怎樣做一個心理健康的人

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考怎樣做一個心理健康的人怎樣做一個心理健康的人保持樂觀的情緒。要熱愛生活,熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，在工作上要不斷創(chuàng)造， 在進取中實現(xiàn)自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于 把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放。經(jīng)常幫助別人。助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使 被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人后 的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài) 度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候， 要亮出高姿

2、態(tài)，待對方曉知真相后更會佩服你，這樣寬容，關(guān)心 別人也有利于營造好心境。要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心 地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。 在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。保持一顆童心。人到了而立之年以后，隨年歲的增長，有人 便產(chǎn)生了 “看破紅塵”的感覺，對什么都不感興趣了，這樣不利 于心理健康。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇， 不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。培養(yǎng)生活中的幽默感。除了嚴(yán)肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當(dāng)?shù)夭捎糜哪Z言，對活躍氣氛、融 治關(guān)系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情

3、特別好。學(xué)會諧調(diào)自己與社會的關(guān)系。隨著社會的發(fā)展，我們要經(jīng)常 調(diào)整自己的意識和行為，適應(yīng)社會的規(guī)范，弁不斷學(xué)習(xí)，提高自 己的適應(yīng)力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力， 保持心理健康。怎樣保持心理健康保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務(wù)也不應(yīng)視 為負擔(dān)，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受 烹飪的歡娛。在工作上要不斷創(chuàng)造，在進取中實現(xiàn)自己的人生價 值，不斷感受成功的樂趣。善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于 把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保 持愉悅心情總伴你左右。經(jīng)常幫助別人。助人為樂，是一種高尚美德，

4、其作用不僅使 被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人后 的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài) 度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候， 要亮出高姿態(tài)，待對方曉知真相后更會佩服你，這樣寬容，關(guān)心 別人也有利于營造好心境。要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心 地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。 在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。保持一顆童心。人到了而立之年以后，隨年歲的增長，有人便產(chǎn)生了 “看破紅塵”的感覺，對什么都不感興趣了，這樣不利 于心理健康。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇， 不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。培養(yǎng)生活中的幽默感。除了嚴(yán)肅、正式