陸行北校毛海平區(qū)級(jí)公開課教案

1、體驗(yàn)互助合作 享受成功愉悅陸行北校 毛海平一、指導(dǎo)思想本課著力體現(xiàn)以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，將健身體驗(yàn)和實(shí)踐貫穿于教學(xué)之中。把自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)融入教學(xué)過程，力求創(chuàng)設(shè)和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生樹立克服困難努力進(jìn)取的意志品質(zhì)，同時(shí)使學(xué)生的知識(shí)和技能在寬松的氛圍中得到發(fā)展。二、教材分析杠中跳起支撐成分腿坐并腿進(jìn)杠前擺下（后擺下）是初中二年級(jí)雙杠教材教學(xué)內(nèi)容，杠中跳起支撐擺動(dòng)前擺下是它的一種基本技術(shù)。同時(shí)它的技術(shù)對(duì)學(xué)生來說有一定的難度，具體表現(xiàn)：支撐擺動(dòng)控制身體重心能力不夠、手臂和肩帶肌群力量欠缺、由于心理恐懼造成女生前擺不夠高，男生后擺碰杠的現(xiàn)象。完成杠中跳起支撐擺動(dòng)前擺下（

2、后擺下）的動(dòng)作，不僅需要具備良好的身體素質(zhì)（特別是上肢力量），還要有正確的基本技術(shù)和勇敢、果斷的意志品質(zhì)，以及安全保護(hù)措施。這一教材在復(fù)習(xí)了初一的雙杠教材同時(shí)也為以后的雙杠學(xué)習(xí)打下了重要的基礎(chǔ)。三、學(xué)生情況分析對(duì)于活潑、好動(dòng)、模仿能力較強(qiáng)的初二學(xué)生來說，我們可以利用身心理特點(diǎn)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，提高教學(xué)效果。然而學(xué)生在練習(xí)過程中難免出現(xiàn)恐懼心理和畏難情緒，從而影響學(xué)練效果。本課作為雙杠杠中跳起支撐分腿坐并腿進(jìn)杠前擺下（后擺下）單元的第二節(jié)課，著重突出雙杠支撐擺動(dòng)前擺下動(dòng)作的初步完成，不強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的難度和下杠的優(yōu)美姿態(tài)。學(xué)生通過自主練習(xí)，觀看教材，保護(hù)幫助，初步嘗試

3、動(dòng)作，激發(fā)和鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)，使其能基本完成動(dòng)作，從而克服恐懼心理，提高身體素質(zhì)。四、學(xué)習(xí)目標(biāo)1、發(fā)展上肢和軀干肌肉力量、提高學(xué)生空間定向和身體平衡能力。2、初步學(xué)習(xí)杠中支撐擺動(dòng)前擺下動(dòng)作技術(shù)和保護(hù)與幫助的方法，60%的學(xué)生能在保護(hù)和幫助下完成動(dòng)作。3、培養(yǎng)勇敢、果斷、自信的心理品質(zhì)。4、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，養(yǎng)成積極鍛煉和安全意識(shí)。五、教學(xué)流程熱身活動(dòng)專項(xiàng)輔助練習(xí)支撐擺動(dòng)練習(xí)支撐擺動(dòng)成外側(cè)做坐向前跳下分腿坐彈杠舉腿進(jìn)杠支撐擺動(dòng)支撐擺動(dòng)前擺下（后擺下）嘗試完成整套動(dòng)作放松整理練習(xí)。上海市陸行中學(xué)北校體育與健身課時(shí)計(jì)劃年級(jí)八年級(jí)人數(shù)37日期2011.9.29執(zhí)教毛海平班級(jí)初二（4）組班形式男

4、女混合周次第五周課次12內(nèi)容主題雙杠：（62）杠中跳起支撐分腿坐并腿進(jìn)杠前擺下（后擺下）重點(diǎn)頂肩支撐擺動(dòng)穩(wěn)健難點(diǎn)前擺近最高點(diǎn)時(shí)，迅速制動(dòng)、挺髖、推手移重心學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 發(fā)展上肢和軀干肌肉力量、提高學(xué)生空間定向和身體平衡能力。2、 初步學(xué)習(xí)杠中支撐擺動(dòng)前擺下動(dòng)作技術(shù)和保護(hù)與幫助的方法，60%的學(xué)生能在保護(hù)和幫助下完成動(dòng)作。3、 培養(yǎng)勇敢、果斷、自信的心理品質(zhì)。4、 培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，養(yǎng)成積極鍛煉和安全意識(shí)。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度教師 O學(xué)生開始部分2分課堂常規(guī)：1、整隊(duì)，師生問好2、教師宣布本課內(nèi)容各1次30秒 小O體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)和服裝，向

5、老師報(bào)告，隊(duì)形同右 宣布課的內(nèi)容和要求 安排見習(xí)生 安全教育（雙杠練習(xí)做好自我保護(hù)和相互幫助）O 明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)內(nèi)容××××××××××××××××要求：集隊(duì)迅速，安靜，思想集中準(zhǔn)備部分5分1、 慢跑2、 關(guān)節(jié)操（1）頸部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）膝部運(yùn)動(dòng)（4）腕、踝運(yùn)動(dòng)250米*1各4*8120秒72秒中小中下 講解方法、要求 口令指揮，以身作則起到引領(lǐng)作用O 由小干部帶領(lǐng)在半個(gè)足球場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行蛇形跑。 逐節(jié)示范講解動(dòng)作O學(xué)生成三列體操

6、隊(duì)形在口令帶領(lǐng)下集體練習(xí)。要求：勻速，整齊，活躍身心。××××××××××××××××要求： 動(dòng)作到位有力。1、雙杠（1）雙杠輔助練習(xí)a仰撐分腿練習(xí)b仰坐踢腿擺越c仰撐推手移動(dòng)6-8次6-8次6-8次60秒60秒60秒40秒40秒40秒1分30秒30秒中 逐節(jié)示范講解動(dòng)作 巡回指導(dǎo) 表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)O 學(xué)生兩手撐于體后，兩腿伸直，腳尖下壓，腹部向上抬起時(shí)雙腳開立。O兩手撐于體后，兩腿伸直，腳尖下壓，身體后仰同時(shí)踢腿擺越。O兩手撐于體后，兩腿伸

7、直，腳尖下壓，重心向右側(cè)移動(dòng)的同時(shí)右手向右側(cè)移動(dòng)一次，左手頂肩發(fā)力也向右側(cè)移動(dòng)一次。××××××××××××要求：動(dòng)作到位，協(xié)調(diào)基本部分26分（2）復(fù)習(xí)支撐擺動(dòng)（3）復(fù)習(xí)支撐擺動(dòng)成外側(cè)做坐-向前跳下（4）分腿坐彈杠舉腿進(jìn)杠支撐擺動(dòng)（5）支撐擺動(dòng)前擺下（后擺下）a觀看教材b分組練習(xí)c通過輔助手段進(jìn)行練習(xí)（拉橡皮筋）（6）嘗試完整動(dòng)作1次1次1次3次1次中下中下中下中下 示范講解動(dòng)作和巡視 講解保護(hù)與幫助的方法并示范：保護(hù)者站在杠側(cè)，一手扶上臂另一手推托背臀部助其擺動(dòng) 啟發(fā)學(xué)生大

8、膽嘗試，做支撐擺動(dòng) 觀看教師示范，積極思考 依次練習(xí)動(dòng)作，要做到直臂頂肩，力爭(zhēng)以肩為軸，并輪流進(jìn)行保護(hù)幫助 明確動(dòng)作要領(lǐng)，挑戰(zhàn)自我 示范講解動(dòng)作和巡視 講解保護(hù)與幫助的方法 觀看教師示范，動(dòng)腦思考 依次練習(xí)動(dòng)作，并輪流進(jìn)行保護(hù)幫助 示范講解動(dòng)作和巡視 講解保護(hù)與幫助的方法并示范 觀看教師示范，動(dòng)腦思考 依次練習(xí)動(dòng)作，體會(huì)彈杠舉腿的用力方法 動(dòng)作輕巧，進(jìn)杠后能自然連接擺動(dòng) 示范講解動(dòng)作和巡視 講解保護(hù)與幫助的方法并示范：保護(hù)者站在練習(xí)者落地一側(cè)，一手握上臂近腋下處，向前擺動(dòng)時(shí)另一手扶其背、臀部助其擺動(dòng)越杠，落地時(shí)雙手扶其腰部。 閱讀教材，觀看圖解 觀看教師示范 依次練習(xí)動(dòng)作，要做到曲膝壓杠，用力向上舉腿進(jìn)杠，順勢(shì)支撐擺動(dòng)，體會(huì)彈杠舉腿的用力方法。 示范講解動(dòng)作和巡視 講解保護(hù)與幫助的方法并示范 嘗試完整動(dòng)作 ×××××× 要求：支撐擺動(dòng)協(xié)調(diào)，不失重心隊(duì)形同上要求：要做到不塌腰，繃腳尖隊(duì)形同上要求：屈膝彈杠用力向上舉腿進(jìn)杠隊(duì)形同上要求：前擺（后擺）至最高點(diǎn)處，推手移重心，落地緩沖隊(duì)形同上結(jié)束部分3分1、 放松活動(dòng) 踏步甩手，抖臂2、 小結(jié)與評(píng)價(jià)3、 歸還器材4、 師生再見1分小 提示放松方法 組織學(xué)生歸還器材