月子餐食譜——月子第八天月子餐_第1頁
月子餐食譜——月子第八天月子餐_第2頁
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文檔簡介

干貨！月子餐食譜月子第八天坐月子第8天：身體日漸康復(fù)，開始進補催乳的湯水新媽媽的身體通過一周的休整和調(diào)理，已經(jīng)基本完成排出惡露 的任務(wù)。進入月子第二周，就要開始適當進行調(diào)整飲食計劃了，也就是缺什么補什么。生產(chǎn)時失血過多，就多吃補血的食 物吧；若是腰酸腿痛，就多吃護腎護腰的食物。本周是溫補周，膳食調(diào)理以補血養(yǎng)氣，強腎生精為主。月子第 8 天，新媽媽身體狀況已經(jīng)大為好轉(zhuǎn)，可以開始進行溫和的滋補；多食用溫和催乳的食物，多喝湯水，如豆腐魚湯等。食物種類要多樣化，烹調(diào)的方法也要多樣化，避免產(chǎn)婦厭食。 以上就是月子期間第八天的食譜。注：月子餐食譜內(nèi)容為喜喜月子原創(chuàng)，來自吃對42天營養(yǎng)月子餐寶典。請勿隨意轉(zhuǎn)載或商用。

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