全民創(chuàng)衛(wèi)應知應會問與答行為篇

全民創(chuàng)衛(wèi)應知應會問與答行為篇家庭衛(wèi)生要求是什么?室內整潔通風好，光線充足;臥具干凈勤洗曬;灶具、食具干凈、生熟食具分開;無“四害”;家庭成員有良好的衛(wèi)生習慣;注意飲食衛(wèi)生。什么是個人衛(wèi)生“四勤”?個人衛(wèi)生“四勤”指：勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤洗曬衣被。健康指什么?健康指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力。什么是健康的生活方式?健康生活方式包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。吸煙有哪些危害?(1)煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒有害物質，吸煙會導致肺癌、冠心病、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病。(2)吸煙污染空氣，危害子女及他人健康。(3)吸煙浪費金錢，是引發(fā)火災的重要原因。酗酒有哪些危害?(1)引起急性酒精中毒(俗稱醉酒)、車禍、犯罪、斗毆、家庭不和、意外死亡等。(2)引起酒精成癮綜合癥、慢性胃炎、酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化、誘發(fā)急慢性胰腺炎、心血管疾病、腫瘤、神經精神性疾病等慢性危害。良好的飲食習慣是什么?(1)餐前便后洗手;(2)進食定時定量，少吃零食;(3)不吃腐敗變質、霉變和不潔食品;(4)不吃過燙食物，少吃冷飲;(5)不暴飲暴食，不酗酒。怎樣合理休息?(1)起居定時，生活規(guī)律，睡眠充足;(2)適量工作，避免過度疲勞;(3)變換腦力或體力勞動方式，促進消除疲勞;(4)業(yè)余時間參加適宜的文體娛樂活動。什么是心理健康?(1)智力發(fā)育正常;(2)對自己和他人能正確認識和評價;(3)保持正常的人際關系;(4)經常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。定期健康檢查有哪些好處?(1)控制“富貴病”、“三高”呈年輕化、青年化的趨向。(2)是預防疾病最有效的手段，對于白領族、40歲以上的亞健康人群、已有慢性病的人等三類人群更應定期做健康檢查。(3)可以早期發(fā)現(xiàn)腫瘤、高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各種疾病，早期發(fā)現(xiàn)和早期治療花錢少、效果好，有利于病人恢復健康、提高生活質量。隨地吐痰有什么危害?人的痰里帶有許多細菌和病毒，他們會隨塵土飛揚，傳播疾病，污染環(huán)境，在人體所有分泌物中，痰是傳播疾病最多的一種。因此，隨地吐痰很不衛(wèi)生，嚴重危害人們的身體健康。什么是健康行為?健康行為包括不隨地吐痰，不隨地亂扔果皮紙屑，不隨便亂倒垃圾、亂潑污水，不隨地大小便。用眼衛(wèi)生有什么要求?讀書寫字姿勢要端正，保持眼睛離書本一尺、身體離桌沿一拳、手指離筆尖一寸;連續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會;不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字;不要躺著、走路或乘車時看書。如何預防齲齒?做到早晚堅持刷牙，飯后漱口;使用含氟牙膏;睡前不吃零食;合理營養(yǎng)，不挑食偏食;發(fā)現(xiàn)齲洞要及時請醫(yī)生修補。吸毒有哪些危害?吸毒會使人成癮，當無毒品使用或企圖戒除時，會出現(xiàn)嚴重的戒斷反應，使人痛苦難耐，影響神經功能，導致人體免疫功能下