武術(shù)散打技術(shù)特征及要求

1、散散打打技技術(shù)術(shù)單個(gè)單個(gè)技術(shù)技術(shù)組合組合技術(shù)技術(shù)進(jìn)攻性技術(shù)防守性技術(shù)輔助性技術(shù)進(jìn)攻技術(shù)組合防守技術(shù)組合攻中有防組合防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳法+防守、腿法+防守手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法：沖拳、摜拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、彈拳腿法：邊腿、側(cè)踹腿、正蹬腿、外擺腿、下劈腿、掃腿、后蹬腿、勾踢腿、截腿、上蹬腿、丁腿、膘腿等摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守：撤步、后

2、閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃

3、、跳步躲閃）輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、

4、跳步躲閃）輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳

5、步躲閃）拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔

6、（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）拳法+防守、腿法+防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防

7、守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法+防守、腿法+防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防

8、反拳法+防守、腿法+防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法+防守、腿法+防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳

9、腿摔等組合預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）攻中有防組合防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法+防守、腿法+防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等

10、假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）防守技術(shù)組合攻中有防組合防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法+防守、腿法+防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法

11、：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合攻中有防組合攻中有防組合防守反擊組合防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿

12、、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄非接觸性防守：撤步、

13、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）拳法：沖拳、摜拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、彈拳進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合攻中有防組合攻中有防組合防守反擊組合防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步

14、法步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避

15、（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）腿法：邊腿、側(cè)踹腿、正蹬腿、外擺腿、下劈腿、掃腿、后蹬腿、勾踢腿、截腿、上蹬腿、丁腿、膘腿等拳法：沖拳、摜拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、彈拳進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合攻中有防組合攻中有防組合防守反擊組合防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢步法：滑

16、、閃、蓋、插、墊、收等步法步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下非接觸性防守：撤步

17、、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）進(jìn)攻性技術(shù)進(jìn)攻性技術(shù)腿法：邊腿、側(cè)踹腿、正蹬腿、外擺腿、下劈腿、掃腿法：邊腿、側(cè)踹腿、正蹬腿、外擺腿、下劈腿、掃腿、后蹬腿、勾踢腿、截腿、上蹬腿、丁腿、膘腿等腿、后蹬腿、勾踢腿、截腿、上蹬腿、丁腿、膘腿等拳法：沖拳、摜拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、彈拳拳法：沖拳、摜拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、彈拳進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合攻中有防組合攻中有防組合防守反擊組合防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法拳法+防守、腿法防守、

18、腿法+防守防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、

19、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝

20、、搖避（下非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作：拳法、腿法、身法

21、、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等跌仆滾翻：滾翻

22、、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢步法：滑、閃、

23、蓋、插、墊、收等步法步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架

24、、拍壓、里/外抄外抄進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防

25、守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）摔法

26、：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等

27、步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合手的防

28、守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（

29、抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄攻中有防組合攻中有防組合防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻

30、：滾翻、跌仆等跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守攻

31、中有防組合攻中有防組合防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）摔法：主動(dòng)貼

32、身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守攻中有防組合攻中有防組合防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、

33、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法：滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻：滾翻、跌仆等跌仆滾翻：滾翻、跌仆等假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作：拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下非接觸性防守：撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避（下 蹲躲閃、跳步躲閃）蹲躲閃、跳步躲閃）摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法：主動(dòng)貼身摔（抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）摔）、防守反擊摔（防拳摔、防腿摔、反摔）接觸性防守：拍擋、掛擋、里接觸性防守：拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛