自卑與超越讀書筆記.doc

自卑與超越讀書筆記自卑常常被認(rèn)為是不好的，因此很多人否認(rèn)自己的自卑情結(jié)。但是每個(gè)人或多或少都有自卑情結(jié)，正視自己的自卑和不足，是健康成長(zhǎng)的前提。孩童時(shí)代，我一直被班里的同學(xué)稱為胖子，對(duì)外貌很自卑。但是我不允許自己承認(rèn)這一點(diǎn)，也不允許別人發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)，當(dāng)被叫到胖子的時(shí)候，我會(huì)用很惡劣的語(yǔ)言回應(yīng)。隨著年齡增長(zhǎng)，我開始正視自己長(zhǎng)得不夠漂亮的事實(shí)，并且發(fā)現(xiàn)自信所體現(xiàn)出來(lái)的魅力。我常常告訴自己自信的女性最美麗，這種心理暗示帶來(lái)的效果很好。正視自己的自卑，并且把自卑用自信來(lái)掩蓋，這是我對(duì)自我內(nèi)心的調(diào)整，但是阿德勒的自卑與超越讓我第一次比較系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)了自卑情結(jié)，并再一次對(duì)自己的內(nèi)心進(jìn)行了深層次探索。自卑與超越一共十二章節(jié)，讀完之后，有三點(diǎn)感受尤為深刻:一、個(gè)體的生活意義與行為什么是生活的意義？生活的問(wèn)題都是和職業(yè)，社會(huì)和性相聯(lián)系的。個(gè)人對(duì)這三個(gè)問(wèn)題的反應(yīng)，就表明了他生活的意義。錯(cuò)誤的生活意義導(dǎo)致錯(cuò)誤的行為。阿德勒由表及里的探索，有效解釋了為什么糾正一個(gè)人的行為后，患者仍然會(huì)出現(xiàn)其他不良行為。關(guān)鍵不在于行為本身，而在于錯(cuò)誤的生活意義沒(méi)有被糾正。我在實(shí)習(xí)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有兩個(gè)16歲的小孩子，性格暴躁，不講禮貌。我多次告訴他們這樣是不對(duì)的，效果甚微。我問(wèn)及了他們的家庭狀況和小時(shí)候記憶深刻的故事。A的父母雙亡，和爺爺相依為命。爺爺并不關(guān)心他的心里需要，只保證他有飯吃有衣服穿，有時(shí)候爺爺走親戚，會(huì)把他一個(gè)人留在家里。長(zhǎng)期的忽視使得他很孤單。B的情況更糟糕，唯一的親人，哥哥在外打工，一年回家一次，他假期也呆在學(xué)校，無(wú)處可去，安靜的時(shí)候，深黑的眼睛常常讓人覺(jué)得悲傷。我第一次接觸他對(duì)他印象非常好，愛(ài)照顧人，負(fù)責(zé)人。但是相處的過(guò)程中，我開始接觸其他人，對(duì)他的關(guān)注度減少。接下來(lái)他的行為就變得讓人無(wú)法忍受。了解到AB的生活環(huán)境和現(xiàn)狀之后，在和他們的交流中我發(fā)現(xiàn)，他們表現(xiàn)的如此暴躁是因?yàn)樗麄兣卤缓鲆暎胍鹄蠋煹淖⒁?。但是由于他們的學(xué)習(xí)成績(jī)和運(yùn)動(dòng)以及其他方面都表現(xiàn)平平，他們便選擇了錯(cuò)誤的方式來(lái)達(dá)到吸引注意的目的。我先主動(dòng)調(diào)整了自己對(duì)待他們的態(tài)度，并且十分肯定了他們的優(yōu)點(diǎn)。接著我發(fā)現(xiàn)他們的行為有了很大改善，雖然對(duì)待別的同學(xué)，有時(shí)候仍然暴躁，但是對(duì)待我，他們的脾氣明顯好轉(zhuǎn)。他們的生活意義不一定錯(cuò)誤，但方式的錯(cuò)誤也應(yīng)該從目的入手。令我沮喪的是，心理學(xué)知識(shí)的欠缺，經(jīng)驗(yàn)的欠缺，導(dǎo)致我對(duì)待有些服務(wù)對(duì)象束手無(wú)策。通過(guò)觀察案主，和案主進(jìn)行交流，可以明顯感覺(jué)案主的某些行為是不恰當(dāng)?shù)?，但是，為什么?huì)出現(xiàn)這些行為？如何來(lái)矯正這些不良行為？我無(wú)法一針見(jiàn)血指出答案。這種無(wú)力感常常困擾我，甚至可以肯定，將來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間，這種無(wú)力感仍然會(huì)出現(xiàn)。理論知識(shí)的深化，案例經(jīng)年累月的積攢，和同行的探討，才會(huì)慢慢消解這種無(wú)力感。2、 女性價(jià)值的認(rèn)知在傳統(tǒng)文化中，女性的價(jià)值一直被認(rèn)為是微不足道的，在提倡兩性平等的現(xiàn)代社會(huì)，很多女性進(jìn)入工作領(lǐng)域，尋求新的價(jià)值。就個(gè)人而言，我希望自己能在職業(yè)生涯中取的一定成就，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，不太欣賞全職太太，自然而然是受社會(huì)價(jià)值觀的影響，忽視了女性照顧家庭的價(jià)值。在和人的交往過(guò)程中，我往往會(huì)表現(xiàn)出雄心勃勃的野心和咄咄逼人的氣勢(shì)，把女性特有的溫柔隱藏起來(lái)，以期得到別人的尊重：她一定會(huì)在工作中有所成就。似乎只有和男性在同一領(lǐng)域競(jìng)爭(zhēng)，女性的價(jià)值才得以體現(xiàn)。對(duì)未來(lái)的規(guī)劃中，也沒(méi)有孩子的角色出現(xiàn)。我一度以為孩子是喪失自我的根源，一切都以孩子為重，生命的意義也只在于孩子，這種生活狀態(tài)是我避之不及的。阿德勒說(shuō)，個(gè)人的價(jià)值在于對(duì)其他個(gè)體發(fā)生興趣，如果沒(méi)有奉獻(xiàn)目標(biāo)，只想憑空發(fā)展自我人格，即只能裝腔作勢(shì)，徒然使自己更加不愉快。這種視覺(jué)讓我重新認(rèn)識(shí)了什么是自我。成為妻子，成為母親，奉獻(xiàn)家庭，照顧孩子，為了達(dá)到這兩個(gè)目的，自然需要竭盡全力的表現(xiàn)自己的才華。在此過(guò)程中，個(gè)體的自我就得到了體現(xiàn)。做了青愛(ài)工程的十指連心測(cè)試，結(jié)果顯示我屬于溫和的考拉類型，工作人員向我解釋，將來(lái)我會(huì)成為一位優(yōu)秀的太太。這個(gè)結(jié)果令我非常意外，暫且不去懷疑測(cè)試的準(zhǔn)確性，或許很多潛質(zhì)就被自己忽視了，普遍的社會(huì)價(jià)值觀影響了我對(duì)自我的認(rèn)知，刻意引導(dǎo)自己向被認(rèn)可的方向發(fā)展。對(duì)女性價(jià)值的新認(rèn)知或許會(huì)改變我的某些決定。三、心理學(xué)的重要性最近熱議的讓人毛骨悚然的話題是加拿大某色情演員殺害并肢解中國(guó)留學(xué)生，外表英俊美麗內(nèi)心殘暴兇狠。毫無(wú)疑問(wèn)，罪犯的心理是變態(tài)扭曲的，他需要引起別人的注意，之前虐殺了兩只貓，之后又殘忍的殺害了中國(guó)留學(xué)生，并把殺害過(guò)程上傳網(wǎng)絡(luò)。該事件帶來(lái)的危害不單單是中國(guó)留學(xué)生的生命終止，還給留學(xué)生的家人親戚朋友帶來(lái)了不可估量的心理創(chuàng)傷，這種創(chuàng)傷可能帶來(lái)一系列后果，或者報(bào)復(fù)，或者隱忍，或者心理崩潰自殺等。個(gè)體的多樣性使得社會(huì)充滿色彩，也充滿危險(xiǎn)。心理學(xué)是否能找出一條較為有效的方式來(lái)降低犯罪率，并且實(shí)施一