精選幻燈片-情緒的管理課件PPT

第2課時(shí)情緒的管理,第四課揭開情緒的面紗,1,教學(xué)目標(biāo),1知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)情緒的感染性，明白情緒需要調(diào)控的道理，知道一些管理和調(diào)節(jié)情緒的方法。2能力目標(biāo)：逐步掌握一些管理和調(diào)節(jié)情緒的方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，理智地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒。3.情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)會(huì)管理和調(diào)節(jié)情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；尊重、關(guān)注他人的感受，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒并能安慰他人。,2,導(dǎo)入新課,一個(gè)22歲的年輕人在訂婚大喜那天，他的女朋友卻牽著另一位年輕小伙兒的手對(duì)他說：“對(duì)不起，我覺得我們?cè)谝黄鸩粫?huì)幸福?！闭两谛腋Ｖ械乃羧裟倦u，在親戚朋友詫異的目光中真想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。整個(gè)小鎮(zhèn)都知道了他的事，年輕人決定逃離這個(gè)讓他覺得生活在羞辱中的小鎮(zhèn)。他發(fā)誓將來一定要風(fēng)風(fēng)光光地回到家鄉(xiāng)，找回自己丟失的尊嚴(yán)。果然，30年后，他已經(jīng)成為偉大的文學(xué)家和思想家了。他的著作懺悔錄、社會(huì)契約論、愛彌兒在歐洲引起了巨大的反響，他的名字盧梭，享譽(yù)歐洲。他回到家鄉(xiāng)之后，不但沒有報(bào)復(fù)拋棄他的人，相反在聽到她窮困潦倒時(shí)拿錢資助她。教師小結(jié)：人在憤怒的情緒狀態(tài)下容易失去理智，往往容易做出一些令自己后悔的事，但盧梭卻控制和管理了自己的情緒，選擇了理智地逃離。在青春成長(zhǎng)的過程中，我們與人交往時(shí)需要了解自己的情緒，學(xué)會(huì)像盧梭一樣管理和控制情緒，調(diào)節(jié)情緒，以恰當(dāng)?shù)胤绞奖磉_(dá)情緒。,3,自主學(xué)習(xí),新知先學(xué),一、情緒的表達(dá),為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？(1)人與人之間的情緒會(huì)_。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)_周圍的人。(2)情緒的表達(dá)不僅與自己的_有關(guān)，而且關(guān)乎_。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以_的方式表達(dá)出來。,恰當(dāng),相互感染,影響,身心健康,人際交往,4,二、情緒的調(diào)節(jié),1為什么要正確對(duì)待自己的情緒感受？(1)保持_的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。(2)_的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但_地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的_。,身心健康,積極,適度,持續(xù),5,2學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒的意義(1)學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地_，成為情緒的_。(2)運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人_情緒，使他們保持_的心境。,積極樂觀,適應(yīng)環(huán)境,主人,改善,6,3調(diào)節(jié)情緒的方法主要有哪些？(1)_。(2)轉(zhuǎn)移注意。(3)合理宣泄。(4)_。,放松訓(xùn)練,改變認(rèn)知評(píng)價(jià),7,4憤怒管理的方法與技能有哪些？(1)與_交流。(2)_。(3)運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式。(4)尋找一種適合自己_憤怒的活動(dòng)形式。(5)寫一封信。,排解,信賴的長(zhǎng)者,自我提醒,8,5安慰他人的方法和技能有哪些？(1)為他做些_的事。(2)做一個(gè)_的聽眾。(3)_，向他表示理解。(4)幫助他_。,轉(zhuǎn)移注意,體貼,耐心,設(shè)身處地,9,小題反饋,快來檢測(cè)學(xué)習(xí)效果，判斷下列觀點(diǎn)的正誤吧！()1.人與人之間的情緒會(huì)相互感染，所以我們?cè)诒磉_(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受。()2.正面的情緒感受一定有益于人的身心健康，負(fù)面的情緒感受一定有害于人的身心健康。()3.情緒是無法調(diào)節(jié)的，我們要學(xué)會(huì)順其自然。,10,()4.七年級(jí)學(xué)生小樂說：“喜怒無常是一個(gè)人善于調(diào)控情緒的表現(xiàn)?！?)5.學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，既有利于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，還可以幫助他人改善情緒。,11,要點(diǎn)探究,探究一正確表達(dá)自己的情緒,期末考試成績(jī)公布后，小丹考得不好，想到回家要挨父母的批評(píng)，她心里很難過。同桌小陽考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，對(duì)小丹說：“這下可不為成績(jī)擔(dān)心了，和父母談條件，讓他們帶我去旅游?！比缓?，他興高采烈地出去了。有人說：“喜、怒、哀、懼是個(gè)人的事情，何必管周圍的人，想哭就哭，想笑就笑?！?12,(1)喜、怒、哀、懼只是個(gè)人的事情，與他人無關(guān)嗎？為什么？(2)我們?cè)诒磉_(dá)自己的情緒時(shí)要注意哪些問題？,精講點(diǎn)撥(1)不是。因?yàn)椋喝伺c人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。(2)要學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、以合理的方式表達(dá)自己的情緒。表達(dá)情緒時(shí)要照顧周圍的人的感受，不能違背道德，更要遵守法律的規(guī)定，不能損害他人和集體的合法權(quán)益。,13,微提醒表面上看，情緒似乎只是個(gè)人情感，其實(shí)不然。人的感情具有感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情感，那么，我們的喜悅會(huì)加倍，痛苦將減少，我們之間的感情也將更加深厚。,14,探究二正確對(duì)待自己的各種情緒感受,小閻畢業(yè)后進(jìn)了一家公司做文案策劃，性格內(nèi)向的他不知道怎么與同事、領(lǐng)導(dǎo)溝通。他拼命告訴自己要學(xué)會(huì)忍耐，少說多做，可漸漸地，他與朋友、家人在一起時(shí)的話也越來越少。他不想起床，不想吃飯，感覺活著沒意思，甚至產(chǎn)生了輕生的念頭后來，他被診斷出患上抑郁癥?！叭坛鰞?nèi)傷”本是一種調(diào)侃，但小閻過度壓抑的忍耐卻真的“炸”傷了自己。,15,(1)小閻太能“忍”了，結(jié)果“忍出內(nèi)傷”。這說明了什么？(2)有人說“忍”也是一種控制不良情緒的方式，你怎樣看待這種方式？(3)一味求“忍”，反而不利于身心健康。由此可見，合理調(diào)節(jié)情緒有什么重要意義？(4)小閻可以通過哪些方法來調(diào)節(jié)自己的情緒？,16,精講點(diǎn)撥(1)該喜則喜，該悲則悲，正所謂“喜怒有常、喜怒有度”。我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。情緒需要調(diào)控，對(duì)任何人都一樣，我們要及時(shí)排解不良情緒。持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。(2)“忍”作為調(diào)控情緒的一種方式，它是通過改變認(rèn)知評(píng)價(jià)來調(diào)節(jié)自己的情緒。但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康，在其他方面也可能會(huì)產(chǎn)生一些不良影響，因此“忍”要做到有“度”，要適可而止，要及時(shí)合理地宣泄自己的負(fù)面情緒。,17,(3)學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。(4)小閻可以通過改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等方法來調(diào)控自己的情緒。,18,微提醒對(duì)情緒的管理要避免走入“壓抑”的誤區(qū)。有不少人對(duì)于生氣、憤怒、難過等所謂的“負(fù)面”情緒，習(xí)慣以“意志力”壓抑下去，以為它會(huì)慢慢自然消失。其實(shí)絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會(huì)累積、轉(zhuǎn)化，并會(huì)在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來。因此，情緒管理并不是一味地壓抑，而是需要疏導(dǎo)與化解。,19,課堂小結(jié),20,課外拓展,一個(gè)小女孩趴在窗臺(tái)上，看窗外的人正在埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲慟不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個(gè)窗