公共體育課教案7.doc

周 數(shù)第七周課 次2上課日期 2011年 10月10日課的任務(wù)： 1、通過(guò)羽毛球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，使學(xué)生能夠正確的掌握握拍方法與發(fā)球技術(shù)。 2、通過(guò)籃球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，使得學(xué)生了解投籃的幾種姿勢(shì)能夠掌握正確的投籃技巧。 3、通過(guò)分組分隊(duì)練習(xí)，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相幫助的意志品質(zhì)。教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 法一、開(kāi)始部分 1、準(zhǔn)備好場(chǎng)地。 2、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。 3、師生問(wèn)好，開(kāi)始上課。 4、詢問(wèn)見(jiàn)習(xí)情況。二、準(zhǔn)備部分1、慢跑（400mx2）2、原地準(zhǔn)備活動(dòng)頭部運(yùn)動(dòng)（頭部以頸部為中軸朝前后左右四個(gè)方向依次前點(diǎn)、后仰、左擺、右擺。共4x8個(gè)八拍） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（身體直立，兩臂抬起于胸前前屈，并依次做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。4x8個(gè)八拍）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（身體直立，兩臂于兩側(cè)側(cè)平舉，身體右轉(zhuǎn)左掌去擊右掌，依次左右交替進(jìn)行。共4x8個(gè)八拍。腹背運(yùn)動(dòng)（身體直立，兩臂側(cè)平舉， 然后上身向下成度，以腰部為軸，右手摸向左腳，左手摸向右腳。共4x8個(gè)八拍）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（兩腿并攏微曲，雙手放于膝關(guān)節(jié)處，按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)動(dòng)。共4x8個(gè)八拍） 踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)37集合隊(duì)形： 要求：1. 集合迅速，口令清晰洪亮 2. 學(xué)生注意力集中準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形： 湖北城市建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共體育課教案第一頁(yè)教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 法3、 趣味游戲1、游戲名稱：背夾球接力 2、場(chǎng)地器材：足球場(chǎng)、排球（4個(gè)）、障礙物。 3、目 的：（1）使搭檔以及團(tuán)隊(duì)各個(gè)成員之間協(xié)同工作。 （2）活躍團(tuán)隊(duì)氣氛、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。 （3）發(fā)展靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)性素質(zhì)。 4、準(zhǔn) 備： 根據(jù)學(xué)生的人數(shù)平均分成三四個(gè)隊(duì)使每隊(duì)人數(shù)均等。 5、方 法：每隊(duì)分成兩人一組，背靠背夾球由起點(diǎn)跑至障礙物然后繞過(guò)障礙物跑回起點(diǎn)把球交由下一組同學(xué)。 6、規(guī) 則：（1）途中若球落地，則該組同學(xué)回起點(diǎn)重新進(jìn)行比賽。 （2）途中不得用手托住球跑，如有類似情況，則回起點(diǎn)重新開(kāi)始。 （3）每隊(duì)成員不得故意妨礙其它同學(xué)。，如有類似情況則該隊(duì)直接淘汰出局。 （3）最先跑完的一隊(duì)同學(xué)為第一名。 7、懲 罰：最后一名隊(duì)伍的同學(xué)每人五個(gè)俯臥撐。20授課講解隊(duì)形：教法步驟：1、 教師講解游戲名稱、目的、準(zhǔn)備過(guò)程以及規(guī)則。2、 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，不懂可以提問(wèn)。游戲排名規(guī)則：采用三局兩勝制。第 二 頁(yè)教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 法三、基本部分1、羽毛球的基本技術(shù)(1) 球拍的握法正手握拍法a 球拍與地面成90，虎口正對(duì)拍框的側(cè)面，拇指與食指貼在球拍的寬面上。b 拇指與食指成V字形分握拍柄的兩邊，其他三指與食指稍離開(kāi)些。c 位置適中，不能握的太上或太下。d 力度要恰當(dāng)，不可過(guò)松或過(guò)緊，掌心不要同緊拍柄，否則會(huì)妨礙腕力的發(fā)揮。 反手握拍法a 反手握拍法與正手握拍法略有不同，將球拍柄部稍向右方轉(zhuǎn)移。b 右手大拇指，正貼住靠近身體左側(cè)柄部最寬的一面。6授課講解隊(duì)形：握拍要點(diǎn)：放松及靈活。組織教法：由教師給學(xué)生做示范動(dòng)作，然后每名學(xué)生人手一拍，進(jìn)行練習(xí)體會(huì)。 第三頁(yè)教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 法(2) 執(zhí)球羽毛部執(zhí)球法 大拇指、食指或大拇指、中指輕握羽毛部分（2-3片羽毛）。球腰部執(zhí)球法 大拇指、食指、中指圈住球腰部；無(wú)名指托住羽球頭部。頭部執(zhí)球法a 球頭朝下執(zhí)球法：大拇指、食指圈住羽毛球頭部；中指托住羽毛球頭部。b 球頭朝上執(zhí)球法：大拇指、食指圈住羽毛球頭部；中指托住羽毛球頭部。7注意：以球拍正面擊球，擊球位置在身體的前方及腰以下膝以上。 第四頁(yè)教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 法(3) 發(fā)球長(zhǎng)球a 左手持球放于胸前，右手握拍，右臂自然伸直向后引拍。b 身體稍微右轉(zhuǎn)，使左肩對(duì)網(wǎng)。c 擊球時(shí)，身體由右向左轉(zhuǎn)，球拍由后向前，下向上擺動(dòng)。d 重心由右腳前移至左腳，右腳跟抬起。e 以上臂帶動(dòng)前臂，再帶動(dòng)手指，手腕閃動(dòng)擊球。f 當(dāng)球拍和拍面接觸時(shí)，以輕微腰力和自然大弧度擺動(dòng)配合。短球（網(wǎng)前球）a 左腳在前，左肩朝向?qū)Ψ剑匦姆旁诤竽_。b 球拍靠近身體，前臂移動(dòng)幅度不要太大。c 主要以前臂及手腕用力，握拍要放松。d 擊球時(shí)，手腕打開(kāi)，輕推發(fā)力。e 擊球點(diǎn)于身體前方。f 擊球后，順勢(shì)把球拍向上抬高，放于身前，拍頭向上。2、 籃球的基本技術(shù) （1）傳球 1.持球方法:雙手五指自然分開(kāi)，持在球的側(cè)后方，拇指相對(duì)成八字形，虎口稍張大，雙手拇指與食指形狀近似三角形，用指根以上部位持球，并避免用手心持球，手肘自然屈曲并指向下方，將球至在胸前部位。173教法：1.教師邊講解邊進(jìn)行示范。 2把學(xué)生分成兩隊(duì)，面對(duì)面對(duì)應(yīng)站好，然后根據(jù)教師發(fā)令進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。授課講解隊(duì)形：第五頁(yè)教 學(xué) 內(nèi) 容 與 要 求時(shí)間次數(shù)組 織 教 法2.胸前傳球： a.手部做上述傳球動(dòng)作。 b.左足在前右足在后，身體面向目標(biāo)。 c.右足前踏，雙手同時(shí)將球向目標(biāo)直傳。 e.傳球后，雙手伸直，手心及拇指向下其余四指指向目標(biāo)。（2）安排自由練習(xí)。四、結(jié)束部分 1、集合整隊(duì)。 2、課堂總結(jié)：回顧本堂課程