高三心理輔導課 高中生職業(yè)生涯規(guī)劃輔導

高中生涯規(guī)劃輔導 目標成就未來 高考生對所選專業(yè)與學校的了解程度 大學生對自己專業(yè)的滿意程度 對畢業(yè)后的發(fā)展前途 感到迷茫 沒有目標50 目前沒有考慮太多41 7 有明確目標且充滿信心8 3 去向何方 去向何方 我是誰 我在哪里 我去向何方 我如何到達 27 的人 沒有目標 60 的人 目標模糊 10 的人 有比較清晰的短期目標 3 的人 有十分清晰的長期目標 25年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn) 他們的生活狀況十分有意思 這是哈佛大學一個非常著名的關(guān)于目標對人生影響的跟蹤調(diào)查 該項調(diào)查的對象是一群智力 學歷 環(huán)境等條件都差不多的年輕人 調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn) 3 幾乎不曾更改過自己的人生目標 25年后 他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士 他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者 行業(yè)領袖 社會精英 10 大都生活在社會的中上層 其共同特點是那些短期目標不斷地被達到 生活質(zhì)量穩(wěn)步上升 他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士 如醫(yī)生 律師 工程師 高級主管等等 60 幾乎都生活在社會的中下層面 他們能安穩(wěn)地生活與工作 但都沒有什么特別的成績 27 幾乎都生活在社會的最底層 生活都過得很不如意 常常失業(yè) 靠社會救濟 常常在抱怨他人 抱怨社會 職業(yè)生涯規(guī)劃模式 知己 自我探索 個人因素 興趣愛好 氣質(zhì) 性格 能力特長 生理特征 價值觀 社會因素 家庭因素 教育因素 明白我是誰 我是什么樣的人 我最在乎什么 我喜歡做什么 我能做什么 我的生理特征如何 家庭因素 教育因素 環(huán)境支持或允許我做什么 自我探索練習 天生我才 1 用三個形容詞來描述你的性格2 你最喜歡做的三件事情是什么3 寫出你最擅長的三個方面4 寫出你最不擅長的三個方面5 在生命中你最重視的是什么這些問題包括自我探索中個人性格 興趣能力和價值觀等幾個最重要的方面 傾向性 工作價值標準 1 工資高 福利好2 工作環(huán)境 物質(zhì)方面 舒適3 人際關(guān)系良好4 工作穩(wěn)定有保障5 能提供較好的受教育機會6 有較高的社會地位7 工作不太緊張 外部壓力少8 能充分發(fā)揮自己的能力特長9 社會需要與社會貢獻大 未來生涯幻游 請同學們選擇最舒適的姿勢 放松 我二十五歲時從事的工作 含讀書 的描述我二十五歲時從事的工作是 我二十五歲時從事的工作內(nèi)容是 我二十五歲時從事工作的場所在 我二十五歲時工作的場所周圍環(huán)境為何 我二十五歲時工作的場所周邊人群為何 我在進行幻游過程后 我的想法是 探索興趣島 如果有機會讓你去以下六個島嶼旅游 不用考慮費用等問題 你最想去的是哪個 R島I島A島S島E島C島 自然原始的島嶼 島上保留有熱帶的原始植物 自然生態(tài)保持得很好 也有相當規(guī)模的動物園 植物園 水族館 島上居民以手工見長 自己種植花果蔬菜 修繕房屋 打造器物 制作工具 R島 深思冥想的島嶼 島上人跡較少 建筑物多僻處一隅 平疇綠野 適合夜觀星象 島上有多處天文館 科博館以及科學圖書館等 島上居民喜好沉思 追求真知 喜歡和來自各地的哲學家 科學家 心理學家等交換心得 I島 美麗浪漫的島嶼 島上充滿了美術(shù)館 音樂廳 彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息 同時 當?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈 音樂與繪畫 許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感 A島 溫暖友善的島嶼 島上居民個性溫和 十分友善 樂于助人 社區(qū)均自成一個密切互動的服務網(wǎng)絡 人們多互助合作 重視教育 充滿人文氣息 S島 E島 顯赫富庶的島嶼 島上的居民熱情豪爽 善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易 島上的經(jīng)濟高度發(fā)展 處處是高級飯店 俱樂部 高爾夫球場 來往者多是企業(yè)家 經(jīng)理人 政治家 律師等 衣香鬢影 夜夜笙歌 C島 現(xiàn)代 井然的島嶼 島上建筑十分現(xiàn)代化 是進步的都市形態(tài) 以完善的戶政管理 地政管理 金融管理見長 島民個性冷靜保守 處事有條不紊 善于組織規(guī)劃 小組分享 你最想去哪個小島 為什么 小組分享 如果可以留在這個小島工作 你愿意選擇什么樣的職業(yè) 請從你的職業(yè)興趣出發(fā)考慮 六個島嶼代表著六種典型的職業(yè)生涯興趣類型 其實 R島 實用型 I島 研究型 S島 社會型 E島 企業(yè)型 C島 事務型 A島 藝術(shù)型 霍蘭德職業(yè)測評量表 1 現(xiàn)實型 動手能力比較強 不喜歡和人打交道 喜歡和物打交道所適應的職業(yè) 工程師 技師 自動化設計師2 研究型 喜歡分析 思考 觀察 推理所適應的職業(yè) 物理學家 數(shù)學家 人類學家3 藝術(shù)型 喜歡自由 自我表現(xiàn) 喜歡創(chuàng)造所適應的職業(yè) 畫家 音樂制作人 與藝術(shù)相關(guān)的工作 4 社交型 喜歡和人打交道 關(guān)心人 幫助人 教導人所適應的職業(yè) 老師 咨詢師 社會工作者5 商業(yè)型 追求權(quán)力 地位 有很強的影響力所適應的職業(yè) 經(jīng)理 營銷 領導6 事物型 認真 踏實所適應的職業(yè) 金融分析師 會計 檔案管理員 職業(yè)索引 職業(yè)興趣代號與其相應的職業(yè)對照表 R 實際型 木匠 農(nóng)民 操作X光的技師 工程師 飛機機械師 魚類和野生動物專家 自動化技師 機械工 車工 鉗工等 電工 無線電報務員 火車司機 長途公共汽車司機 機械制圖員 修理機器 電器師 I 調(diào)查型 氣象學者 生物學者 天文學家 藥劑師 動物學者 化學家 科學報刊編輯 地質(zhì)學者 植物學者 物理學者 數(shù)學家 實驗員 科研人員 科技作者 A 藝術(shù)型 室內(nèi)裝飾專家 圖書管理專家 攝影師 音樂教師 作家 演員 記者 詩人 作曲家 編劇 雕刻家 漫畫家 S 社會型 社會學者 導游 福利機構(gòu)工作者 咨詢?nèi)藛T 社會工作者 社會科學教師 學校領導 精神病工作者 公共保健護士 E 事業(yè)型 推銷員 進貨員 商品批發(fā)員 旅館經(jīng)理 飯店經(jīng)理 廣告宣傳員 調(diào)度員 律師 政治家 零售商 C 常規(guī)型 記賬員 會計 銀行出納 法庭速記員 成本估算員 稅務員 核算員 打字員 辦公室職員 統(tǒng)計員 計算機操作員 秘書 想一想 1 擬定生涯發(fā)展策略 2 規(guī)劃短程可行方案 我們的信念是 只要開始永遠不晚 只要進步總有空間 古人云 不積跬步 無以至千里 確定目標 立即行動 將目標分解成若干個可以實現(xiàn)的部分 不但能增加立竿見影的效果 而且能減少付出的代價 著名心理學教授史蒂文 里希指出 三田本一的故事 1984年 在東京國際馬拉松邀請賽中 名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意外地奪得了世界冠軍 當記者問他憑什么取得如此驚人的成績時 他說了這么一句話 憑智慧戰(zhàn)勝對手 兩年后 意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行 山田本一代表日本參加比賽 這一次 他又獲得了世界冠軍 記者又請他談經(jīng)驗 山田本一性情木訥 不善言談 回答的仍是上次那句話 用智慧戰(zhàn)勝對手 10年后 這個謎終于被解開了 他在他的自傳中是這么說的 每次比賽之前 我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍 并把沿途比較醒目的標志畫下來 比如第一個標志是銀行 第二個標志是一棵大樹 第三個標志是一座紅房子 這樣一直畫到賽程的終點 比賽開始后 我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去 等到達第一個目標后 我又以同樣的速度向第二個目標沖去 40多公里的賽程 就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了 起初 我并不懂這樣的道理 我把我的目標定在40多公里外終點線上的那面旗幟上 結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了 我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了 山田本一說的不是假話 眾多心理學實驗也證明了山田本一的正確 心理學家得出了這樣的結(jié)論 當人們的行動有了明確目標 并能把自己的行動與目標不斷地加以對照 進而清楚地知道自己的行進速度和與目標之間的距離 人們行動的動機就會得到維持和加強 就會自覺地克服一切困難 努力達到目標 確實 要達到目標 就要像上樓梯一樣 一步一個臺階 在現(xiàn)實中 我們做事之所以會半途而廢 這其中的原因 往往不是因為難度較大 而是覺得成功離我們較遠 確切地說 我們不是因為失敗而放棄 而是因為倦怠而失敗 在人生的旅途中 我們稍微具有一點山田本一的智慧 一生中也許會少許多懊悔和惋惜 在人生的旅途中 我們稍微具有一點山田本一的智慧 一生中也許會少許多懊悔和惋惜 把大目標分解為多個易于達到的小目標 腳踏實地向前邁進 每前進一步 達到一個小目標 就會體驗到 成功的喜悅 這種 感覺 將推動他充分調(diào)動自己的潛能去達到下一個目標 小結(jié) 制定人生規(guī)劃很