2022年2022年小學(xué)《排球特色》校本教材

1、精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載前言為迎合陽光運(yùn)動的提出至現(xiàn)在足以看出國家對青少年健康的關(guān)注,凡為有了陽光,給我們的感覺肯定為很積極,很健康的；隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施和課改的深化,校本課程的推動,教學(xué)設(shè)計(jì)的創(chuàng)新以成為當(dāng)前改革的熱點(diǎn)和重點(diǎn),我校成立以校領(lǐng)導(dǎo)為首的研發(fā)小組,對體育校本課程的實(shí)施,進(jìn)行論證和討論；依據(jù)國家提出“2+1”項(xiàng)目的 工程,并結(jié)合我校生態(tài)教學(xué)體育教學(xué)理念,在校長直接參加和領(lǐng)導(dǎo)下確立我校體育課修改為選修課形式,最終使同學(xué)學(xué)會多項(xiàng)技能,終身受益的教學(xué)思路；為便于同學(xué)完整的懂得學(xué)習(xí)排球內(nèi)容和建夠排球?qū)W問技能；可以防止內(nèi)容形式的頻繁更換照

2、成同學(xué)不能扎實(shí)系統(tǒng)的把握一項(xiàng)技術(shù)的現(xiàn)象；經(jīng)過大量探究實(shí)踐,初步形成一套排球教學(xué)方法,價(jià)值充分體 現(xiàn)出來,學(xué)校編寫此排球校本教材；使其更具有科學(xué)性,實(shí)效性我們 仍需連續(xù)努力,探究,同時(shí)仍需領(lǐng)導(dǎo),同仁多多指教,提出珍貴看法；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載目錄第一章場地的面積與地面 、3其次章排球運(yùn)動簡介和特點(diǎn) 、4第三章排球技術(shù) 、51.預(yù)備姿態(tài)和移動 、62.發(fā)球 、73.傳球 、84.墊球 、115.扣球 、136.攔網(wǎng) 、15第四章規(guī)章介紹 、18第五章排球裁判員手勢 、20附圖排球站位 、22精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載第一章場地的面積與地面1.場地面積競

3、賽場區(qū)為長 18m,寬 9m 的長方形；2.無障礙區(qū)圖 1競賽場區(qū)四周至少有3m 寬的無障礙區(qū),從地面量起向上至少有7m的無障礙區(qū)； 正式國際競賽要求邊線外至少有5 m端線外至少有8 m 的無障礙區(qū)；從地面量起向上至少有12.5 m 的無障礙區(qū),國際排聯(lián)舉辦的奧運(yùn)會,世界錦標(biāo)賽要求邊線外至少有6 m,端線外至少有9 m 的無障礙區(qū)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載其次章排球運(yùn)動簡介和特點(diǎn)一.排球競賽簡介與排球運(yùn)動特點(diǎn)（一六年級 4 課時(shí)）排球競賽的場地長18 米,寬 9 米,中間球網(wǎng)隔開；競賽規(guī)定的球網(wǎng)高度：學(xué)校男子為2 m,女子為 1.80 m；中學(xué)男子為 2.25 m,女子為

4、 2.10 m；成年男子為 2.43 m,女子為 2.24 m；競賽時(shí)雙方各據(jù)一邊,每隊(duì)上場隊(duì)員六人,分前后排站立；競賽開頭,由一方后排右邊隊(duì)員在罰球區(qū)內(nèi),用單手將球直接夫發(fā)過 網(wǎng),然后雙方依據(jù)排球競賽規(guī)章將球擊入對方場內(nèi),如運(yùn)用墊球.傳球. 扣球.攔網(wǎng)（見圖1圖 4）等技術(shù)動作,組織攻擊和防守,而不使球落入本方場內(nèi)；排球運(yùn)動同其他球類運(yùn)動項(xiàng)目一樣,通過教學(xué)訓(xùn)練可以進(jìn)展力氣.速度.靈敏.彈跳.耐力等身體素養(yǎng)；提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟個(gè)系統(tǒng)器官的功能,增進(jìn)身體健康；培育英勇.堅(jiān)強(qiáng).機(jī)靈.靈敏.吃苦；1.廣泛的群眾性；由于排球運(yùn)動場地設(shè)備簡潔,競賽規(guī)章簡潔把握,既可在體育館進(jìn)行競賽和訓(xùn)練,也可以

5、在一般空地上練習(xí)；運(yùn)動量可大可小,因此適合于不同年齡.不同性別.不同體制.不同健康稱和訓(xùn)練程度的人；2.高度的技巧性：規(guī)章規(guī)定,在排球競賽中,球不能在手中停留時(shí)間過長,球也不能落地,沒人不得連續(xù)擊球兩次,每方擊球不得超過三次, 對時(shí)間.技巧要求很高,從而表達(dá)出排球運(yùn)動高度的技巧性；3.技術(shù)全面性：排球競賽規(guī)章規(guī)定,在排球競賽過程中要求位置進(jìn)行輪換,每個(gè)隊(duì)員集體協(xié)作中進(jìn)行的,假如沒有兩人或兩人以上的親密協(xié)作,為無法發(fā)揮個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)的作用；不論為一傳.二傳.扣球.或?yàn)榻涌矍蜻M(jìn)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載攻中的攔網(wǎng),防守.二傳.扣球等都為一環(huán)扣一環(huán)串聯(lián)的；（圖 1）（圖 2）（圖 3

6、）（圖 4）第三章排球技術(shù)排球技術(shù)為指隊(duì)員在派去競賽過程中,多采納的合理擊球動作和為完場擊球動作必不行缺少的其它協(xié)作動作的總稱；發(fā)球.傳球.墊球.扣球 和攔網(wǎng)為完整的擊球技術(shù)；預(yù)備姿態(tài).移動.起跳和究竟動作為協(xié)作技術(shù),或稱無球技術(shù)；合理的擊球動作第一要符合規(guī)章要求,應(yīng)符合人體解剖學(xué).精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載運(yùn)動生理學(xué)的原理,同事要結(jié)合個(gè)人的特點(diǎn)；完成動作事要做到“切條.輕松.正確.有力”,并能充分運(yùn)用時(shí)間和空間的變化；再在把握技術(shù)過程中,必需遵循“全面.嫻熟.精確.使用”的原就；一.預(yù)備姿態(tài)和移動（一年級：20 課時(shí)）技術(shù)要點(diǎn)：身體保持向前傾,雙目敏捷的凝視著目標(biāo),兩腳左

7、右開立,稍比肩寬,一腳稍前,腳跟稍提起,膝關(guān)節(jié)保持肯定彎曲,兩臂自然放松彎曲,雙手置于腹前,身體適當(dāng)放松,兩腿始終保持微動（見圖1）；（兩腳站立姿態(tài)）（圖 1）預(yù)備姿態(tài)分為半蹲預(yù)備姿態(tài)（圖1）.稍蹲（圖1）和低蹲（圖1）；移動的步伐主要有：并步.滑步.交叉步.跨步和跑步預(yù)備疑犯錯(cuò)誤：有意提腳跟.全腳掌著地.直腿彎腰.臀部后坐；移動時(shí)啟動慢,身體欺侮大,重心過高制動不好,制動后不能保持預(yù)備姿態(tài)；移動的教學(xué)次序：1. 預(yù)備姿態(tài)中應(yīng)以半蹲預(yù)備姿態(tài)為教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)容,稍蹲預(yù)備姿態(tài)為次；在初步把握傳.墊和扣球技術(shù)后再結(jié)合后排防守學(xué)習(xí)地盾預(yù)備姿態(tài)；2.動作次序?yàn)椋簝赡_自然開立雙腿釋放屈膝上體前傾,重心前移精品

8、學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載抬起手臂兩眼看球（將球舉起）全身保持待發(fā)狀態(tài)；二.發(fā)球（二年級： 48 課時(shí)）技術(shù)動作：腹前低拋球,專題帶擺臂,擊球后下部,手腕包擊推壓球；技術(shù)要點(diǎn)：正面下手發(fā)球（如圖）技術(shù)要點(diǎn)：平托拋球不拖腕,轉(zhuǎn)體收腹擺臂,全掌擊中球中下部,手腕擊推壓球；技術(shù)動作：正面上手發(fā)球技術(shù)要點(diǎn)：平托拋球不拖腕,轉(zhuǎn)體收腹兼揮臂,全掌擊球后中部,手腕包擊推壓球；（如圖）技術(shù)動作：正面上手發(fā)飄球技術(shù)要點(diǎn)：拋球稍前又稍低,揮臂力氣穿球心,掌哏擊球不屈腕,擊球突停球易飄；（見圖）精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載發(fā)球易犯錯(cuò)誤：發(fā)飄球時(shí)拋球不穩(wěn),高低不當(dāng)；揮臂太慢,不呈直線

9、；拋擊協(xié)作不和諧；發(fā)達(dá)力球時(shí)拋球不問不準(zhǔn).擊球用不上全身力氣.手掌未包滿球；發(fā)球教學(xué)次序：1.發(fā)球可按正面下手發(fā)球（女生側(cè)面下手發(fā)球）.正面上手發(fā)球.正面或勾手飄球次序進(jìn)行；先學(xué)下手發(fā)球,為由于下手打球技術(shù)易把握,初學(xué)者在打競賽過程中可使用,也可謂學(xué)習(xí)發(fā)球樹立合適的對立面；2.不同發(fā)球步驟基本相同：（ 1）徒手初步體會動作；（ 2）拋球,領(lǐng)悟拋球位置及高度；（ 3）擊固定球,體會揮臂動作.擊球和手型；（ 4）面對墻壁或擋網(wǎng)發(fā)球,學(xué)習(xí)拋球和擊球動作和諧協(xié)作；（ 5）按拋球以回避一季秋節(jié)奏練習(xí)擊球動作；（ 6）兩人一球,在邊線外對發(fā),不求力氣,練習(xí)重點(diǎn)主要為把握正確動作；（ 7）斷線外對發(fā),留意力

10、應(yīng)放在動作正確性上；（ 8）發(fā)球區(qū)輪番發(fā)球,進(jìn)行個(gè)別訂正；三.傳球（三年級： 44 課時(shí)）技術(shù)動作：雙手正面?zhèn)髑颍痪穼W(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載技術(shù)要點(diǎn)：額前迎擊球,觸球手張開,蹬地伸臂送,指腕緩沖彈,想后上方送；（見圖） 技術(shù)動作：背傳技術(shù)要點(diǎn)：上體稍直,額上迎擊球,挺胸手后仰,觸球手張開,指腕緩沖彈,想后上方送； （見圖）技術(shù)動作：額（側(cè)）前迎擊球,觸球手張開,側(cè)向臂稍低,指腕緩沖彈,蹬地側(cè)身伸臂送； （見圖）精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載技術(shù)動作：跳傳技術(shù)要點(diǎn)：垂直向上跳,額前迎擊球,出球手張開,伸臂快而大,指腕緩沖彈,（見圖）傳球易犯錯(cuò)誤：手型不正確,不

11、為半球狀；擊球點(diǎn)過錢或過高；用力不和諧,過早或過晚出手；手指彈力差或用不上手指力氣；傳球教學(xué)次序：1.第一正面雙手傳球,再學(xué)習(xí)背傳；然后在移動條件下練習(xí)；傳球拋 物線應(yīng)從 4 米左右中距離,距網(wǎng)上2 3 米高球開頭,最終學(xué)習(xí)調(diào)整球及地球；2.傳球講解：（ 1）傳球前預(yù)備姿態(tài)（ 2）傳球過程中手型及擊球點(diǎn)位置（ 3）傳球用力方式及全身和諧動作（ 4）傳球適合拋物線（ 5）手指.手腕動作（ 6）傳球后保持再次預(yù)備擊球要求3.次序?yàn)椋耗_的站立方法下肢肌肉腰髖關(guān)節(jié)上體肌肉手臂動精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載作手臂位置手型擊球點(diǎn)和諧用力；四.墊球（四年級： 48 課時(shí)） 技術(shù)動作：正面雙

12、手墊球技術(shù)要點(diǎn)：快速移動正對球,量比夾緊插球下,抬臀送體,手腕下壓,蹬腿重心前移；（見圖）精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載墊球易犯錯(cuò)誤：兩臂與身體夾角太?。粨羟虿课徊粶?zhǔn)；不能和諧用力；兩臂撩球；兩臂反射角不佳；墊球次序：1.墊球技術(shù)種類多, 運(yùn)用廣, 因此要依據(jù)詳細(xì)情形及動作結(jié)構(gòu).難度,先易后難支配教學(xué)；第一原地正面雙手墊球,再側(cè)墊.跨步墊球及移動中墊球；在動作嫻熟后,可進(jìn)行接發(fā)球及接扣球等技術(shù)教學(xué)；2.徒手仿照：先從手型練習(xí),老師一一檢查.訂正,并按口令將兩臂分開一一合攏；在基本把握手型之后,試做身體動作,并依據(jù)口令做完整徒手動作；先由原地墊球徒手練習(xí),逐步過渡至移動墊球徒手練

13、習(xí),并依據(jù)老師整理,練習(xí)各個(gè)方向移動墊球；3.徒手練習(xí)：（ 1）集體練習(xí)；同學(xué)站立成四列橫隊(duì),面對站立,集體徒手仿照墊球練習(xí)；要求：按插.夾.抬動作技術(shù)要體會墊球全過程；（ 2）兩人練習(xí)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載兩人一組,一人用一手墊球在另一人大臂下面,另一只手壓在另一人小臂墊擊面上,被壓人做徒手墊擊技術(shù)動作要求：兩臂肘關(guān)節(jié)伸直,做完整墊球技術(shù)動作,體會擊球瞬時(shí)用力時(shí)肌肉的感覺；兩人一組,一人持球置于另一人小臂墊擊球部位,后者做墊球動作；要求：體會正確擊球部位及擊球點(diǎn)；五.扣球（五年級： 48 課時(shí)）技術(shù)要點(diǎn)：預(yù)判助跑向上跳,挺胸展腹反弓身,揮臂轉(zhuǎn)體（收腹）鞭擊球,屈膝緩沖

14、腳掌落地； （見圖）精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載扣球易犯錯(cuò)誤：助跑時(shí)機(jī)不當(dāng)；助跑起跳前沖；擊球點(diǎn)保持不好；揮臂沒有鞭打動作；擊球時(shí)手包不滿球,球不旋轉(zhuǎn)；扣球教學(xué)次序：1.第一學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù),在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)其他傳球技術(shù)動作；吊球技術(shù)應(yīng)稍后學(xué)習(xí)；2.扣球技術(shù)較復(fù)雜,對初學(xué)者采納分解教學(xué)方法,依次將助跑.起跳和揮臂扣球技術(shù)分解講授,在基本把握后再做完整扣球練習(xí)；3.扣球應(yīng)先從4 號位練習(xí)一般扣球開頭練習(xí),接著學(xué)習(xí)2 號位 扣球技術(shù),在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)3 號位扣半快球；4.助跑練習(xí)（ 1）練習(xí)原地起跳, 要求手臂搖擺與下肢肌肉群蹬地動作和諧.連貫；練習(xí)可在網(wǎng)邊進(jìn)行,但不行觸遇到網(wǎng)；（

15、2）示范動作練習(xí)：右腳跨一大步左腳快速跟上起跳,即完成一步精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載助跑動作；如跨右腳要求有騰空跨跳動作,并有制動動作；左腳跟上起跳時(shí),要求他在右腳左前方且有爆發(fā)力；（ 3）用一步.二步助跑起跳摸吊球,一方面建立擊球點(diǎn)的概念,一方面檢查助跑起跳為否前沖過大；5.原地扣球練習(xí)（ 1）徒手仿照扣球練習(xí)；做徒手扣球動作,并留意扣球節(jié)奏,手臂放松,作出鞭打動作；（ 2）固定球練習(xí)：同伴立于扣球者手臂外側(cè),將球持于扣球者擊球點(diǎn)位置上,扣球者做揮臂動作練習(xí),要求手臂甩動,手包滿球；（ 3）一拋一扣練習(xí)：兩人面對面站立,距離34 米,一人拋球至另一人頭上方,練習(xí)揮臂擊球動

16、作或體會甩腕動作；拋球要穩(wěn),擊球動作要求放松,不能太用力,留意有推壓動作,打出上旋球；（ 4）自拋?zhàn)钥劬毩?xí)：兩人面對面,相距6 7 米,自拋?zhàn)钥蹖?火災(zāi)矮網(wǎng)（網(wǎng)高與扣球者眼部相齊）前扣球,練習(xí)時(shí)泡泡球要穩(wěn),高度在網(wǎng)上 1 米左右,拋球與引臂.揮臂擊球動作要和諧協(xié)作,留意手包滿球,手腕稍有推壓動作,處處上旋球；（ 5）扣拋球練習(xí)：拋球者站立在扣著右側(cè)1 米左右,跑出接近垂直地面的球,另一人對墻扣,或在擋網(wǎng)扣；二者距離由近到遠(yuǎn),拋球的拋物線由低到高；逐步有傳球代替拋球； 六.攔網(wǎng)（六年級： 24 課時(shí)）技術(shù)動作：單人攔網(wǎng)技術(shù)要點(diǎn)：攔網(wǎng)判定為關(guān)鍵,垂直起跳莫提前,提肩壓腕張手捂,看清動作攔路線；

17、（見圖）精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載技術(shù)動作：集體攔網(wǎng)技術(shù)要點(diǎn)：判定正確快移動,同時(shí)起跳保距離,一人為主他人輔,伸臂過網(wǎng)攔；（見圖）精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載攔網(wǎng)易犯錯(cuò)誤：起跳時(shí)機(jī)不當(dāng)；起跳后身體接觸到網(wǎng)；雙手錢撲觸網(wǎng)；手離網(wǎng)太遠(yuǎn)；盲目攔網(wǎng),不看扣球者的動作；攔網(wǎng)程序：1.攔網(wǎng)技術(shù)應(yīng)在基本把握明白扣球技術(shù)后進(jìn)行；教學(xué)次序?yàn)閱稳藬r網(wǎng).雙人攔網(wǎng).三人集體攔網(wǎng)；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載2.攔網(wǎng)教學(xué)應(yīng)先學(xué)習(xí)攔網(wǎng)手型,再學(xué)習(xí)原地起跳及移動起跳,最終為完整攔網(wǎng)技術(shù)；攔網(wǎng)興奮步伐應(yīng)先學(xué)習(xí)并步及滑步,再學(xué)習(xí)交叉步.跑步；3.移動與起跳：向左右移動一步

18、.兩步后起跳,要求動作連貫；第四章規(guī)章介紹一.發(fā)球1.發(fā)球擊球犯規(guī)（ 1）發(fā)球次序錯(cuò)誤：莫對未依據(jù)計(jì)分表所登記的發(fā)球次序?yàn)榘l(fā)球次序錯(cuò)誤；（ 2）發(fā)球區(qū)外發(fā)球：隊(duì)員擊球時(shí)或跳發(fā)球時(shí),踏及場區(qū)或發(fā)球區(qū)外地面為發(fā)球區(qū)外發(fā)球錯(cuò)誤；（ 3）發(fā)球擊球時(shí)球未拋起或持球手未撤離（ 4）發(fā)球五秒：第一裁判員鳴笛后5 秒內(nèi),發(fā)球員未將球擊出,為發(fā)球五秒犯規(guī)；2.發(fā)球擊球后犯規(guī)（ 1）發(fā)出球觸及發(fā)球隊(duì)隊(duì)員.未通過球網(wǎng)垂直面；（ 2）界外球：發(fā)出球整個(gè)落點(diǎn)完全在場區(qū)界限以外地面上；發(fā)出球觸及場地外物天花板或廢競賽隊(duì)員等；發(fā)出球觸及標(biāo)志桿.網(wǎng)繩.網(wǎng)柱或球網(wǎng)標(biāo)志桿以外部分；（ 3）發(fā)球保護(hù)：任何一名發(fā)球隊(duì)員,以揮臂.跳動

19、或左右晃動等動作阻礙對方接發(fā)球,而且發(fā)出球從對手上方飛過,就構(gòu)成個(gè)人保護(hù)；二.擊球時(shí)犯規(guī)精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載1.四次擊球：一個(gè)對連續(xù)四次（攔網(wǎng)一次除外）為四次擊球犯規(guī)；2.持球：一名隊(duì)員沒有將球清楚擊出,使球停止為持球犯規(guī)；3.連擊：一名隊(duì)員明顯連續(xù)擊球涼席或球連續(xù)觸及身體不同部位（攔網(wǎng)一次除外）為連擊犯規(guī)；4.借助擊球：借助同伴或任何物體的支持擊球?yàn)榻柚鷵羟蚍敢?guī)；三.隊(duì)員在球網(wǎng)鄰近犯規(guī)1.過網(wǎng)擊球：對方進(jìn)行攻擊擊球前或擊球時(shí),在對方空間觸及球或?qū)Ψ疥?duì)員為過網(wǎng)擊球犯規(guī)；2.后排隊(duì)員攔網(wǎng)：后排隊(duì)員靠近球網(wǎng),講授伸向高宇球網(wǎng)處阻攔對方來球并觸及球,為后排隊(duì)員攔網(wǎng)犯規(guī)；3.

20、攔發(fā)球：攔對方發(fā)過來球?yàn)閿r網(wǎng)發(fā)球犯規(guī)；4.從標(biāo)志桿外深化對方空間攔網(wǎng)并觸球犯規(guī)；四.攻擊性犯規(guī)1.后排隊(duì)員攻擊性擊球犯規(guī)： 后排隊(duì)員在前場區(qū)內(nèi), 或塔基攻擊線（或其延長線）,擊整體高于球網(wǎng)上沿水平面球,并使球整體由過網(wǎng)區(qū)通過網(wǎng)垂 直面或觸及對方攔網(wǎng)隊(duì)員,就為后排隊(duì)員攻擊性擊球犯規(guī)；2.在前場區(qū)對對方發(fā)過來. 并整體高于球網(wǎng)攻擊性球, 攻擊性擊球（如發(fā)球.吊發(fā)球等）為犯規(guī)；五.不良行為（分四類）1.非道德行為：爭論.恐嚇等；2.粗魯行為：違反道德原就和文明舉止,有羞辱性表示；3.冒犯行為：誹謗.羞辱言語或手勢；4.侵害行為：人身侵害或妄想侵害；精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載第五章排球裁判員手勢精品學(xué)習(xí)資料精選學(xué)習(xí)資料 - - - 歡迎下載發(fā)球手勢：裁判揮手指示發(fā)球方向；指示發(fā)球球隊(duì)： 向發(fā)球一方伸臂；交換場地：屈肘,環(huán)身體兩側(cè)一前