網(wǎng)友減肥27斤經(jīng)驗心得.docVIP

網(wǎng)友減肥27斤經(jīng)驗心得 駿卡充值Q幣WUSH.CQ.GOV./JZ.HTM網(wǎng)友減肥27斤經(jīng)驗心得從70公斤，嘗盡各種減肥方法，最終減肥27斤，該網(wǎng)友總結(jié)自己的一點心得，希望能幫到還奮戰(zhàn)在減肥第一線的JMS。 我是一個標準的胖MM，身高1米59，體重70kg。 胖是困撓我很多年的問題，以前還不怎么覺得，隨著年紀越來越大，感覺自己都沒有“美”過一次就這么人老珠黃了，實在有些不甘心。 胖實在是讓人很煩惱，也會讓人比較自卑，買不到自己喜歡的衣服，不管在什么日子，什么地點，都只能盡量選擇深色來包裹自己臃腫的身軀，希望能讓別人看起來瘦一點。 我是一個標準的懶人，我郁悶的時候喜歡吃東西，因為吃東西可以讓我暫時忘記不愉快的事情。 是個典型以胃代心的人。 我也不愛運動，因為胖了感覺做什么運動都挺可笑的。 為了減肥，我嘗試過許多，雖然都是淺嘗，不過也有許多心德感受，可以與大家一起分享。 1、吃減肥藥。 吃過N種減肥藥，比如曲*大*芬*輕松減肥*等等，幾年中吃的藥倒是挺多的，感覺曲*比較有效，但是要堅持，一旦停下來，就反彈。 并且，吃了減肥藥之后，很心煩，無力，也沒有食欲，內(nèi)分泌失調(diào)，頭暈?zāi)X脹，很難受。 沒有辦法，為了健康，只有不要吃藥。 不要肥倒是減下來了，卻成了病美人，那就得不償失了。 2、針灸在此我要特別講下這個針灸，因為這是讓我很郁悶的一件事情，我去九*堂交了幾百元，結(jié)果扎了兩次，把我全身扎得冒血珠珠，把我疼壞了。 個人認為這個純屬騙人，因為他們會給你一份讓你按照他們的生活方式進行的指導(dǎo)頁，大致就是前三天不能吃肉不吃米飯只吃蔬菜，以后每天只能吃一點點肉。 而且限制了時間等等。 每天堅持散步一個小時，也就是說的有氧運動，我暈，我能養(yǎng)成這樣的生活方式，我還跑去針什么灸，早就不知道瘦成什么樣了。 有毛病。 而且我想，我一身的肥肉，他扎針就扎了一點點，除了扎中毛細血管之外什么感覺都沒有，反正我不相信扎中了我的穴道。 結(jié)果我放棄了兩次之后再也沒去。 3、瑜珈及其他鍛煉身體。 聽說朋友也想減肥，我大是興起，分別幾次去參加了瑜珈報名，拉丁，健身操甚至太極等等。 太極最好，但是無法堅持。 結(jié)果均是因為沒有堅持而告終。 前面說了，我是個懶人，十足的懶人。 4、節(jié)食后來又聽說節(jié)食可以減肥，便又開始節(jié)食，但是真的好難過啊，忍也忍不住，并且不吃東西，工作也沒有力氣，成天腦袋里都裝的是吃的，那是件多么可怕的事情啊。 還有諸如水果減肥之類，完全沒辦法，餓的時候好像越吃越餓。 又聽說是不健康的。 所以又告終了。 我就這樣越來越胖了，胖得常常坐下不想動，也常常頭昏，頭疼。 走路也覺得累。 我甚至就想，就這樣算了。 07年7月底去開了個同學(xué)會，以前我們班最胖女孩大家都笑她，結(jié)果她倒現(xiàn)在長瘦了，我便成了最胖的，開始都以為我懷孕了，把我郁悶極了。 我?guī)缀鯇p肥已經(jīng)完全失望的時候，母親給我找來一些花草配方，于是她幫我采集來了原材料，自己配著花花草草泡的茶。 監(jiān)督我每天喝一杯，我是從07年8月中旬開始喝的。 喝了半個月，我自己好像沒有什么感覺，于是我又打算放棄了，母親知道了，狠狠的罵了我一頓，她很嚴厲的責(zé)備我，說我像豬。 把我氣壞了，傷心的掉了眼淚，又不是我想長這么胖的，為什么要這樣罵我呢?我很是郁悶，同時也為自己沒有毅力而感到羞愧，我自己暗下決心，不管怎么樣，我堅持一段時間吧。 希望能夠有效。 10月，快兩個月過去了，我?guī)缀趺刻於紙猿峙菀粔夭琛?很久不見的朋友見到我，說我瘦了，我開心極了，跑去一稱果然瘦了七八斤，還有一百三十斤左右。 更高興的是，以前我常常頭痛，有點像頭風(fēng)的感覺，因為梳頭，都不敢使勁，梳子一碰到頭皮就疼得不得了。 喝了茶之后好像不疼了，而且背上一直長很多小痘痘也沒有了。 還有更高興的事就是，我原本有很嚴重的咽炎，有時候發(fā)作的時候，晚上睡覺睡不著，總覺得喉嚨被堵，很痛苦。 到現(xiàn)在一直也沒有再發(fā)作過。 其實，我一直都沒有刻意的去節(jié)食，基本上每天喝一大壺水，但我仍然味口比較好，因為成都是一個美食太多的城市，我也喜歡吃，常常吃火鍋之類的東西，也很容易長胖。 喝了這個之后，口味會慢慢的有一些改變，但是不經(jīng)意的，你可能自己也沒有意識到你或者突然比較喜歡吃清淡一些的東西了。 為了讓自己以后瘦了能更好的打扮自己，11月的時候我去參加了一個化妝造型的培訓(xùn)，和我一起的有三十位同學(xué)。 我們在一起學(xué)了了兩個月。 他們每天看我喝的東西都挺好奇的，便來問我，我告訴了他們我的方法，大概有十位同學(xué)也和我一樣，嘗試了這樣的花茶。 好幾位堅持了的同學(xué)在我們1月底畢業(yè)作品會上都告訴了我他們的成功瘦身的體重。 看來，的確不僅對我有效。 我們班長高興的對我說，她喝了兩周，瘦了6斤。 現(xiàn)在是08年7月15日，我現(xiàn)在的體重是56.5kg，雖然這個體重還不是十分理想，但是11個月我減肥接近30斤，平均每月瘦2-3斤，我想這樣的過程應(yīng)該算是很正常吧，很長一段時間來，我已是偶爾喝喝我的花草茶了，因為有時候要忘記，不過，體重也在緩慢的下降著。 呵呵其實，我從未節(jié)過食，這次減肥是最輕松且有效的，真的沒有那么痛苦，大概唯一痛苦的就是在于堅持了吧。 呵呵前幾天，和一位兩年不見的朋友吃飯，她是學(xué)中醫(yī)的，她看到我很是吃驚，問為什么瘦了那么多，我告訴了她我的花草減肥方法。 她比較驚奇，我請教她會不會影響健康，對身體會有什么影響，她說植物的葉和花與種子會有很大的區(qū)別的，比如決明子之類的就會腹瀉，但花草當茶飲則不會。 所以，我的方法應(yīng)該是比較健康的呵呵，我想瘦到48-50kg,我想我一定會的。 減肥的路還要走一下去，雖然已經(jīng)26了，期望讓我也能加入“老美女”的行列吧!祝福我吧!我想，現(xiàn)在的胖MM還有曾經(jīng)的胖MM都是很美的，祝愿你們越來越美!但請一定記住胖有胖的韻味，瘦有瘦的風(fēng)格，總之健康最重要!*胖MM的減肥誤區(qū)。