跳繩社團(tuán)精彩活動(dòng)教案設(shè)計(jì)

1、實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)跳繩社團(tuán)活動(dòng)教案第一課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們樂于運(yùn)動(dòng)，善于運(yùn)動(dòng), 為終身體育奠定基礎(chǔ)。2、通過跳繩練習(xí)，讓學(xué)生了解跳繩形式多樣，并掌握跳繩的基本技術(shù)與技能；使大部分學(xué)生能掌握 2種以上跳繩方法，3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。4、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的 精神。培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識(shí)，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂 于合作，增強(qiáng)集體凝聚力。教學(xué)內(nèi)容：跳短繩重點(diǎn)：掌握跳繩的方法難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)、跳繩、獎(jiǎng)勵(lì)星星若干教學(xué)過程：一、開始部分體育委員整隊(duì)、師生問好。二、準(zhǔn)備活動(dòng)熱身操：廣播操（森林之王

2、要舉行跳繩比賽，比賽之前我們來熱 熱身）教師：組織生成四列橫隊(duì)散開。1學(xué)生：聽音樂跟著老師做操。學(xué)生：1、聽講解看示范，明確練習(xí)動(dòng)作。2、在教師口令指揮下認(rèn)真練習(xí)。三、基本部分跳短繩教師：1、示范原地跳繩的動(dòng)作10個(gè)（不拿繩）2、單手拿繩跳100個(gè)3、跳単繩100個(gè)4、分組練習(xí)跳単繩5、組織比賽、評(píng)比學(xué)生：1、聽講解看示范，給老師數(shù)10個(gè)2、練習(xí)徒手跳繩100個(gè)、單手拿繩跳100個(gè)3、分組練習(xí)跳単繩4、分組比賽、評(píng)比四、結(jié)束部分1、放松操繩舞音樂伴奏，師生同做。2、總結(jié)3、下課第二課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生初步了解跳繩的有關(guān)知識(shí)。2、在教師的引導(dǎo)、同伴互助中初步掌握跳繩的動(dòng)作，在教師引導(dǎo)練習(xí)下完成

3、個(gè)人跳繩的動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈 敏、力量等身體素質(zhì)。3、激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和成功感。 教學(xué)重點(diǎn)：正確的跳繩動(dòng)作，先搖繩子后跳過的動(dòng)作，激發(fā)興趣。 教學(xué)難點(diǎn)：掌握跳繩跳的時(shí)機(jī)，培養(yǎng)手腳配合的協(xié)調(diào)能力。一、課堂常規(guī)練習(xí)：1、組長整隊(duì)、師生問好2、宣布內(nèi)、提出要求二、隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊三、游戲好“踩尾巴”（一）、單人跳繩1、語言講解提示動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)并激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的信心2、示范法3、練習(xí)法4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5、展示、評(píng)價(jià)方法：預(yù)備姿勢(shì)：并腳站立，兩手握繩柄自然下垂。由體后向前搖繩， 當(dāng)繩子即將觸地時(shí)迅速雙腳加墊（連續(xù)）或著單腳加墊（連續(xù)）跳過 繩子。（二）、合

4、作跳繩:3方法：兩人相對(duì)站立，一人搖繩，另一個(gè)人在搖繩的同時(shí)和搖繩 子的同學(xué)一起（繩子即將觸地的瞬間）跳過去，變成正跳或（反跳） 連續(xù)跳1-3次。四、游戲:火車旅行方法：教師引導(dǎo)下學(xué)生按照規(guī)定的路線（直線左邊去右邊回）和 規(guī)定的動(dòng)作進(jìn)行合作火車的旅行游戲比賽， 以安全平穩(wěn)到達(dá)車站的隊(duì) 為冠軍。同時(shí)，評(píng)出最佳合作創(chuàng)新小組、最佳練習(xí)小組和精神風(fēng)尚獎(jiǎng) 等。五、總結(jié)表揚(yáng)第三課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力2、通過游戲培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、跳繩2、游戲：跳房子教學(xué)過程：1、課堂常規(guī)2、準(zhǔn)備活動(dòng)：分組慢跑分成6組，小組長帶隊(duì)練習(xí)3、跳繩：（1）、模仿各種動(dòng)物跳（

5、2）、教師講解示范（3）、體驗(yàn)練習(xí)，每人50個(gè)兩人一組練習(xí)（4）、交流展示，小組內(nèi)展示4、游戲：跳房子分6小組創(chuàng)造擺房，小組長帶領(lǐng)跳房子（1）、分組擺房子4（2）、分組跳房子5、師生小結(jié)第四課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、掌握跳繩的多種形式及練習(xí)方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習(xí)來提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等 身體素質(zhì)。3、初步學(xué)會(huì)短繩編花的動(dòng)作，明確屈臂搖動(dòng)和前腳掌著地連續(xù) 縱跳以及搖繩動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容：1、短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩）2、編花跳教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩） 編花跳。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協(xié)調(diào)的 技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)過程：短繩速跳：（并腳

6、跳）并腳跳動(dòng)作要領(lǐng)：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，兩手腕、手 臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位臵時(shí)，兩 手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當(dāng)繩即將落地前得一瞬間雙腳隨即跳起，繩從兩腳下輪轉(zhuǎn)過去，兩臂不停頓繼續(xù)向后、向上、向前掄繩， 繩接近地面的瞬間雙腳繼續(xù)跳起，連續(xù)做數(shù)次。1、教法：（1 ）教師示范并講解，學(xué)生原地自主練習(xí)；（2）前后兩名學(xué)生為一組比賽看誰不斷繩跳的多；（3 ）教師計(jì)時(shí)，集體練習(xí)速跳，看誰在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的多；（4）提出問題：為什么有些同學(xué)跳的多，跳的快 ？從而引出教學(xué)重點(diǎn)；（5 ）學(xué)生練習(xí)感受正確搖繩動(dòng)作。2、學(xué)法：（1）通過老師的講解示范，前后兩名學(xué)生為一組比

7、賽看誰的跳繩姿勢(shì)最正確；（2）學(xué)生自主練習(xí)并腳連續(xù)跳繩技術(shù)動(dòng)作。（3 ）老師指導(dǎo)學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3、練習(xí)：短繩速跳：第五課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、掌握跳繩的多種形式及練習(xí)方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習(xí)來提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等 身體素質(zhì)。3、初步學(xué)會(huì)短繩編花的動(dòng)作，明確屈臂搖動(dòng)和前腳掌著地連續(xù) 縱跳以及搖繩動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容：編花跳6教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩）、 編花跳。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協(xié)調(diào)的 技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)過程:短繩編花短繩編花動(dòng)作要領(lǐng)：兩手握繩的兩端，由后向前搖繩，當(dāng)繩搖至 胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時(shí)跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去

8、， 連續(xù)做數(shù)次。1、教法：（1 ）教師講解并示范規(guī)范的動(dòng)作；（2）學(xué)生集體練習(xí)，模仿教師動(dòng)作；（3）學(xué)生自由練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)；（4 ）教師計(jì)時(shí)，集體練習(xí)速跳，看誰在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的多；2、學(xué)法：（1）分小組分散練習(xí)，可以觀察幫助，比賽；（2）好的學(xué)生進(jìn)行演示，并擔(dān)任小老師的角色，來幫助其他的同學(xué) 學(xué)會(huì)編花，看誰教會(huì)的學(xué)生最多，就被評(píng)為優(yōu)秀小老師；（3）集體練習(xí)：20秒比多（差生給予定數(shù)練習(xí)，完成 15次）。 要求：積極練習(xí)，大膽展示，注意安全。重點(diǎn)、難點(diǎn)：由后向前搖繩，當(dāng)繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體 前交叉，同時(shí)跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去3、結(jié)束部分：7a、放松整理：b、小結(jié)下課。c、師生再見第

9、六課時(shí)活動(dòng)目標(biāo)：初步嘗試雙搖跳的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。 活動(dòng)重點(diǎn)：搖繩快，落地慢活動(dòng)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、整隊(duì)2、宣布活動(dòng)內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、前后打跳1、復(fù)習(xí)7個(gè)單個(gè)動(dòng)作2、復(fù)習(xí)組合動(dòng)作3、徒手雙搖跳動(dòng)作4、學(xué)習(xí)雙搖跳5、8個(gè)動(dòng)作的組合6、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)8第七課時(shí)活動(dòng)目標(biāo)：初步嘗試1 8節(jié)動(dòng)作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。 活動(dòng)重點(diǎn)：銜接自然活動(dòng)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)活動(dòng)過程：一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、整隊(duì)2、宣布活動(dòng)內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、組合動(dòng)作1、復(fù)習(xí)8個(gè)單個(gè)動(dòng)作2、1 8節(jié)組合動(dòng)作3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)第八課時(shí)活動(dòng)目標(biāo)

10、：初步嘗試1 8節(jié)動(dòng)作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。 活動(dòng)重點(diǎn)：銜接自然活動(dòng)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)活動(dòng)過程：9一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、整隊(duì)2、宣布活動(dòng)內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、組合動(dòng)作1、復(fù)習(xí)8個(gè)單個(gè)動(dòng)作2、1 8節(jié)組合動(dòng)作3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)第九課時(shí)活動(dòng)目標(biāo)：通過體驗(yàn)，基本能掌握進(jìn)出繩的時(shí)機(jī)、路線等要領(lǐng)， 培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)來的品質(zhì)。活動(dòng)重點(diǎn)：掌握進(jìn)出繩的時(shí)機(jī)、路線活動(dòng)難點(diǎn)：進(jìn)出繩的時(shí)機(jī)活動(dòng)過程：一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、整隊(duì)2、宣布活動(dòng)內(nèi)容二、進(jìn)出交互繩1、學(xué)習(xí)進(jìn)繩的技巧（近繩運(yùn)行到最高點(diǎn)此時(shí)進(jìn)入交互繩的中間 起跳）（1 ）教師講解并示范（2）學(xué)生嘗試練習(xí)2、學(xué)習(xí)出繩的技巧（學(xué)生每人

11、跳 3個(gè)，數(shù)到3時(shí)出繩）（1 ）教師講解并示范（2）學(xué)生嘗試練習(xí)三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)第十課時(shí)活動(dòng)目標(biāo)：通過嘗試，初步掌握銜接的時(shí)機(jī)及 3個(gè)不同的跳繩位 臵，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒?dòng)重點(diǎn)：掌握銜接的時(shí)機(jī)3個(gè)跳繩位臵活動(dòng)難點(diǎn)：3個(gè)不同的跳繩位臵活動(dòng)過程:、準(zhǔn)備活動(dòng)1、整隊(duì)2、宣布活動(dòng)內(nèi)容二、交互生的銜接1、學(xué)習(xí)3個(gè)不同位臵的跳繩方法（1 ）教師講解并演示（2 ）學(xué)生練習(xí)2、學(xué)習(xí)交互繩的銜接方法（1 ）教師講解并演示（2 ）學(xué)生練習(xí)三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)第一課時(shí)活動(dòng)目標(biāo)：75%學(xué)生能掌握交互繩的練習(xí)方法，培養(yǎng)熱愛集體、 活動(dòng)重點(diǎn)：跳繩節(jié)奏活動(dòng)難點(diǎn)：交互繩的銜接活動(dòng)過程：一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、整隊(duì)2、宣布活動(dòng)內(nèi)容3、徒手操6節(jié)團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)。二、快速交互繩1、進(jìn)繩腳的練習(xí)2、慢速