淺談教職工心理健康教育 (2)

淺談教職工心理健康教育淺談教職工心理健康教育 劉家堡小學(xué) 徐惠麗 教師是一個(gè)有文化 有知識 思想敏銳的群體 心理敏感度大 壓力自然也大 除了本身的教學(xué)壓力 家庭的壓力 經(jīng)濟(jì)壓力和生 活壓力 還有來自評優(yōu)晉級的壓力 導(dǎo)致心理上的 焦慮癥 另 外 家長們 望子成龍 望女成鳳 的太高期望值 像沉重的 枷鎖套在教師脖子上 安全責(zé)任又像 緊箍咒 一樣 讓教師們一 刻也不敢懈怠 尤其是近年來社會對于教師近乎刻薄的職業(yè)偏見 形成了巨大的社會壓力 更讓人難于平靜度日 長期面對家庭責(zé)任 職業(yè)責(zé)任與社會責(zé)任的困惑 使教師們的情緒無法釋懷 患 抑郁 癥 的教師越來越多 如果不從心理上加以引導(dǎo)和調(diào)控 必然會產(chǎn) 生嚴(yán)重的后果 我縣教育系統(tǒng)最近幾年幾例教職工自殺事件的出現(xiàn) 就極為典型 2003 年 1 月 石柱縣下路小學(xué)一名女職工因夫妻離異 與前 夫在子女撫養(yǎng)的經(jīng)濟(jì)問題上多次發(fā)生爭執(zhí) 無奈之下 竟從三樓陽 臺翻越跳下 結(jié)束了她那 人到中年 的艱難命運(yùn) 2004 年 11 月 30 日 教委機(jī)關(guān)一中年男職工因患抑郁癥 傍晚時(shí)分從辦公樓四 樓陽臺縱身跳下 為他自己 39 歲的人生畫上了句號 次日中午 石柱中學(xué)一名女教師 大學(xué)本科畢業(yè)不到半年 任教僅僅三個(gè)月 因教學(xué)效果不如自己所期望的好 壓力過大 失眠抑郁 不能自解 便在自己宿舍的雙層架子床邊跪地自縊而亡 結(jié)束了她那本應(yīng)該是 朝氣蓬勃充滿活力的 22 歲的年輕生命 2005 年 石柱中學(xué)一名英 語過了八級的男老師 因?yàn)樽哉J(rèn)為懷才不遇而抑郁寡歡 不能自拔 帶著他的滿腹才華從自家二樓縱身一跳 永遠(yuǎn)告別了無限眷念他的 親人 同事和學(xué)生們 2009 年 6 月 13 日凌晨 白巖小學(xué)一名 35 歲的男老師因家庭矛盾 夫妻離異而服毒自殺 結(jié)束了他那本應(yīng)該 是年富力強(qiáng)的寶貴的生命 一個(gè)個(gè)鮮活生命的非正常死亡 不禁令 人驚嘆惋惜 心痛不已 曾有許多機(jī)構(gòu)和媒體對教師這個(gè)特殊行業(yè)進(jìn)行了調(diào)查 據(jù)中新 網(wǎng) 2006 年 9 月 10 日 超八成教師感覺壓力太大 收入差異呈現(xiàn) 兩極分化 一文的調(diào)查 有 34 60 的被調(diào)查教師反映壓力非常大 有 47 60 的被調(diào)查教師反映壓力比較大 兩者加起來占到了被調(diào) 查教師的 82 2 專家認(rèn)為 教師心理狀況不容樂觀 從長遠(yuǎn)發(fā)展 的角度來看 對我國教育是一個(gè)潛在的障礙 因此 教職工心理健 康已成為一個(gè)迫切需要關(guān)注和急需解決的重大問題 那么 采取什么措施來緩解教職工的沉重壓力 確保教職工的 生理 心理健康呢 筆者認(rèn)為應(yīng)從以下方面入手 一 深刻認(rèn)識維護(hù)教職工身心健康的重要性與緊迫性 把教職 工心理健康教育作為學(xué)校發(fā)展的大事來抓 民族振興的希望在教育 教育是立國之本 是社會發(fā)展的基礎(chǔ) 而教育振興的關(guān)鍵在教師 教師是教育發(fā)展的基石 是提高教育質(zhì) 量的根本保證 教職工的身心健康直接關(guān)系到教育事業(yè)的成敗與發(fā) 展 目前 教師群體患心理疾病的比例過大 呈亞健康狀況的比例 過大 嚴(yán)重影響了教師隊(duì)伍的穩(wěn)定與質(zhì)量 因此 學(xué)校管理者必需 深刻認(rèn)識維護(hù)教職工身心健康的重要性與緊迫性 把教職工心理健 康教育作為學(xué)校發(fā)展的大事來抓 要采取一系列的措施 維護(hù)教職 工身心健康 一是以科學(xué)的理論武裝教職工 以正確的輿論引導(dǎo)教 職工 以高尚的精神塑造教職工 以優(yōu)秀的作品鼓勵教職工 加強(qiáng) 對教職工的理想信念教育 使廣大教職工樹立科學(xué)的世界觀 人生 觀 價(jià)值觀 二是引導(dǎo)教職工正確認(rèn)識和處理個(gè)人利益與集體利益 局部利益和整體利益 當(dāng)前利益和長遠(yuǎn)利益的關(guān)系 消除拜金主義 自私自利 悲觀失望 貪圖安逸的消極思想 提倡無私奉獻(xiàn) 自強(qiáng) 自立的積極向上的精神 要不斷提高教職工的思想道德水準(zhǔn) 科學(xué) 文化水平和綜合素質(zhì) 形成教職工的健康心理 三是要有專人負(fù)責(zé) 教職工心理問題 有組織 有計(jì)劃的定期開展保健講座 心理健康 講座 關(guān)注教職工的身體健康 定期對教職工進(jìn)行體檢 防病治病 四是要了解教職工身心健康方面存在的關(guān)鍵問題 對有心理需求的 教職工開展咨詢 促膝談心 直接幫助教職工排解壓力 對于心理 問題比較嚴(yán)重的教職工 工作上要給予照顧 生活上要給予關(guān)心 并協(xié)同心理醫(yī)生制定具體的治療方案 進(jìn)行心理疏導(dǎo) 幫助教職工 坦然面對可能或已經(jīng)出現(xiàn)的問題 疏通心結(jié) 及時(shí)阻止悲劇的發(fā)生 二 營造尊重知識 尊重人才的良好氛圍 切切實(shí)實(shí)以人為本 解決教職工后顧之憂 提高教職工生活質(zhì)量 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)建立起與教職工心靈溝通的渠道 加強(qiáng)與廣大教職 工的溝通與聯(lián)系 建立良好的領(lǐng)導(dǎo)和教職工的關(guān)系 營造尊重知識 尊重人才的良好氛圍 一是在制度上 引進(jìn)合理的 公平的競爭機(jī) 制 切實(shí)開展校務(wù)公開 公平 公正 公開的進(jìn)行評職評優(yōu) 晉級 競聘 不要搞幕后交易 要維護(hù)教職工積極向上的心理需求 二是 力求知人善任 按照教職工的個(gè)性特點(diǎn)按排工作 挖掘潛力 發(fā)揮 特長 尊重個(gè)性 人盡其才 三是要盡力改善辦學(xué)條件 為教職工 創(chuàng)造良好的工作環(huán)境 盡可能配置現(xiàn)代化辦公設(shè)備 每人一臺電腦 方便查閱資料 學(xué)習(xí)提高 電腦備課 便于交流 四是建立教職工 閱覽室 讓教職工好讀書 讀好書 有足夠的精神食糧充實(shí)生活 五是要關(guān)注教職工的實(shí)際困難 接受教職工的合理要求 在力所能 及的情況下 努力解決教職工的后顧之憂 要有與教職工付出的努 力相適應(yīng)的福利待遇 減輕教職工的生活壓力 提高教職工的生活 質(zhì)量 三 豐富教職工生活 提升教職工精神境界 積極開展有益活 動 把心理健康教育滲透于各項(xiàng)活動之中 學(xué)校行政 工會 要有計(jì)劃的組織教職工圍繞重大節(jié)日開展專 題活動 激發(fā)教職工的工作 生活熱情 如圍繞 春節(jié) 開展困 難職工幫扶 慰問 讓病困教職工感受到社會大家庭的溫暖 三 八 婦女節(jié) 開展女職工保健知識講座 學(xué)會自我保健 開展 五好家 庭 評比 建設(shè)和諧家園 植樹節(jié) 開展栽花種草 植樹造林 踏春郊游活動 讓教職工有機(jī)會與大自然親密接觸 放松心情 陶 冶情操 五一 節(jié) 開展三字一畫賽 普通話賽 優(yōu)質(zhì)課賽等勞 動技能大賽 搭建相互了解 互相學(xué)習(xí)的平臺 提高教職工的基本 技能和教學(xué)水平 七一 開展唱紅歌 讀經(jīng)典活動 讓教職工暢 游在歷史經(jīng)典的浩瀚海洋中 感受寓意深遠(yuǎn) 精彩分層的傳統(tǒng)文化 和社會變革的偉大歷史進(jìn)程 中秋節(jié) 召開茶話會 進(jìn)行教職工 賞月活動 重陽節(jié) 開展離退休老職工慰問 教師節(jié) 開展優(yōu) 秀教師評比和師德師風(fēng)演講活動 國慶節(jié) 召開 祖國頌 詩歌 朗誦會 培養(yǎng)教職工對祖國 對人民的熱愛之情 進(jìn)而增強(qiáng)教職工 的責(zé)任感 使命感 元旦 開展優(yōu)秀教案 優(yōu)秀論文評比等 在 評比中互相學(xué)習(xí) 共同提高 學(xué)校要以各項(xiàng)健康有益的活動為載體 使廣大教職工在活動中交流人生感悟 增進(jìn)相互了解 和諧人際關(guān) 系 增添生活情趣 激發(fā)生活熱情 學(xué)校要籌措資金 完善 職工之家 建設(shè) 增加活動項(xiàng)目 利 用周末和節(jié)假日 組織開展形式多樣 內(nèi)容豐富的文體活動 使教 職工的生活豐富多彩 文體活動是一劑良方 能有效促進(jìn)教職工的 身心健康 開闊心胸 愉悅心情 如卡拉 OK 晚會 歌舞晚會 棋牌 釣魚活動 各種球類比賽 趣味體育活動等 可以幫助教職 工松弛情緒 消除疲勞 在開心一笑中解除苦悶 釋放重負(fù) 緩解 壓力 在相互協(xié)作中增進(jìn)友誼 排遣寂寞孤獨(dú) 煩悶憂郁的情緒 使之心情開朗 輕松安定 精神煥發(fā) 精力充沛 在潛移默化中陶 冶情操 提升精神境界 成就高雅的氣質(zhì) 形成健康人格 四 鼓勵教職工加強(qiáng)學(xué)習(xí) 提高自身修養(yǎng) 學(xué)會自我調(diào)適 自 我改善 維護(hù)自身心理的健康 德高為師 身正為范 作為教師 應(yīng)該維護(hù)自己的職業(yè)形象 應(yīng)該養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣 通過讀書學(xué)習(xí) 充實(shí)自己的生活 開闊 視野 陶冶情操 提高自身素質(zhì) 以適應(yīng)教育發(fā)展的需要 人生難 免會遭遇挫折與失敗 我們的教職工也要學(xué)會辯證的看待自己 學(xué) 習(xí)一些自我調(diào)適的基本方法 維護(hù)自身心理健康 一個(gè)人的欲望是 永遠(yuǎn)也無法得到長久滿足的 即使在一時(shí) 一事上得到了滿足 但 時(shí)過境遷 新的欲望 新的渴求又不斷產(chǎn)生 正是由此 人生才有 不斷地追求 社會才有不斷地發(fā)展 也正是由此 知足者常樂 才成其為至理名言 學(xué)會自我安慰 自我調(diào)節(jié) 在橫向比較與縱向 比較中找準(zhǔn)自己的心理平衡點(diǎn) 如果 這山望那山高 讓我們煩惱 郁悶 那我們何不回過頭去看 那山又比這山低 呢 比上雖不足 但比下總有余 前輩們常講 工作要向高標(biāo)準(zhǔn)看齊 生活要向低 標(biāo)準(zhǔn)看齊 工作向高標(biāo)準(zhǔn)看齊 令我們不斷追求 不斷進(jìn)取 生 活向低標(biāo)準(zhǔn)看齊 令我們知足常樂 心理平衡 面對挫折與失敗 要盡量避免消極情緒的積存郁結(jié) 可以通過散步 運(yùn)動 旅游 聽 音樂