[預(yù)防老年癡呆癥有什么實(shí)用方法]如何預(yù)防老年癡呆癥

1、本文格式為word版，下載可任意編輯預(yù)防老年癡呆癥有什么實(shí)用方法如何預(yù)防老年癡呆癥 老年癡呆癥是威逼現(xiàn)在老人健康的心理疾病之一。那么預(yù)防老年癡呆癥有哪些有用方法呢?接下來(lái)我為你共享一下預(yù)防老年癡呆癥的相關(guān)有用方法，一起來(lái)看看吧! 預(yù)防老年癡呆癥的有用方法 1、室外漫步 漫步有助于安靜心情和改善短期記憶。每天可以花1小時(shí)漫步、逛街、游植物園等。在植被茂密的地方漫步可使留意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。無(wú)論冬夏，室外漫步的效果都一樣好。 2、多社交 多社交有助于改善認(rèn)知力量。多與伴侶外出進(jìn)餐或參與體育活動(dòng)、旅行、聚會(huì)、看電影、聽音樂會(huì)、參與各種俱樂部、參與社區(qū)志愿活動(dòng)、常看親

2、朋好友等活動(dòng)，都有助于改善記憶和思維力量。 3、每天兩杯蘋果汁 蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和精確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。 4、吃肉桂 吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，關(guān)心其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。 5、多受訓(xùn)練 多項(xiàng)討論發(fā)覺，接受正規(guī)訓(xùn)練年數(shù)越多，老年癡呆癥危急就越小。高校訓(xùn)練強(qiáng)化同學(xué)留意力、閱讀力量等腦力活動(dòng)，有助刺激腦細(xì)胞之間的聯(lián)系。 6、愛

3、護(hù)視力 密歇根高校最新討論發(fā)覺，保持良好視力，老年癡呆癥危急削減63%。假如視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應(yīng)治療，那么老年癡呆癥危急也會(huì)削減64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特殊是老年人群。視力不好，肯定要準(zhǔn)時(shí)就醫(yī)。 7、喝咖啡 喝咖啡可緩解大腦年輕?？Х染哂锌寡坠πВ兄诜乐怪酗L(fēng)、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。多項(xiàng)討論表明早喝咖啡有助于降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危急。芬蘭一項(xiàng)大規(guī)模討論發(fā)覺，中年女性每天喝咖啡35杯，20年后，其早老性癡呆危急降低65%。英國(guó)梅奧診所專家建議，每天喝咖啡24杯。 老人癡呆癥的心理康復(fù)療法 一、要熱忱關(guān)懷患者，這在老年癡呆癥的心理康復(fù)療法中也是比較重

4、要的一點(diǎn)。醫(yī)護(hù)人員和親屬都要關(guān)懷愛惜患者，留意敬重患者的人格，還要依據(jù)不同患者的心理特征，采納勸慰、鼓舞、示意等方法，賜予開導(dǎo)。對(duì)心情悲觀的患者，應(yīng)喚起患者戰(zhàn)勝疾病的士氣和信念。 二、播放音樂也是老年癡呆癥的心理康復(fù)療法之一，這主要是依據(jù)老年癡呆患者的文化修養(yǎng)和愛好愛好，選擇性地給他們播放一些愛聽的樂曲，以活躍其精神心情。有試驗(yàn)討論證明，音樂能改善大腦皮層的功能，增加其供血供氧，較好地調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能。 三、鼓舞老年癡呆患者參與一些學(xué)習(xí)和力所能及的.、家庭活動(dòng)，以分散患者的不良心情和留意力，喚起其對(duì)生活的信念。 誘發(fā)老年癡呆癥發(fā)病的疾病 1、內(nèi)分泌疾患是誘發(fā)老年癡呆癥發(fā)病的疾病 如甲狀腺

5、功能低下癥和副甲狀腺功能低下癥都可能誘發(fā)癡呆。 2、 艾滋病 艾滋病也是誘發(fā)老年癡呆癥發(fā)病的疾病之一。目前已知老年人患艾滋病早期即可消失進(jìn)行性癡呆，并已證明是中樞神經(jīng)系統(tǒng)可以直接感染人免疫缺陷病毒(hiv)。 3、腦血管病也是誘發(fā)老年癡呆癥發(fā)病的疾病 最常見的有多發(fā)性腦梗死性癡呆，是由于一系列多次的稍微腦缺血發(fā)作，多次積累造成腦實(shí)質(zhì)性梗死所引起。此外，還有皮質(zhì)下血管性癡呆、急性發(fā)作性腦血管性癡呆，可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之后快速進(jìn)展成癡呆，少數(shù)也可由一次大面積的腦梗死引起?？傊?，腦血管病也是誘發(fā)老年癡呆癥發(fā)病的疾病。 4、梅毒也是誘發(fā)老年癡呆癥發(fā)病的疾病 梅毒螺旋體可以侵害大腦，產(chǎn)生精神和神經(jīng)癥狀，最終導(dǎo)致麻痹以及日益加重的智力減退和共性變化，即所謂的麻痹性癡呆，誘發(fā)癡呆。 5、誘發(fā)老年癡呆癥發(fā)病的疾病還有腦變性疾病 腦變性疾病誘發(fā)癡呆有很多種，最為多見的是阿爾茨海默病性癡呆，在老年前期發(fā)病的又叫做早老性癡呆。其發(fā)病緩慢，為漸漸進(jìn)展的進(jìn)行性癡呆。除此之外，還有皮克病、廷頓舞蹈病性癡呆、進(jìn)行性核上性麻痹、帕金森病性癡呆等等。后面的這些癡呆都比較少見。 看過"預(yù)防老