大學(xué)生禮儀教案 (2)ppt課件

.,1,第二章大學(xué)生的形象禮儀,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀,.,2,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,儀容主要指一個(gè)人的容貌，是身體不著裝的部位，是儀表的重要組成部分之一。它包括發(fā)式、面容以及其他人體所有未被服飾遮掩的肌膚，例如手部、足部、頸部等。儀容在個(gè)人形象中居于顯著地位。儀容禮儀主要遵循衛(wèi)生、自然、美化和協(xié)調(diào)四大主要原則。容貌是天生的，美丑無法選擇。無論美丑，我們都可以通過學(xué)習(xí)為自己的容貌服務(wù)與負(fù)責(zé)，扮好自己的形象，善待自己愛美的內(nèi)心，善待他人的視覺，建立良好的個(gè)人形象，表達(dá)對(duì)交往對(duì)象的尊敬，養(yǎng)成良好的儀容護(hù)理與美化習(xí)慣。掌握護(hù)理與美化的必要知識(shí)與技巧，展現(xiàn)大學(xué)生朝氣蓬勃、積極健康的精神風(fēng)貌。,下一頁,返回,.,3,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,一、護(hù)發(fā)與美發(fā)美麗從頭開始，頭發(fā)位于人體的制高點(diǎn)，在人的儀容中有著舉足輕重的地位，而且是比較容易改造的部分。因此，修飾儀容，要從頭發(fā)做起。無論男生女生，都需要注意自己的頭發(fā)，對(duì)頭發(fā)進(jìn)行必要的護(hù)理與修飾，使之符合禮儀規(guī)范。古時(shí)候，出于“禮”的需要，人們不敢剪發(fā)。時(shí)至今日，人們出于美和禮貌，對(duì)頭發(fā)剪了又剪，燙了又燙，染了又染。但是，并不是把頭發(fā)剪過、燙過、染過，就能讓頭發(fā)產(chǎn)生美感。作為大學(xué)生，我們對(duì)美發(fā)的追求應(yīng)該是健康與自然的。應(yīng)根據(jù)臉型、身高，選擇自己喜歡的發(fā)型，盡量避免燙與染。,上一頁,下一頁,返回,.,4,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,剪發(fā)可為人們帶來很多健康自然的發(fā)式造型。今天的時(shí)代主題是“以人為本”，強(qiáng)調(diào)以人為“根本”，注重人與自然的和諧發(fā)展，人與社會(huì)的和諧發(fā)展，人與人的和諧發(fā)展。健康自然的發(fā)式造型無疑最符合當(dāng)今“以人為本”的時(shí)代主題。（一）發(fā)質(zhì)分類認(rèn)識(shí)我們自己的發(fā)質(zhì)是做到正確美發(fā)的前提。不同的人有不同的發(fā)質(zhì)，不同的發(fā)質(zhì)適合不同的發(fā)式。以下列舉的是不同發(fā)質(zhì)類型，對(duì)照自己的發(fā)質(zhì)，你屬于哪一類呢？柔順直發(fā),上一頁,下一頁,返回,.,5,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,這是發(fā)質(zhì)中的上選類型。其特點(diǎn)是發(fā)量適中，發(fā)絲順直流暢，光滑而富有彈性，隨意梳理都能得心應(yīng)手。擁有這種發(fā)質(zhì)的發(fā)式選擇自由度比較大，可以不拘長(zhǎng)短，只考慮身高因素即可。身高與適宜的頭發(fā)長(zhǎng)度成正比，身材高可以留長(zhǎng)發(fā)，身材嬌小則適合偏短的發(fā)型。天然卷發(fā)這是一種得天獨(dú)厚的發(fā)質(zhì)。漂亮的彎曲與生俱來，通常也比較柔軟，可以利用這種優(yōu)勢(shì)，身材高挑的話盡量選擇偏長(zhǎng)的發(fā)式。除非厭倦了卷發(fā)，否則，別選擇太短的發(fā)式，浪費(fèi)天然的曲發(fā)美。在校園里，可以搭配大小適中的發(fā)夾，將前額和頭頂?shù)拈L(zhǎng)發(fā)攏后夾住，體現(xiàn)朝氣和柔美兼具的美感。,上一頁,下一頁,返回,.,6,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,發(fā)色通常可以保留本色，體現(xiàn)本色健康的美。男生則應(yīng)避免留發(fā)太長(zhǎng)，否則容易看起來精神委靡不振，藝術(shù)類男生也應(yīng)盡量如此，男生選擇過長(zhǎng)的發(fā)式總是很難給人清潔干凈的好印象。粗糙蓬發(fā)這種發(fā)質(zhì)一般粗硬而濃密，因?yàn)榇植冢鶗?huì)過于蓬松而難于打理。發(fā)式選擇應(yīng)盡量偏短，根據(jù)發(fā)式需要，決定是否通過產(chǎn)品護(hù)理使之減少蓬松度。如果選擇長(zhǎng)發(fā)樣式，就盡量扎馬尾，或者梳發(fā)髻，也可以將前額和頭頂?shù)拈L(zhǎng)發(fā)攏后夾住，讓其余的頭發(fā)蓬松起來。男生可以選擇平頭發(fā)式，揚(yáng)長(zhǎng)避短。,上一頁,下一頁,返回,.,7,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,細(xì)少軟發(fā)這種發(fā)質(zhì)柔弱細(xì)少，不適合燙染，如果剪短發(fā)，容易貼著頭皮，看起來活力不足。因此，最好的選擇是留自然的披肩長(zhǎng)發(fā)，為了方便，長(zhǎng)度不宜過長(zhǎng)，但是忌諱遮住太多面容，并且應(yīng)注意劉海的處理。在運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育課等場(chǎng)合應(yīng)扎起來，主動(dòng)配合運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、操場(chǎng)的動(dòng)感氣氛，也體現(xiàn)發(fā)式的實(shí)用原則。（二）頭發(fā)的護(hù)理護(hù)發(fā)的基本要求是：頭發(fā)必須經(jīng)常保持健康、潔凈清爽、頭發(fā)不蓬亂的狀態(tài)，無頭屑、無異味。如果有意無意地傷害頭發(fā)的生長(zhǎng)機(jī)能，不但難以獲得美麗動(dòng)人的秀發(fā)，還會(huì)影響到身體健康。,上一頁,下一頁,返回,.,8,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,作為大學(xué)生，我們沒必要總是追求最時(shí)尚的發(fā)型，時(shí)尚的也不總是好的和美的，擁有一頭健康美麗的本色秀發(fā)，符合作為學(xué)生的身份，適合我們經(jīng)常出入的場(chǎng)合。即使參加面試，參加實(shí)習(xí)，這種天然健康的面貌，總是給我們的形象加分，即使要染發(fā)、燙發(fā)，我們也需要造型適度，色彩自然，避免過度夸張。含蓄總是與教養(yǎng)緊密相連，那些造型夸張的舞臺(tái)明星，臺(tái)下的生活也總是低調(diào)平實(shí)的。頭發(fā)的健康標(biāo)準(zhǔn)頭皮清潔、無頭屑，這是頭發(fā)健康的首要條件，也是最重要的健康標(biāo)準(zhǔn)。其次，健康的頭發(fā)不花白、不枯黃，發(fā)絲光澤亮麗、發(fā)色純正，不打結(jié)、不斷裂，發(fā)梢不分叉，,上一頁,下一頁,返回,.,9,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,發(fā)根至發(fā)梢無色差，并且有較好的彈性。護(hù)發(fā)之梳發(fā)護(hù)理每天早晚，用鋼絲刷或略帶尖齒的木梳，梳頭發(fā)次，尤其堅(jiān)持晚上睡前梳發(fā)。由于鋼絲刷和木梳的尖齒能對(duì)頭皮產(chǎn)生輕度刺激，這種刺激傳導(dǎo)到頭皮深層，直達(dá)毛發(fā)根部，能增強(qiáng)頭肌細(xì)胞和毛囊的生物活性，修復(fù)受損細(xì)胞，有助于恢復(fù)毛根功能，改善血液循環(huán)，提高血流量，使毛囊和毛根獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。正確的梳發(fā)方法是從前額正中向后梳，再分別從前額兩側(cè)向后梳。手腕放松，用力適中，精神同時(shí)保持放松狀態(tài)，盡量不做學(xué)習(xí)與思考，保持靜心與愉悅的狀態(tài)。,上一頁,下一頁,返回,.,10,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,護(hù)發(fā)之按摩護(hù)理在容易脫發(fā)的春秋季節(jié)，最好早晚再做分鐘的頭皮按摩，充分利用頭皮分泌作用，有助于脫落頭發(fā)的再生，同時(shí)，對(duì)油性和干性頭皮有調(diào)節(jié)和改善功效，并能有效地預(yù)防和減少頭皮屑的產(chǎn)生。比較容易掌握和自行操作的按摩方法是：雙手的手指前后順向和橫向按摩頭發(fā)。順向按摩時(shí)，雙手手指從頭部?jī)蓚?cè)經(jīng)耳上到后腦勺；橫向按摩時(shí)，雙手手指從頭部前，順序橫向至后頸部點(diǎn)捏頭皮。同學(xué)之間也可以互相按摩，同時(shí)還可以增進(jìn)友誼。按摩護(hù)發(fā)的操作要領(lǐng)是手指肚要緊貼頭皮、手指靈活、用力適當(dāng)、均勻柔和。,上一頁,下一頁,返回,.,11,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,產(chǎn)品護(hù)發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品按性質(zhì)來分，一般可分為植物性護(hù)發(fā)產(chǎn)品和礦物質(zhì)護(hù)發(fā)產(chǎn)品兩大類。植物性護(hù)發(fā)產(chǎn)品有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)的功效，特別是植物油性成分對(duì)枯黃的頭發(fā)有很好的改善功能，能使頭發(fā)光澤并富有彈性。對(duì)頭皮屑多的人來說，用橄欖油制品作為護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)劑效果也很好。植物營(yíng)養(yǎng)鋦油膏可修復(fù)損傷的頭發(fā)，恢復(fù)頭發(fā)的光澤和韌性。礦物性護(hù)發(fā)產(chǎn)品能使頭發(fā)色澤亮麗，濕潤(rùn)光滑。白醋和鮮檸檬汁也是很好的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。尤其是鮮檸檬汁，會(huì)為我們的秀發(fā)帶來清新的自然香味，也有提神醒腦的功效，是最物美價(jià)廉的護(hù)發(fā)物品。,上一頁,下一頁,返回,.,12,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,洗發(fā)后在左右的半臉盆溫水中，倒入半酒杯白醋或鮮檸檬汁，攪拌均勻，將頭發(fā)再漂洗一遍。這樣就可徹底清除頭發(fā)中殘存的堿質(zhì)，使頭發(fā)的pH值為4.5一5.5，呈弱酸性，恢復(fù)頭發(fā)的光澤和彈性，保持頭發(fā)的最佳狀態(tài)。5.食物護(hù)發(fā)美麗的秀發(fā)來自體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，健康秀發(fā)需要食品的滋養(yǎng)。當(dāng)頭發(fā)出現(xiàn)灰暗、發(fā)黃甚至發(fā)白時(shí)，除遺傳、休息和護(hù)理不當(dāng)外，大多數(shù)是由不注意飲食，缺乏營(yíng)養(yǎng)引起的。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為頭發(fā)干枯發(fā)黃主要是人體血液中含有酸毒素。人的血液中有酸性和堿性兩種質(zhì)素，如果口常食用甜食過多，,上一頁,下一頁,返回,.,13,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,人體吸收糖分過盛，再加上學(xué)習(xí)勞累過度，或者體育鍛煉過分消耗體力，血液中的酸性質(zhì)素就會(huì)增加，形成酸性質(zhì)素超過身體所需要的和能承受的最大限度，引起酸毒癥。血液被酸侵蝕后，會(huì)直接影響頭發(fā)攝取營(yíng)養(yǎng)成分，由于營(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)產(chǎn)生黃發(fā)或者花白頭發(fā)和發(fā)色灰暗無光。那么如何抑制人體中的過分酸性質(zhì)素呢？那就要日常食物多以蛋白質(zhì)含量高的肉蛋類和蔬菜、瓜果、豆類和富含碘的海藻海帶類為主。碘對(duì)體內(nèi)多余的脂肪有化解作用，也是促進(jìn)荷爾蒙分泌的好幫手，能極大地促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)得到充分的營(yíng)養(yǎng)。,上一頁,下一頁,返回,.,14,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,除食品營(yíng)養(yǎng)以外，還要注意飲水，這樣才能將體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)沖淡，維持酸堿平衡。這里的水，不只是飲用的自然水分，如礦泉水、茶水等，也包括鮮榨的蔬菜汁和果汁。（三）發(fā)式選擇頭發(fā)護(hù)理是保持頭發(fā)美觀的一個(gè)方面，發(fā)式的選擇則是更為重要的另一方面。選擇一款適合自己的發(fā)型，能夠?yàn)樽约旱膬x容增色不少，也是鍛煉和培養(yǎng)我們生活審美能力的過程。適合自己的發(fā)式除了與自己的發(fā)質(zhì)和身高有關(guān)，最重要的是要根據(jù)自己的臉形來確定，要體現(xiàn)三者之間的和諧美。（）圓形臉：圓形臉給人可愛的感覺，但在參加面試的場(chǎng)合容易給考官遲鈍或不成熟的印象。,上一頁,下一頁,返回,.,15,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,圓形臉適合頭發(fā)側(cè)分，身材小巧的女生將頭發(fā)長(zhǎng)度控制在下巴處最為理想。男生圓臉且身高者，可將側(cè)分的頭發(fā)最長(zhǎng)保持在耳垂處。如果喜歡劉海，男女生都可在前額剪出打薄的劉海。（）方形臉：適合采用不對(duì)稱發(fā)縫和翻翹，或者有水平方向的斜度變化的劉海，側(cè)重以圓柔的線條和發(fā)型外輪廓去調(diào)和方形臉過多的直線感。方臉的男生一般都比較帥氣，但發(fā)型如果是平頭，也要注意頭頂輪廓不能是平直的線條，如果是平頭以外的發(fā)型，注意避免中分。因?yàn)檫^多的和純粹的方直，不但不能增強(qiáng)男子氣概，反而讓你看起來只是外強(qiáng)中干而已。,上一頁,下一頁,返回,.,16,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,（）長(zhǎng)方形臉：長(zhǎng)方形臉給人的感覺是憂郁、老成，所以發(fā)型重在減弱臉的視覺長(zhǎng)度，選擇偏厚重而整齊的劉海，增加兩側(cè)發(fā)量和層次。男生理想的發(fā)型是將前面劉海留得稍長(zhǎng)，然后采用橫向偏分，如此在你的前額會(huì)產(chǎn)生自然的橫向外輪廓，這是很自然地讓你的臉形變短的方法。應(yīng)避免將兩側(cè)頭發(fā)打得過于短和薄。（）梨形臉：即倒三角臉，此臉形上窄下圓，發(fā)型力求上厚下薄，頭發(fā)上肥下瘦。發(fā)型要能保持額頭寬度，這樣才不會(huì)使兩頰看起來更寬大。發(fā)型選擇要避免清湯掛面般的直發(fā)中分。,上一頁,下一頁,返回,.,17,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,（）心形臉：即常說的瓜子臉，此臉形比較容易選擇發(fā)型，不過也要忌諱發(fā)型上部過于豐滿，否則下巴會(huì)因此顯得過于尖俏，容易給人留下尖酸刻薄的不良印象。（）橢圓臉：即常說的鵝蛋臉。擁有這種臉形很幸運(yùn)，大多數(shù)的發(fā)型都適合。我們?yōu)樾男文?、方形臉及圓形臉?biāo)龅氖虑椋际菫榱俗屗鼈兛雌饋砀駲E圓形臉。總之，我們的發(fā)型要體現(xiàn)學(xué)子風(fēng)韻，勃勃生機(jī)。那種用摩絲、發(fā)膠一類的東西做過度造型的做法基本已被淘汰。即使迫不得已要用造型產(chǎn)品，也要注意選擇氣味清淡甚至無味的產(chǎn)品。自然生動(dòng)的發(fā)型是我們應(yīng)該追求的，因此剪發(fā)是首選，通過理發(fā)師的修、剪功夫，去掉多余的頭發(fā)，,上一頁,下一頁,返回,.,18,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,能使頭發(fā)富有層次感，也可顯得豐滿，還能使頭發(fā)生長(zhǎng)得更好。燙發(fā)應(yīng)根據(jù)臉形要求，但應(yīng)盡量避免；染發(fā)根據(jù)膚色，選擇要慎重。作為中國人，頭發(fā)天生就又黑又直，是一種非常獨(dú)特的美。發(fā)型選擇的宗旨就是揚(yáng)長(zhǎng)避短，比如說留劉海，能突出你漂亮的眼睛。但是如果你有非常好看的額頭，還是梳起來的好因?yàn)閼?yīng)該讓別人看到你的前額。你可以對(duì)著鏡子撥弄自己的頭發(fā)，看一看，想一想，究竟是長(zhǎng)些好還是短些好；是有劉海好還是露前額好；是卷一些好還是直直的好要知道，最有名的理發(fā)師也就是這樣為顧客設(shè)計(jì)發(fā)型的。,上一頁,下一頁,返回,.,19,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,參加面試和工作，可以根據(jù)這些原理與技巧，選擇讓自己看起來更加成熟與干練的發(fā)式。二、面部護(hù)理與化妝粗糙、瑕疵過多或過早衰老的皮膚說明缺乏護(hù)理，從某種角度反映著你的生活態(tài)度、健康程度及和周圍人的距離。因此，對(duì)面部肌膚的護(hù)養(yǎng)不僅是為了挽留青春、保持光鮮，更是一種禮儀的需要。（一）面部護(hù)理保持面部的清潔是日常最基礎(chǔ)，同時(shí)也是最重要的工作，其中包括牙齒的清潔和口腔的清新。,上一頁,下一頁,返回,.,20,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,在重要的場(chǎng)合或與老師、同學(xué)近距離交談時(shí)，都要求口氣無異味，餐后應(yīng)清潔口腔，如果有口氣，可以使用漱口水或者口香糖等去除氣味。但在他人面前嚼口香糖是不禮貌的，特別是在上課、圖書館，或與人交談時(shí)，均不應(yīng)嚼口香糖。面部護(hù)理使用洗面乳的方法是將適量洗面乳放在手上揉搓起泡，泡沫越細(xì)越不會(huì)刺激肌膚，泡沫需揉搓至奶油般細(xì)膩才算合格，讓無數(shù)泡沫在肌膚上移動(dòng)以吸取污垢，而不是用手去搓揉。從皮脂分泌較多的字區(qū)開始清洗，額頭中部皮脂特別發(fā)達(dá)，要仔細(xì)清洗。手指不要過分用力，應(yīng)輕輕地由內(nèi)朝外畫圓圈滑動(dòng)清洗。,上一頁,下一頁,返回,.,21,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,用指尖輕柔仔細(xì)地清洗皮脂腺分泌旺盛的鼻翼及鼻梁兩側(cè)，這一部分洗不干凈將導(dǎo)致脫妝及肌膚出現(xiàn)油光。嘴巴四周也要清洗。臉部是否仔細(xì)洗凈，重點(diǎn)在于有沒有注意細(xì)小的部位，清洗時(shí)應(yīng)以按摩的手法從內(nèi)朝外輕柔描畫圓弧狀。下巴和區(qū)也一樣，很容易長(zhǎng)青春痘及粉刺，這也是洗臉時(shí)往往容易忽略的部位。洗臉時(shí)應(yīng)由內(nèi)朝外不斷畫圈，使污垢浮上表面。清洗面頰的訣竅是：不要用指尖，而是用指肚接觸皮膚，使指肚僅有的面積充分接觸臉頰的皮膚，以起到按摩清潔的作用，洗臉的重要技巧在于不要太用力，以免給肌膚帶來不必要的負(fù)擔(dān)。,上一頁,下一頁,返回,.,22,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,潔面時(shí)要記得到達(dá)脖子部位，下巴底部、耳下等要仔細(xì)洗凈。粉底霜沒去除干凈將引發(fā)各種肌膚困擾。沖洗時(shí)用流動(dòng)水可以充分地去除泡沫，沖洗次數(shù)要適度，在較冷的季節(jié)，需使用溫水，以免毛細(xì)孔緊閉而影響了清洗效果。洗臉后用毛巾擦拭臉上水分時(shí)，不可用力揉搓，以免傷害肌膚。正確使用毛巾的方法是將毛巾輕貼在臉頰上，讓毛巾自然吸干水分。面部營(yíng)養(yǎng),上一頁,下一頁,返回,.,23,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,通過洗臉去除污垢后，應(yīng)補(bǔ)充隨污垢一起流失的水分、油脂、角質(zhì)層內(nèi)的（天然保濕因子）等物質(zhì)，使肌膚回復(fù)原來的狀態(tài)，這時(shí)化妝水和乳液可以發(fā)揮它們的功效了?；瘖y水的任務(wù)是補(bǔ)充水分，它的首要職責(zé)是補(bǔ)充洗臉時(shí)失去的水分，用充足的水分緊縮肌膚，使它變得柔軟，乳液才容易滲入。使用化妝水的方法是：將兩片化妝棉重疊，倒入充足的化妝水，使水分剛好浸透整片棉花。用兩指夾一片沾滿化妝水的化妝棉，每半邊臉用一片化妝棉，首先，由臉中心朝外側(cè)浸染，接著，浸濕易流汗的字區(qū)及鼻翼四周，然后，由下而上拍打整個(gè)臉部，直到肌膚覺得冰涼為止。,上一頁,下一頁,返回,.,24,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,容易因水分不足而干燥的眼部周圍要集中浸染，唇部也要補(bǔ)充水分，眼睛四周及唇部在白天也要記得用化妝水補(bǔ)充水分。用化妝水充分補(bǔ)充洗臉?biāo)サ乃趾?，再用乳液補(bǔ)足水分、油分，使肌膚完全恢復(fù)原來的狀態(tài)。乳液的使用方法是：先用手掌溫?zé)崦娌渴姑?xì)孔較易張開，使乳液容易浸透且能加強(qiáng)滑潤(rùn)感。分別抹在臉上個(gè)部位，根據(jù)由中央朝外、由下朝上的要領(lǐng)畫圓涂抹均勻。輕柔地按摩眼睛四周的敏感部位，臉部都涂好后，用手掌敷住臉部，讓乳液滲入并去除黏膩感。,上一頁,下一頁,返回,.,25,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,面部特殊護(hù)理按摩和面膜可以作為面部的特殊護(hù)理，其最大的效果是加速新陳代謝，加強(qiáng)血液循環(huán)。因?yàn)橄奶鞆?qiáng)烈的紫外線會(huì)引起膚色暗沉、肌膚干燥等肌膚健康的問題，按摩的確是有效的保養(yǎng)法。有些人認(rèn)為按摩是產(chǎn)生皺紋的主要因素，其實(shí)他們所擔(dān)心的是過度按摩會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)。利用毛細(xì)孔張開，皮膚柔軟的沐浴時(shí)間，在分鐘內(nèi)邊放松心情邊按摩，將不會(huì)給肌膚帶來任何副作用。另外也可結(jié)合面膜一起進(jìn)行按摩。,上一頁,下一頁,返回,.,26,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,按摩的訣竅是手肘盡量伸展，手平行地朝內(nèi)拉回，指尖不要太用力，手指橫向移動(dòng)，能防止肌膚產(chǎn)生皺紋。手指由下到上、自內(nèi)向外輕輕觸摸，以逆時(shí)針方向做螺旋狀動(dòng)作。整個(gè)手掌推壓皮膚，對(duì)深部皮膚施壓，可加速血液流動(dòng)，也能收到效果。以上清潔、營(yíng)養(yǎng)和按摩三部分是面部護(hù)理的外在方法。其實(shí)，健康的好肌膚更需要良好的作息時(shí)間、愉快健康的好心情、合理的飲食等內(nèi)在的護(hù)理。,上一頁,下一頁,返回,.,27,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,（二）面部化妝化妝是生活中的一門藝術(shù)，適度而得體的化妝，可以體現(xiàn)端莊、美麗、溫柔、大方的好氣質(zhì)，適度和正確的化妝，可以達(dá)到振奮精神和尊重他人的目的。校園化妝禮儀要遵循淡雅自然的原則，青春面孔本身就是一種美，化妝只是用來彌補(bǔ)五官的不足之處，比如修掉眉毛的多余雜毛，讓唇部著上潤(rùn)唇膏避免皸裂，等等。忌諱濃妝艷抹，不規(guī)律的睡眠、熬夜上網(wǎng)等，因?yàn)槟w色灰暗總是寄希望于粉底遮蓋。當(dāng)然，在特殊場(chǎng)合，如演出、節(jié)目主持等，妝容需要濃一些。,上一頁,下一頁,返回,.,28,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,化妝基本步驟（）潔面后，用化妝棉蘸上收縮水或柔膚水涂于臉部（收縮水適合毛孔明顯者，柔膚水適合面部易生角質(zhì)者）。（）擦上保濕霜。（）然后用粉底乳液（如果皮膚容易出油，可以涂上粉底乳液后，再用粉餅，方法：用化妝刷輕輕給面部打上一層粉底）。（）畫眉毛、眼線和眼影，涂上睫毛膏（淡妝畫眉毛和眼影就可以了）。（）打腮紅，涂唇膏。,上一頁,下一頁,返回,.,29,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,（）最后用化妝刷在字部位輕輕打上散粉，讓整個(gè)妝容更持久（散粉不僅可以使妝容持久，而且還可以吸收面部區(qū)的分泌油脂）。校園日常生活化妝要領(lǐng)校園日常生活化妝要淡雅，自然清新。日常生活?yuàn)y以彌補(bǔ)五官和肌膚缺點(diǎn)，以有選擇性的化妝為主，不需要走完整個(gè)化妝程序。日常注意護(hù)理和飲食，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可以使面貌從內(nèi)在散發(fā)出天然美感。打得再好的腮紅，也難敵青春學(xué)子臉上天然的紅暈。前者是修飾的表面美，后者是真實(shí)的容顏美。,上一頁,下一頁,返回,.,30,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,天天化妝，日日涂粉底，是課堂不需要的，也不利于肌膚健康，天長(zhǎng)日久容易令肌膚暗啞無光。校園社交化妝要領(lǐng)校園社交不像工作以后的社交活動(dòng)那樣豐富復(fù)雜，但適度修飾自己，以良好的面貌出現(xiàn)的原則是不變的。校園社交大多時(shí)候是參加同學(xué)或老師的生日聚會(huì)、節(jié)日聚會(huì)、校園舞會(huì)、開學(xué)與畢業(yè)典禮、頒獎(jiǎng)典禮等。在這些場(chǎng)合，我們可以精心化一個(gè)完整的淡妝，使自己看起來清爽、干凈、漂亮，營(yíng)造愉悅的活動(dòng)氛圍。,上一頁,下一頁,返回,.,31,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,完整的淡妝不是簡(jiǎn)單地化妝，而是更細(xì)心地、更留意地化妝。完妝后的效果非常自然，像未經(jīng)化妝一樣看不出痕跡，但比妝前更精神、更美。這對(duì)化妝技巧要求比較高。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)可以掌握。正如著名作家林清玄在生命的化妝一文中所談到的：“化妝的最高境界可以用兩個(gè)字形容，就是自然，最高明的化妝術(shù)，是經(jīng)過非常考究的化妝，讓人家看起來好像沒有化過妝一樣，并且這化出來的妝與主人的身份匹配，能自然表現(xiàn)那個(gè)人的個(gè)性與氣質(zhì)。次級(jí)的化妝是把人突顯出來，讓她醒目，引起眾人的注意。拙劣的化妝是一站出來別人就發(fā)現(xiàn)她化了很濃的妝，而這層妝是為了掩蓋自己的缺點(diǎn)或年齡的。,上一頁,下一頁,返回,.,32,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,最壞的一種化妝，是化過妝以后扭曲了自己的個(gè)性，又失去了五官的協(xié)調(diào)，如小眼睛的人竟化了濃眉，大臉蛋的人竟化了白臉，闊嘴的人竟化了紅唇”校園演出化妝要領(lǐng)校園演出時(shí)，無論是作為演員，還是節(jié)目主持人，都需要配合演出主題，做相應(yīng)的化妝。這個(gè)時(shí)候，妝容需要濃重一些。這是因?yàn)榈瓓y只能使你在觀眾視覺中呈現(xiàn)蒼白無神的面貌。因?yàn)榕_(tái)上與臺(tái)下的空間距離使?jié)鈯y在觀眾看來則剛好合適。濃妝突出臉部和五官輪廓，并加強(qiáng)它們的立體感。通常粉底也較厚，眼影色彩豐富艷麗或者濃重，常常貼上假睫毛與濃重的眼影相協(xié)調(diào)。,上一頁,下一頁,返回,.,33,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,化妝技巧上粉底技巧選擇顏色與你膚色相接近的粉底，而不是越白越好。有些人細(xì)致地化了妝卻看不出已化過妝；又有些人只拍了一點(diǎn)兒粉就好像是濃妝艷抹過似的。其中原因就出在粉底色的使用上。上粉底時(shí)取半粒蠶豆的用量，根據(jù)皮膚情況，可以更少，像擦乳液那樣大膽地涂在臉上后，再小心地、仔細(xì)地拍打，尤其是眼睛、鼻子、嘴的四周。越是行家對(duì)這一步越不肯馬虎潦草從事。,上一頁,下一頁,返回,.,34,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,2.眼部化妝技巧眉:畫眉之前先去掉多余的雜毛，然后將眉毛分為三等份，分別是眉頭、眉腰、眉尾。眉頭色最淺淡，輪廓最柔和；眉腰色稍濃，輪廓最清晰，弧度要自然;眉尾收尾輪廓要自然，色較眉頭濃、較眉腰淡。有較大弧度的眉毛能使人顯得聰明精干，適合面試時(shí)的妝容?；《热岷偷拿际沟恼麄€(gè)臉顯得更柔和、溫順、可愛。不管是顯得富有活力也好，還是顯得柔和也好，畫眉最后都要再用眉刷輕輕刷一下，這樣可以顯得非常自然。,上一頁,下一頁,返回,.,35,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,如果很難掌握濃淡程度，可以使用與眉色接近的眉粉沿眉形進(jìn)行掃畫，最后用眉筆強(qiáng)調(diào)一下眉腰的輪廓和眉色。眼：中國人說，眼睛是靈魂之窗；日本人說，眼睛比嘴還會(huì)說話。說的都是眼睛在表達(dá)感情時(shí)的重要性。所以化妝時(shí)要特別用心。眼睛的化妝主要分為涂眼影、畫眼線、刷睫毛三部分。如果未打粉底調(diào)整膚色而上眼影，臉色及膚色的缺點(diǎn)會(huì)更明顯。涂眼影粉時(shí)最少得使用三種同系列的顏色才能顯得自然，以越接近眼睛顏色越深的方法來涂擦。,上一頁,下一頁,返回,.,36,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,眼線關(guān)系到眼睛是否顯得明亮清激，所以會(huì)化妝的人絕不會(huì)為圖簡(jiǎn)單而省去這道手續(xù)。但是畫眼線需要一點(diǎn)技巧，比較好的辦法是微閉著眼畫，最理想的是沿睫毛生長(zhǎng)的位置，從眼中部分別向內(nèi)眼角和外眼角方向畫，越向內(nèi)眼角越細(xì)。這樣張開眼時(shí)，眼線的位置就恰到好處了。畫好后，用手指輕輕一抹，就會(huì)顯得非常自然了，好像只是睫毛變濃密了，不會(huì)看見明顯的線條。切忌將眼線畫的太長(zhǎng)，這樣容易有眼角下垂的感覺。刷睫毛可以使眼睛顯得大，睫毛顯得長(zhǎng)、密。涂刷的時(shí)候，先要夾翹睫毛，將鏡子放在臉部下方，視線向下，從根部以之字形開始涂抹睫毛膏，涂下面的眼睫毛時(shí)將鏡子放在臉的上方，視線向上，從根部開始涂抹睫毛膏。,上一頁,下一頁,返回,.,37,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,3.腮紅涂刷技巧誰都知道面頰涂胭脂在化妝過程中的重要性。胭脂涂得好，能使眼部和唇部的化妝連成一體，不使化妝顯得支離破碎，而且可以從視覺上彌補(bǔ)氣色的不足，顯得活力健康。腮紅的使用關(guān)鍵是寧淡勿濃，稍微有紅潤(rùn)的感覺就可以了。腮紅的顏色選擇不一定是紅色或粉紅色，那些接近白色的粉紅色和米黃色對(duì)涂刷的技巧要求更低，效果會(huì)更自然。,上一頁,下一頁,返回,.,38,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,4.唇部上妝技巧先以唇線筆描出唇型，使口紅不致渲開。涂上唇膏，再輕輕抿掉唇膏后撲上蜜粉，再上一次唇膏，最后上和唇膏顏色類似的腮紅或眼影粉。選擇不但能讓唇妝持久，更能創(chuàng)造粉質(zhì)感的唇部彩妝，在畫完口紅后，涂上定唇液，使唇部不易脫妝。日常生活中，唇部上妝以健康自然有光澤為原則。唇色夠紅潤(rùn)的可以以滋潤(rùn)為主，總之，化妝講究的是細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)問題如果沒有處理好，那效果也就可想而知了。,上一頁,下一頁,返回,.,39,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,三、手足護(hù)理與美化手是人的第二張“臉”，從手可以判斷出一個(gè)人的修養(yǎng)和生活品質(zhì)。而足部是人體的縮影，現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的人把手足護(hù)理的重要性與面部護(hù)理等同了。作為學(xué)生，手足基本都是肌膚光滑的，但是如果不注意日常養(yǎng)護(hù)，也容易提前老化，不利于良好的個(gè)人整體形象。大學(xué)生即使有得體的談吐，過硬的知識(shí)技能，但伸出去與面試官握手的若是一雙粗糙皸裂的手，看起來是令人詫異的。因此了解專業(yè)手足護(hù)理與美化知識(shí)、掌握相關(guān)技能、課余自我保健是非常必要的。,上一頁,下一頁,返回,.,40,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,（一）專業(yè)護(hù)手步驟清潔這并非我們通常認(rèn)為的那樣用香皂洗洗完事，而是在用清潔液徹底清潔雙手之后，再用磨砂膏仔細(xì)地打磨雙手，以關(guān)節(jié)部位為重點(diǎn)。這是為了去除死皮，同時(shí)也可以促進(jìn)血液循環(huán)。按摩為了讓雙手的血液循環(huán)更加通暢，一般需要進(jìn)行按摩。這不僅可以放松雙手的肌肉，還為下一步上膜做好準(zhǔn)備。,上一頁,下一頁,返回,.,41,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,上膜一般來說，專業(yè)的美容院有兩種產(chǎn)品比較常用，手蠟和復(fù)合素手膜。復(fù)合素手膜由于含有豐富的維生素，所以可以在滋潤(rùn)肌膚的同時(shí)起到美白的作用。而手蠟滋潤(rùn)效果十分好，它會(huì)使雙手感覺溫暖濕潤(rùn)，所以最適合寒冷干燥的冬天使用。推薦在家里用檸檬汁、蜂蜜、蛋清按照的比例調(diào)和成糊狀，然后把它在手上敷分鐘，再用溫水洗凈。這些東西有美白和收緊皮膚的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一樣會(huì)讓雙手健康光滑、白皙干凈。卸膜在雙手充分吸收營(yíng)養(yǎng)之后，將它們清洗干凈。,上一頁,下一頁,返回,.,42,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,保養(yǎng)我們的手背上只有很少的皮脂腺，所以這里的肌膚很容易變得干燥，身邊常備護(hù)手霜是聰明的做法。每次洗手后都要涂上它，可以及時(shí)補(bǔ)充水分和養(yǎng)分。護(hù)手霜的選擇需要根據(jù)不同的膚質(zhì)。手背緊繃，出現(xiàn)了小細(xì)紋時(shí)，就要選擇性質(zhì)溫和的產(chǎn)品，比如含有甘油、礦物油、羊毛脂等滋潤(rùn)成分的產(chǎn)品。如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚出現(xiàn)瘙癢、脫皮的狀況，就選擇那些含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及含有礦物質(zhì)、甘油等滋潤(rùn)成分的產(chǎn)品。最好的護(hù)理時(shí)間同樣是在晚上，睡前涂上護(hù)手霜，更有益于肌膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。,上一頁,下一頁,返回,.,43,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,（二）專業(yè)的腳部護(hù)理步驟清潔用溫?zé)崴菹措p腳是最基本的清潔。另外也可以在溫水中加些清潔液和香熏油。佛手柑、鼠尾草及絲柏樹香薰油，有去除腳臭的功效。胡椒、薄荷及檸檬香薰油，則具有清新干爽的效用。迷迭香、薰衣草及杜松果的配搭，則有助雙足消除疲倦去水腫。修腳趾甲去死皮用剪子修剪腳趾甲，并用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點(diǎn)。,上一頁,下一頁,返回,.,44,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,然后將數(shù)滴軟化死皮甲油涂抹在每只腳趾上，以將硬腳皮軟化，再用磨死皮專用工具推抹死皮；最后，可用小鉗子將黏在甲邊的死皮輕力鉗走。上滋潤(rùn)霜選擇喜愛的滋潤(rùn)霜，涂抹在足部易干燥的部位，并進(jìn)行至少分鐘的按摩。四、香水使用禮儀香水是一種禮儀文化產(chǎn)品，大學(xué)生應(yīng)該了解其基本知識(shí)，根據(jù)場(chǎng)合正確使用。,上一頁,下一頁,返回,.,45,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,公元前年，香水的使用已經(jīng)比較普遍，使用香水也成為一種社交禮儀古埃及時(shí)代，在公共場(chǎng)合不涂香水甚至被認(rèn)為是違法的；古希臘婦女在宗教儀式上必須噴灑香水這些確立了香水的社交身份和香水使用禮儀。（一）場(chǎng)合搭配（）探病或就診：用淡香水比較好，以免影響醫(yī)生和病人。（）學(xué)習(xí)時(shí)間：切忌個(gè)性強(qiáng)烈的香水。（）校園舞會(huì)：香水涂抹在腰部以下是基本的禮貌。過濃的香水會(huì)影響食物的味道，可能會(huì)減低食欲。,上一頁,下一頁,返回,.,46,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,（）參加婚禮：這種喜洋洋的場(chǎng)合，香水可以倍增喜氣。白天可以選擇淡香水，晚上則可選擇濃點(diǎn)的香水。（）雨天：潮濕的空氣會(huì)讓香氣彌散迅速，選用淡香水為宜。（）戶外：運(yùn)動(dòng)和逛街都易流汗，汗水與香水味混合在一起總會(huì)讓人敬而遠(yuǎn)之，這時(shí)要選用無酒精香水或運(yùn)動(dòng)型香水。（二）選購香水（）最好避免嗅聞太多的香水，因?yàn)樾嵊X疲勞后很難分出香水的差異，所以你最好只聞種。,上一頁,下一頁,返回,.,47,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,（）一般選試的位置距離越遠(yuǎn)越好，左右手腕和手肘內(nèi)側(cè)，每處可各試一種香水，并記住涂抹位置，以便過后選擇。不要直接從瓶口聞香，你聞到的只是刺激的酒精氣味。（）試完香水后，至少等分鐘，酒精揮發(fā)掉才能聞到香水真實(shí)的氣味。最好是離開香水柜臺(tái)一會(huì)兒（因?yàn)橥ǔＤ抢锘祀s了其他香水味），給自己充足的時(shí)間（半個(gè)小時(shí)左右），也給自己一個(gè)較清凈單純的嗅覺環(huán)境，再一次對(duì)這種香水進(jìn)行一番“考驗(yàn)”。假若這種香味仍能給你良好的感覺，就不妨去買它一瓶。甚至還可以在試過幾滴香水后，就大大方方地告別香水店：覺得好會(huì)再來買。這樣無論前味、中味、后味都可以慢慢地回家去體驗(yàn)。,上一頁,下一頁,返回,.,48,第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀,（）不要在劇烈運(yùn)動(dòng)后或吃完飯后試用香水。體溫和食物的味道會(huì)影響香水的味道。（）不要以為別人身上好聞的香味就一定適合你，香水在不同人的身上有著細(xì)微的差別。,上一頁,返回,.,49,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,儀表是指人的外表，這里主要指人的著裝和配飾。它能表現(xiàn)出一個(gè)人對(duì)自己、對(duì)他人以至對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活的態(tài)度。天津南開中學(xué)曾在教學(xué)樓門前豎立一面鏡子，上面寫有字的鏡銘：“面必凈，發(fā)必理，衣必整，紐必結(jié)。頭容正，肩容平，胸容寬，背容直。氣象：勿傲，勿暴，勿急。顏色：宜和，宜靜，宜莊?！本磹鄣闹芏鱽砜偫懋?dāng)年在南開中學(xué)上學(xué)時(shí)，便是以此鏡銘作為自己的儀表規(guī)范，因此在他的光輝一生中始終保持著舉世公認(rèn)的優(yōu)美風(fēng)度。周總理的儀表風(fēng)度是我們學(xué)習(xí)的楷模。,下一頁,返回,.,50,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,一、儀表原則與禮儀、分別是英語中Time、Place、Object三個(gè)單詞的首字母縮寫。“”指時(shí)間，泛指早晚、季節(jié)、時(shí)代等；“”代表地方、場(chǎng)所、身份；“”代表目的、目標(biāo)、對(duì)象。穿著打扮必須考慮是什么季節(jié)、什么特定的時(shí)間，比如說學(xué)習(xí)或工作時(shí)間、娛樂時(shí)間、社交時(shí)間等；必須考慮到要去的目的地、場(chǎng)合。原則是目前國際上公認(rèn)的衣著標(biāo)準(zhǔn)。著裝遵循了這個(gè)原則，就是合乎禮儀的。（一）時(shí)間原則,上一頁,下一頁,返回,.,51,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,在不同的時(shí)代、不同的季節(jié)、不同的時(shí)間應(yīng)穿不同的服裝，每個(gè)人都應(yīng)該使自己的著裝和時(shí)代同步，選擇服裝要注意時(shí)代潮流，以和時(shí)代節(jié)奏合拍，過分落伍和過分新奇，都會(huì)令人側(cè)目，加大你和周圍的人及社會(huì)間的距離。服裝有季節(jié)性，在深秋時(shí)節(jié)穿一件無袖輕薄的連衣裙，很難給人留下美好的印象。服裝還有時(shí)間性，一般有日裝、晚裝之分。作為學(xué)生的日裝就是白天上課的著裝，以校服為首選。正式晚裝基本派不上用場(chǎng)，不過晚上可以著睡衣睡眠，切忌著睡衣走出宿舍。校服以外的日裝要求輕便舒適，便于活動(dòng)，不一定要名牌，關(guān)鍵要整潔，搭配和諧，體現(xiàn)學(xué)生風(fēng)貌。,上一頁,下一頁,返回,.,52,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,工作以后，晚上去朋友家聚會(huì)，或聽音樂會(huì)、跳舞、喝咖啡時(shí)，可以穿得考究些，衣冠楚楚、瀟灑隨意、標(biāo)新立異都會(huì)達(dá)到不同的效果。但這里也有一個(gè)度的問題，能正確把握當(dāng)然最好，但是在過與不及兩端，寧過而不可不及，一副邋遢相總是令人掃興的。（二）場(chǎng)合原則不同的環(huán)境，不同的場(chǎng)合，著裝要有所不同。校園學(xué)習(xí)著裝要簡(jiǎn)樸，簡(jiǎn)樸是指簡(jiǎn)約、質(zhì)樸，而不是簡(jiǎn)單與粗糙隨意。面試或上班時(shí)不能過于艷麗、裸露，著端莊大方的西服或時(shí)尚的職業(yè)裝比較適合。上街不可穿居家服、睡衣睡褲。,上一頁,下一頁,返回,.,53,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,探親訪友著裝應(yīng)沉穩(wěn)，去醫(yī)院探望病人應(yīng)隨意大方，郊游或運(yùn)動(dòng)應(yīng)輕松隨便。工作以后的晚會(huì)舞會(huì)著裝則可鮮艷、華麗和新穎。（三）地點(diǎn)原則所謂的地點(diǎn)有“大”地點(diǎn)與“小”地點(diǎn)之分。大地點(diǎn)要求考慮所去的國家、地區(qū)的地理環(huán)境和溫度氣候、文化背景、風(fēng)俗人情等。在服飾上要入鄉(xiāng)隨俗。小地點(diǎn)則指當(dāng)天所處的小環(huán)境特點(diǎn)，是實(shí)習(xí)辦公室還是野外郊游，是寂靜肅然的講座會(huì)場(chǎng)還是商場(chǎng)。根據(jù)這些特點(diǎn)，服飾選擇和搭配要有針對(duì)性。,上一頁,下一頁,返回,.,54,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,總之，只有得體的穿著，才能真正體現(xiàn)出大學(xué)生的修養(yǎng)，才能在現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活及以后的社會(huì)工作生活中游刃有余。何謂穿著得體呢？就是要遵循原則，同時(shí)能夠適合自己的外形特征、個(gè)性、生活方式等。穿出屬于自己的風(fēng)格可使你看起來聰慧可靠，不會(huì)嚇著別人或讓別人覺得不自在。二、個(gè)人體貌與服飾選擇（一）身體線條和服飾衣服和體型、臉型取得平衡協(xié)調(diào)，是得體著裝的重要內(nèi)容。要學(xué)會(huì)分析自己的體型、臉型是直線的還是曲線的。和體型、臉型一樣線條的衣服就是和身體最協(xié)調(diào)的衣服。如表所示。,上一頁,下一頁,返回,.,55,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,（二）膚色與服飾選擇東方人的皮膚大都呈黃色。經(jīng)?？吹接性S多女孩兒穿著的衣服雖然漂亮，但總給人一種不夠健康的印象，這是因?yàn)橐路蔬x擇不適合，所以會(huì)影響整體的美感。在日常生活中，我們應(yīng)多學(xué)習(xí)一些搭配技巧，學(xué)會(huì)正確選擇服飾色彩，使著裝符合禮儀規(guī)范的同時(shí)，具有審美修養(yǎng)，體現(xiàn)良好的形象禮儀。了解自己著裝的色彩范圍，就能夠穿出獨(dú)特與品味。早在世紀(jì)年代的美國，就出現(xiàn)了以研究人與服飾色彩為主的“色彩四季理論”，被譽(yù)為“色彩第一夫人”的卡羅爾杰克遜女士經(jīng)過多年研究，將人們穿衣常用的色彩分為了春”“夏”“秋”“冬”4種類型。,上一頁,下一頁,返回,.,56,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,（）春意型人的特征：皮膚細(xì)膩透明，呈象牙色；眼珠偏黃，眼白呈松石色；頭發(fā)黃而柔軟。春意型人穿著的基礎(chǔ)色彩是：淺駝色、暖米色、中明度咖啡色、橙色、金棕色。（）夏意型的人待征：皮膚細(xì)膩，呈冷米色、健康色；眼珠呈黑色或深棕色；頭發(fā)棕黑而柔軟。夏意型人穿著的基礎(chǔ)色彩是灰色、藍(lán)色、粉紫色、銀灰、酒紅色、煙灰色。（）秋意型人的特征：皮膚呈深象牙色，偏黃，明度低；眼珠呈深棕色；頭發(fā)深黑色；秋意型人穿著的基礎(chǔ)色彩是：深棕色、駝色、咖啡色、芥末黃。,上一頁,下一頁,返回,.,57,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,（）冬意型人的特征：皮膚呈表白的褐色或明度偏低的土褐色；眼珠呈黑色，眼神鋒利；頭發(fā)粗、黑、濃。冬意型人穿著的基礎(chǔ)顏色是：黑色、大紅色、深紫色、白色、淺咖啡色。（）小麥色肌膚：擁有這樣肌膚色調(diào)的女性會(huì)給人健康活潑的感覺，黑白這種強(qiáng)烈對(duì)比的搭配與麥色肌膚非常和諧，深藍(lán)、炭灰等顏色沉穩(wěn)的色調(diào)，以及桃紅、深紅、翠綠這些鮮艷的色彩最能突出其開朗的性格。麥色肌膚宜穿深藍(lán)色的衣服，顯得沉靜、穩(wěn)重。,上一頁,下一頁,返回,.,58,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,找一張白紙，對(duì)著鏡子把它放在你的臉頰旁邊。如果和白紙對(duì)比皮膚呈粉色，那么你擁有冷色系皮膚，屬于夏意型或冬意型的人；如果和白紙對(duì)比皮膚呈黃色或橄欖色，那么你擁有暖色系皮膚，屬于春意型或秋意型的人。三、性格氣質(zhì)與服飾選擇（一）性格與氣質(zhì)氣質(zhì)更多地受個(gè)體高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型的制約，主要是先天的；而性格更多地受社會(huì)生活條件的制約，主要是后天的。氣質(zhì)是表現(xiàn)在人的情緒和行為活動(dòng)中的動(dòng)力特征（即強(qiáng)度、速度等），無好壞之分；而性格是指行為的內(nèi)容，表現(xiàn)為個(gè)體與社會(huì)環(huán)境的關(guān)系，在社會(huì)評(píng)價(jià)上有好壞之分。,上一頁,下一頁,返回,.,59,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,氣質(zhì)可塑性極小，變化極慢；性格可塑性較大，環(huán)境對(duì)性格的塑造作用較為明顯。氣質(zhì)可以使相同性格具有獨(dú)特的相異色彩。例如，同是友善的性格特征，膽汁質(zhì)的人表現(xiàn)為熱情豪爽，抑郁質(zhì)的人表現(xiàn)為溫柔。氣質(zhì)會(huì)影響性格形成與發(fā)展的速度。當(dāng)某種氣質(zhì)與性格有較大的一致性時(shí)，就有助于性格的形成與發(fā)展，相反會(huì)有礙于性格的形成與發(fā)展，如膽汁質(zhì)的人容易形成勇敢、果斷、主動(dòng)的性格特征，而黏液質(zhì)的人卻困難。性格在一定程度上可掩蓋和改造氣質(zhì)，如飛行員必須具有冷靜沉著、機(jī)智勇敢等性格特征，在嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練中，這些性格的形成就會(huì)掩蓋或改造膽汁質(zhì)者易沖動(dòng)、急躁的氣質(zhì)特征。,上一頁,下一頁,返回,.,60,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,（二）氣質(zhì)與性格分類（）從心理機(jī)能上劃分，性格可分為理智型、情感型和意志型。（）從心理活動(dòng)傾向性上劃分，性格可分為內(nèi)傾型和外傾型。（）從個(gè)體獨(dú)立性上劃分，性格分為獨(dú)立型、順從型、反抗型。（）德國教育學(xué)家和哲學(xué)家斯普蘭格根據(jù)人們不同的價(jià)值觀，把人的性格分為理論型、經(jīng)濟(jì)型、權(quán)力型、社會(huì)型、審美型、宗教型。,上一頁,下一頁,返回,.,61,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,（）美國心理學(xué)家海倫帕瑪根據(jù)人們不同的核心價(jià)值觀和注意力焦點(diǎn)及行為習(xí)慣的不同，把人的性格分為種。這類性格包括：完美型；助人型；成就型；藝術(shù)型；理智型；疑惑型；活躍型；領(lǐng)袖型；和平型。（三）氣質(zhì)性格與服裝風(fēng)格（）夸張風(fēng)格：指所有人都可以打扮的前衛(wèi)面貌，無論骨架和體型?？鋸堬L(fēng)格適合外向，有高挑修長(zhǎng)的身型，鮮明的個(gè)人色彩，有棱有角的五官及某種程度的不落俗套的人。作為學(xué)生，不提倡此種著裝風(fēng)格。即使是藝術(shù)類學(xué)生，也不提倡過度地用著裝去標(biāo)榜自己的個(gè)性，雖然夸張是藝術(shù)作品常用的表現(xiàn)手法。,上一頁,下一頁,返回,.,62,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,（）優(yōu)雅風(fēng)格：指每個(gè)人根據(jù)場(chǎng)合必須具備的一種保守面貌，適合內(nèi)向、追求完美的人。優(yōu)雅風(fēng)格往往適用于具有中等身高，勻稱的五官，勻稱比例的體形及相當(dāng)穩(wěn)重的生活態(tài)度的人。優(yōu)雅風(fēng)格的服裝不會(huì)過分的花哨和驚世駭俗，簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單。整潔協(xié)調(diào)，不追求新、奇、怪，是符合學(xué)生面貌的著裝，配合豐富學(xué)識(shí)，有教養(yǎng)的舉止談吐，能體現(xiàn)青春學(xué)子的優(yōu)雅。（）浪漫風(fēng)格：浪漫風(fēng)格的服裝重視色彩，重視穿著者身體走動(dòng)時(shí)的美感，強(qiáng)調(diào)飾帶、花邊、花結(jié)等細(xì)節(jié)裝飾，突出女性化特征，強(qiáng)調(diào)嫵媚、溫柔或者性感、奢華。,上一頁,下一頁,返回,.,63,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,適合性格溫順，情感豐富細(xì)膩的性格。大學(xué)生在接受浪漫風(fēng)格服裝時(shí)，沒必要追求其奢華和性感的一面。（）自然風(fēng)格：自然風(fēng)格的服裝偏向休閑面貌，穿著舒適方便，面料柔軟適中，色彩清新爽朗。比較適合性格溫順的人。但在莊重的校園儀式或職場(chǎng)場(chǎng)合時(shí)，不能穿著太過隨便。喜歡自然風(fēng)格的話，可以選擇介于休閑與嚴(yán)肅之間的服裝類型。比如休閑西服，小西服，女生可選擇平底的設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔的深色皮鞋，這樣可以搭配深色長(zhǎng)襪與小西服或襯衫。,上一頁,下一頁,返回,.,64,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,四、飾物佩戴禮儀大學(xué)生對(duì)飾物的佩戴不是必需的，但也不可以不明白關(guān)于飾物佩戴的相關(guān)禮儀規(guī)范，因?yàn)閭€(gè)人形象禮儀離不開飾物佩戴禮儀，飾品有配飾和首飾兩類。大學(xué)生在校園中常用的配飾主要有眼鏡、帽子及圍巾、手套、項(xiàng)鏈、手表等。（一）戴帽子（）該戴正的不能戴歪，該偏后的不要偏前，不要給人“衣冠不整”的印象。（）在莊重場(chǎng)合，如參加重要集會(huì)、升國旗時(shí)，應(yīng)該脫帽，即使是冬季的防寒帽。在悲傷場(chǎng)合，如參加追悼會(huì)、向遺體告別時(shí)，也應(yīng)該一律脫帽。,上一頁,下一頁,返回,.,65,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,（）在觀看電影戲劇時(shí)，為了不遮住后排觀眾的視線，無論男生女生，都應(yīng)自覺脫帽。（二）圍巾的選擇和佩戴圍巾佩戴基本沒有禮儀規(guī)范，所有場(chǎng)合都可以佩戴，只需要注意嚴(yán)肅場(chǎng)合的嚴(yán)肅著裝，避免休閑款圍巾和大花圍巾。參加校園活動(dòng)著校服時(shí)，圍巾色彩和款式要和校服協(xié)調(diào)。（）棉質(zhì)和毛質(zhì)類圍巾有強(qiáng)烈的冬天感覺，適合戴在比較寬大的厚外套里。也很適合男生，男生可選擇一些穩(wěn)重的顏色，如深藍(lán)，土黃等，此外，方格圖案也是不錯(cuò)的選擇。,上一頁,下一頁,返回,.,66,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,（）絲質(zhì)類圍巾。如果絲巾本身帶有圖案，適合搭配單色上衣；如果絲巾本身為單色，那就可以搭配帶圖案的上衣。（三）手套的選擇和搭配在西方傳統(tǒng)的服飾中，手套曾經(jīng)是必不可少的配飾?，F(xiàn)在，手套除了御寒以外，還可以保持手臂的清潔和防止太陽的暴曬。但與人握手時(shí)，不管冬夏，都要摘掉手套，進(jìn)屋以后一般要立即摘下手套。女生主持節(jié)目著禮服所佩戴的手套，握手時(shí)可不摘下。（四）手表的選擇和搭配大學(xué)生佩戴手表，通常意味著時(shí)間觀念強(qiáng)，生活作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)。,上一頁,下一頁,返回,.,67,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,在與求職正裝搭配時(shí)，手表的風(fēng)格搭配在造型上要莊重，避免怪異、新潮。一般正圓形、正方形、長(zhǎng)方形、橢圓形和菱形手表適用范圍廣，也適合在正式場(chǎng)合佩戴，而那些花哨、新奇的手表則適合假日的旅游。手表用黑色的表帶最理想，求職時(shí)，除數(shù)字、商標(biāo)、廠名、品牌外，手表沒有必要出現(xiàn)其他無意義的圖案。要注意在和別人交談時(shí)，不要有意無意地看表。否則對(duì)方會(huì)認(rèn)為你對(duì)交談心不在焉，不耐煩，想結(jié)束談話。（五）眼鏡的選擇與搭配,上一頁,下一頁,返回,.,68,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,選擇眼鏡最重要的一條原則是：鏡片朝下巴方向所占空間越大，臉就會(huì)顯得越短，鏡片或鏡框越窄，眼鏡戴得越高，臉的下半部分就會(huì)顯得越長(zhǎng)。鼻子短小者宜佩戴亮色的鼻架，且鏡框要緊貼于額部。較寬較緊的鼻架會(huì)使鼻子顯短。（）圓形臉適合佩戴棱角較分明的眼鏡。（）長(zhǎng)形臉適合寬邊的鼻架和鏡框及深色的鏡腿，這樣會(huì)使臉形減少視覺長(zhǎng)度。（）瓜子臉最好是選擇鏡框呈橢圓形的、線條較分明的眼鏡。（）方形臉適合佩戴鏡框呈圓形的或橢圓形的眼鏡，這樣會(huì)使臉部的輪廓線顯得柔和。,上一頁,下一頁,返回,.,69,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,（）橢圓形臉基本上適合各種造型的眼鏡，主要考慮膚色與眼鏡的搭配即可。需要注意的是，到室內(nèi)或者與人交談時(shí)應(yīng)該取下墨鏡，否則會(huì)顯得很不禮貌。（六）項(xiàng)鏈的選擇與佩戴大學(xué)生佩戴項(xiàng)鏈時(shí)，沒必要非金即銀。正確表達(dá)個(gè)人的審美情趣，是學(xué)生佩戴項(xiàng)鏈的要義。佩戴要考慮與臉形、脖子、服裝和諧。柔軟、飄逸的服裝適宜佩戴精致、細(xì)巧的項(xiàng)鏈，色彩要么與服裝相近，要么對(duì)比突出。脖子粗短適合細(xì)長(zhǎng)的項(xiàng)鏈或帶有掛件的項(xiàng)鏈；脖子細(xì)長(zhǎng)適合戴頸鏈、項(xiàng)圈或粗短形項(xiàng)鏈。,上一頁,下一頁,返回,.,70,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,其中，臉形與項(xiàng)鏈的關(guān)系最密切：（）圓形臉適合長(zhǎng)一點(diǎn)或帶墜子的項(xiàng)鏈。（）方形臉適合一粒珠似的項(xiàng)鏈。（）三角形臉適合形項(xiàng)鏈。（）倒三角形慎用帶尖利形掛件的項(xiàng)鏈。除這些常見的飾物外，社會(huì)上還流行佩戴鼻環(huán)、臍環(huán)、指甲環(huán)、腳戒指等。它們多是標(biāo)榜前衛(wèi)、張揚(yáng)個(gè)性的選擇，在學(xué)習(xí)或參加實(shí)習(xí)工作等嚴(yán)肅的場(chǎng)合不要佩戴。,上一頁,下一頁,返回,.,71,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,五、情景與服飾選擇（一）上課作為大學(xué)生，上課時(shí)，有校服的學(xué)校，校服是首選。校服可以使我們提高對(duì)自身的約束力，比如像榮譽(yù)感、遵紀(jì)守法、文明禮貌等，在這些方面，校服都可以起到內(nèi)在約束的作用和一種象征的作用，并產(chǎn)生一種潛移默化的培養(yǎng)作用。校服還因?yàn)榭梢援a(chǎn)生一種平等感，使學(xué)生容易合作、團(tuán)結(jié)、相互尊重。如果學(xué)校沒有統(tǒng)一的校服，考慮到大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)條件，在搭配服裝時(shí)最好不要太過于奢侈，,上一頁,下一頁,返回,.,72,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,在我們追求個(gè)性、時(shí)尚的同時(shí)一定要簡(jiǎn)潔，追求“簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單”的服飾品位，能體現(xiàn)簡(jiǎn)約生活的格調(diào)。簡(jiǎn)約為美是一條重要的著裝原則一些偉人或修養(yǎng)良好的明星的著裝往往能給我們啟示，他們高層次的審美觀是我們良好的學(xué)習(xí)榜樣。服飾的美唯有與熱愛生活、熱愛祖國、感情豐富、深厚文化修養(yǎng)、豐富學(xué)識(shí)相結(jié)合，才能得到完美的升華，從而流溢出生命的光彩。時(shí)尚來自簡(jiǎn)約的風(fēng)格無論是時(shí)裝界，還是在日常生活中，簡(jiǎn)約的風(fēng)格總是獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。,上一頁,下一頁,返回,.,73,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,中國名模馬艷麗的穿衣風(fēng)格就是款式活潑，但不失個(gè)性；夸張，透出簡(jiǎn)約大方。她說：“顏色單純、款式簡(jiǎn)單、質(zhì)地良好的衣服容易搭配也不易過時(shí)?！焙?jiǎn)潔是永遠(yuǎn)的美美學(xué)理論告訴人們：“簡(jiǎn)潔”是一種美。數(shù)學(xué)知識(shí)已充分展現(xiàn)了這種簡(jiǎn)潔美：數(shù)字、圖形、公式數(shù)學(xué)的這種簡(jiǎn)潔美也體現(xiàn)在服飾文化中，特別是在懷舊元素特別多的現(xiàn)代，“簡(jiǎn)潔”已成為服飾的新主張：簡(jiǎn)單的設(shè)計(jì)、簡(jiǎn)單的裁剪，一切都變得不再煩瑣簡(jiǎn)潔美已在生活中發(fā)揮得淋漓盡致，它將使我們的生活變得更加豐富多彩！,上一頁,下一頁,返回,.,74,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,什么是簡(jiǎn)約生活呢？簡(jiǎn)約生活就是一種追求適度的生活態(tài)度，是一種境界，彰顯理性與品位。簡(jiǎn)約生活的主張不但體現(xiàn)在生活消費(fèi)上，在人際關(guān)系、內(nèi)心情感等各方面都存在。在物質(zhì)消費(fèi)方面，主張理性的適度。豐足而不奢華，愜意而不張揚(yáng)。簡(jiǎn)約生活的節(jié)儉，不是從小窮怕了養(yǎng)成的習(xí)慣，也不是面對(duì)生活窘境被逼無奈的選擇而是漸漸成熟的一種心態(tài)、一份情趣，甚至是一種理性的思考。追求的是在不影響生活品質(zhì)的情況下，花盡量少的錢來獲取盡量多的愉悅。節(jié)儉正成為一種健康的力量。就像我們現(xiàn)在很難接受滿嘴大金牙的美容，我們對(duì)浪費(fèi)資源的奢侈也開始愈加反感。,上一頁,下一頁,返回,.,75,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,在人際關(guān)系方面，主張沉穩(wěn)謙虛的姿態(tài)，反對(duì)無理性的狂妄和自我張揚(yáng)。在內(nèi)心情感方面，主張簡(jiǎn)單純凈，避開紛爭(zhēng)去追求內(nèi)心的純粹、質(zhì)樸、雅致與平和，以及把時(shí)間花在真正對(duì)自己重要的事情上。簡(jiǎn)約生活的這種單純，不是幼稚，更不是無知，是深層次的成熟，是成熟的終極。（二）婚禮作為大學(xué)生，無論是單獨(dú)還是隨父母參加親戚朋友的婚禮儀式時(shí)，都應(yīng)該遵守婚慶禮儀，體現(xiàn)大學(xué)生應(yīng)有的禮儀風(fēng)度。,上一頁,下一頁,返回,.,76,第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀,參加婚禮時(shí)，著裝就要按照婚禮的主題來確定。一般傳統(tǒng)大型婚宴