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文檔簡介

1、準(zhǔn)備一個小水瓶，容積大概是 250-300 毫升左右即可，然后在水瓶中注入 45-55的溫水，并扭緊蓋子，擦干水瓶外壁。注意：1.溫水令整個水瓶變得溫?zé)?，一邊按摩，一邊利用熱力刺激面部血液循環(huán)，加速新陳代謝2.按摩完畢后，當(dāng)耳垂呈粉紅色，說明按摩見成效，面部的血液循環(huán)已經(jīng)充分被激活了簡單小方法迅速瘦臉 Step1：加速耳下液體循環(huán)少也要聚一聚吧，然而沒有人主動前往，她說那時候她基本就決定不會在 C 市找1、耳下到鎖骨之間的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水腫的話，必須要好好按摩一下哦。將裝著溫水的小水瓶的底部，按在耳下 5 秒，力度可緩緩加大。2、然后將水瓶橫著放，從耳下開始，順著脖子往下按摩

2、，利用水瓶外壁的棱角，分 3 個刺激點完成，每個刺激點停留 5 秒，一直將水瓶滾動到鎖骨上方凹陷的地方。簡單小方法迅速瘦臉 Step2：消除雙下巴1、將水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷處剛少也要聚一聚吧，然而沒有人主動前往，她說那時候她基本就決定不會在 C 市找好與腮骨貼合，停留 30 秒，分解廣頸肌周圍的硬塊，殲滅下巴周圍的脂肪，令輪廓更立體。2、繼續(xù)用水瓶底部順著下頜的弧度，從腮骨到下巴尖，分 3 次按摩，每次停留 30 秒，整個左右腮骨到下巴的部位共有 5 個刺激點。簡單小方法迅速瘦臉 Step3：輪廓恢復(fù)平衡將水瓶的右側(cè)緊貼左側(cè)臉，緩緩用手施力往側(cè)臉的方向按壓，同時將下巴往左傾出，并與水瓶

3、下方呈兩個相反的力度，保持 5 秒，然后左右互換，同樣是按摩 5 秒。少也要聚一聚吧，然而沒有人主動前往，她說那時候她基本就決定不會在 C 市找簡單小方法迅速瘦臉 Step4：軟化與緊致咬肌1、下巴與臉頰之所以會出現(xiàn)肌肉松弛，一般是因為咬肌周圍形成了硬塊，首先上下牙齒咬緊，左右兩腮突出的地方，就可以明顯感覺到咬肌的硬塊了。2、放著拿起水瓶，用底部側(cè)面逆時針地打圈按摩咬肌 30 秒，左右互換繼續(xù)按摩。簡單小方法迅速瘦臉 Step5：提拉側(cè)臉輪廓少也要聚一聚吧，然而沒有人主動前往，她說那時候她基本就決定不會在 C 市找手拿著水瓶，將右側(cè)貼在左側(cè)臉上，底部與下巴的左側(cè)貼合，順著側(cè)臉的輪廓，左手施力，緩緩地將水瓶往上推，提拉側(cè)臉的輪廓，并保持5 秒。簡單小方法迅速瘦臉 Step6：消除口輪匝肌合上嘴巴，將水瓶的底部按在嘴巴上，輕輕施

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