大學生心理挫折教育探討.doc

大學生心理挫折教育探討摘?要：近年來，日漸凸顯的大學生心理問題引起了社會各界高度關(guān)注，如何引導(dǎo)大學生正確認識心理挫折，保持健康、良好的心理狀態(tài)，增強面對挫折的勇氣和信心，已成為當前大學教育的重要內(nèi)容。文章概述了當前大學生普遍存在的心理挫折的具體表現(xiàn)，提出了開展心理挫折教育的有效措施，對健全大學生人格和促進大學生全面發(fā)展具有重要的意義。關(guān)鍵詞：大學生；挫折教育；心理問題；心理健康教育隨著社會競爭和生存壓力的加劇，現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快，用人單位對人才的要求越來越高，大學生在校園生活、學習面臨的壓力也越來越大，該群體普遍脆弱的心理素質(zhì)給他們帶來了各種心理健康問題，嚴重影響了其成才和發(fā)展。有效開展大學生心理挫折教育既是高校素質(zhì)教育的內(nèi)在要求，也是加強和改進大學生思想政治教育工作的重要舉措。一、挫折的內(nèi)涵與構(gòu)成挫折是指個體在實現(xiàn)目標中遇到難以克服的障礙或干擾，導(dǎo)致需要和動機無法滿足而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)1。當代大學生面臨著復(fù)雜多變的社會環(huán)境，在人生的道路上不可避免會遇到這樣或那樣的挫折，產(chǎn)生各種各樣的心理矛盾與沖突，如環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系、自我管理、學習成才、交友戀愛、求職擇業(yè)等因素引發(fā)的一些心理煩惱、焦慮、失望、痛苦等情緒反應(yīng)。挫折的概念包括三方面的內(nèi)容：一是指存在著的目標不能實現(xiàn)、需要和動機不能滿足的干擾情境，如理想與現(xiàn)實的挫折、考試與就業(yè)應(yīng)聘的失利、考研落榜等；二是指對挫折情境的認知與評價，這種認知與評價的過程存在著很大的個體差異；三是指在對挫折認知評價的基礎(chǔ)上，產(chǎn)生情緒或行為反應(yīng)，如緊張、消沉、悲觀憂郁、退縮、逃避、冷漠等。這三方面內(nèi)容的關(guān)系是挫折情境（真實或想象的）引起挫折認知，從而產(chǎn)生挫折反應(yīng)。挫折對人的影響具有兩面性：一方面，挫折可以鍛煉人的意志能力，汲取經(jīng)驗教訓，調(diào)整目標或策略，從逆境中重新奮起；另一方面，挫折也可以擾亂人的心理情緒，使人心態(tài)失衡，導(dǎo)致不安全的行為反應(yīng)，如不安、憤怒、攻擊、幻想、偏執(zhí)等。二、大學生心理挫折的具體表現(xiàn)當代大學生在社會變革、人才競爭的社會背景之下，正面臨著各種嚴峻的考驗，不少學生在報考院校、選擇專業(yè)、考級考證、應(yīng)聘就業(yè)等環(huán)節(jié)中，在主觀愿望與客觀實際、理想與現(xiàn)實發(fā)生矛盾造成挫折時，便不知所措、無所適從，陷入不良情緒的困擾而不能自拔，難以適應(yīng)現(xiàn)代社會的嚴峻挑戰(zhàn)。主要表現(xiàn)在以下四個方面：1.孤獨心理孤獨是與他人、與社會隔離的自身孤立心態(tài)，是一種主觀感受。大學生中容易產(chǎn)生孤獨感的人主要是學習困難生、經(jīng)濟貧困生以及生理殘缺者、嚴重違紀者、人際交往困難者、情感處理困難者等。很多大學生進入陌生的大學環(huán)境后，新的人際關(guān)系往往使他們?nèi)狈Π踩?。在行為上無所適從、心理上失落無助，表現(xiàn)出人生沒有奮斗的方向、精神的支柱以及崇高理想信念的追求，甚至找不到可信任的朋友，由此產(chǎn)生了一種強烈的失落感、空虛感、孤獨感2。加上學生自身存在個性差異、城鄉(xiāng)差別以及經(jīng)濟文化背景、生活行為習慣、知識儲備等方面的不同，往往過多地約束自己的行為，沒有主動把自己融入集體中去，常常出現(xiàn)心里煩惱無人傾訴的情況，導(dǎo)致部分學生產(chǎn)生孤僻、冷漠等心理問題。一旦生活中遇到困難和挫折，他們便會更加感到孤獨無助，從而產(chǎn)生心理挫折。2.焦慮心理焦慮是個體在擔憂自己不能達到目標或不能克服障礙而感到自尊心受到持續(xù)威脅時所形成的一種緊張、不安、帶有恐懼色彩的情緒狀態(tài)。一部分學生由于教學方式不適應(yīng)、學習方法不得當、學習動力不足等原因，個別自我控制能力較差的學生經(jīng)常沉溺于上網(wǎng)、玩游戲，致使學習成績不理想或考試失敗，甚至個別學生還因此休學或退學。當然也有不少學生原來在高中都是佼佼者，但進入大學后，由于高等學校人才濟濟，面對激烈的競爭，他們之間出現(xiàn)了分化，有的學生逐漸發(fā)覺自己原來的優(yōu)勢已不復(fù)存在，優(yōu)越感和自信心隨之喪失，對自己的能力開始產(chǎn)生懷疑和動搖，存在著不同程度的學業(yè)受挫、焦慮不安、緊張恐懼的挫折心理體驗。3.厭倦心理厭倦是心理疲勞、心理消沉的一種情緒表現(xiàn)。厭倦常發(fā)生在對自己的一切失去興趣、對前途缺乏信心、自我封閉的學生中。大學生的人際交往只是停留在淺層次上，相互間很難做到敞開心扉。久而久之，容易造成他們心理上的空虛和厭倦。此外，大學生正處于心理發(fā)育的成熟期，身心迅速發(fā)展，他們表現(xiàn)得更加關(guān)注自我，有非常強烈的交往愿望，希望建立一種和諧、融洽的人際氛圍。然而，在現(xiàn)實生活中，由于他們?nèi)狈镜纳鐣煌哪芰图记?，加上獨生子女以自我為中心的意識又比較強，這就導(dǎo)致他們在交往的過程中缺乏自信、理解和寬容的品質(zhì)，也缺乏合作的精神，從而使他們的人際關(guān)系陷入緊張、孤獨的境地，特別是性格內(nèi)向、缺少特長、不善于交際和言辭表達者，往往表現(xiàn)為情緒低落、淡漠、沮喪等狀況。4.自卑心理自卑是由于主觀和客觀原因而造成的妄自菲薄，缺乏自信，認為自己在某些方面不如他人的一種自我意識3。自卑的產(chǎn)生最主要還是因為缺乏自信心，認為自己的能力素質(zhì)、外貌體態(tài)等都不如別人而否定自己。有的大學生由于學習基礎(chǔ)差，面對大學課程多、難度大、要求高等一系列變化，跟不上教學進度，得不到老師的重視和關(guān)愛，在家庭中也往往缺少父母的認同，形成了一種“我不如人”的自卑心理。加上現(xiàn)在學生中獨生子女占多數(shù)，有的是在父母的寵愛中成長的，生活上的嬌生慣養(yǎng)，使他們很少經(jīng)受挫折，缺乏戰(zhàn)勝困難、克服磨難的毅力，心理承受能力相對較弱。也有的學生甚至未能脫離高考失利的陰影，有一定的挫折感和自卑感。面對就業(yè)競爭激烈的生存環(huán)境，他們承受著更大的心理壓力。嚴峻的就業(yè)形勢與家人期待的沖突，職業(yè)期望與就業(yè)競爭力的反差等都可能導(dǎo)致他們自我評價偏低，對前途悲觀失望。三、開展心理挫折教育的有效措施造成大學生產(chǎn)生心理挫折的原因是多方面的，既有學生自身認知的偏差和人格的不健全因素、社會環(huán)境和家庭環(huán)境教育因素，也有大學教育方面的因素。要解決這些問題，高校應(yīng)采取以下措施：1.高度重視大學生心理健康教育心理健康教育是培養(yǎng)大學生良好心理素質(zhì)的主要途徑，也是實施創(chuàng)新教育的必要支持性條件。一方面，高校要高度重視大學生心理健康教育。建立大學生心理健康教育體系，構(gòu)建其心理危機干預(yù)工作以“預(yù)防為主、迅速反應(yīng)、重點突出、長期監(jiān)控”的新模式，有針對性地開展心理咨詢工作。運用心理健康教育的原理，幫助大學生正確認識心理挫折，培養(yǎng)積極進取的心態(tài)，掌握基本的自我調(diào)節(jié)方法，增強自身的社會心理承受能力4。另一方面，要建立課堂教學與心理行為訓練相結(jié)合的心理素質(zhì)教育課程體系。著重強化抗挫折教育，進行挫折應(yīng)對的模擬訓練，針對學生心理發(fā)展問題和心理障礙問題做理論分析和實際指導(dǎo)，幫助和解決他們在生活、學習、人際交往、就業(yè)擇業(yè)、個人發(fā)展和成長中產(chǎn)生的心理問題，以達到陶冶心情、啟迪人生的目的，增強他們的心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力。2.加強和改進大學生德育工作大學生正處于人生觀形成的關(guān)鍵時期，普遍對未來有著美好的憧憬和執(zhí)著的追求。不少學生由于缺乏正確的人生觀、價值觀和世界觀，在變幻莫測的復(fù)雜的事物面前，缺乏是非辨別能力。尤其是不良環(huán)境會使他們在學習生活中出現(xiàn)虛榮、攀比、孤獨、封閉、自卑等心理問題。因此，高校要將德育和學校管理緊密結(jié)合起來，將德育內(nèi)容和方式滲透到學校教育管理的所有環(huán)節(jié)中去，加強德育隊伍的建設(shè)和管理，拓寬德育渠道，形成全員參與、全面滲透、全程關(guān)懷的育人機制。充分調(diào)動輔導(dǎo)員、共青團、學生社團所具有的獨特作用；發(fā)揮學生教工團支部、黨支部的組織作用，帶動廣大學生形成一種健康和諧、積極上進的局面；利用“兩課”教學來加強大學生的“三觀”教育，引導(dǎo)大學生將個人成才與社會發(fā)展有機結(jié)合起來，自覺地把社會理想、時代要求內(nèi)化為個人成才目標，使學生樹立正確的價值取向、發(fā)展目標，正確地看待世界、認識自我，冷靜地對待困難和挫折，增強學生的抗挫折能力。3.組織開展大學生社會實踐活動大學生社會實踐活動是增強大學生社會適應(yīng)能力和心理承受能力的重要途徑，也是促進大學生素質(zhì)教育的有效載體。學生在社會實踐中增長見識、開闊視野，提高學生關(guān)注自我的意識和應(yīng)付挫折、調(diào)控情緒的能力，增強人際交往的自信心，鍛煉培養(yǎng)他們承受挫折的能力。因此，高校要積極組織開展各種有利于大學生身心健康發(fā)展和良好思想品德塑造的實踐活動。如青年志愿者行動、獻愛心工程、希望工程和社會調(diào)查等活動，調(diào)動大學生的積極性和主動性，培養(yǎng)協(xié)作意識，幫助他們樹立健康向上的心態(tài)。同時，要充分發(fā)展學生心理健康協(xié)會，開展心理健康知識宣傳、團體心理輔導(dǎo)與訓練和心理話題調(diào)查等活動，使廣大學生在自我服務(wù)、自我教育的活動中，受到潛移默化的積極影響，形成良好的心理品質(zhì)。4.構(gòu)建積極向上、生動活潑的校園文化氛圍學生健康成長離不開健康的社會心理環(huán)境，其心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化5。校園文化是高校特定的精神環(huán)境和文化氛圍，是一種潛在的教育力量，具有人格塑造、理想信念與目標追求、精神激勵、文明形象形成、建立自信、磨煉意志等功能，它能使大學生在潛移默化中接受教育。營造積極向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境，優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，升華精神，培養(yǎng)學生樂觀進取的生活態(tài)度。因此，高校要加強校園文化建設(shè)。引導(dǎo)大學生積極參加內(nèi)容豐富、形式新穎的政治、學術(shù)、科技、文體、藝術(shù)、娛樂等活動，培養(yǎng)學生的廣泛興趣和集體主義觀念，減輕、消除學習和生活中的心理挫折，提高自我心理調(diào)節(jié)的能力，增強心理的適應(yīng)能力，促進自主發(fā)展的潛能，提升大學生的就業(yè)競爭力?？傊訌姶髮W生心理挫折教育是當前高校心理健康教育工作的一項重要任務(wù)。高校要著重培養(yǎng)學生的心理健康意識，勇于面對挫折的頑強拼搏的意志，提高學生心理素質(zhì)，促進大學生心理全面健康發(fā)展。參考文