《班會(huì)不要抱怨》PPT課件.ppt

遠(yuǎn)離抱怨 主題班會(huì),鄭州市實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué) 英才二班,生活中我們總會(huì)扮演著各種各樣的角色，如學(xué)生，孩子等等。在每種社會(huì)角色的背后，我們又對(duì)現(xiàn)實(shí)的生活充滿著或多或少的不滿和抱怨。,下面隨機(jī)請(qǐng)一組同學(xué)談一 下你生活中的抱怨都有哪些,學(xué)習(xí)真太枯燥無味了！ 又要考試啊，天哪！ 真煩，每天都要做作業(yè)！ 唉，又沒法看電視了。 我媽真羅嗦！ 媽，我的裙子都穿了兩年了。 我的iPhone5s不如我同桌的iPhone6好看，給我買個(gè)新的吧。 這誰把垃圾扔在我的座位邊上？！ 在我們的身邊，這樣的抱怨每天都在發(fā)生， 大家似乎也習(xí)以為常了。,無休止的抱怨,This is how they cross the river every day!,我們真的有這么多的牢騷要發(fā)嗎，我們的生活、學(xué)習(xí)真的如此令人不滿嗎？ 我們真的應(yīng)該沒完沒了的抱怨嗎？請(qǐng)看下面的一組照片。,這是他們每天必經(jīng)的道路,If you think life is unfair to you, what about them?,你還有理由抱怨生活對(duì)你不公嗎？,甘肅省臨夏州東鄉(xiāng)縣，一個(gè)國(guó)家級(jí)貧困縣，2004年，全縣只有6的財(cái)政支出來自本級(jí)政府的財(cái)政收入。和中國(guó)的其他貧困縣一樣，該縣兒童失學(xué)的根本原因在于貧困，財(cái)政困難和教育落后之間的矛盾難以調(diào)和，貧窮導(dǎo)致無知，無知加劇落后。,在我們周遭，正有無數(shù)這樣的圖像在形成、在發(fā)生，你我是否也僅止于按下人生鏡頭的快門，然后，漠然地擦肩而過？,抱怨并不能解決任何問題，或許應(yīng)該換個(gè)態(tài)度面對(duì)生活，幸福其實(shí)隨處即是。,對(duì)比一下我們自己現(xiàn)在的生活,11,下面隨機(jī)請(qǐng)一組同學(xué)派代表談 一下看完這組圖片之后的感想,你還在抱怨嗎?,看了剛才的這些圖片，你有什么樣的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社會(huì)嗎？ 我們是幸運(yùn)的一代，我們所擁有的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們所需要的 。 留心一下你周圍的人和事，應(yīng)該明白，我們應(yīng)該少一點(diǎn)抱怨， 多一點(diǎn)感激和付出。,抱怨聽得多，容易傷害人腦 最近有國(guó)外的神經(jīng)科學(xué)家與心理學(xué)家進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)對(duì)一些面臨各種刺激（包括長(zhǎng)時(shí)間的抱怨）的人，進(jìn)行大腦活動(dòng)分析后發(fā)現(xiàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)：大腦的工作方式就像肌肉一樣，如果讓它聽到了太多負(fù)面信息，很可能導(dǎo)致當(dāng)事者也會(huì)按照消極的方式行事。更糟糕的是，長(zhǎng)時(shí)間暴露在抱怨環(huán)境中還會(huì)使人變得愚蠢和麻木。 出現(xiàn)這樣的原因，是因?yàn)榍榫w有一定的感染性，在聽到抱怨與牢騷時(shí)，我們?cè)诖竽X中會(huì)容易出現(xiàn)共鳴，從而也會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒，導(dǎo)致影響大腦的思維。 那么，該如何讓大腦免受“聽抱怨”之苦呢？為大家介紹以下幾種方法：,1.遠(yuǎn)離抱怨 情緒是會(huì)互相感染的，與快樂的人在一起，我們?nèi)菀卓鞓罚c悲觀的人在一起，我們更容易悲觀。一個(gè)不好的環(huán)境，會(huì)讓我們出現(xiàn)不好的心理狀態(tài)。采用離開抱怨者一段距離，可以讓大腦不會(huì)被抱怨攻擊，受到傷害。 2.引導(dǎo) 但是有時(shí)候，我們回避抱怨者并不能徹底解決問題，比如說我們的親人與朋友在向我們抱怨時(shí)，我們選擇回避，那就會(huì)影響雙方之間的感情，傷害到了對(duì)方。所以這個(gè)時(shí)候，我們可以試著去引導(dǎo)他，引導(dǎo)他如何去自己解決問題，比如說“你看怎么解決這個(gè)問題為好？”開發(fā)他們的思維，讓他們冷靜下來，心平氣和的解決辦法。,3.防御 雖然上面兩種方法可以很好的解決自己受到抱怨，但是有時(shí)候我們會(huì)很被動(dòng)，無法用上面兩種方式解決，那么這時(shí)，我們就可以試著給自己筑起一座心理“防火墻”。采用一些心理技巧阻斷牢騷話進(jìn)入大腦，避免腦神經(jīng)細(xì)胞受到損壞。如運(yùn)動(dòng)員在客場(chǎng)進(jìn)行比賽，面臨主場(chǎng)觀眾施壓時(shí)所采用的一些心理技巧值得運(yùn)用。,5.自立自強(qiáng)；凡事要依靠自己的努力，而不要依賴別人。縱觀我們身邊發(fā)生的抱怨，十有八九是抱怨別人的。常言道：自己種的果實(shí)最鮮，自己蒸的饅頭最甜。偶爾在能力不及時(shí)請(qǐng)人相助，那無可厚非。若想依靠別人為你打造一個(gè)全新世界，然后自己慢慢地坐享其成，這種想法未免太天真。每個(gè)人的人生和事業(yè)，都要靠自己去努力、去經(jīng)營(yíng)，在不斷奮斗的過程中，養(yǎng)成自強(qiáng)、自立、堅(jiān)韌不拔的精神，這才能使自己的事業(yè)根深葉茂、萬古長(zhǎng)青。,6.不要灰心喪氣：遇到失敗不要灰心，應(yīng)積極查找原因。萬一我們把事情搞砸了，不必灰心、更不要退縮，而應(yīng)當(dāng)查找自身的原因。自己的某些失誤才是失敗的關(guān)鍵所在。比如：選項(xiàng)欠周全，投資失誤，用人不當(dāng)，辦事過程沒有做好一環(huán)扣一環(huán)等等，這都有可能遭遇滑鐵盧。然而，失敗了不要緊，我們可以吃一塹長(zhǎng)一智，從頭再來。倘若一遇到困難險(xiǎn)阻，就怨天憂人，推卸責(zé)任，不但于事無補(bǔ)，反而更加會(huì)火上澆油，失去努力的方向，離原來的目標(biāo)漸行漸遠(yuǎn)。,4.端正態(tài)度：端正自己的處世態(tài)度，正確看待日常中的成敗。人生在世，不可能一帆風(fēng)順，“心想事成”不過是人們心中的一種良好愿望而已。按常理，凡事基本上都是成敗各占一半，世上也沒有常勝將軍。如果過高地估計(jì)了自己的能力，或者把奮斗的標(biāo)桿定得太高，那么，失敗的可能性還更大。所以，古人告誡我們：勝不驕，敗不餒。我們只有把“勝敗”看得淡一點(diǎn)，也就不會(huì)有太多的抱怨。,5.戴爾卡內(nèi)基先生的30條溝通人際關(guān)系原則中，第一條就是：不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨。抱怨會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人。 卡內(nèi)基訓(xùn)練負(fù)責(zé)人,4.抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。 遇見未知的自己作者 張德芬,1.永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。 阿里巴巴集團(tuán)主席兼首席執(zhí)行官,2.馬云每個(gè)人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個(gè)人人生經(jīng)歷的一部分。 聯(lián)想董事局主席 柳傳志,3.人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！ 前世界首富 比爾蓋茨,6.如果不喜歡一件事，就