脊髓損傷康復(fù)病友經(jīng)驗(yàn).doc

康復(fù)治療潛力 脊髓損傷的患者有強(qiáng)大的恢復(fù)潛力。一般來說，早期恢復(fù)的過程在數(shù)天到6個(gè)月內(nèi)完成。其后的2年左右患者也可以有進(jìn)一步恢復(fù)的機(jī)會(huì)。出現(xiàn)遠(yuǎn)端肢體的早期活動(dòng)，例如腳趾的主動(dòng)活動(dòng)，往往預(yù)示良好的恢復(fù)潛力。要注意痙攣的運(yùn)動(dòng)對預(yù)后沒有價(jià)值。癱瘓部位有感覺者，運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)的機(jī)會(huì)較大。感覺正常的部位，運(yùn)動(dòng)能力恢復(fù)的可能性超過50%。積極參加功能鍛煉是最強(qiáng)大的恢復(fù)因素。每個(gè)患者都要為1%的希望而做出100%的努力。即使病史很長，但是只要沒有經(jīng)過康復(fù)訓(xùn)練，就一定有巨大的潛力可以發(fā)揮，這就是康復(fù)治療的價(jià)值。說說對喝水的理解（胸6、7、8 完全性）喝熱白開水給了我很大的好處，最直觀的就是恢復(fù)了膀胱的儲(chǔ)尿功能，我現(xiàn)在正常情況可儲(chǔ)尿約1000ml，一日上三次廁所，約10分鐘可將尿排盡。能做到這一點(diǎn)，頭功應(yīng)記在白開水上。起初，我只是為了去掉導(dǎo)尿管，而大量喝水，這是個(gè)物理過程，就是讓膀胱充分充盈，把尿路沖開。02年，我第二次作減壓手術(shù)，又插了導(dǎo)尿管，雖然每天都有沖洗膀胱的服務(wù)，可輸液沒幾天，我的導(dǎo)尿管就堵了。換！這個(gè)方法肯定不好，容易尿路感染。喝水沖吧！我姐給我打了兩暖瓶的開水，開喝！當(dāng)然導(dǎo)尿管是開著的。我姐就不停地搓導(dǎo)尿管管壁，大約一瓶水下去才沖開，能看見白絮狀的沉淀星星點(diǎn)點(diǎn)地流下，這就是輸液沉積下的鹽。第一天，我也只能喝兩瓶水了。第二天，接著來，早晚各喝了兩瓶，（不包括輸?shù)囊海?dāng)然，得輸完液一兩小時(shí)后再喝水，別把藥沖了。）到晚上，排出的尿很清。三天后就不用喝那么多水了，但輸液后喝一瓶半還是需要的。后來不輸液了，我還是堅(jiān)持每天喝水沖膀胱，只是喝少些。住院三個(gè)多月，兩次大手術(shù)，我只用了一根導(dǎo)尿管，沒有感染，而且也沒有便秘，當(dāng)然也不是稀便。出院后，我還是堅(jiān)持喝水沖洗，開始覺察不到什么功效，時(shí)間長了就會(huì)發(fā)現(xiàn)儲(chǔ)尿功能越來越強(qiáng)。來到燕山，我發(fā)現(xiàn)有很多病友都有尿路感染的困惑，我怎么沒有？我小時(shí)還得了腎炎？我家的醫(yī)生們說：是你喝水喝的！特別是看到有的病友得了尿毒癥，好心痛，現(xiàn)在讓他們喝水，不知行否，因?yàn)樗麄円雅拍蚶щy了！讓我們想想，正常人就是不特意運(yùn)動(dòng)，也得上班、干話吧，他們要消耗很多的鹽、糖，加上他們排尿順暢，不會(huì)有太多的沉積。我們不同，因病排毒不暢，這里不只是排尿、排便、排汗，還因胃腸蠕動(dòng)差，把很多廢物分散地沉于體內(nèi)不同部位，加上我們長期處于坐著、躺著姿態(tài)，再加上受傷部位以下又不出汗，這些廢物就很容易沉淀，重了就會(huì)結(jié)石、感染。所以，我們必需外力排毒，喝白開水是最方便、很有效、無副作用的方法。這里，我要強(qiáng)調(diào)，必需是白開水。為什么不能是茶、飲料、菜湯？首先，這些不是純水，有渣滓，也要提取、吸收、排除；其次，茶、飲料都是涼性的，我們的體內(nèi)寒濕重，血?dú)獠蛔悖P(guān)于這一點(diǎn)，我另篇論述。），不要喝涼性的！另外，必需喝熱開水，別喝涼開水，因?yàn)槲覀兊捏w循環(huán)不好，涼水消耗體熱，只能使循環(huán)更不好，達(dá)不到效果，如果能喝的出汗，不是更好嗎，排出皮下毒素，少起豆豆??！等到你想喝水就喝水，不在乎多少；想排尿就能順利排出，就不用刻意喝水了。但多喝水還是有好處的。關(guān)于解決兩便問題：起初我肋骨以下什么感覺都沒有，不用說是插導(dǎo)尿管的，怕尿路感染，便嘗試著去導(dǎo)尿管，可等到小腹都起一饅頭大的包，還是排不出尿，只好導(dǎo)尿。第二天再來，先一次喝大量的水，等小腹鼓起，就又壓又?jǐn)D，還是沒排出來，再導(dǎo)尿，第三天再來，這樣折騰了幾次，就能出尿了。起初，不得了，亂來，動(dòng)一動(dòng)就尿，讓尿不尿.只得訓(xùn)練吧！先喝大量的水，然后靜止不動(dòng)，前期等45分鐘，逐步延長至兩小時(shí)，之后盡可能大動(dòng)，就是盡可能讓腹腔受壓，讓尿凈。讓腹部受壓的方法，在康復(fù)的不同階段都不相同，我講講我的方法，有些難為情，供你參考吧。最初，我在床上鋪張塑料布，把可口可樂瓶斜切去三分之一，為防止劃破肉，用膠布包邊，我媽拿著頂于我的尿道口，這時(shí)我就開始左右翻身，這里應(yīng)強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，說是翻身，其實(shí)你用足了勁，身體也沒多大擺動(dòng)，要不“尿筒”是對不準(zhǔn)的，就是這看不見的動(dòng)靜，你的腹腔已經(jīng)加壓了，尿就出來了?？蛇@種方法用不了多久就不靈，不尿了，這主要是因?yàn)槟忝看文驎r(shí)都覺得太丟人，總在想：不漏就好了！憋住就好了！能坐著尿就好了！看起來只是在胡思亂想，其實(shí)不然，這是一種信息的傳遞，傳遞的多了，強(qiáng)了，尿道口真的就接上了，就不在這種方式下尿了。接下來，我改坐著了，廁凳旁放兩把椅子，雙手扶住，用勁像騎馬一樣的顛。這個(gè)方發(fā)也不長，可在不知不覺中，你的腹腔已經(jīng)有點(diǎn)會(huì)用勁了，這時(shí)你就用鼓勁來排尿，自己的勁不夠，就讓家人在你身后幫你捏著腰往下壓，再加上你平時(shí)多進(jìn)行腰腹鍛煉，還有一點(diǎn)，看起來與尿無關(guān)，但跟氣夠不夠有很大的關(guān)系，就是你每天要作深呼吸的練習(xí)，盡可能地延長憋氣時(shí)間，時(shí)間長了你鼓勁的本事會(huì)越來越大，尿也就越來越順了。 補(bǔ)充一點(diǎn)，大量喝水后，很快就會(huì)有尿遺出，別急，這是尿殘留，不用管它。在體內(nèi)不缺水的情況下，大量喝入的白開水，會(huì)在45分鐘至一小時(shí)到達(dá)膀胱，延下去的時(shí)間，是膀胱的儲(chǔ)尿功能，把握住排尿時(shí)間，是訓(xùn)練的關(guān)鍵。因喝夠了水，大便就不會(huì)太干，再做腹部按摸，圍肚臍順時(shí)針轉(zhuǎn)，再反時(shí)針轉(zhuǎn)，因特別強(qiáng)調(diào)的是順時(shí)針按摸的次數(shù)與反時(shí)針按摸的次數(shù)比是82，順時(shí)針要多的多。傷殘等級高的，適當(dāng)吃點(diǎn)藥“嗎丁啉”（學(xué)名：多潘立酮片），幫助胃腸蠕動(dòng)。堅(jiān)持訓(xùn)練，兩便問題會(huì)好轉(zhuǎn)。抗痙攣的一點(diǎn)體會(huì) 近日有一病友，兩腿痙攣非常厲害，無意間我們相遇，在探討中我想這也是很多病友關(guān)心的問題，于是，就將自己總結(jié)出的一點(diǎn)粗淺的心得寫出，供病友參考。 脊髓損傷后，很多病友都會(huì)出現(xiàn)不同程度的痙攣問題，特別是站立時(shí)間長了，痙攣還會(huì)加重。 我一開始兩腿并沒有任何感覺，可隨著鍛煉的持續(xù)，痙攣問題也出現(xiàn)了。要加強(qiáng)鍛煉，痙攣也會(huì)加劇，這是很矛盾的。我沒有什么先知，只是在不斷的觀察、摸索和探究中，總結(jié)了一點(diǎn)抗痙攣的方法。 按磨、泡腳應(yīng)該放在首位。泡腳沒什么好說的，用熱水泡，感覺全身都發(fā)熱最好。按磨，就有個(gè)手法問題，我的體會(huì)兩點(diǎn)：一，方向是從上（大腿）向下（腳）推拿，讓氣血下行，彌補(bǔ)我們不能站立的缺憾；二，深入而持久點(diǎn)揉，盡可能讓肌肉松軟，不要大面積在表皮擦，那樣容易把皮搓破，還沒作用。 但按磨和泡腳只起緩解作用，要讓腿不蜷縮，應(yīng)該多站，就是讓氣下行。對沒站立條件的病友，壓腿也是很管用的。我傷十三年，有7、8年，每晚都有一、兩小時(shí)是坐著睡的，就是為把氣壓下去，起初一晚要坐兩次，少數(shù)時(shí)間也有三次的。說這不是讓病友都坐著睡，坐久了，還會(huì)壓出褥瘡。只是通過坐著壓腿，也能起到氣下送的作用。方法很簡單，坐在床上，兩腿伸直，抱一枕頭放在膝上，身體向下壓，壓的越底越好，我現(xiàn)在不用枕頭，頭就能貼在兩小腿間。這樣也可練腰的自控。壓多了，時(shí)間長了，腳會(huì)很脹，再躺下，腿就不會(huì)再蜷縮，而是會(huì)向直里登，當(dāng)然，這也不好受，可你細(xì)感覺，知覺會(huì)加深，這不是好事嗎！ 除按磨、泡腳、站立、壓腿外，再推薦一方：紅花酒精。 紅花，藥店有賣，很便宜，買2元錢能用一、兩年； 65%的醫(yī)用酒精，醫(yī)療用品店有賣，也不貴，幾塊錢，不超過十塊。 就象泡酒，抓一撮紅花放如酒精中，大約一周，酒精呈紅色就可用了。 外用，用其擦搓腿，家中長年備著，感覺緊就擦擦，活血化瘀。 就這吧，祝大家快樂！媽媽剛開始是胸椎不完全性癱瘓，那時(shí)候我還很小，不懂那么多醫(yī)學(xué)知識，只是知道媽媽不能走路了。于是，我從很小的時(shí)候就開始照顧癱瘓的媽媽。 有天我的手不小心碰到了媽媽的腳心，媽媽的腿就跳起來很多下一直在抽動(dòng)著?，F(xiàn)在知道這叫痙攣，那時(shí)候我就想媽媽的腿可以因?yàn)槭芰送饨绲哪撤N刺激而活動(dòng)起來，當(dāng)時(shí)很是興奮。于是我就告訴了爸爸，爸爸也注意到了這一點(diǎn)。我們就在想用什么方法來刺激媽媽的雙腿讓它可以活動(dòng)起來呢，或許這樣經(jīng)常刺激腿就會(huì)有知覺就可以走路了。我對爸爸說了我的想法后，爸爸很支持我，于是我們決定去離家很近的公園草地上去試驗(yàn)一下我們的想法。第二天早上很早我和爸爸就把媽媽弄到了公園的草地上。但是是夏天，草地上有很多細(xì)小的露珠，空氣非常的好。我把媽媽的鞋和襪子全部脫掉，爸爸和我把媽媽扶著撐著站起來，一邊胳膊架著一個(gè)人，媽媽的雙腳赤裸裸的踩在草地上。媽媽剛開始站的時(shí)候，她更本就站不住，雙腳因?yàn)殡s草的刺激而不停的痙攣，媽媽的腳不停的跳著，膝蓋總是彎的向下坐的感覺。我和爸爸因?yàn)槊靼资窃趺椿厥戮褪箘欧鲋鴭寢屖顾咀〔凰さ梗⑶腋嬖V媽媽不要害怕摔倒有我們在不怕的，這樣對她是有好處的要她堅(jiān)持。媽媽是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，她就咬緊牙關(guān)一直忍著痙攣的雙腿不停的抽動(dòng)著，我看得出來媽媽很想能站起來很想堅(jiān)持，為此她的頭上滲出了很多汗珠。就這樣，我們堅(jiān)持了一個(gè)星期。一個(gè)星期后，媽媽的腿慢慢的不再痙攣了。我們就讓媽媽試著能不能練習(xí)走路，就算是走一小步，就算用身體脫著走一小步，就算是腿能自己動(dòng)一下，哪怕是最小最小的一步哪怕是動(dòng)起來有多么的難看，都是我和爸爸的希望啊。我們鼓勵(lì)著媽媽，起初媽媽使出渾身的勁也只能讓雙腿稍微動(dòng)一下根本就談不上邁步走路，可是我們又這樣堅(jiān)持了一個(gè)月，媽媽慢慢的在我和爸爸的保護(hù)下可以用身體拖著腿走幾步了，每次那幾步走完媽媽的衣服都是濕的，雖然雙腿還是沒有知覺，雖然走的樣子很難看，雖然還要我和爸爸使勁的保護(hù)著，雖然不是自己真正意義上的邁步走路，雖然有很多人在旁邊指指點(diǎn)點(diǎn)，但是我可以感覺到媽媽心中的喜悅和對未來的希望。媽媽就學(xué)會(huì)了所謂用身體帶動(dòng)腿那樣拖著腿走路，就想放棄來公園走路。我和爸爸就勸媽媽，這里是草地地面上有草阻力大，要是在這里