立定跳遠(yuǎn)教案VIP

1、立定跳遠(yuǎn)教學(xué)教案 年級(jí)： 初一 班級(jí)： 4班 人數(shù)： 46 日期：2014.10.21 教師：xxx 教學(xué) 內(nèi)容1、立定跳遠(yuǎn)重點(diǎn)：雙腳用力蹬地起跳，上下肢配合協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：騰空過程中的提膝收腹。教學(xué)目標(biāo) 1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的體育愛好，增強(qiáng)體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)參與體育鍛煉的信心。2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過循序漸進(jìn)的體育活動(dòng)，提高學(xué)生的跳躍能力和上肢爆發(fā)力，并同時(shí)掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。3、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：嘗試與同伴共同協(xié)作，相互配合的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 學(xué) 練 法練習(xí)時(shí)間練習(xí)次數(shù)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)準(zhǔn)備部分

2、 一、課堂常規(guī)：1、集合整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、 宣布課的內(nèi)容和要求。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、 .熱身操（頭部，肩關(guān)節(jié)，擴(kuò)胸，體側(cè)，腰部，弓步，膝關(guān)節(jié)，腕踝關(guān)節(jié)等八節(jié)操）2、蛙跳導(dǎo)入。1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范3、學(xué)生精神飽滿。組織： 要求：快、靜、齊1、學(xué)生認(rèn)真聽動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、學(xué)生練習(xí) ，分組練習(xí)。3、學(xué)生練習(xí)時(shí)精神飽滿整齊一致。 10分鐘1次基本部分三、立定跳遠(yuǎn)： 1.邊講解邊示范動(dòng)作。 動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳用前

3、腳掌迅速蹬地，騰空后屈膝、收腹、小腿前伸，落地時(shí)腳跟先著地，然后屈膝緩沖，上體前傾。 2.練習(xí)。 3.分析講解易犯錯(cuò)誤動(dòng)作。 4.分組練習(xí)。1、 教師講解動(dòng)作和要領(lǐng)。一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體；收腹提膝伸小腿，后跟著地向前起。2、教師做完整正確示范。3、教師個(gè)別指導(dǎo)。25分鐘多次課的部分課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 與 學(xué) 練 法練習(xí)時(shí)間練習(xí)次數(shù)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)結(jié)束部分一、游戲放松(飛越高山)； 規(guī)則： 分四組進(jìn)行比賽，每組人數(shù)一樣，每組成四路縱隊(duì)并在前面放兩個(gè)墊子（擺成小山型），看哪一組的同學(xué)能以最快的速度全部跳躍過去并且都沒有碰到墊子。（練習(xí)學(xué)生跳起收復(fù)）二、課堂小結(jié)；收拾器材三、下課。1、教師講解游戲規(guī)則。2、教師做示范。3、學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。4、教師總結(jié)本次課的情況。5、下課1、學(xué)生認(rèn)真聽游戲方法和規(guī)則。2、學(xué)生練習(xí)比賽。3、分組比賽。4、認(rèn)真聽講情緒飽滿。5、下課10分鐘1次預(yù) 計(jì) 生 理 負(fù) 荷 與 練 習(xí) 密 度場(chǎng)地器材脈搏曲線150110700 10 20 30 40 50 時(shí)間（min）脈搏次數(shù)（次min）軟墊八個(gè)跳繩兩條