孕晚期恥骨疼痛怎么辦 緩解預(yù)防方法介紹.docx

/yunqi/yqzs/2016/0425/626164.html 聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知懷孕總是會(huì)有很多意想不到的“小毛病”發(fā)生，從初期的孕吐尿頻，到后期的身材走樣，都會(huì)把準(zhǔn)媽媽折騰得夠嗆，更別提腰痛、腿痛、胳膊痛等各種痛了。大腿中間痛？部分孕媽咪更會(huì)遇到這種情況，為什么會(huì)這樣呢？我們一起來看看。為什么孕期大腿中間會(huì)痛？有些人覺得可能是孩子太大了，負(fù)擔(dān)重還沒休息好，雖然部分孕婦休息后疼痛確實(shí)會(huì)減輕，可有一小部分孕婦的疼痛就是不緩解，甚至?xí)又?。先回答三個(gè)問題：是不是坐著或者躺著不動(dòng)的時(shí)候并不痛，起身或者翻身的瞬間很痛？兩腿分開的時(shí)候是不是很痛，甚至有時(shí)候腿不能分開？疼痛的位置，是不是主要是在大腿根部，可能還會(huì)向周圍發(fā)散，嚴(yán)重的時(shí)候甚至沒法正常走路？如果以上問題的答案都是：是，那這種痛很有可能是因?yàn)榘l(fā)生了一種特別的情況，叫做恥骨聯(lián)合分離。為什么會(huì)有孕媽咪恥骨分離？正常的恥骨（就是大腿中間的骨頭），是靠恥骨韌帶連接在一起的，所以叫做恥骨聯(lián)合。懷孕后，由于孕激素的作用，恥骨韌帶會(huì)松弛，恥骨之間距離會(huì)增大，可達(dá)到9mm左右。那些疼痛的孕婦，兩邊的恥骨分得太開了，超過了10mm，這種情況就叫恥骨聯(lián)合分離。恥骨分離并不是所有孕媽咪身上都會(huì)發(fā)生的情況，如果在你身上發(fā)生了，那么原因可能性很多，比如：胎兒過大；孕婦太年輕；過胖或過瘦；懷孕生孩子的間隔時(shí)間短，次數(shù)多；生產(chǎn)時(shí)雙腿外展過猛、過寬；孕期有背負(fù)重物的經(jīng)歷；過于勞累等等。如果以上原因都不是，那也可能是由于孕產(chǎn)婦的恥骨聯(lián)合關(guān)節(jié)本身比較薄弱導(dǎo)致的。恥骨聯(lián)合分離大多發(fā)生在孕產(chǎn)期，雖然發(fā)生率很低，但給孕產(chǎn)婦帶來了很大的痛苦。恥骨聯(lián)合的疼痛程度1.其疼痛可延伸到兩側(cè)股骨轉(zhuǎn)子，使髖關(guān)節(jié)無法內(nèi)收及外展，或造成下背疼痛。2.任何抬腳或使兩腿分離的動(dòng)作都會(huì)引起特別的疼痛。3.有的孕婦甚至從床上起身或在床上轉(zhuǎn)個(gè)身都會(huì)很困難，很多以前做起來非常輕松的動(dòng)作都會(huì)變得很難去完成。4.許多孕婦同時(shí)會(huì)抱怨有坐骨神經(jīng)的疼痛，走起路來骨盆會(huì)“咔噠”地響，造成搖搖擺擺的步伐。5.嚴(yán)重的甚至伴隨著膀胱功能的障礙及大便失禁的情形。上述這些癥狀，從妊娠12周起就有可能會(huì)發(fā)生。恥骨聯(lián)合分離如何預(yù)防？備孕和孕期要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健骨骼；保障營養(yǎng)的同時(shí)要合理飲食，避免體重增長過多，給身體減輕負(fù)擔(dān)；避免過度勞累，不要提重物；穿舒服的平底鞋等。恥骨聯(lián)合分離了該怎么辦？如果是剛發(fā)現(xiàn)疼痛，而且痛的不是很厲害，可能只是正常的孕期恥骨聯(lián)合變寬，那么試試這些辦法來緩解：適當(dāng)補(bǔ)鈣，多臥床休息；不用拘泥于左側(cè)臥位，怎么舒服怎么來；不要走太遠(yuǎn)路，也不要爬樓梯；盡量不要下蹲，不要搬重物。如果已經(jīng)非常痛了，上面的辦法根本不起作用，一定要及時(shí)去看醫(yī)生。醫(yī)生可能會(huì)采取這些辦法治療：用骨盆矯正帶；局部打封閉針止痛。不過，這些方法也只能控制癥狀，不能根治，畢竟孩子出生之前，能用的辦法比較少。還有一點(diǎn)非常重要，孕媽咪自己的心理負(fù)擔(dān)不要太重，恥骨聯(lián)合分離不會(huì)妨礙正常分娩，生完孩子之后慢慢就不會(huì)痛了，所以不要太擔(dān)心。恥骨聯(lián)合生產(chǎn)的5大注意事項(xiàng)在生產(chǎn)的方式上，除非孕婦有嚴(yán)重的恥骨聯(lián)合過度分離且非常的疼痛，可以考慮采取選擇性的剖宮產(chǎn)，一般還是以自然生產(chǎn)為主，但是在生產(chǎn)的過程中，有幾點(diǎn)是要特別注意的：1.事先告知病情：生產(chǎn)前要告知醫(yī)護(hù)人員恥骨聯(lián)合分離的病情。2.避免采用馬鐙狀生產(chǎn)：需要特別小心生產(chǎn)的姿勢，避免一般所采用的馬鐙狀方法。3.避免介入性分娩：避免平時(shí)常使用的一些介入性分娩方法，因?yàn)樗鼈兂Ｔ斐蓯u骨聯(lián)合處的傷害。4.避免麻醉：避免接受硬膜外的麻醉，因?yàn)樗：透鼑?yán)重的傷害有關(guān)。5.兩腳勿過度張開：任何常規(guī)的操作，兩腳均不能張得太開。一般而言，此類病人的預(yù)后均非常良好，但有少數(shù)人其恥骨聯(lián)合分離的原因，是因?yàn)楣桥枧帕杏袉栴}，而非單純因?qū)に孛舾校@種情況下疼痛可