)以提供能量、促進(jìn)身體功能、支持免疫系統(tǒng)等。跑步時(shí)確保充足的水分?jǐn)z入非常重要。在跑步之前，你可以喝3.運(yùn)動(dòng)與成長以提供能量、促進(jìn)身體功能、支持免疫系統(tǒng)等。跑步時(shí)比一比誰對引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)資料搜集和分本課所學(xué)知識(shí)引導(dǎo)學(xué)生思考與生活相關(guān)的學(xué)生的思考能在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前，一定要確保自己的身體狀況良好。如果有任何健康問題或受傷，最好先咨詢醫(yī)生的意下子過于激烈地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，也要避免過度的重復(fù)動(dòng)您在運(yùn)動(dòng)中保持健康和安全。的改善?？茖W(xué)而適宜的運(yùn)動(dòng)可以使我們擁有更柔韌的骨遠(yuǎn)離疾病。源，可以選擇一些易消化的碳水化合物，如全麥面包、可以提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)并預(yù)防脫水。強(qiáng)化所學(xué)知識(shí)內(nèi)容的掌握。本組成員出題數(shù)量正確答題排名小紅、小咪閑閑、小劉1思考并完成表格。展。思考的能力。拓展學(xué)生知識(shí)面。小蘭、小花2小明、小敏天天、嬌嬌83小路、蕭蕭美美、小彌64質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)后釋放的內(nèi)啡肽可以促進(jìn)放松和入睡。提高免疫系統(tǒng)：適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，減少感冒和其他常見疾病的發(fā)病率。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)淋巴循環(huán)，幫助身體排除毒素。姿勢，減少脊柱問題和關(guān)節(jié)疼痛。改善心理健康：運(yùn)動(dòng)可以釋放身體內(nèi)的內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，幫助緩解壓力、焦慮和抑郁。定期運(yùn)動(dòng)還有助于提高自信心和提升心情。穿著適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)裝備：穿著舒適、透氣、合適的運(yùn)子能提供足夠的支撐和防滑功能。熱身和拉伸：在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前，要做一些熱身動(dòng)后也要做一些拉伸運(yùn)動(dòng)來放松肌肉。逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：不要過度運(yùn)動(dòng)或突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這樣可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷或其他損傷。應(yīng)該的，以確保身體有足夠的能量和水分來支持運(yùn)動(dòng)。漸進(jìn)行的，避免劇烈動(dòng)作或過度拉伸肌肉，以免導(dǎo)不要空腹或飽食后立即運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)前應(yīng)確保有足五、課堂練習(xí)(一)運(yùn)動(dòng)的影響(二)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，量力而行(三)爭當(dāng)“健身狀元”(四)選出“健身狀元”(五)進(jìn)行相關(guān)知識(shí)拓展總結(jié)回顧進(jìn)行總結(jié)概括。1.整理今天