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文檔簡(jiǎn)介
1、散散打打技技術(shù)術(shù)單個(gè)單個(gè)技術(shù)技術(shù)組合組合技術(shù)技術(shù)進(jìn)攻性技術(shù)防守性技術(shù)輔助性技術(shù)進(jìn)攻技術(shù)組合防守技術(shù)組合攻中有防組合防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳法+防守、腿法+防守手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法:沖拳、摜拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、彈拳腿法:邊腿、側(cè)踹腿、正蹬腿、外擺腿、下劈腿、掃腿、后蹬腿、勾踢腿、截腿、上蹬腿、丁腿、膘腿等摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守:撤步、后
2、閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃
3、、跳步躲閃)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、
4、跳步躲閃)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳
5、步躲閃)拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔
6、(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)拳法+防守、腿法+防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防
7、守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法+防守、腿法+防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防
8、反拳法+防守、腿法+防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法+防守、腿法+防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳
9、腿摔等組合預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)攻中有防組合防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法+防守、腿法+防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等
10、假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)防守技術(shù)組合攻中有防組合防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法+防守、腿法+防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)防守性技術(shù)摔法
11、:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里/外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合攻中有防組合攻中有防組合防守反擊組合防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿
12、、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄非接觸性防守:撤步、
13、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)拳法:沖拳、摜拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、彈拳進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合攻中有防組合攻中有防組合防守反擊組合防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步
14、法步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避
15、(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)腿法:邊腿、側(cè)踹腿、正蹬腿、外擺腿、下劈腿、掃腿、后蹬腿、勾踢腿、截腿、上蹬腿、丁腿、膘腿等拳法:沖拳、摜拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、彈拳進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合攻中有防組合攻中有防組合防守反擊組合防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑
16、、閃、蓋、插、墊、收等步法步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下非接觸性防守:撤步
17、、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)進(jìn)攻性技術(shù)進(jìn)攻性技術(shù)腿法:邊腿、側(cè)踹腿、正蹬腿、外擺腿、下劈腿、掃腿法:邊腿、側(cè)踹腿、正蹬腿、外擺腿、下劈腿、掃腿、后蹬腿、勾踢腿、截腿、上蹬腿、丁腿、膘腿等腿、后蹬腿、勾踢腿、截腿、上蹬腿、丁腿、膘腿等拳法:沖拳、摜拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、彈拳拳法:沖拳、摜拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、彈拳進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合攻中有防組合攻中有防組合防守反擊組合防守反擊組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合假動(dòng)作進(jìn)攻組合手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法拳法+防守、腿法防守、
18、腿法+防守防守手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、
19、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝
20、、搖避(下非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作:拳法、腿法、身法
21、、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等跌仆滾翻:滾翻
22、、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、
23、蓋、插、墊、收等步法步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架
24、、拍壓、里/外抄外抄進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防
25、守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)摔法
26、:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等
27、步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合手的防
28、守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(
29、抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄攻中有防組合攻中有防組合防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻
30、:滾翻、跌仆等跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守攻
31、中有防組合攻中有防組合防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)摔法:主動(dòng)貼
32、身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛、掩肘、阻擋、阻 截、上架、拍壓、里截、上架、拍壓、里/外抄外抄手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反手的防反、腿的防反、手加腿的防反、加摔得防反拳法拳法+防守、腿法防守、腿法+防守防守攻中有防組合攻中有防組合防守技術(shù)組合防守技術(shù)組合手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式手的防守、手與腿的防守、接觸式加不接觸式拳、腿、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合拳、腿、
33、拳腿、腿摔、拳腿摔等組合進(jìn)攻技術(shù)組合進(jìn)攻技術(shù)組合輔助性技術(shù)輔助性技術(shù)防守性技術(shù)防守性技術(shù)預(yù)備姿勢(shì)預(yù)備姿勢(shì)步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法步法:滑、閃、蓋、插、墊、收等步法跌仆滾翻:滾翻、跌仆等跌仆滾翻:滾翻、跌仆等假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作假動(dòng)作:拳法、腿法、身法、眼法等假動(dòng)作非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下非接觸性防守:撤步、后閃、側(cè)閃、提膝、搖避(下 蹲躲閃、跳步躲閃)蹲躲閃、跳步躲閃)摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸摔法:主動(dòng)貼身摔(抱腿摔、抱胸摔、夾臂摔、夾頸 摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)摔)、防守反擊摔(防拳摔、防腿摔、反摔)接觸性防守:拍擋、掛擋、里接觸性防守:拍擋、掛擋、里/外掛、掩肘、阻擋、阻外掛
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