怎么樣預防亞健康

1、最新資料推薦怎么樣預防亞健康課時備課本學期總第5課時本單元（課）第5課時 授課時間11.18課 題 怎樣預防亞健康 課 型 研究性學習主備 人王慧峰復備人王慧峰審核人張瑞花教學目標知識與技 能1、使學生知道什么是亞健康，了解亞健康主要癥狀； 學會自我調整生 理、心理的方法， 進而能夠預防亞健康造成的危害，保障自我身心的健康。2、使學生了解影響生命與健康的可能因素，培養(yǎng)良好的心態(tài)和生活習 慣；樹立珍愛生命、 關愛健康的自我保護意識。過程與方法 提問交流討論 情感態(tài)度 價值觀 培養(yǎng)良好 的心態(tài)和生活習 慣；樹立珍愛生命、 關愛健康的自我保護意識。重點難點 重點：預防亞健康，改變亞健康狀態(tài)。難點：科

2、學地制定健康處方。教學過程 教學環(huán)節(jié)、教學內容、師生活動、時間分配、方 法設計 復 備一、問題導入（5分鐘）1、提問：（1）生活中一個人患感冒了， 他健康嗎？為什么？（不 健康，因為生理不健康）（2） 個人對自己的學習沒信心他健康嗎？為什么？（不健康，因為心里不健康）（3） 一個人不積極參加集體活動， 他健康嗎？為什么？（不健康，因為社會關系不健康）學生交流 3、教師小結:我們知道一個健康的人需要生理健康、心理健康和社會關系健康。二、探究學習活動一、認識亞健康（5分鐘） 1 、談話（課件案例）：老師這里有幾個人的生活資料，請同學們認真觀察后思考他們 是哪些方面的健康出了問題。教學環(huán)節(jié)、教學內容

3、、師生活動、時間分配、方法設計 復 備 2 、學生觀察3、學生匯報：（1）他們是哪些方面的健康出了問題？ （ 2）故事中提到了一 個詞語：亞健康。你們知道什么是亞健康嗎？4 、教師小結。（亞健康的概念并板書：亞健康）活動二：了解亞健康的癥狀。（10分鐘）1、談話（課件出示健康的十項標志）：請同學們認真閱讀健康的十項標志，想一想剛才同學們觀察的資料中這些人的表現(xiàn)都有哪些與健康標志 不相符，為什么？ 2、 學生閱讀思考。3、學生匯報：（1） 這個同學出現(xiàn)了什么問題？主要癥狀是什么？最新資料推薦（2）你感覺這個人現(xiàn)在處于以個什么樣的健康狀態(tài)？你自己呢？7、教師小結。（亞健康的綜合癥狀）活動三：探究導

4、致亞健康的原因及危害。（10分鐘）1、談話：我們正處于青春期，有不少同學處于亞健康裝態(tài)，請同學們 結 合自己和他人在日常生活中的表現(xiàn)，討論中學生出現(xiàn)亞健康問題的原因可能是什么？ 會對我們的身心造成哪些危害，中年人出現(xiàn)亞健 康問題的原因可能是什么？ 會對他們的身心造成哪些危害。2、學生討論3、學生交流：（1） 中學生出現(xiàn)亞健康問題的原因是什么？危害是什么？（2） 中年人出現(xiàn)亞健康問題的原因是什么？危害是什么？4、學生匯報5、教師小結（亞健康問題出現(xiàn)的原因及危害）活動四：了解亞健康的調整方法及怎樣預防亞健康（10分鐘）1、談話：生活中我們經(jīng)常會遇到一些煩心的事，請同學們回憶當時的情景及處理辦法，想

5、一想假如我們身體處于亞健康狀態(tài)時能否利用 這些方法調整自己的身心，你家人的身體處于亞健康狀態(tài)時你會給他們哪些建議， 預防亞健康的方法有？ 2、小組交流3、班級交 流：（1） 青少年處于亞健康狀態(tài)時可以采取哪些應對方 法？（ 2）成年人處于亞健康狀態(tài)時可以采取哪些應對方法？（3）小結：預防亞健康的方法有哪些？教學環(huán)節(jié)、 教學內容、師生活動、時間分配、方法設計 復備 4、教師小結（亞健康狀態(tài)時可以采取的應對方法及預防亞健康的方法）（3分鐘）二、拓展延伸（2分鐘）今天我們認識了亞健康，了解亞健康的主要表現(xiàn)、 產(chǎn)生的原因、 危害及處理和預防方法，課后請同學們繼續(xù)關注亞健康問題，為自己及家人題記條生活小建議，制作一張健康警示卡 并擺放在醒目位置，時刻提醒自己和家人時時注 意亞健康問題。板 書設計怎么樣預防亞健康 一、亞健康的主要癥狀 渾身無力，容易疲倦。頭腦不清醒等睡眠不良， 心悸氣短， 手足