體育游戲大全

1 老鷹捉小雞 游戲方法為 游戲開始時前先分角色 即一人當(dāng)母雞 一人當(dāng)老鷹 其余的當(dāng) 小雞 小雞依次在母雞后牽著衣襟排成一隊 老鷹站在母雞對面 做捉小雞姿 勢 游戲開始時 老鷹叫著做趕雞運作 母雞身后的小雞做驚恐狀 母雞極力 保護身后的小雞 老鷹再叫著轉(zhuǎn)著圈去捉小雞 眾小雞則在母雞身后左躲右閃 游戲規(guī)則 若老鷹用手拍著小雞的身子便算捉到了 小雞便要從隊里退下來 一場游戲結(jié)束后 重新分配角色 上一輪被抓到的小雞則成為下一輪的老鷹角 色 開始新一輪的游戲 2 捆綁行動 用一根拔河長繩和若干長跳繩 將一個小隊的人捆綁成一團 然后一起走過一 條百米長的障礙區(qū) 完成后談?wù)劯邢?3 叫號接龍 將隊員等分成四個小組 依次編上號碼 將黑板一分為四 分別定 春 夏 秋 冬 當(dāng)龍頭 然后喊號并要求定 個字 被叫到的隊員上來接著各自 的龍頭字寫 個字 內(nèi)容隨意 實在寫不出 寫 我不會 也行 由下面的同 伴提示也可以 接著 再叫號換人連下去 第一輪游戲 只要能七拼八湊接 成可笑的句子 能激發(fā)出興趣即可 4 占領(lǐng)陣地 每隊六人 要求游戲開始后先共同站在一張報紙上 各人身體的任何部位 不 得碰地 成功后再撕去一半報紙站 接著再撕去一半 直至失敗 最后以最 佳辦法能站進最小報紙的隊為勝 5 飛碟 各小隊人數(shù)相等 排成縱隊站在起點線后 發(fā)令后 各隊第一人跑出 至 15 米 處繞過椅子返回 與本隊第二人背對勾肘 如上所述跑出再返回 之后與第三 人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑 直至全隊變成一個大飛碟 繼續(xù)跑 先返回的 小隊為勝 6 蕩繩過溝 隊員站在高臺上 雙手抓緊一根懸吊在空中的繩索 猛蹲一下地 蕩繩過溝 要求墮落進對面的充氣大輪胎內(nèi) 如果未進則重做 等到全隊的人都成功了 談?wù)勼w會 7 懸崖取寶 利用 1 5 米高的領(lǐng)操臺或乒乓球臺作為陡坡 準備一根長 10 米的結(jié)實繩子 一 根 2 4 米長 直徑 5 厘米的竿子 一個長約 2 米的勺子 一塊 4 米長截面為 20 厘米 5 厘米的硬木板 一個裝有半桶乒乓球的水桶 要求小隊分成六人二組 開動腦筋提方案 做這樣的活動 組員們站在陡坡上 誰要是觸及坡下地面就會被蒙上眼罩 依次輪流取光桶里的乒乓球 8 龍的傳人 兩個小隊排成二路縱隊 從隊尾開始 一人仰面挺直身體倒下 縱隊的人蹲下 用雙手將其托起 接著朝前移動 移至排頭慢慢落下 大家依次都體驗兩次當(dāng) 龍和被傳遞搬運的滋味 然后暢談體會 9 越過繩索 將兩根 30 米長的結(jié)實繩索 利用若干棵大樹或水泥柱連成二道平行 鐵索 下索離地面 1 米 上索離地面 2 8 米 要求固定結(jié)實 不脫落 彈性小 要求 小隊全體隊員腳踩下索 手扶上索 從這一端攀越過去 從另一端下 10 齒輪轉(zhuǎn) 各小隊圍成圈 面朝順時針方向轉(zhuǎn) 前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面 后面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上 等到大家都坐穩(wěn)了 一起有節(jié)奏地喊 一二 一二 一步一步向順時針方向走動 賽一賽 哪隊不散架 走的圈 數(shù)多 接著 二個小隊合作做 再三個小隊合作做 直至全體同學(xué)一起上場做 這個游戲 11 風(fēng)車越轉(zhuǎn)越大 每隊 9 人 9 球 游戲開始 先二人上場 甲站圓心左手插腰 右臂側(cè)平舉 乙左臂側(cè)平舉與甲同時用手掌頂住一球 右臂運球按逆時針方向運轉(zhuǎn)一周 成 功被認可了 即可再上一人 甲乙丙三人合作 甲側(cè)平舉 與乙 丙的左臂頂 住二只球 由乙和丙用右手分別運球一周 成功認可后 再上二人 五人合作 組成 風(fēng)車運球 之后是七人 直至 9 人組成一個大風(fēng)車運球一周 要求風(fēng)車的 頂球手臂保持直線 不掉球 做得最好的隊為勝利 要是水平不行 那么就去 苦練吧 這個游戲非常能培養(yǎng)團隊合作的精神 提高運球的技巧 12 過關(guān)斬將 在場地的東南西北各端各劃二個相距 米的方塊代表 關(guān) 再用對稱型的線條 交叉連接起來代表路 每條路長 米 將全班等分成 隊排縱隊站于各自的 關(guān)后 發(fā)令后 各隊排頭從親口沿路線跑出 同一路線兩人相遇即可用腳或手 猜拳 決出勝負 勝者繼續(xù)前進 負者退出游戲并迅速通知排二馬上出發(fā)再去 較量 直至有一方連斬數(shù)將沖進對方的關(guān) 就算勝了一局 接著交換對手再 玩 最后積分多的隊為勝 13 站圈 每隊人數(shù)不限 自由組合或臨時再擴充 發(fā)一個藤圈放在空地上 為安全起見 可在藤圈的四周布置若干墊子 先告知學(xué)生 這個游戲要求大家群策群力 想 方設(shè)法在圈內(nèi)盡可能多站人 容納的人越多 并且堅持的時間久為優(yōu)勝 一旦 有人腳出圈外即為失誤 可先進行討論研究 嘗試性的練習(xí) 等到有一定把握后 即可多隊同時進行 這個體育游戲 頗能啟發(fā)學(xué)生積極思考 想出各種巧妙的主意 同時在進行的 過程中也能培養(yǎng)他們相互信任 體諒 關(guān)心幫助他人的合作精神 教師開始不 必多言和急于求成 讓學(xué)生經(jīng)過幾輪的活動 自己總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn) 提高活動的 創(chuàng)造性 14 騎馬籃球賽 每隊 人 其中 人架成兩匹馬 人當(dāng)騎手 騎在馬上 剩余 人當(dāng)傳球 手 設(shè)裁判員 人 在籃球場上打籃球 參照籃球規(guī)則比賽 所不同的是傳球 手只能傳接球和運球 不得投籃 投籃的任務(wù)只能由騎手來完成 騎手可持球 騎馬跑至籃下投籃 但是馬匹散架投進無效 在規(guī)定的 分鐘內(nèi) 進籃得分多 的隊為勝 15 連續(xù)砸籃板球接力 每隊人數(shù)相等 至 人為宜 在籃球場罰球區(qū)前排成一路縱隊 游戲開始 排頭運球向前幾步 跳起砸籃板球 之后立即退下返回 排至隊尾 與此同時 排二朝前跑出跳起 將球在空中接住 趁落地之前再砸籃板 接著換排三 排四 排五做 要求球連續(xù)砸籃板 不落地 一直緊張地循環(huán)進行下去 直至 失誤 各隊依次做或在幾個籃架上做 成功次數(shù)多的隊名次列前 16 手足球 在地上畫一個長 米 寬 米的場子 兩端各用兩只書包當(dāng)球門 甲乙兩隊各 為三人 發(fā)令后從中線開始 用手滾撥一只橡膠實心球 滾進對方門內(nèi)就可得 一分 規(guī)則是不準球離地 腳不能觸球 出界由對方發(fā)球 每場 分鐘 得分 多的隊為勝 17 點心機器 各隊成二列橫隊面相對 手臂向前平伸 手心向上 與對面人拉牢組成一條輸 送帶 每人報出一種點心的名稱 發(fā)令后 排頭在兩名工作人員的幫助下仰臥 在輸送帶上 大家邊高叫點心的名稱 邊用力把他朝前拋送 直至另一端時 由最后兩人協(xié)助回到地上 站在帶尾 接著由排二做 直止每人都當(dāng)過一次點 心為止 18 人造金字塔 每隊 人 先選 位體型較大的負責(zé)塔底 姿勢是 跪在地上彎身 雙手按 著地面 盡量保持背部平直 人平排互相靠攏 再由 位以同一姿勢小心爬 上 人背部 膝蓋與小腿分別平放在兩人的背上肩膀和多肌肉的部位 接著由 位爬上第三層 最后體型較輕的爬上最高層 疊成一個金字塔 之后 大家 一齊倒下 堆成一團 快樂無比 19 漫游太空 每隊 人 面向圓心圍成一圈坐下 雙腳合攏伸向圓心 先推選一人站在圈 中間 閉上眼睛 全身放松 幻想自己正處于太空失重狀態(tài)中 以雙腳為支點 向任何方向倒下 正當(dāng)他倒下時 周圍的人應(yīng)把失重的他推向另一方向 使他 不倒在地上 能在圈中自由擺動 感到舒服并產(chǎn)生漫游太空的感覺 每人輪流 嘗試一次 熟練后 圓圈可加大 增強樂趣 20 風(fēng)吹楊柳 一個小組圍成一個小圈 面向圓心互相靠攏 雙腳前后開立 雙手放于胸前 掌心向前 一人站進圈中 雙手插搭胸前 閉上眼睛 全身放松 幻想自己是 風(fēng)中楊柳 隨風(fēng)搖拽 周圍的人可輕推他的上身 使他獲得柳樹擺動的感受 直至每人都嘗試為止 21 猜拳踩腳 兩人相對而站 用手猜拳 石頭剪子布 勝者立即可用腳去踩一下對方 而對 方也可及時敏捷地躲閃 接著再猜再踩 在規(guī)定的時間里 踩到對方次數(shù)多者 為勝 22 跳繩奪帕 二個組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領(lǐng)后面 然后依次相對跳進長繩里 邊 跳邊找機會奪取對方的手帕 先奪到者得分 積分多的組為勝 平局加賽 直 至決出勝負 23 五人制足球 場地利用籃球場 球門寬 米 高 米 只設(shè)球門區(qū) 不設(shè)罰球區(qū) 在球門 柱外側(cè) 米處 各向場內(nèi)畫一條 米長且垂直于端線的直線 然后把兩端連接 起來 與端線平行即為球門區(qū) 四角上各以 厘米為半徑畫弧 即為角球區(qū) 罰球點距端線正中 米 場寬均線 厘米 從線外沿算起 其它規(guī)則基本相同 24 籃球與乒乓球 方法 游戲者圍成圈 游戲開始 教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開 始游戲 第一人說 籃球 同時兩手做成乒乓球的樣子 第二人應(yīng)接著說 乒乓球 同時兩手做成籃球的樣子 如此交替進行 如果某人發(fā)生錯誤 必須為大家表演一個節(jié)目 然后從發(fā)生錯誤的人開始 繼續(xù)游戲 規(guī)則 必須講話與手勢同時進行 前后兩人之間不能停頓時間過長 否則 為失敗 教學(xué)建議 也可以采用說高低 胖瘦等 并做出相反意思的動作來進行游戲 25 隊列練習(xí) 方法 游戲者圍成圈 游戲開始 教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開 始游戲 第一人說 立正 同時做稍息的樣子 第二人應(yīng)接著說 稍息 同時做成立正的樣子 第三人應(yīng)接著說 向左轉(zhuǎn) 同時做向右轉(zhuǎn) 第四 人接著說 向右轉(zhuǎn) 同時做向左轉(zhuǎn) 如此交替進行 如果某人發(fā)生錯誤 必 須為大家表演一個節(jié)目 然后從發(fā)生錯誤的人開始 繼續(xù)游戲 規(guī)則 講話與動作必須同時進行 前后兩人之間不能停頓時間過長 否則 為失敗 26 指部位 方法 游戲者用食指指著自己的鼻尖 游戲開始 游戲者必須連續(xù)不間斷地給 自己下達七個口令 如 眼睛 耳朵 頭發(fā) 嘴巴 眉毛 牙齒 喉嚨 等 在下達 每個口令的同時 食指必須指向錯誤的部位 七個口令中只要有一個口令言行 一致 則為失敗 失敗者必須為大家表演一個節(jié)目 規(guī)則 動作必須到位清楚 否則為失敗 以下 3 種方法可任選一種 一對一比賽 3 次 2 勝 a 2 人面向 兩腳左右開立 足尖與對方足尖相觸 兩臂在胸前彎曲 掌心向前與 對方手掌互貼 教師吹哨后 2 人一掌用力互推 迫使對方腳步移動為勝 b 2 人面向相距兩臂左右開立 教師發(fā)令后 2 人推對方手掌 以使對方失去平衡 為勝 在互推中可采用假動作 c 2 人面向 相距一步 各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關(guān)節(jié) 以右腳 站立 教師發(fā)令后 2 人互用右手推對方 迫使對方左腳著地為勝 方法 a 學(xué)生沿圓圈慢跑 在跑動中 教師發(fā)出 幾人一組 的口令后 幾人迅 速將手瓣在一起 多余的學(xué)生為失敗 規(guī)則 1 跑動中保持間隔距離 2 允許打亂隊列主動組合 要求 反應(yīng)迅速 跑動積極 方法 b 全體同學(xué)按逆時針行走 1 4 報數(shù)后 每人記牢自己的數(shù)字 當(dāng)教師喊 2 時 所有的 2 數(shù)同學(xué)立即向前跑去 追趕前面一個 2 數(shù)的同伴 跑一圈后仍 回原位 規(guī)則 1 追跑時一律在圈外 1 2 米范圍內(nèi)進行 不得在圓內(nèi)或穿梭跑 不得跑向遠方 2 手觸到前者的任何部位算捉到 但不得對同伴猛擊 要求 不是追趕的同學(xué) 仍保持一定距離 不干擾別人追趕 方法 c 全班站成圓圈 按 1 2 報數(shù) 并逆時針慢跑 當(dāng)教師喊 1 時 則所有 1 數(shù)停步原地站立 2 數(shù)同學(xué)繞 1 數(shù)向前做 S 蛇形 跑 教師喊 2 時 則 2 數(shù)同學(xué)止步站立 1 數(shù)同學(xué)繞 2 數(shù)向前做 S 蛇形跑 規(guī)則 1 叫某數(shù)后 該同學(xué)不得向前跑動 2 不可變速 不許超越前者 3 止步站立者 不得故意阻擋跑者 要求 注意聽信號 起動和止步都需要快 保持間隔 方法 d 每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈 繩圈隨意分布在規(guī)定范圍內(nèi) 但 圈之間最少相距 1 米 教師無繩 不擺圈 開始在教師帶領(lǐng)下 在圈間的通道 上做各種行進間準備活動 當(dāng)教師突然發(fā)出口令后 教師與學(xué)生立即各搶占一 圈 未占到圈者為失敗 規(guī)則 1 行進間準備活動時 不許從圈內(nèi)通過 2 先進圈者算占領(lǐng) 3 搶占時不允許做推 擠等侵人犯規(guī)動作 要求 做操時始終要注意領(lǐng)操人動作 方法 e 教師立于圓心 學(xué)生按逆時針行進 當(dāng)教師雙手上舉時 學(xué)生做足尖 步走 教師手下舉時 學(xué)生做矮子步走 教師右手側(cè)舉時 學(xué)生面向圓心 向 右做側(cè)并步跳 教師左手側(cè)舉時 學(xué)生面向圓心 向左做并步跳 規(guī)則 做動作中始終注視教師 不得效仿他人 要求 反應(yīng)要快 變換動作迅速無誤 附注 第二次做時 教師動作不變 同學(xué)動作顛倒一下 即 教師手上舉 學(xué) 生走矮子步 教師手下舉 學(xué)生走足尖步 教師右手側(cè)舉 學(xué)生面向圓心 向 左并步跳 教師左手側(cè)舉 學(xué)生反之 27 解脫接力 一 游戲準備 選籃球場一塊 準備兩根 70 厘米長的繩子 每根繩兩端各扎一 個圈結(jié) 分別放置在中線兩側(cè)地上 二 游戲方法 把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊 每隊各派一人站在同一端線兩 側(cè) 余下的學(xué)生各成一路縱隊站在另一端線后方 比賽口令發(fā)出后 兩排頭跑 到中線處 兩大拇指套入繩端圓圈內(nèi)握好 左 右 腿從左 右 臂外側(cè)插入 繩后 接著右 左 手將繩從頭上繞至背后并抽出右 左 腿 繩子放回原位 后跑到對面端線 與同伴手拉手 異側(cè)手勾握 左腿或右腿跨越過手 接著右 左 腿抽出 并接替原來人的任務(wù) 原來人跑回起點 與第二人擊掌后 至 隊尾休息 第二人接到擊掌信號后 做同樣動作 如此依次進行 先做完的隊 為勝 三 游戲規(guī)則 1 無比賽口令或擊掌信號 判無效 2 按規(guī)定順序 動作規(guī)范 四 教法建議 1 游戲時 男女生要分開 2 適合初中生選用 28 筑鐵路 一 游戲準備 在場地上劃一條起跑線 線前 5 米處并排 4 面小旗 視隊數(shù)而定 間距 2 一 3 米 在小旗前 25 米處各放一個實心球 體操捧若干 如圖 1 41 所示 二 游戲方法 把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊 每人手拿一根體操棒 站在起跑線后 裁判 發(fā)令后 各隊第一人持體操棒跑到小旗前 將體操棒放在地上當(dāng) 枕木 或 鐵軌 然后迅速向前跑 繞過實心球跑回本隊 拍第二人的手后站到隊尾 第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路 跑回拍第三人的手 如此依次 進行 最后以鐵路筑成得又快 又整齊 又好的隊為勝 三 游戲規(guī)則 1 筑好的 鐵路 像鐵路 亂放和不像鐵路者算失誤 2 后一人需與前一人擊掌后才能跑 四 教法建議 1 鐵路筑法不作具體規(guī)定 讓游戲者自行施計和施工 2 鐵路筑成后 也可讓游戲者成縱隊 左手搭肩 右手握前者的右肘 從起跑線起跑 排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進 其余隊員右手模仿車輪轉(zhuǎn) 動 通過鐵路線繞過實心球跑回起點 先回到起點 隊伍整齊者為勝 29 播種 一 游戲目的 發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷性 培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的能力 二 準備工作 1 在排球或籃球的場地上 在兩半場內(nèi)中心處和四角處 畫直徑為 1 米的圓圈 5 個 2 小沙包 8 個 每 4 個一組分別放在兩個中圈內(nèi) 三 游戲的進行 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個隊 各成縱隊面對場內(nèi) 分別站在兩條端線 中心點的線外 游戲開始 聽到教師發(fā)令后 排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包 用墊步加跨步 的跑法把沙包放入 1 號圈內(nèi) 然后回到中心圈再拿一個沙包 照前方法將沙包 放入 2 號圈內(nèi) 以此類推把 4 個沙包放完后要跑進中心圈再返回本隊 拍第 2 人手后站至隊尾 第 2 人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈后 跑回本 隊 全隊依次將沙包分開和收回 最后先完成的隊為勝 四 游戲規(guī)則 1 沙包必須放入圈內(nèi) 不準拋擲 如未能放入 必須放好后 才準繼續(xù)向下進 行 2 每次拿 放沙包時 必須有一只腳踩到圈內(nèi) 3 換人時 必須擊掌后 第 2 人才準起動 五 教法建議 1 沙包和圈數(shù)可適當(dāng)增減 2 采用什么步法 可根據(jù)情況進行變化 30 觸球追人 一 游戲目的 訓(xùn)練學(xué)生快速起動和急停 發(fā)展其速度和靈巧 二 準備工作 1 在場地上畫一個中心點 以此點為中心 再畫一個距角頂為 3 米的等邊三角 形 2 實心球一個 放在三角形的中心點上 3 手榴彈或其它立柱 3 個 分放在三角形的角頂處 三 游戲的進行 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲 乙 丙 3 個隊 各成縱隊面向中心點 站在 角頂立柱或手榴彈后兩米處 游戲開始 各隊排頭站在頂角處 做好起跑準備 教師發(fā)令后 各隊排頭按規(guī) 定路線進行跑動和觸摸球 并甲追乙 乙追丙 丙追甲 在繞一周跑回原處前 追到 以手拍背 時 即為本隊得 1 分 隨后站到本隊隊尾 第 2 名學(xué)生按同樣 方法進行 直至全隊做完 以得分多的隊為勝 四 游戲規(guī)則 1 追拍時 必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進行跑動 2 觸摸球時 不得使球滾動 若球被移動必須放回原處后才準繼續(xù)跑 五 教法建議 此游戲的三角形可改為四邊形 五角形等 按角數(shù)分隊 以增加游戲的人數(shù) 31 穿梭跑 目的 培養(yǎng)靈活性和判斷能力 準備 場地一塊 方法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲 乙兩隊 兩隊前后相距兩米均成一路縱隊站 立 游戲開始 乙隊根據(jù)教師的動作 不斷迅速地變換方向和做定位操 甲隊隊員 從乙隊每人中間做曲線穿梭跑 當(dāng)甲隊隊員全部通過后 甲乙兩隊同時交換任 務(wù) 規(guī)則 乙隊隊員必須根據(jù)教師的動作 做統(tǒng)一操 不得有意打擊甲隊隊員 甲 隊隊員通過時 不得碰觸乙隊隊員 碰一次者負 1 分 但如遇到難以通過時可 稍停片刻 待機而動 負分少的隊員為勝 目的 發(fā)展速度 靈敏和力量 準備 15 20 米正方形場地一塊 方法 選出學(xué)生的 1 3 做追逐者 其余做被追逐者 在場地內(nèi) 劃 1 5 米為直 徑的圓圈為禁區(qū) 開始后 追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū) 沒被抓到的被 追逐者可以設(shè)法避開追逐者去營救禁區(qū)里的人 以手拍著即可 規(guī)則 追逐者用手拍到即為抓到 禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開 32 圓形曲線跑 目的 提高奔跑能力 準備 學(xué)生手拉手成圓圈 方法 學(xué)生用一 二報數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做 障礙物 和曲線跑 按 規(guī)定的圈數(shù)和要求做各種練習(xí) 以時間最少跑回原位的組為勝 兩組交替做練 習(xí) 可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度 規(guī)則 1 障礙物 應(yīng)站在圓圈上 2 曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí) 33 聽信號 目的 發(fā)展靈敏性 準備 排球場或空地 方法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩個隊 比賽開始 教師發(fā)出一聲哨音后即計時 甲隊隊員追拍乙隊隊員 教師發(fā)出兩 聲哨音時 乙隊隊員反過來拍甲隊隊員 當(dāng)聽到教師發(fā)出第三聲哨音時 則全 體學(xué)生原地站好 游戲進行到一定時間時 以隊員拍到的對方次數(shù)多的為勝 計算集體得分時 則將每隊個人的得分相加 以積分多的隊為勝 規(guī)則 必須在聽到教師哨音后 才可做規(guī)定動作 逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi) 奔跑 越出者以被拍及論處 34 喊號追人 目的 發(fā)展速度及反應(yīng)能力 準備 在空地上 劃一直徑為 10 米的圓圈 方法 學(xué)生站在成圓圈 從排頭開始 1 4 向后報數(shù) 要求每人記住自己的號數(shù) 游戲開始 每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑 在跑步中聽到教師喊 某 號時 該 號數(shù)的人立即離隊從隊外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人 在跑回原位之 前以手觸及前面同號者得 1 分 如追不上 跑至自己原位時歸隊 重新開始 規(guī)則 追逐者必須從圈外跑 沒聽到號者不得阻擋 35 圓圈接力 目的 發(fā)展速度 準備 在場地上劃一個直徑為 10 米的圓圈 方法 將學(xué)生分成兩組 人數(shù)相等 每組第一人站在一起跑線后 做好起跑姿 勢 聽到教師發(fā)出口令后 迅速起跑 沿著逆時針方向繞圈外跑一圈 當(dāng)對方 隊員跑過本方起跑線后本方第 2 人走到圈外站到起跑后面 準備起跑 跑者用 手觸及接力者的手時 接力者迅速起跑 依次進行 最后 1 個人先到達本隊起 跑線者為勝 規(guī)則 跑時踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī) 沒有拍到手而搶跑者 令其重新起跑 因過早站在起跑線上 而影響對方跑者為犯規(guī) 36 蛇戰(zhàn) 目的 發(fā)展靈敏素質(zhì) 準備 根據(jù)學(xué)生的人數(shù) 平均分成幾個組 使每組在 5 10 人之間 方法 每組站成一排 后面的人抱住前面人的腰組成一個整體 游戲開始的命令下達后 各組之間相互混戰(zhàn) 如有一組排頭抓到另一組蛇尾時 被抓到的一組立刻淘汰出局 最后 沒有被抓到尾巴的一組 即是優(yōu)勝者 規(guī)則 被抓尾巴時 則淘汰出局 蛇腰脫節(jié)時 排頭抓到另一組排尾無效 37 攻關(guān) 游戲目的 發(fā)展靈敏 速度素質(zhì) 培養(yǎng)克服困難的精神和對時間 空間的判斷 能力 游戲方法 畫兩條相距 25 米的平行線 中間每隔 5 米畫一條長 3 米的平行線 每條短線的一端畫一個直徑 2 米的圓 將學(xué)生分成人數(shù)相等的 4 6 隊 第一輪 比賽第一隊先守 關(guān) 守 關(guān) 隊每兩行持一條長繩分別站在四條短線兩端適 當(dāng)?shù)奈恢蒙?組成四道有防守的 關(guān) 其余人擔(dān)當(dāng)裁判工作 第二 三 四等 隊站在場地一端橫線后 游戲開始 各 關(guān) 開始按同方向正搖繩 同時數(shù)數(shù) 數(shù)到 5 的時候 第二 隊開始攻關(guān) 攻關(guān)者可通過各種方法通過搖動的長繩 如跳過 從繩下跑過 以不被繩觸及 安全沖過四道 關(guān) 者為 破關(guān) 而得 1 分 攻 關(guān) 時若觸 及長繩就算被捉住 應(yīng)退出游戲 并站在該 關(guān) 旁邊的小圓圈內(nèi) 第二隊做 完后 站在另一端線后 然后第三 四隊依次攻 關(guān) 以得分多的隊名次列前 以上為一輪比賽 還可以進行循環(huán)賽 計算各隊得分 以得分多或捉住攻 關(guān) 者多的隊為勝 游戲規(guī)則 搖繩者必須按規(guī)定的方向 幅度和適當(dāng)節(jié)奏搖繩 不得忽快忽慢 或改變搖繩速度 搖繩者數(shù)到 5 時 攻 關(guān) 隊必須及時攻 關(guān) 不得 拖延時間 攻關(guān)隊員不得繞 關(guān) 過去 38 踩影子 游戲目的 發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力及學(xué)生快速反應(yīng)的能力 游戲方法 學(xué)生每兩人自由組合成一組 在規(guī)定的范圍區(qū)域開展游戲活動 一 人奔跑躲閃 另一人去踩奔跑同學(xué)頭部的影子 踩中后交換 游戲規(guī)則 1 必須在規(guī)定活動區(qū)域中開展活動 2 踩影子時 只能踩奔跑同學(xué)頭部的影子 3 踩影子的同學(xué)不允許用手去拉奔跑的同學(xué) 39 拉網(wǎng)捕魚 游戲目的 發(fā)展學(xué)生快速奔跑素質(zhì)和協(xié)調(diào)配合及躲閃能力 提高學(xué)生的心肺功 能 培養(yǎng)小組成員的團結(jié)協(xié)作精神 場地器材 籃球場大小的平坦場地 游戲方法 把 男生或女生 分成人數(shù)相等的兩隊 雙方猜拳確定漁民和魚的 角色 漁民必須 3 人或 3 人以上結(jié)網(wǎng)捕魚 不準抓魚 魚在規(guī)定的場地內(nèi)自由 跑動 魚筐設(shè)在場內(nèi)一角 捕到的魚在魚筐內(nèi)不能跑走 游戲規(guī)則 1 魚游到場地外算被漁民捕到 由漁民捉到魚筐內(nèi) 2 單個或兩個漁民抓魚時 魚可以拒捕 告訴裁判不計數(shù) 3 比賽采取 3 局 2 勝制 游戲罰則 失敗的對為獲勝對唱兩首對方點的校園歌曲 游戲建議 擴大場地和未捕到的魚可以救被捉到的魚 雙方拍一下手即可 來 增加運動量 40 圓圈追逐 游戲目的 集中學(xué)生注意力 提高快速反應(yīng)能力和奔跑能力 培養(yǎng)積極進取精神 游戲準備 1 游戲器材 手絹 6 個 2 場地 在平整場地上畫一個圓 直徑的大小按參加人數(shù)而定 游戲方法 游戲者在圓圈上站立 面向圓心 左右相距一臂 教師在圓心處站立 6 個手 絹等距離分發(fā)給游戲者 游戲時 游戲者按逆時針方向依次傳遞手絹 當(dāng)聽到 哨聲后持手絹的游戲者迅速起動按逆時針方向追逐前面的游戲者 如在一圈之 內(nèi)追上 被追者為失敗 如一圈之內(nèi)未能追上 則所有持手絹跑的游戲者返回 原位繼續(xù)傳球進行游戲 游戲規(guī)則 1 傳遞手絹時要手遞手的傳遞 不得拋傳 2 追拍時不得遠離圓圈 3 追拍者不得用力推 拉 打?qū)Ψ?4 游戲者必須持手絹追拍 否則追拍到無效 一 游戲準備 場地上劃一半徑 6 米的大圓圈 離大圓圈 5 米處劃 6 個半徑 50 厘米的小圓圈互 相間隔相等 離大圓圈 8 米劃 6 個半徑 50 厘米小圓圈 互相間隔相等 如圖 1 19 二 游戲方法 游戲者 14 人 一 二報數(shù) 每個人編一個號 1 號或 2 號 在大圓內(nèi)面向圓 心牽手 游戲開始 教師鳴笛一聲 逆時針方向走 鳴笛兩聲順時針方向走 適當(dāng)時候教師先說一個省名 接著說一個省會名或先說省會名后說省名 先說 者為 1 號 后說者為 2 號 之后鳴笛 3 聲 省名者立即跑去占外圈小圓 省會 者立即跑去占里圈的小圓 未占小圓者給大家表演一個小節(jié)目 游戲重新開始 三 游戲規(guī)則 鳴笛三聲才得占圈 占圈時不得推拉同伴 四 教法建議 教師先講解游戲方法 規(guī)則 經(jīng)過練習(xí)后正式進行比賽 41 挑西瓜 規(guī)則 選一個小朋友當(dāng)選瓜人 其他人蹲在地上當(dāng)西瓜 游戲開始 選瓜人都可以跑到任何一個人的身邊 輕輕的拍頭問 西瓜熟了 沒有 被派人如果不想當(dāng)追者 就可以回答說 沒有熟 被拍人如果愿 意當(dāng)追者 就可以說 西瓜熟了 馬上可以站起來去追選瓜人 一旦被抓 到 選瓜人就要表演一個節(jié)目 選瓜人跑累了 可以蹲下當(dāng)西瓜 此時追者就 變成了選瓜人 游戲在這個時候就可以重新開始了 42 玩 7 上 8 下 順序是這樣的 1 2 4 3 5 6 到 7 的時候不要說話 用手指下上 到 8 的時候 再指下 9 10 J Q K 沒有 A 直接小王 小王完了是月亮 月亮完了有手比個 園就行了 但是千萬別說出園這個字 說完園以后就可以隨便說了 比如說莪 說的園 說完下一個人可以直接用手指上 然后后面哪個人指下 接下來再 9 10 以此類推了 記得 3 和 4 是顛倒的 不過是學(xué)生 你可以把 J Q K 小王該一下 比如 9 10 11 12 13 后面直接月亮 或者該成蘋果之類的詞 這 個順序是每人說一個數(shù)字 第一人說 1 第二人說 2 以此類推 出錯的人你可以 懲罰阿 讓他對體育課提出建議等等 要是提出的建議大家不滿意 大家就可 以問那出錯的人一個問題 問題不限 必須回答之類的了 就這么多了 能幫 到你 43 猜領(lǐng)頭人 1 游戲方法 點一猜領(lǐng)頭人的學(xué)生到室外 教師指這一學(xué)生為領(lǐng)頭人 在輕 音樂或?qū)W生的唱歌聲中全班學(xué)生在領(lǐng)頭人不斷變化動作中 由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生 開始猜領(lǐng)頭人 可猜三次 如猜中 領(lǐng)頭人則表演一個節(jié)目或唱一支歌 三次 未猜中則由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生來表演 2 游戲要求 領(lǐng)頭人可做刷牙 洗耳恭聽 洗手 吹喇叭 拉二胡等動作 不斷變換 全班學(xué)生立即跟著變 全班學(xué)生要遵守游戲規(guī)則 不得暗示或指點 告訴猜領(lǐng)頭人的學(xué)生 領(lǐng)頭人也可以由教師自己來做 44 傳秘密口令 1 游戲方法 全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組 也可按學(xué)生自然小組進行 由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個口令 如 集合 立正 稍息 踏步 等 教師說開始 各組第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生 依次 后傳 最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板上寫出來 最后由教師判定哪一組最 快 口令最準確 2 游戲要求 各小組悄聲傳口令時 不能讓其他小組的學(xué)生聽到 如果聽到 了則該小組的秘密泄漏 判該小組失敗 最快收到口令且最準的小組為勝 45 畫足球場地 1 游戲方法 全班分成人數(shù)相等的若干小組 教師發(fā)令后各小組第一人跑向 黑板畫足球場的第一條線 將筆交給同組的第二位學(xué)生 第二位學(xué)生也畫一條 線 如此類推 依次進行 看哪一組的足球場最先畫好 2 游戲要求 可在黑板上用粉筆 也可用圓珠筆或鉛筆在紙上畫 每人只能 畫一根線如 口 必須畫四筆 教師評判最快且畫得最好的小組為勝 46 抗洪搶險 1 游戲方法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組 每人將書包雙手拿在胸前一 路縱隊站好 教師發(fā)令后各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的 江堤險處 然后跑回本組手擊本組第二位學(xué)生的書包后站到最后 第二位學(xué)生將書包放在 前面學(xué)生書包的上面 后面依次進行 將書包擺成一疊 2 游戲要求 書包要疊好不能倒 教師要求學(xué)生擺書包時要像抗洪搶險哪樣 嚴肅認真 要確保大堤安全 最快 擺得最好小組獲勝 47 貼鼻子 一張硬紙板 上面畫一個沒有鼻子的大象 再用一塊硬紙板 畫一個象鼻子 在距大象 2 米遠的地方畫一白線 作為起點線 游戲開始 游戲者手拿象鼻子 站在白線外 然后用毛巾蒙住眼睛 蒙好后 向大象走去 走到自認為可以摸到大象的地方站好 然后把手中的象鼻子向大 象頭上貼去 只能貼一次 如圖 把鼻子準確地貼在鼻子的位置上可得獎票 1 張 48 蒙眼示標 在相距 5 米遠的兩地各畫一條線 游戲者分別站在兩條線上相對而立 左手各 拿一鈸 游戲開始 用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上 然后發(fā)令前進 在 相遇時 由發(fā)令人發(fā)令擊鈸 游戲者同時用左手的鈸向?qū)Ψ降拟摀羧?擊中了 各得獎票 1 張 49 拉人角力 動作價值 發(fā)展提高引體向上的專項臂力 動作方法 兩人相對站立 各出腳相抵 各出手相拉 然后互相用力拉引 看誰能把對方拉向自己這一邊來 將對方拉過來者為勝 注意事項 對拉時 雙方的一腳要始終相抵 不能移動位置 手握緊不能松 以免摔倒跌傷 練習(xí)完一臂以后 再練另一臂 兩個臂都要練 50 拉起比勁 動作價值 發(fā)展提高引體向上的專項臂力 動作方法 兩人面對坐下 兩腳相抵 兩雙手拉緊 然后兩人同時用力向后拉 將對方拉起者為勝 注意事項 聽統(tǒng)一口令后 雙方同時用力拉 互拉時任何一方不得松手 松手 者為失敗 練習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進行 51 拉繩比賽 動作價值 發(fā)展提高引體向上的專項臂力 動作方法 兩人面對站立 腳前各劃一條線 相距 50 至 60 厘米 兩人同時握 緊一根結(jié)實的短繩 然后兩人同時用力后拉 將對方拉過線者為勝 注意事項 聽統(tǒng)一口令后 雙方才能用力拉 互拉時不許松手 以防摔倒對方 松手者為失敗 52 仰臥起坐比快 動作價值 發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力 動作方法 身體仰臥 兩手手指交叉置于腦后抱頭 兩腿屈膝 大小腿成直角 由同伴按住雙腳 動作時 收腹屈背 上體前傾坐起 兩肘內(nèi)收觸及雙膝 然 后再成仰臥預(yù)備姿勢 比賽時 按腳的同學(xué)計數(shù) 一人發(fā)令并計時間 可作 30 秒至 1 分鐘 在此時間內(nèi)看誰做的多 多者為勝 注意事項 可在床上或墊子上進行 比賽時動作要準確 不準確的動作不計次 數(shù) 聽發(fā)令開始比賽 聽統(tǒng)一口令結(jié)束 53 雪地游戲 闖關(guān) 北方地區(qū)冬季寒冷 時常下雪 許多學(xué)校都因氣候變化 影響了室外體育課的 正常進行 我在一般性游戲的基礎(chǔ)上 創(chuàng)編 雪地闖關(guān) 游戲 鍛煉效果好 趣味性強 深受學(xué)生歡迎 一 游戲作用 有助于培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢 頑強拼搏的精神 提高學(xué)生的競爭識和群體意識 增強學(xué)生的心肺功能與奔跑能力 二 游戲方法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲 乙兩隊 通過抽簽決定進攻隊和防守隊 如果甲隊 為防守隊 則甲隊在將本隊隊員分成人數(shù)相等的兩組 分別站在長方形場地的 兩側(cè) 如圖 乙隊學(xué)生站在起跑線后準備 闖關(guān) 當(dāng)教師發(fā)出進攻開始的信 號后 乙隊隊員迅速向終點沖擊 甲隊隊員則用自制的雪球 或沙包 向乙隊 隊員投擊 被擊中的乙隊隊員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出局 未被擊中的隊員沖 過終點線者 算闖關(guān)成功 統(tǒng)計闖關(guān)成功人數(shù) 然后交換攻防角色 最后看哪 個隊過關(guān)的人數(shù)多 三 游戲場地 關(guān)隘寬 15 米 長 25 米 四 游戲規(guī)則 1 進攻隊員闖關(guān)時 前后隊員應(yīng)保持 2 3 米的距離 2 進攻隊員被擊中后 必須自覺地從兩側(cè)退出比賽場地 不得掩護同隊隊員闖 關(guān) 3 防守隊員應(yīng)在限制線外投擲雪球 4 防守隊員只能擊打進攻隊員胸部以下的部位 五 教法提示 此游戲還可改為計時比賽 在規(guī)定的時間內(nèi) 進攻隊員被擊中后可以從場外跑 回本隊排尾繼續(xù)參加游戲 闖關(guān)成功的隊員得分后 1 人過關(guān) 1 次計 1 分 亦 可從場外跑回本隊排尾繼續(xù)參加游戲 規(guī)定時間到后統(tǒng)計最后得分 然后交換 攻防角色 54 攻城 游戲目的 培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢勇于拼搏的精神 游戲方法 把全班分成人數(shù)相等的甲 乙兩隊 每隊的進攻隊員與防守隊員人 數(shù)自行安排 當(dāng)聽到教師發(fā)出 開始 信號后 雙方進攻隊員想盡辦法按照本 方進攻路線到達對方行進營集結(jié) 然后向?qū)Ψ酱蟊緺I發(fā)起攻擊 先觸及對方司 令部的一方獲勝 雙方的防守隊員在比賽開始后可用推拉的辦法將對方的隊員 推出或拉出其行進通道 使其出局 以該隊員腳所踏的位置裁定 只要其踏入 行營即為安全 當(dāng)對方進攻隊員攻入本方大本營時 防守隊員可用推 抱的方 法將其驅(qū)逐 同時進入對方大本營的進攻隊員也可將其防守隊員向外驅(qū)逐 目 的是觸及對方司令部 裁判員由教師和見習(xí)學(xué)生擔(dān)任 游戲規(guī)則 1 雙方隊員必須在聽到信號后才能行動 2 在行營區(qū)雙方都是安全的 3 裁判員必須及時宣布出局隊員的名字 并提示其馬上撤出 4 游戲過程中隊員只可用推 拉 抱的方法 不得擊打?qū)Ψ?5 每方的進攻的防守隊員可以互換 55 群龍戲珠 方法 幾人分為一組 2 至 3 組在水中搶充氣塑料球或水球 持球人傳球給自 己組的同伴 其他組的人防守并搶球 比一比哪組持球時間長 目的 進一步掌握水中平衡及水中平臥起身技術(shù) 56 水下拾寶 方法 距學(xué)生 5 米處 齊腰深的水中 扔若干彩色的小橡皮 口令下達后 學(xué) 生們以最快的速度去撿 每次只準撿一塊 撿到后要回到原出發(fā)點交給教師在 去撿 看誰撿的多 本游戲可分快慢兩組 用橡皮 10 塊 目的 加強水中平衡能力及水中觀察能力 57 水下猜拳 方法 兩人一組 蹲坐于水下進行 水要沒頭 三局兩勝才可出水 目的 鞏固憋氣及閉氣技術(shù) 58 水中抓魚 方法 水中進行 一人當(dāng)魚翁 眾人當(dāng)魚 口令下達后 魚翁開始抓魚 必須 抓住魚的腰部才算 而后角色互換 游戲繼續(xù) 注意 年齡小的學(xué)生 不許抓 腳 以免被踢傷 目的 進一步熟悉水性 加強與水的親和力 59 大魚網(wǎng) 游戲說明 1 開始時由一位同學(xué)進行抓人 抓到一位時 兩人手拉手成 網(wǎng) 繼續(xù)抓 2 每抓到一人 網(wǎng) 增加一人 直到抓完所有的人 為游戲完成 60 踩踩 貓 一 游戲方法 準備時 兩人 也可多人 面對面兩腳前后開立站 重心再兩 腳之間 游戲開始時 兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式?jīng)Q勝負 勝得同學(xué) 以較快的速度用前腳去踩對手的腳 相反 負的同學(xué)則快速躲閃但每次雙方只 能動一只腳或動一步 可以依次一局 也可以連續(xù)進行 二注意事項 1 分組時應(yīng)注意考慮不同個體的反應(yīng)差異 照顧較慢者 2 游戲開始前應(yīng)將清楚游戲意義 防止惡意踩踏 61 雄雞斗架 彝族 在地上畫個直徑為 2 米的圓圈 兩名游戲者蹲著進圈 互相用手對推 誰使對 方的手 臂部著地就算勝了 規(guī)則是不能站 跑或坐著 也不能躲出圈或踩線 否則判為失誤 62 大象拔河 藏族 把一根結(jié)實的長繩兩頭打結(jié) 由兩人各自將繩套在胸部 從檔下拉過 背對背 各朝一方 雙手扶地 主持人在中間的地上畫三條線 線地間距為 80 厘米 把 懸吊繩上的紅布條對準中線 發(fā)令后 模仿大象動作 相互爬拉 先把紅布條 拉過自己一方的橫線為勝 63 穿袋摔餃 哈薩克族 選擇草地 松軟的沙地或在墊子上作為游戲場地 游戲者把雙腿套在麻袋 或 蛇皮袋 中 袋口用繩子系于腰間 發(fā)令后 雙方只能靠上肢用力把對方摔倒 既要保持平衡 又要摔到對方 姿態(tài)各異 妙趣橫生 64 母雞生蛋 仫佬族 游戲參加者人數(shù)以 5 6 人為宜 1 人當(dāng)母雞 進入圓圈的中間 雙手撐地 雙 腳成弓步 守護在地上的 3 只小沙袋 代表雞蛋 其他人當(dāng)取雞蛋者 發(fā)令后 取蛋者想方設(shè)法把 雞蛋 取出來 但不能被 母雞 的兩條腿觸及 否則暫 停活動 在規(guī)定的時間里取蛋多者為勝 如果取不完 雞蛋 則判 母雞 勝 利 65 跳花盆 白族 通過猜拳確定兩人當(dāng) 花盆 相對而坐 游戲開始 依次用單腿 雙腿單手 雙腿雙手搭出不同高度的障礙 讓大家依次助跑跳過去 誰要是碰著 花盆 就算失誤 互換角色 接著重新再跳 66 三人狩獵 滿族 每隊 3 人 各自背上 1 個筐子 預(yù)備時排成橫隊相對而站 相距 10 米 把裁判 員發(fā)給的 1 只小沙袋在背后任意傳遞給誰 發(fā)令后 雙方?jīng)_上前 運用聲東擊 西 夾擊 快速傳遞等戰(zhàn)術(shù) 先把小沙袋投進對方隊的任何一只背筐中即可得 一分 接著各自返回原處 發(fā)令后再進行 在規(guī)定的時間內(nèi)積分多的隊為優(yōu)勝 在進行中 如果小沙袋未進筐而落地 可以爭搶再投 次數(shù)不限 67 賽龍舟 滿族 每組 5 人 排成一路縱隊 隊尾背向而站當(dāng)舵手 5 人兩側(cè)手同握一根 3 米長 的竹竿組成一艘龍舟 發(fā)令后 齊心協(xié)力從起點出發(fā) 以中途不散架先跑到終 點者為優(yōu)勝 64 穿藤圈 黎族 把游戲者等分成甲 乙兩方 甲方手持藤圈在一條直道上來回拋滾 乙方站在 直道兩側(cè) 8 米外的線后用細竹竿和帶有繩索的小沙袋投擲 若能穿過藤圈 不 碰到圈 即可得分 雙方機會均等 互換角色做 最后以積分多的一方為優(yōu)勝 68 扭棍子 羌族 取一根長約 1 米的結(jié)實木棍 兩名游戲者各持棍的一端 發(fā)令后互相用雙手朝 相反方向使勁扭動 身體不準碰觸木棍 先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝 69 拔腰 哈尼族 兩人互相側(cè)身反抱對方腰部 雙腳不許移動 發(fā)令后盡力將對方抱起 以將對 方的雙腳抱離地面為勝 可采取三局兩勝制 人多時可采取淘汰制進行 70 打尺寸 畬族 參加者 2 至 5 人 在空地上畫一個直徑為 1 5 米的圓圈 先猜拳決定游戲的先 后 游戲開始 一人持一根 1 尺長的棍子站在圈內(nèi) 用棍子擊打一個大約 12 厘 米長的竹條 其他人即可在前面奔接 接到竹條者和持棍者互換角色 未接到 的可把竹條撿起來向圈內(nèi)投去 持棍者可用手接也可用棍再將其擊出 若竹條 投進圈而未被接住或擊出 投中者就和持棍者互換角色 持棍竿若接住或擊出 竹條 就可得到 10 尺或擊出竹條距離的實際尺寸 在約定的時間內(nèi) 獲得尺寸 多者為優(yōu)勝 71 象步虎掌 仫佬族 在地面上畫兩條相距 50 厘米的平行線 兩人各站線的一邊 站定后雙腳不能移 動 然后伸出雙掌相抵 發(fā)令后 雙方用巧力向前推出或向后縮讓 使對方腳 掌移離原位即可得分 72 跳流星 1 規(guī)則及方法 學(xué)生圍成一直徑為 6 米的圓 一名學(xué)生站在中央 手持用繩系 的呼啦圈 手臂壓低 做順時針轉(zhuǎn)動 也可變方向 速度可快可慢 呼啦圈在 經(jīng)過游戲者腳下時要跳起 游戲者不能被呼啦圈碰到 如碰到被視為失敗 換 圈中人繼續(xù)進行 2 注意事項 精神集中 反應(yīng)快 彈跳要有彈性 跳得高 空中滯留時間盡量 長 3 目的 增強彈跳能力及快速反應(yīng)能力 73 開火車 1 規(guī)則及方法 四人一組 站成一路縱隊 用呼啦圈將學(xué)生連成一排 逆時針 跑 追前面一組學(xué)生 追上一列 火車 的 5 分 在 1 分鐘內(nèi)追到 火車 多 的隊為勝 圓的大小 可根據(jù)場地和學(xué)生人數(shù)決定 2 注意事項 不能只靠圈拉住身體 學(xué)生應(yīng)雙手搭肩 并注意安全 3 目的 培養(yǎng)快速奔跑能力及吃苦耐勞 團結(jié)互助的集體主義精神 74 過河 1 規(guī)則及方法 將學(xué)生分成四小組 每小組間距 10 米 面對面站好 每組排頭 學(xué)生持兩個呼啦圈 教師發(fā)令后 將一圈拋出 然后跳進呼啦圈內(nèi) 將另一呼 啦圈放到前面 再跳進第二個呼啦圈內(nèi) 轉(zhuǎn)身將第一個呼啦圈拿起再拋向前方 如此反復(fù) 直至跳至對面學(xué)生處 其他學(xué)生依此法進行 2 注意事項 拋呼啦圈時不能拋太遠 應(yīng)在自己彈跳的能力之內(nèi) 雙腳始終不 能離開圈外 否則返回重新進行 3 目的 發(fā)展下肢彈跳及手腳相互配合能力 培養(yǎng)勇于拼搏 力爭上游的精神 75 抓害蟲 1 規(guī)則及方法 將學(xué)生分成兩組一組分別面對面站在相距 4 米的兩直線后 每 人兩個呼啦圈 另一組從通道中的雙手后背在身后 跳過通道 線兩側(cè)的學(xué)生 兩側(cè)學(xué)生用呼啦圈套田中的 害蟲 每套到一個得一分 被套到的 害蟲 即 出田 最后比一比哪組的累計分多 2 注意事項 害蟲 跳的時候雙腳并跳 不能用手擋呼啦圈 3 目的 發(fā)展下肢彈跳力及機敏的反應(yīng)能力 76 8 字滾圈 1 規(guī)則及方法 每人兩個呼啦圈 用一個圈推另一個圈進行行進間滾圈 繞場 地變換方向滾圈 轉(zhuǎn)彎時身體重心轉(zhuǎn)移 2 注意事項 練習(xí)中讓學(xué)生摸索兩圈接觸的位置 方向改變時的雙手用力力度 3 目的 發(fā)展身體協(xié)調(diào)性 提高上臂的靈活性 77 踢毽子接力 將課桌稍向后面移動 在講臺與課桌間挪出一塊位置 按座位行次每兩行組成 一個隊 每隊一個毽子 游戲開始 各隊第 1 名學(xué)生到前面踢毽子 踢至失誤 為止 記下次數(shù) 回到自己坐位 接著第 2 人出來踢 直至全隊踢完為止 累 計次數(shù)多的隊為勝 78 飛鏢比準 將中間兩行前面的幾個座位搬走 空出一塊位置投飛鏢 在離黑板 2 5 到 3 米 處放一課桌作為投擲時的限制線 在黑板上掛一塊飛鏢靶 學(xué)生按座位縱行分 隊 游戲從各隊第 1 人次在桌后瞄準投擲飛鏢 按投中的區(qū)域在黑板上記下各 隊的得分 然后各隊第二人再做 直至全隊投完為止 累積分多的隊為勝 79 攔擊導(dǎo)彈 選出 4 人各拿一個乒乓球拍 站在黑板前 作為 防空部隊 其他人拿 15 到 20 個乒乓球當(dāng)作 地對地導(dǎo)彈 游戲開始 拿乒乓球的學(xué)生用乒乓球擲擊黑 板 而拿球拍的學(xué)生則用球拍進行攔擊 如攔擊住了 則是 導(dǎo)彈被擊毀了 如讓乒乓球漏過去擊中黑板 則是 導(dǎo)彈擊中了目標 游戲一輪之后 再換 4 個熱防守 擊下 導(dǎo)彈多者為勝 80 接后語 學(xué)生座在座位上 由第 1 行第 1 個學(xué)生隨便說一個詞匯 例如 今天 接著第 2 個學(xué)生以第一個學(xué)生所說的詞匯的后一個字打頭 又組成一個詞匯 例如 天氣 依照此法一直往下傳 氣候 候補 補救 等 一直到某個學(xué) 生組不成詞匯為止 罰該學(xué)生表演一個節(jié)目后 又由該學(xué)生重新起頭再做 81 添鼻子 學(xué)生坐在座位上 按座位縱行分隊 游戲前 在黑板上畫幾個沒有鼻子的人頭 像 將課室的講臺搬開 將課桌稍向后移 各隊派一人站在離黑板上的人頭像 前約 3M 處 拿一支粉筆 蒙上眼睛 教師發(fā)令后 各自走向自己面向的人頭像 用粉筆將鼻子添上 然后教師進行評比 比哪個隊添得準確 并進行評分 接 著各隊第 2 人再做 最后得分多的隊為勝 82 畫足球場地 游戲方法 全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組 教師發(fā)令后各小組第一人跑向 黑板畫足球場的第一條線 然后將筆交給同組的第二個學(xué)生 第二位學(xué)生也畫 一條線 如此類推依次進行 看哪一組的足球場最先畫好 83 抗洪搶險 將人數(shù)分成人數(shù)相等的若干小組 每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊站好 教 師發(fā)令后 各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的 江堤險處 然后跑回本組 手擊本組第二位學(xué)生的書包后站到最后 后面依次而行 將書包擺成一疊 84 乒乓球 全班分成若干組 每組 7 8 人為宜 游戲開始 由本組的任一同學(xué)說 乒 相鄰的下一位學(xué)生說 乓 再相鄰的下一位學(xué)生說 球 說 球 的學(xué)生 在說 球 的同時 要用手指準確地指向本組的任何學(xué)生 被指的學(xué)生要快速 說 乒 當(dāng)然 說 球 的學(xué)生也可以用手指向本人 但也要快速說 乒 以下循環(huán)反復(fù) 85 碰球 全班分成若干組 每組 7 8 人為宜 本組的學(xué)生可以自由選擇體育項目上的任 何一種 球 作為自己的代名 如排球 籃球 鉛球等等 但不能選擇重復(fù) 然后由本組的某一位學(xué)生開始說 用自己的球去碰其他學(xué)生的球 所碰的球必 須是本組有的球 例如 是籃球的學(xué)生開始說 籃球碰排球 依次循環(huán)反復(fù) 86 大 小西瓜 全班分成若干組 每組 7 8 人為宜 由本班的任一學(xué)生開始說 大西瓜或小 西瓜 如說 大西瓜 雙手必須比作小西瓜的樣子 如說 小西瓜 雙手必 須比作龐大西瓜的樣子 接下來相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說的相反 例如 前一位學(xué)生說的是 大西瓜 后一位學(xué)生必須說 小西瓜 依次循環(huán)反復(fù) 87 兩分鐘穿梭傳球比賽 A B 兩組在兩條線后面對面排成一路縱隊 A 組站在隊首之人聽見裁判員的口 令 就馬上把球拋給站在對面的 B 組的隊首 并且從右手跑到這 B 組的隊尾站 好 B 組隊首接球后 把球再拋回 A 組第二名選手 然后自己從右手跑到 A 組 的隊尾站好 如此反復(fù) 球拋來拋去 每傳一次則計數(shù)一次 在拋接過程中 球若跑到別的地方 則接球之人要將球撿回并站到自己原來的位置后才可繼續(xù) 比賽 隊員須在線后傳球 且球出手后 才可跑向?qū)γ?若成績相同 則相關(guān) 隊舉行附加賽 直至決出名次 計時與名次 兩分鐘內(nèi)傳球次數(shù)多者勝出 88 搬運競賽 隊員成單列縱隊 立于起跑線后 第一位選手聽到發(fā)令槍響后 跑到大圓并從 中取球向前跑 在第一個小圓中放下實心球 第二小圓中放下排球 第三個小 圓中放下籃球 然后跑向終點并繞過拆返點向起點跑回 到起點且與第二名隊 員擊掌后退出場地 第二名選手擊掌后向前跑去 他先跑到終點并繞過拆返點 向回跑 途中依次取回籃球 排球 實心球放到大圓中后跑到起點并與第三名 隊員擊掌 第三名選手仿第一名選手 第四名選手仿第二名選手 以此類推