豐富多彩的情緒

1、豐富多彩的情緒一、本課的地位和現(xiàn)實意義情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。二、教學(xué)目標(biāo) :情感態(tài)度價值觀目標(biāo):懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性.合理宣泄不良

2、情緒，保持積極、 樂觀、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。知識目標(biāo)：認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。三、課標(biāo)要求：3 理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)3 關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善2 克服

3、考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念四、教學(xué)內(nèi)容 :框: 豐富多樣的情緒情緒萬花筒情緒與生活第二框：學(xué)會調(diào)控情緒情緒是可以調(diào)適的排解不良情緒喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人五、教學(xué)建議：兩框, 三課時六、教學(xué)過程：課時 :活動名稱：自畫像步驟： 1、同桌檢查課前準(zhǔn)備情況，并作記錄。前后左右的同學(xué)之間按作業(yè)進(jìn)行表演 , 后各小組推薦幾個同學(xué)上臺來表演 , 要求其他同學(xué)認(rèn)真觀察 .通過實物投影儀展示10 個左右特征明顯的勞動成果，要求學(xué)生們認(rèn)真觀察。討論分析這些面部表情的主要不同之處。各部分的動作喜怒哀懼額與眉平靜左右眉毛向上揚(yáng)起，呈八字皺紋，眉與前額之間有皺紋左右眉毛向五斜，眉毛呈相反的八字形左右眉向上揚(yáng)起，前額

4、出現(xiàn)皺紋眼睛下臉向上揚(yáng)起，眼睛邊出現(xiàn)皺紋睜得很大部分或全部閉緊睜得很大嘴巴開口，上齒露出開口，下齒露出開口厲害，裂開很大開口通過分析高興、生氣、害怕、傷心的面部表情后，得出這四種就是人類的最常見的情緒，用書本上的文字來說就是喜、怒、哀、懼。小結(jié)：其實，在日常生活中， 人們的情緒是復(fù)雜多樣的。如“明天要進(jìn)行期末考試，晚上的心情怎樣？”這里面就有興奮和不安、自信和擔(dān)憂、躍躍欲試和害怕等不同性質(zhì)的情緒。所以說在這四種常見情緒的基礎(chǔ)上，又可以組成很多復(fù)雜的情緒。活動名稱：舉一反三：提示：四種情緒的主要特征我們已經(jīng)概括了，現(xiàn)在大家想想都有哪些詞匯可以表達(dá)這些情緒。以得分最多的為勝。目的：為了讓學(xué)生們對四

5、種情緒有一個更深的了解，同時可充分發(fā)揮個人的記憶力，懂得知識積累的重要性；還可體現(xiàn)同學(xué)們的合作精神、團(tuán)隊精神以及集體榮譽(yù)感等。過程：學(xué)生們積極舉手，踴躍發(fā)言，參與率較高，課堂氣氛活躍。最后：一定的時間過后，各組的分?jǐn)?shù)統(tǒng)計出來后。我們有一個問題問得分最多和得分最少的那組同學(xué)，你們現(xiàn)在各是什么樣的情緒。再一個問題是問大家：在比賽過程中，各小組的成績在你追我趕時，你們的心情是什么樣的？答：勝：高興。負(fù)：傷心。在比賽過程中，有高興；有傷心；有害怕；有妒忌；有緊張等情緒的交替出現(xiàn)小結(jié)：從這個活動中我們可以看出表達(dá)情緒的詞匯是豐富多彩的。從這些詞匯中我們可以看出情緒表現(xiàn)是有程度差別的。再從剛才比賽過程中大

6、家的情緒變化我們可以得出情緒是隨著情境的變化而變化的。歸納：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道常見的情緒是喜怒哀懼這四種。不同性質(zhì)的、不同程度的情緒的組合構(gòu)成樂我們豐富多樣的、多資多彩的生活。作業(yè)：填寫書本P61 的表格。第二課時一、活動名稱：猜一猜材料：心理學(xué)家利用猴子做實驗。兩只猴子同時關(guān)在籠子里，一只被捆住，不能動；一只可以在籠子里活動。實驗者每隔 20 秒對猴子進(jìn)行一次電擊，每次放電前 5 秒，籠里的紅燈就會亮起。籠里有一個開關(guān)，每當(dāng)紅燈亮起，只要按動開關(guān)就可以逃出籠子?？苫顒拥哪侵缓镒影l(fā)現(xiàn)了這個開關(guān)。實驗在不間斷的進(jìn)行，結(jié)果有一只猴子死了。請問：是哪一只猴子先死？為什么？過程：學(xué)生們熱烈討論

7、并積極舉手回答。有說不能動的那只猴子先死。 有說可活動的那只猴子先死。原因多種多樣。小結(jié)：答案應(yīng)該是可活動的那只猴子先死 . 原因是它長時間地高度緊張，最后先于那只不可活動的猴子而死。二、活動名稱：比一比材料：英國科學(xué)家法拉第，年輕時體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度， 身體十分虛弱， 多方求治也不見效。 后來，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查， 沒有給他開藥方， 只送他一句話：“一個小丑進(jìn)城， 勝過一打名醫(yī)。 ”法拉第細(xì)細(xì)品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。問題

8、：從這則材料中可得出什么結(jié)論?小結(jié)：分成兩方面來說 : 從開始的“工作緊張 , 用腦過度” , 以致于“身體虛弱” , 說明情緒對人的身體和生活有消極影響 ; 從后來的“經(jīng)常保持愉快的情緒”，以致于“身體逐漸康復(fù)了”說明情緒對于人的身體和生活有積極影響。即情緒對身體既有積極影響又有消極影響。三：活動名稱：談一談例子： 1、我平時的成績不錯，可就這次素質(zhì)考試考得不好。原因是那天晚上我沒休息好，太緊張以致于翻來覆去睡不著。我其實是一個能說會道的人，但不知怎么的一到關(guān)鍵時候，我就變得急急巴巴、疙疙瘩瘩。國慶前我們初一年級進(jìn)行了“愛我中華”的主題演講，開始的兩個同學(xué)由于過分緊張而中途退場。師：大家的例

9、子都是情緒對我們正常水平的發(fā)揮有消極影響的。那難道就沒有積極影響嗎？能否舉一些例子？小結(jié)：情緒對正常水平的發(fā)揮也是有積極影響和消極影響的。歸納 : 從以上三個活動中我們可以歸納出：情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒對人的身體和生活是有積極影響的。情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。另一方面，情緒對人的身體和生活是有消極影響的。情緒會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。作業(yè)： 1、填寫書本 P63 的表格?！斑@四種基本情緒中， 喜是有積極影響而無消極影響的，而怒哀懼則是只有消極影響而無積極影響的?！边@一說法正

10、確嗎？為什么？第三課時：導(dǎo)入：上節(jié)課結(jié)束時我們布置了一個思考題，現(xiàn)在大家有沒有答案呢？生：一種答案：認(rèn)為這一說法是正確的?！靶σ恍Γ晟?；愁一愁，白了頭?！币环N答案：認(rèn)為這一說法是不正確的。“怒可激發(fā)人的斗志”；“化悲憤為動力”。師：既然大家爭執(zhí)不下，那我們就再看一些例子，看看能不能得出什么結(jié)論？一、活動名稱：閱讀與感悟材料一：據(jù)我國史書記載，伍子胥在過昭關(guān)時，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。材料二：三國演義中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。材料三：儒林外史中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到 50 多歲時，終于聽到

11、自己金榜題名，“喜極而瘋”。問：這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？答：材料一的情緒是“極度焦慮”，結(jié)果是“一夜間須發(fā)全白”；材料二的情緒是“過于生氣”，結(jié)果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”；材料三的情緒是“過分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”。師：根據(jù)大家的舉例和這三則材料，大家想想這一說法正確嗎？如不正確那該怎么改？生：這一說法是不正確的。該改為：“在喜怒哀懼中，不管是哪一種情緒，對人的身體和生活都是有積極影響和消極影響的，關(guān)鍵是把握好度”師：好，大家已經(jīng)得出正確的結(jié)論，那我們這個問題就告一段落。接下來要問大家的是剛才三則例子中的主人公他們的情緒反應(yīng)適度嗎？生：不適度。師：回答得好，他們的情緒反應(yīng)

12、是不適度。我們把這種與周圍環(huán)境不相適應(yīng)的、反應(yīng)不適度的情緒就稱為不正常情緒，即不良情緒。接下來大家想想不良情緒會有什么影響？生：師：很好，不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和事業(yè)進(jìn)步?，F(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過 ?請舉例說明 . 這就是下面的活動。二、活動名稱 : 一吐為快例： 1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦；考試成績不理想，感到傷心；老師表揚(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人；父母、老師批評自己，心情煩悶；別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶；別人在背后說自己壞話，心生怨恨；上課回答問題出錯，覺得自己好笨；二、活動名稱：請讓我來幫助你師：一節(jié)課時

13、間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。師；剛才大家的 “訴說” ，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒？過程：學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理目的： 1、讓學(xué)生理解我們這段青少年時期情緒的主要特點：易沖動，強(qiáng)烈易變，兩極性 , 不穩(wěn)定等；講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。四、活動名稱：同呼吸，共命運(yùn)材料一：數(shù)學(xué)考試的成績下

14、來了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心里很難過。同桌小利考得挺不錯，不禁喜形于色，大聲地對周圍的同學(xué)說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書。到時候借給你們看看?！毙×崧牭胶笠宦暡豁懙爻鋈チ瞬牧隙?: 在西沙守備部隊的新年晚會上 , 有個戰(zhàn)士悄悄地溜出會場 , 走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息 , 心里非常難過。但看到戰(zhàn)友喜迎新年 , 不愿掃了大家的興致 , 就一個人出來 , 獨自承擔(dān)思念母親的痛苦和悲哀 . 當(dāng)他徘徊在海濱的時候 , 一回頭看見幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后原來戰(zhàn)友們知道了這件事 , 找到他 , 又不愿打斷他的思念 , 就默默地站在他的身后 , 分擔(dān)他的悲痛。問：小玲、小利、