如何掌控自己的時(shí)間和生活.ppt

How to Get Control Of Your Time and Your Life,如何掌控自己的時(shí)間和生活上,美阿蘭拉金 （Alan Lakein）著 劉祥亞 譯 PPT制作：Louiechot,讓你避免成為這樣的人：,你將得到的回報(bào)：掌控你的生活,感性？ 理性？,自身需求？ 他人需求？,沖動(dòng)？ 習(xí)慣？,人是如何做出決定的？,人是如何做出決定的？,做出決定，承擔(dān)責(zé)任。 無(wú)論是感性或是理性，都比猶豫不決更理想,Made By Louiechot,學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)人士的時(shí)間規(guī)劃：反復(fù)斟酌 規(guī)劃必須確定次序：無(wú)次序的清單是不完整的,Made By Louiechot,Chapter 4,要想控制生命，首先學(xué)會(huì)進(jìn)行規(guī)劃,要想控制生命，首先學(xué)會(huì)進(jìn)行規(guī)劃,ABC排序系統(tǒng),Chapter 4,工作匯報(bào) 陪家人 看球賽 打掃房間,A 工作匯報(bào) B 陪家人 C 看球賽 B 打掃房間,A-1 工作匯報(bào) B-1 陪家人 B-2 打掃房間 C-1 看球賽,1. 列出所有事項(xiàng),2. 根據(jù)重要性進(jìn)行分級(jí),3. 對(duì)事項(xiàng)進(jìn)行順序分解,你到底想從生活中得到什么？,寫(xiě)出人生目標(biāo),Chapter 5,寫(xiě)出三年目標(biāo),只活6個(gè)月做什么,設(shè)定書(shū)寫(xiě)的時(shí)間限制！不要懼怕那些看似遙遠(yuǎn)的目標(biāo),你到底想從生活中得到什么？,修改所列事項(xiàng),Chapter 5,解決目標(biāo)沖突,進(jìn)行事項(xiàng)排序,之前的第三個(gè)問(wèn)題可以督促你努力做好當(dāng)前的事情。,根據(jù)目標(biāo)的重要性而不是根據(jù)目標(biāo)耗費(fèi)的時(shí)間進(jìn)行決定。,模仿之前的ABC排序，按照重要性以及時(shí)間進(jìn)行排序。,不斷地修改和更新你的目標(biāo)和排序。,從現(xiàn)在開(kāi)始,Chapter 6,根據(jù)你的A級(jí)目標(biāo)列出活動(dòng) 刪除那些不重要的工作,過(guò)一種更健康的生活,24小時(shí)不抽煙,本周進(jìn)行三次鍛煉,晚上不吃甜點(diǎn),不加思索，不停地寫(xiě),每天跑步回家,目標(biāo),活動(dòng),從現(xiàn)在開(kāi)始,Chapter 6,根據(jù)你的A級(jí)目標(biāo)列出活動(dòng) 刪除那些不重要的工作,篩選時(shí)必須列出原因，例如客觀條件不允許等,24小時(shí)不抽煙,本周進(jìn)行三次鍛煉,晚上不吃甜點(diǎn),每天跑步回家,篩選&排序,24小時(shí)不抽煙,本周進(jìn)行三次鍛煉,晚上不吃甜點(diǎn),每天跑步回家,活動(dòng),1,2,3,日程安排的作用,Chapter 7,少量時(shí)間的規(guī)劃可以解放大量的時(shí)間,早上規(guī)劃：人會(huì)比較清醒，可以安排好要做的工作。 晚上規(guī)劃：處理遺留任務(wù)，利用睡眠潛意識(shí)思考問(wèn)題。,Tips: 固定時(shí)段集中處理A級(jí)活動(dòng)，并留出一定的空閑時(shí)間。,日程安排的作用,Chapter 7,內(nèi)在黃金時(shí)間： 一個(gè)人精神最為集中的時(shí)候。適合做一些重要或創(chuàng)造性的工作。,外在黃金時(shí)間： 外部資源最為齊備的時(shí)候。適合做一些時(shí)效性的工作（如找領(lǐng)導(dǎo)簽字）。,你有兩類(lèi)型的黃金時(shí)間,如何擠時(shí)間？,Chapter 8,放松的重要: 工作安排得很好=更多的時(shí)間放松=工作中有更多樂(lè)趣 沒(méi)什么事是絕對(duì)的浪費(fèi)時(shí)間，即便是什么都不做。,如何擠時(shí)間？,Chapter 8,家庭主婦的特殊問(wèn)題: 家庭主婦的時(shí)間往往被雜事占據(jù)，很難找到合適的時(shí)間休息。 這類(lèi)問(wèn)題的對(duì)策是固定一個(gè)時(shí)間段進(jìn)行放松，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)解放自己。通過(guò)實(shí)現(xiàn)考慮和計(jì)劃來(lái)實(shí)現(xiàn)最終的目標(biāo),How to Get Control Of Your Time and Your Life,如何掌控自己的時(shí)間和生活上,美阿蘭拉金 （Alan Lakein）著 劉祥亞 譯 PPT制作：Louiechot,第1章,第23章,第8章,海濤戲說(shuō),個(gè)人GLOG:/u/1958119340,海濤：工業(yè)設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)學(xué)生，怎奈整日不務(wù)正業(yè)，愛(ài)看各 類(lèi)書(shū)籍，愛(ài)玩各類(lèi)新奇的軟件，現(xiàn)在新浪有博客：海濤 戲