（體育教育訓練學專業(yè)論文）中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征及其評價體系研究.pdf

氰愁 邏鱷 北 京 體 育 大 學 博 士 畢業(yè) 學 位 論 文 中 國優(yōu) 秀 女 子 沙 灘 排 球 運 動 員體 能特 征及其評價體 系研 究 s tu d y o n p h y siea l a b ility c h a r a c teristie an d e v alu a t io n s y stem f o r c h in ese e lite f e m a le b eae h v ollev b a ll a th lete s 培養(yǎng)單位 北京體 育 大學 一級 學科 體 育 學 二級 學科 體 育 教 育 訓 練 學 研 究方 向 排 球 研究 生 張曉丹 指導教 師 葛春林 教授 二0 0 七年五月五 日 論 文 隨 機 驗 證 編 號 bt2007528249 17 7055475 北京體育大學 學位論文版權使用授權書 本人完全 了解學校有關保 留 使用 學位論文 的規(guī)定 同 意學校對本人遞交 的學位論文 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動 員體 能特 征及其評價體系研 究 保 留并 向國家有關部 門或機 構送交論文的復印件和 電子版 允許在校 內和與學校有協(xié)議 的部 門公布論文并被查 閱和借 閱 本人授權北京體育大學可 以將本學位論文 的全部或部分 內容 編入有關數(shù)據(jù)庫進行檢索 可 以采用影印 縮 印或掃描等復 制手段保存和匯編本學位論文 保密 團 在 3 年解密后適用本授權書 本學位論文屬于 不保密團 請在 以上方框 內打 礦 學 位 論 文 名 張 曉 丹 李 釁 日期 二 0 0 七年五 月五 日 論文 隨機 驗 證編 號 bl 2007528249 17 7055475 北京體育大學學位論文原創(chuàng)性聲明 本人鄭重聲明 本人所呈交 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員 體能特征及其評價體系研 究 是本人在導師 的指導下 獨立進行 研究工作所取得 的成果 除文中 已經注 明引用 的內容外 本論文 不包含任何其他個人或集體 已經發(fā)表或撰寫過 的作 品成果 對本 文的研究做出重要貢獻的個人和集體 均 己在文中以明確方式標 明并致謝 本人完全意識到本聲 明的法律結果 由本人承擔 學 位 論 文 作 者 簽 名 張 曉 仁帆 日期 二 0 0 七年五 月五 日 論 文 隨機 驗 證編 號 bt2007528249 17 7055475 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征及其評價體系研究 摘要 本研究募集 了 2006 年在 中國排協(xié)注冊的全部現(xiàn)役 7 9名女子沙灘排球運動 員中的 70 名進行體能測試 通過數(shù)據(jù)主成分分析等統(tǒng)計方法和計算機軟件開發(fā) 建立 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征及評價體系 主要得 出以下結論 1 與中國一般女子沙灘排球運動員相 比 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員的 身體形態(tài)特征表現(xiàn)為身高臂長 體型勻稱 體重高和肌 肉含量高 身體機能特 征表現(xiàn) 為有氧和無氧 能力強 運動素質則 以動作速度快 爆 發(fā)力大 柔韌性好 協(xié)調能力強和專項耐力好為特征 與世界頂級女子沙灘排球運動員相 比 中國 優(yōu)秀女子沙灘排球運動員的快速動作和爆發(fā)力相對較弱 2 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能評價三級指標體系中 身體形態(tài)代表 性指標包括去脂體重 手足間距 上臂圍差和跺 圍x 1 0 0 跟鍵長 運動素質 的代表性指標包括 x 字移動 助跑摸高 擲實心球 坐位體前屈和漸進式折回 跑 身體機能的代表性指標主要為最大攝氧量和最大無氧功率 3 中國優(yōu)秀女子沙灘排球體能評價綜合得分前 1 0名運動員的身體形態(tài)以 身高臂長 跺小和肌 肉含量高為特征 其彈跳和揮臂能力等運動素質突出 但 沙地移動較慢 柔韌性相對較差 心肺功能和糖酵解供能能力相對較高 4 大部分中國國家女子沙灘排球 隊員體能綜合得分在所有優(yōu)秀女子沙灘排 球運動員中排名位于前 1 0位 其體能一級指標水平與理想成績的差距 以運動素 質最為顯著 身體機能其次 身體形態(tài)最小 5 體能評價三級指標體系中 大部分中國國家女子沙灘排球隊員的心肺功 能 沙地移動和彈跳 能力應該進一步提 高 絕大部分 國家 隊運動員的上臂圍差 和去脂體重也有提升空間 6 中國優(yōu)秀 女子沙灘排球運動員體能評價體系能夠簡便 準確地展示中國 女子沙灘排球運 動員 的體 能水平等級和優(yōu)劣勢 可 以為教練 員客觀 針對性 的 制 定體能訓練計劃提 供參照標 準 其 內容主要包括評價指標 評價模型 評分 表和計算機評價系統(tǒng)等 關鍵 詞 沙灘排球 優(yōu) 秀女子運 動 員 體 能特 征 評價 體系 論 文 隨機驗 證編 號 bt2007528249 17 7055475 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征及其評價體系研究 a b s t r a c t a l l o f th e 79 fem a le b ea eh v o l le yb a l l a th le te s w h o en r o l le d in c h in e se v o l le y ba ll a s so e ia t io n in 20 0 6 w er e r e er u ite d in th is s tu d y a n th r o p om e tr ie e ha r a e ter ist ie p h y s io lo g iea l a b i l ity a n d sk i ll一 r e la te d p e r for m a n e e w e r e te s te d b y n orm a l m e tho d s t h e da ta e o l le e te d w er e p r o e e s se d b y d e s er ip t iv e s ta t is t ie s t一t e s t o n e 一 w a y a n o v a a n d m a in in gr e d ie n t a n a ly s is o n th e b a s is o f a fo r em e n t io n e d w or k a eom p u ter sy s tem w h ie h to e va lua te th e p h y s iea l a b il it y e ha r a e ter ist ie o f c h in e se fem a le e l ite b ea e h v o l le y ba l l a th le te s w a s se t up w e eo n e lu de d th a t 1 c om p ar ed w ith g en er a l c h in e se b ea eh v o l le yb a l l a th le te th e a n th r op om e tr ie e ha r a e te r is t ie s o f th e e l ite o n e 15 p r e d om ina n t ly e e tom o r p h ie sha p e lo n g er a rm s sm a l ler a nk le s lo n g er ea lv e s a n da h ig h e r b o d y w e igh t t h e p h y s io log iea l a b i l ity eh a r a e te r ist ie s o f th e e l ite o n e 15 h ig h er g ly eo ly t ie a n d a er o b ie ea p a e ity a n d th e sk i l l一 r e la t ed p e r form a n e e te s t s show e d tha t th e e l it e c h in e se b ea eh v o l le y ba l l a th le te ha s qu iek er a e t io n sp e e d h ig h er a n a er o b ie p ow e r b e t te r f le x ib i l ity eo o r d in a t io n a n d e v e n t一 r e la te d en du r a n ee h ow e v er th e c h in e se e l ite fem a le b ea e h v o l le y ba l l a th le t e h a s le s s r a p id m o v em e n t sp e e d a n d low er a n a er o b ie p ow er w h en eom pa r e d w ith w o r ld一 e la s s o n e 2 f or th e f ir s t t im e w e p r op o se d th e 3r d le v e l e v a lu a t io n in d ex sy st em o f p h y s iea l a b i l ity fo r c h in e se fem a le e l ite b ea e h v o l ley b a l l p la y er t h e m a in a n th r o p om e tr ie in de x e s in th e sy s tem in e lu d e d fa t fr ee m a s s s tr e te h in g h e ig h t e o n tra e te d a n d r e la x e d up p e r a rm e ir e um fe r e n ee a n d g irth x 100 length of aeh illes tendon typ iea l sk ill一 related performanee indexe s ine luded x mov ing approaeh jump ing m ed ie ine ba ll t h r o w in g s i t一 a n d 一 r e a e h a n d b e e p te s t a n d p h y s io lo g ie a l a b i l it y in d e x e s in e lu d e d m a x im a l o x y g e n u p t a k e a n d a n a e r o b ie p o w e r 3 t h e 10 h ig h e s t o v e r a l l s e o r e p la y e r s in t h e e v a lu a t io n in d e x s y s t em h a s ta l 1 h e ig h t lo n g a r m s a n d low fa t一 f r e e m a s s a n th r o p o m e tr ie eharaeter ist ie eompared w ith the genera l ones they have predom inan t jump a n d a r m sw in g p e r f o rm a n e e h ig h e r g ly e o ly t ie ea p a e i t y a n d 論文 隨機驗證編 號 bt2007528249 17 7055475 v 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征及其評價體系研究 ea r d io 一 p u lm o na r y fun e t io n b u t eom p ar a t iv e ly lo w er sa n d m o v in g sp e e d a n d f lex ib il ity 4 t h e o v er a l 1 seo r e o f m o st na t io n a l fem a le b ea e h v o l le y ba l l p la y er s r a n k e d lst一10 th am o n g a l l th e e x e e l len t b ea eh v o l le yb a l l p la y e r s b u t th e ga p a n d d isp a r ity s t il l e x is t su e e e s s iv e ly to v a r y in g d eg r e e s in sk i l l 一 r e la t e d p er fo rm a n e e p h y s io lo g iea l ab i l it y a n d g o o d ish m or p h o lo g y w h en e om p a r e d w ith id e a l m o d e l t h e f ir s t 1 5 a t t h e m o s t d e g r e e 5 a s in th e 3r d le v e l in d e x e s m o st o f n a t io na l fem a le b ea e h v o l le yb a l l te am p la y er s sa n d m o v in g sp e e d b ou n e e a n d en du r a n e e ea p a e it y e o n tr a e te d a n d r e la x e d u p p er a rm e ir eum fer en e e a n d fa t fr e e m a s s sho u ld be im p r o v e d 6 t h e e va lu a t io n in d e x sy s tem o f p h y s iea l a b i l ity fo r c h in e se fem a le e l ite e om p o se d o f e va lu a t io n in d e x e s e va lu a t io n m o d e l e va lu a t io n s eh e d u le an d so f tw a r e for eom p u ter s it ea n r e v e a l a th le t e p h y s io log y f itn e s s e ha r a e te r is t ie tr u ly a n d e o n v e n ie n t ly a n d thu s ea n p r o v id ea eonsu lt referenee for eoaeh to estab lish tra in ing program objeetively a n d p er t in en t ly k e y w o r d s b ea e h v o l le y b a l l e l ite fem a le a th le te p h y s iea l a b il ity e h a r a e t e r is t ie e v a lu a t io n s y s t em 論文 隨機驗 證編 號 bt2007528249 17 7055475 v i 今 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動 員體能特征及其評價體系研究 目錄 1 前言 一 3 1 1 當今世界沙灘排球運動 的競爭格局 一3 1 2 當今世界沙灘排球運動發(fā)展趨勢 一4 1 3 中國沙灘排球運動簡史及其在世界沙灘排球競爭格局中的地位 一4 1 4 本研究的 目的和意義 一5 2 文獻綜述 一 5 2 1 體能的構成 一6 2 2 沙灘排球運動員體能研究狀況 一6 2 2 1 身體形態(tài) 一6 2 2 2 身體機能 一8 2 2 3 運動素質 一10 2 3 運動損傷 一15 2 4 研究展望 一19 3 研 究對象與方法 一 2 0 3 1 研究對象 一20 3 2 研究方法 一20 3 2 1 文獻 資料法 一2 0 3 2 2問卷調查法 一20 3 2 3 訪談法 一22 3 2 4 測試法 一 2 2 3 2 5 數(shù)理統(tǒng)計法 一 2 3 3 3 本研究的技術路線 一2 4 4 研究結果與討論 一2 4 4 1 中國女子沙灘排球運動員基本情況 一2 5 4 1 1 年齡及訓練年 限 一2 5 4 1 2 學歷 一 26 4 1 3日常運動 訓練 一 27 4 1 4 運動技術等級分布 一27 4 1 5 地域來源分布 一2 8 4 2 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征 一2 9 4 2 1 確 立 中 國優(yōu) 秀 女子沙 灘排 球運 動 員體 能特 征 的意 義 一2 9 4 2 2 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征分析 一3 0 論文 隨機驗證編 號 bt200752824917 7055475 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動 員體 能特 征及其評價體系研 究 4 3 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征模型 一 4 8 4 3 1 中國女子沙灘排球運動 員體 能特 征 的一般模 型 一 4 8 4 3 2 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征的理想模型 一4 9 4 4 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能評價體系的建立 一5 0 4 4 1 建立 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能評價體系 的指導思想 一 5 0 4 4 2 建立 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能評價體系 的原則 一5 0 4 4 3 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能評價指標 的確定 一51 4 4 4 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能評價指標貢獻率的確定 一5 7 4 4 5 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能評價標準及評價模型的確定 一 5 8 4 4 6 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能評價模型的檢驗 一61 4 5 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能中存在的問題 一6 2 4 5 1 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能水平總體分析 一6 2 4 5 2 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能強項和弱項分析 一6 5 4 5 3 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動 員實際體能水平與理想水平 的差距分 析 一 6 8 4 5 4 國內外沙灘排球運動員體能差距原因探析 一7 0 4 6 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能評價的計算機系統(tǒng)的研制 一7 2 4 6 1 系統(tǒng)的研制 目的 一7 2 4 6 2 系統(tǒng)簡介 一7 2 4 6 3 系統(tǒng) 的結構與模塊功能 一7 3 4 6 3 2 模塊功能 一7 3 5 結論與建議 一7 8 5 1 結論 一7 8 5 2 建議 一79 參考文獻 一81 附件 1 主要體能指標 的測試細則 一8 5 附件 2 十運會沙灘排球運動訓練情況調查表 教練員 專家 問卷 一8 7 附件 3 十運會沙灘排球運動員損傷及訓練情況調查表 一8 9 附件 4 沙灘排球運動員體能選材初選指標及重要性調查問卷 一9 2 附件 5 沙灘排球運動員體 能選材復選指標及權重調查 問卷 一 附件 6 沙灘排球運動員體能結構訪談綱要 一9 8 個人簡歷在讀期間發(fā)表 的學術論文與研 究成果 一9 9 論文 隨機驗 證編 號 bt200752824917 7055475 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征及其評價體系研究 1 前言 中國代表 團在 200 4年第 2 8屆雅典奧運會上取得 了空 前出色的戰(zhàn)績 以金牌 32 枚 獎牌 總數(shù) 6 3枚 的優(yōu) 異成 績 一舉登上 獎牌榜第二位 獎牌奪金面增至 1 3個大項 達到歷史新高 更令人鼓舞 的是 在 闊別亞洲 2 0年后 奧林匹克運 動會將于 2008 年首次在 中國舉行 然而 我們也清醒地認識到 被視為中國競 技體育優(yōu)勢項 目的乒乓球 羽毛球 跳水 體操 舉重 射擊和柔道等在雅 典 受到不 同程度 的挑戰(zhàn) 僅有其 中的部分單項真正 占據(jù)優(yōu)勢地位 甚至部分單項 與世界一流水平 已出現(xiàn)不同程度 的差距 l j 在此背景下 開掘新的金牌增長點已 成為我 國競技體育重點思考 的問題 1996 年進入奧運會 的沙灘排球在我國也只有 1 0年多的發(fā)展時間 1 0年來 我 國沙灘排球尤其是女隊取得 了長足 的進步 國家體育總局排管 中心對其寄予 厚望 并提 出女隊 2008 年 必須進入前 8 死拚獎牌 力爭金牌 的 目標 遺憾 的是 中國女隊與世界優(yōu)秀選手之間還存在一定的差距 其 中 體能差 距對 比賽成績的影響越來越 引起體育科研工作者的關注i 2 盡管長期 以來中國女 子沙灘排球逐步形成了體現(xiàn)中國運動員特點的具有中國特色的訓練體系并在此 基礎上取得優(yōu)異成績 但是中國女子沙灘排球體能訓練在全部訓練 內容 內所 占 的比重仍遠遠低于世界一流強隊l 3 為了彌補中國女子沙灘排球各方面的不足 縮短與世界強隊的差距 國家體育總局排管中心提 出了 體能為本 意識當先 攻防均衡 技術全面 配合默契 快準巧變 的指導原則 4 這一原則更加強調 了體能在沙灘排球 訓練 比賽 中的重要性 盡管如此 目前 國內還沒有一套可 以對專業(yè)沙灘排球運動員體能進行評定的 標準和操作系統(tǒng) 體 能訓練及選材仍 多依賴 于感性認識和經驗 如何盡快解 決 這些 問題 為沙灘排球項 目2008 奧運 目標的實現(xiàn)提供堅實的科研保障 已成為迫 切 需 要解 決的 問題 1 1 當今世界沙灘排球運動的競爭格局 誕生于上世紀 2 0年代美 國的沙灘排球集娛樂 表演和健美于一身 它的出 現(xiàn)給人們 帶來 了一種全 新 的消 閑娛樂 方式并迅速在全球普及 同時 經 國際排 論文 隨機驗證編 號 bt2007528249 17 7055475 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征及其評價體系研究 聯(lián)及 2 1 2個會員協(xié)會不懈努力 沙灘排球運動技術水平逐漸競技化 競賽呈現(xiàn) 職業(yè)化趨勢 并最終于 19 年成為奧運會正式比賽項 目 綜觀歷屆奧運及世界沙灘排球巡回賽 男子沙灘排球的競爭格局 已經 由美國 一支獨秀 轉變?yōu)橹T強隊 百花齊放 世界強隊行列逐漸加入了巴西 澳大 利亞 德 國 加拿大 西班牙 瑞士等 隊伍 這些強隊除努力縮小與美 國隊的 技戰(zhàn)術差距外 重視和加強體能訓練也是其 比賽成績迅速提 高的主要原因 在 注意到男子沙灘排球重視體能 諸 強并列 的同時 我們 也發(fā)現(xiàn)世界女子沙灘排 球 的格局基本沒有大 的變化 第一集 團依然 由實力雄 厚的美 國 巴西和澳大利 亞等 國占據(jù) 其他 國家女子沙灘排球體能水平與這些女子強隊間仍有較大差距 1 2 當今世界沙灘排球運動發(fā)展趨勢 王建平l s 對影響我 國沙灘排球發(fā)展 的因素進行 了分析 他注意到在體能與個 人綜合 能力方面 現(xiàn)代沙灘排球對彈跳 高度 滯空能力 專項耐力 以及連續(xù)轉 化 作 戰(zhàn) 能力等方面 的綜合運動 素質 要求更 高 在技 戰(zhàn)術變化 方 面 沙灘排球 更 強調在突 出網(wǎng)上實力的基礎上進攻形式 多樣化 在強調技術全面 實用 的基礎 上 要求攔 防專位化但 又提倡打破沙灘排球 隊員的左右 界限 形成 一專多能 這些特 點體現(xiàn) 了現(xiàn)代沙灘排球運動正朝著技術全面 能力均衡和突 出網(wǎng)上的方 向發(fā)展 這就要求沙灘排球應更加重視體能 其訓練 內容應更加科研現(xiàn)代化 對于女子沙灘排球 其競技能力的男子化趨勢 己不可避免 1 3 中國沙灘排球運動簡史及其在世界沙灘排球竟爭格局中的地位 中國沙灘排球活動起步較晚 199 4年 原國家體委批準沙灘排球為第 8 屆 全運會正式 比賽項 目并于當年首次推 出了全 國沙灘排球巡回賽 1 0余年來 隨 著 改革 開放和經濟 的迅速增長 沙灘排球廣 大教練員 運動 員 裁判員和專家 學者不懈努力 對沙灘排球運動規(guī)律進行 了不懈 的探索 在此基礎上 中國沙 灘排球特別是中國女子沙灘排球取得 了巨大的進步 中國女子沙灘排球隊在和 世界一流強隊的比賽 中 已經具備 了沖擊和抗衡能力 2000 年悉尼奧運會和 2004 年雅 典奧運會 中中國女子沙灘排球 隊在均獲第 9 2006 年 新一代中國女子沙灘排球 隊經過不斷磨合 陸續(xù)給 國人乃至世界帶來 論文隨機驗證編 號 bt200752824917 7055475 一4 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征及其評價體系研究 了更大驚喜 在 同年國際排聯(lián)世界沙灘排球巡回賽 1 3站的賽事中 中國女隊取 得 了 4 站冠軍 5 站亞軍和 4 站季軍 的優(yōu)異成績 其 中 田佳 王潔 張希 薛晨 兩對選手的世界排名分別位居第 2 3 位 這是 中國女子沙灘排球 隊在世界排名 史上 的最好成績 隨后 在 20 0 6 年 的多哈亞運會上 張希 薛晨和 田佳 王潔不 負眾望 分別取得 了冠軍和季軍 盡管十多年來中國女子沙灘排球隊取得的驕人戰(zhàn)績舉世矚 目 但是我們應清 醒地認識到 目前 中國女子沙灘排球 隊與世 界女子沙灘排球 強 隊相 比仍然存在 一定差距 如 比賽中的連續(xù)轉換能力 爆發(fā)力 靈活性等等 2 這些都與運動員 的體能密切相關 在最短時間內采取針對性訓練克服這些缺 陷無疑會對我 國女 子沙灘排球縮小與世界強隊差距 取得更好成績做 出貢獻 1 4 本研究的目的和愈義 本研究的 目的在于探索中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員的體能特征 建立中國 優(yōu)秀女子沙灘排球運動員的體能評價體系 具體 內容包括 l 探索中國優(yōu)秀女子沙灘排球項 目的體能特征及模型 2 對中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能評價指標體系進行優(yōu)選和論證 3 建立 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員的體能評價標準及模型 4 制作中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員的體能模型的計算機評價系統(tǒng) 這些 目的的完成 必將 為我 國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員運動 能力水平監(jiān)測標 準和保 障體系 的最終建立 我 國競技體育人才體系建設與可持續(xù)發(fā)展前景評估 提供有效參數(shù) 為我 國女子沙灘排球 隊在奧運會上取得更好 的成績提供重要 的 科研支持 2 文獻綜述 自 19 9 6 年成為奧運會項 目以來 沙灘排球在世界范圍內得到 了迅速 的發(fā)展 隨著訓練水平 的提 高和職業(yè)化進程 的推進 沙灘排球 比賽 日益激烈 對體 能的 要求 日漸突 出 沙灘排球 強調技戰(zhàn)術 的重要性 屬技 能類項 目 但是眾所周 知 良好 的體能不僅是技戰(zhàn)術得 以充分發(fā)揮 的基礎 也可在一定程度上彌補技戰(zhàn)術 論文 隨機驗證編 號 bt2007528249 17 7055475 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征及其評價體系研究 的不足 甚至決定 比賽的勝負 自200 1年實施新規(guī)則 以來 沙灘排球更加強調 體能的重要性 要求其訓練 目標主要轉 向實戰(zhàn)技戰(zhàn)術訓練和綜合體能訓練兩方 面 遺憾 的是 目前 國內外對于沙灘排球運動員的體 能研究仍涉及較少 國內 僅有我們對中國與世界頂級女子沙灘排球運動員的比較研究 z 在該項調查中我 們發(fā)現(xiàn) 我 國頂級女子沙灘排球運動員在快速力量和爆 發(fā)力等方面與國外 同水 平隊員相 比存在著一定的差距 而對于我國女子沙灘排球運動員體能的整體現(xiàn) 狀研究 目前仍然是空 白 本文綜述 了國內外沙灘排球運動員體能研究的狀況 希望在加深對該項 目更深認識 的基礎上 引起大家對沙灘排球體能研究的重視 也希望本文能為我國沙灘排球體能訓練和實現(xiàn) 2008 年北京奧運會奮斗 目標提供 一定的理論參考 2 l 體 能 的 構 成匡碩刃 廣火 巫巫 一 巫巫 圖 1 體能組成及相互的關系 一 表示基礎作用 一 表示影響作用 根據(jù)體育院校通用教材 運動訓練學 1 7 1 改編 作為競技 能力 的重要組成部分 體能是指運動員機 體的運動 能力 是運動 員為提 高技 戰(zhàn)術水平和創(chuàng)造優(yōu) 異成績所必需的各種身體運動 能力 的綜合 包括 身體形態(tài) 身體機能和運動素質三個部分l 6 其 中 身體形態(tài) 身體機能是形成 運動素質 的必要基礎 而運動素質是體能的最重要決定因素i 7 圖 1 隨著訓 練水平和職業(yè)化進程 的發(fā)展 運動損傷越來越成為影響運動員體能的重要因素 因此 本文也對運動損傷給予一定的關注 2 2 沙灘排球運動員體能研究狀況 2 2 1 身體形態(tài) 論文隨機驗證編 號 bt200752824917 7055475 中國優(yōu)秀女一子沙灘排球運動員體能特征及其評價體系研究 身體形態(tài)是指機體的內外部形狀 包括長度 寬度 圍度 充實度等 身 體形態(tài)為運動員提供運動的力學條件 是身體機能和運動素質的外在表現(xiàn)形式 和基礎 與身體機 能一起構成體能的基礎結構 身高 上肢長等是身體長度 的重要組成部分 而下肢長度及 四肢 比例是否 適 當 也是身體長度 中不可缺少的指標 如下肢長 c m x 10 0 身高 c m 該指 數(shù)表示軀體與下肢之間的比例 由于既要在前排扣球和攔 網(wǎng) 又要在后排防守 下肢過長重心過 高 對 防守時的下蹲和移動 時重心 的變換不利 但下肢過短 重心過低 則會影響彈跳高度 故沙灘排球運動員的該 比例應適 中為宜 在運動員 的身體寬度 的指標 中 肩 寬和骨盆 寬是兩項尤其重要指標 從生 物力學角度看 骨盆寬度會對 以下肢運動為主 的運動項 目的成績產生更大影響 i 8 若骨盆較寬 骨盆各處至轉動軸 的半徑就大 根據(jù)動量矩 守恒 定律 轉動慣 量與轉動半徑 的平方成正比 因此 轉動慣量相應地增加 從而使轉體角速度 下降 影響轉體的靈活性和速度 一般來說 骼寬 c m x 10 0 肩寬 c m 這個指 數(shù)越小 運動員的背部和腰部肌力就越大 身體 圍度 的各項指標分別從不 同的部位反映肌 肉的發(fā)育狀況和體型特征 如對于彈跳要求較 高的項 目 常選取躁 圍 c m x 10 0 跟鍵長 c m 來反映跺關節(jié) 靈活性 該指數(shù)越小 說明跺關節(jié)靈活性好 越有利于起跳和移動 時快速變換 方 向 身體充實度是指體型的勻稱 結實和胖瘦情況 我們常用克托萊指數(shù) 體 重 kg x 100 0 身高 cm 來反映運動員的身體充實度 9一 其合理性在于 身高主要受遺傳的控制 而體重更多受環(huán)境 營養(yǎng) 運動訓練的影響1 1 結合 b m i 體脂百分 比 去脂體重等指標 我們可 以了解運動員骨骼和肌 肉的發(fā)展程 度 由此可見 身體形態(tài) 的各組成部分從不 同的角度為運動員提供運動 的力學 條件 一定的力學結構可 以為機體的身體機能和運動素質提供 良好的物質基礎 由于身體形態(tài)是身體機能 運動素質等體能要素的基礎 采用科學的方法塑造 出適合該項 目特點的身體形態(tài)無疑會為創(chuàng)造優(yōu)異專項成績打好基礎 目前 國外對沙灘排球運動 員身體形態(tài) 的零散研 究僅僅停 留在對少量形態(tài) 學指標 的簡單定量描述上i 一 4 表 l 如 fuchsloehe 等i 測量 了來 自北美洲 南美洲 歐洲 亞洲和澳洲的 3 8名優(yōu)秀沙灘排球運動員 男子 1 7名 女子 2 1 名 的部分生理學指標 這些 隊員 中有 1 4名排名世界前 3 2位 形態(tài)學指標 僅 包括身高 手足 間距 手臂長 體重 和體脂 百分 比等 d a v i e s l l z 一 1 4 對 1 3名南 論文 隨機驗證編 號 bt200752824917 7055475 一7 中國優(yōu)秀女子沙灘排球 運動員體能特征及其評價體系研究 非優(yōu)秀沙灘排球運動員的形態(tài)學描述也僅包括身高 體重和體脂 而國內對沙 灘排球運動員身體形態(tài) 的少量研究則更停 留在教練 員多年帶隊經驗 的定性描述 上 5 對這些研究的分析我們發(fā)現(xiàn) 目前報道 的關于沙灘排球運動員身體形態(tài) 的指標 除身高 以外 僅涉及上肢長度i川 對于下肢長度及上下肢 比例 以及 身 體形態(tài)的其他組成 如身體寬度 圍度均未見報道 在身體充實度的研究方面 也主要側重體重和體脂百分 比 對于身體形態(tài)與體能的關系的研究則更沒有涉 及 表 1 國外沙灘排球運動員身體形態(tài)研究 樣本 量 性 別 13 m 17 m 2 1 f 身高 em 體重 kg 體脂 手臂 長 em 手足 間 距 em 參 考文獻 18 5 2 8士7 2 19 1料 17 8土6 82 0 1士9 7 8 5 5士6 3 6 8 2 士5 6 13 12 士2 4 13 牡 1 99 6士4 7 矢 8 2 4 7士6 2 2 6 士10 d av ies 2 0 0 0 12一 14 f uch slo eh er z oo4 川 2 2 2 身體機能 身體機能指機體各器官系統(tǒng)的功能 一方面 身體機能對運動素質起基礎 作用 某種運動素質 的高低往往 由多器官系統(tǒng) 的機 能水平 決定 如心 肺機 能 相對于耐力素質 快肌纖維百分 比相對于爆發(fā)力 另一方面 身體機 能也受運 動素質 的影 響 如在最大運動條件下 高有氧 耐力素質 的人會 出現(xiàn)心 肺機 能 的節(jié)省化 由于機體各器官系統(tǒng)的發(fā)育狀況決定相應器官系統(tǒng) 的機 能 決定 了 身體機能的絕大多數(shù)指標主要 由遺傳決定 如最大心率 最大攝氧量的遺傳度 分別為 8 5 9 9 3 4 61 但是我們也應該注意到 適宜的運動訓練又可在不 同 程度上對身體機能產生 良性影響 對于高水平運動員 身體機能的微小差距在 某種程度上就可對體能產生決定性影響 提示科學訓練對于體能的重要性 目前國內外多從能量代謝角度對沙灘排球運動員的肌 肉 心 肺機能進行分 析 并多以室 內排球作為項 目參照加 以研究 事實上早期就有研究證 明 沙地 較硬地運動 能夠 消耗更多的能量 這些研究 多通過某一動作下 的攝氧量改變水 平進行 能量 消耗 的換算 其量化 結果表 明沙地行走所 消耗 的能量至 少是硬地 的 1 5 倍l 一 l 跑動l 一 9 和跳躍1 201 所消耗 的能量均約為硬地 的 1 2 倍 le j eu n el 8 更通 過公式換算證 明沙地較硬地相 同動作條件下 的高能耗來源 與前者在沙地上消耗 的額外機械功 以及肌 肉維持沙地動作姿勢所消耗 的額外能量 論文 隨機驗證編 號 bt200752824917 7055475 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征及其評價體系研究 事實上與室內排球相 比沙灘排球具備 自身鮮 明的項 目特點 沙灘排球場上隊 員人數(shù)少 場地相對較大 因而跑動 跳躍 以及擊球 次數(shù)相對增 多 要求 隊員 具備較高的快速移動能力和靈活性 在訓練 比賽場地方面 由于沙灘排球場 地松軟 在完成相 同動作如相 同起跳 高度下要求運動員克服更大阻力因而要求 更高的能量輸 出功率 加之運動員單位 時間消耗 的能量相對較多 因而更容易 產生疲勞 由于多在室外進行訓練和 比賽 沙灘排球還常受環(huán)境影響 特別是 高溫 風雨氣候條件下運動員的能量消耗更加增多 沙灘排球新規(guī)則的實施使 比賽 的偶然性和激烈程度增加 運動員心理壓力的加大也對其能量消耗產生不 利影響 上述 因素加上沙灘排球賽程相對長且集 中 在要求運動員具備更高 的 無氧 有氧運動能力的前提下還要求運動員具備較高的恢復能力 無氧運動能力與沙灘排球 中的扣球 攔 網(wǎng) 跳發(fā)等主要技術動作質量有關 其代表指標爆發(fā)力是保證這些高頻率 高強度的技術動作快速準確完成的前提 目前的多數(shù)相關研究均支持沙灘排球運動員較室 內排球運動員具備更高的無氧 功率 d a v i e s l 2 甚至發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀男子沙灘排球運動員的下肢無氧功率與同性別的某 些 田徑項 目運動員相 當 對于沙灘排球有氧 能力的評價則存在研究偏差 d a v i e s 2 和丁世聰?shù)?2 l都 在跑 臺力竭運動后觀察到沙灘排球運動員的血乳酸水平高于室 內排球運動員 提 示在 最 大運 動條件 下沙灘排球 運 動 員較室 內排 球運 動 員具 備更 大 的耐酸 能 力 但 是 國內外研 究 2 2 一 2 2 又多報道優(yōu) 秀沙灘排球運動 員與室 內排球運動員運動 后 的最大心率并不存在顯著性差異 提示這兩項運動 的有氧 能力相 當 更有趣 的是對于沙灘排球與室 內排球運動員最大攝氧量的比較研 究 d a v ie s l 2 觀察到南 非優(yōu) 秀 男子沙灘排球運 動員在 跑 臺力竭運 動后 的最大攝 氧量絕對值和相對值 均 高于室 內排球運動員 而丁世聰?shù)?2 在跑 臺力竭運動后 的觀察結果卻與 d a v ie s 完全相反 即丁世聰?shù)劝l(fā)現(xiàn)我 國男子沙灘排球運動員的最大攝氧量絕對值 相 對值和無氧 閉均顯著低 于室 內排球運動員 國內外針對沙灘排球運動 員最大攝 氧量水平高低評價 的相反結果可能與不 同研 究下運動模式 測試方法 的差異有 關 但是我們注意到 丁世聰?shù)?2 還將 中國沙灘排球運動 員的有氧運動能力與 國外沙灘排球 以及室 內排球運動員進行 了比較 他們發(fā)現(xiàn) 中國沙灘排球運動員 的最大攝氧量絕對值 相對值和無氧閩均低于國外沙灘排球及室 內排球運動員 這一觀 察結果提示 國內沙灘排球相對于室 內排球 的低有氧運動 能力水平很可能 與國內沙灘排球較低的有氧訓練水平有關 不管 國 內外文 獻對 沙灘排球 運 動 員有氧 運 動 能力評 價 結果差 異 的原 因如 論文隨機驗證編號 bt200752824917 7055475 一9 中國優(yōu) 秀女子沙灘 排球運動 員體 能特 征及其評 價體系研 究 何 這 種差異 的存在 肯定會影 響對 沙灘排球有氧運動 能力變化規(guī)律 的揭示 特 別是采用新規(guī)則 以后 沙灘排球 比賽 時間從 原來 的平均每場半小 時左右延長 到 平均每場 4 0多分鐘 200 1年世界巡回賽更 出現(xiàn) 了單場 比賽用時達 7 5分鐘的最 高紀錄 沙灘排球 比賽的實際用 時 2 3 l和間歇時間的延長1 2 3 一 24 和改變必然伴隨機 體能量消耗系統(tǒng) 的相應變化 因此 對新規(guī)則下沙灘排球運動員能量代謝 的研 究更顯必要 綜上所述 目前 國內外有關沙灘排球運動 員有氧和無氧運動能力 的少量研 究結果離整體 系統(tǒng)地 揭示沙灘排球運 動的能量代謝特征還有很大的距離 更 不能從本質上揭示沙灘排球運動員的身體機能 我們相信 隨著研究的深入 將會有更多成果為有針對性進行沙灘排球訓練 提高訓練的實效性提供依據(jù) 2 2 3 運動紊質 運動素質是體能組成 的核心部分 是身體機 能的外在表現(xiàn)形式 國內外對 沙灘排球運動 員體能 的研究 中 更關注運動 素質 尤其 是 國內 這可 能是 由于 在 以往 的訓練理論中 只是把單一的運動素質作為體能 而沒有整體地 全局 性地來研究運動員的體能 因此 對運動員的體能主要局 限于運動素質 的訓練 這一單層 次的理解上1 2 5 2 2 3 1 沙灘排球運動員應具備 的運動素質 徐 國紅等1 2 6 對參加第八屆全 國運動會 的 1 8支女子沙灘排球代表 隊的 24 名 運動員和 巧 名教練員進行 了女子沙灘排球運動員專項運動素質的問卷調查 這 些運動員和教練員分別來 自全國 n 個省市 調查結果顯示 國內運動員和教練 員對沙灘排球運動員重要運動 素質及運動素質重要性程度 的認 識具有 一致傾 向 性 即認為靈敏協(xié)調性 速度耐力 短距離移動速度 爆發(fā)力及彈跳耐力是沙 灘排球運 動員應具備 的重要運動素質 這一研 究結果也在 國內其他研 究 中 2 7 一 z s 得 以驗證 沙灘排球運動 員重要運動素質 中的靈敏協(xié)調性是指運動 員迅速 改變體位 轉換動 作和 隨機 應 變 的能力 是運 動 員各種 技 能和 各種運 動 素質在 運 動 中的綜 合表現(xiàn) 是一種復雜 的綜合能力 沙灘排球 比賽 中 各種情況瞬息萬變 變幻 莫測 這就要求運動 員能在 各種條件下迅速 改變體位 轉換動作 對 外界刺激 做 出快 速 準確 協(xié) 調 的反應 因此 沙灘 排 球對 運 動 員 的靈敏 協(xié) 調性 要求 比 較 突 出 速度 耐力是運動 員在無氧情 況下保持快速移動或快速揮 臂 的耐久力 沙灘 論文 隨機驗 證 編 號 bt2007528249 17 7055475 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員體能特征及其評價體系研究 排球 正式 比賽上場人數(shù)少 來 回球 次數(shù) 多 不僅要求運動 員能快速移動或快速 揮臂 而且要運動員能保持快速移動或快速揮臂的能力 如果運動 員的速度耐 力差 體能消耗就大 就不利于運動員后半程 比賽中各種技戰(zhàn)術的發(fā)揮 由于場地 限制 沙灘排球對速度 的要求主要是短距 離移動速度 包括短距 離起動速度 制動和轉換方 向的速度 比賽意識 預判能力 反應速度 移動 步法 下肢爆發(fā)力等都是影響短距 離移動速度 的因素 其 中 比賽意識 預判 能 力對短距離移動速度 的影響最為重要 沙灘排球運動員的爆發(fā)力主要體現(xiàn)在上肢 肩帶 腰腹和下肢等部位 的肌 肉爆發(fā)力 前三者主要與運動員的揮臂速度有關 出色 的上肢 肩帶 腰腹等 肌 肉爆 發(fā)力可 以為運動員創(chuàng)造力量更大 更有威力 的揮臂擊球 強大 的下肢爆 發(fā)力可 以為運動 員提供更 高的彈跳 更快的起 動 移動等 沙灘排球 比賽 的 日趨激烈 網(wǎng)上爭奪 日趨 白熱化 不僅需要運動員的彈跳 高度 更需要運動員的彈跳耐力 g i a t s i s l z g l的研究證明 一場正式沙灘排球 比賽 中運動員最大跳躍 的次數(shù)達 3 0次之多 可見彈跳耐力對沙灘排球運動員爭取空 中優(yōu)勢 尋求制空權 的重要性 2 2 3 2 沙灘排球爆發(fā) 彈跳 力研究現(xiàn)狀 盡管靈敏協(xié)調性 速度耐力和短距離移動速度三種專項運動素質對于沙灘 排球 的重要性有 目共睹 但是我們 并未發(fā)現(xiàn)涉及沙灘排球這三種專項運動素質 特 征 的公開研究資料發(fā)表 國內外涉及沙灘排球運動 員運動素質 的研 究 多集 中 于對爆發(fā)力和彈跳素質 的研究上 爆發(fā)力是沙灘排球運動員的核心素質 體現(xiàn) 在移動速度 彈跳力和揮臂速度等方面 盡管研究證 明在進行相 同的下肢蹬伸 動作時沙地下肢伸肌群的爆發(fā)力顯著低于硬地1 3 0 一 川但是 大量的研究1 2 2 3 3 一 35 也證 實 沙地訓練可 以通過提高運動員膝 躁關節(jié)伸 屈肌群 的等速 向心收縮力來 顯著提 高膝伸肌快肌 的最大肌力和爆發(fā)力 膝屈肌快肌纖維的爆發(fā)力 以及躁關 節(jié)拓屈肌快 慢肌群 的最大肌力和爆發(fā)力 提示長期進行沙地訓練 比賽 的沙 灘排球運動 員的這些運動素質相對 高于室 內排球 但 是 目前也無對這兩種排球 運動 中爆發(fā)力素質進行對 比研究的報道 目前 國 內 外 對 下 肢 爆 發(fā) 力 的 研 究 主 要 通 過 運 動 員 的 彈 跳 力 來 反 映 i 3一 4 2 2 3 3 4 書 其主要測試指標包括扣球高度 攔 網(wǎng)高度 直膝垂直跳 預備時 腿 部 先 采 直 立 姿 勢 然 后 彎 曲膝 關 節(jié) 身 體 迅 速 下 蹲 最 后 向上躍 起 即 eou n ter m ovem ent ju mp c m j 攔 網(wǎng)高度 直膝垂直跳和屈膝垂直跳 預備時 先 曲膝下蹲 然后 向上躍起 即 s q u a t jum p sq j 等五種 表 2 這些指標 的 論文隨機驗證編 號 bt200752824917 7055475 中國優(yōu)秀女子沙灘排球運動員