暑假班街舞課程-教案

1、.街舞課程教學大綱一、課程簡介：街舞,也稱HIP-HOP,它來自黑人街頭舞蹈.街舞因其輕松隨意、自由個性和反叛精神而理所當然地受到年輕人的喜歡,在過濾掉原有街頭舞蹈的痞味和夸張之后，街舞名正言順地登上了大雅之堂。HIP-HOP是各種街舞的總稱，包含了breaking、poppin、locking等。它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動作。我們所謂的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL也正是屬于HIP-HOP的一種。這種OLD SCHOOL的舞蹈包含著LOCKING（鎖舞）POPPING 機械舞BREAKING霹靂舞 WAVE 電流。NEW SCHOOL HIP-HOP是“原地性的

2、HIP-HOP”。它獨有風格，注視大范圍的移動以及腳步的動作。包括LOCKING鎖舞 POPPING機械舞 HIP-HOP嘻哈 HOUSE浩室 ROBOT機器人等種類。二、教學目標及要求1、使學生了解街舞的表現(xiàn)風格，對街舞有感性認識；2、學習街舞的基礎動作、動作組合、簡單的成套動作，培養(yǎng)學生對街舞的興趣；3、圍繞街舞動作的需求，開展身體素質練習，從而達到強身健體的目的。4、根據(jù)音樂和動作的不同，教會學生編排街舞成套表演動作，提高學生的整體素質。三、教學重點和難點1、重點：.身體各個部位的基本動作。 .街舞的套路動作。 .一般身體素質練習和街舞的專項身體練習。2、難點：.街舞動作與音樂的結合。

3、.街舞動作的身體感覺。四、教學內容、形式及學時分配教學內容教學形式學時分配理論課1體育保健2街舞專項理論講授4實踐課1街舞基本動作2街舞成套動作講授22身體素質1速度 2力量 3耐力4彈跳 5靈敏 6柔韌7協(xié)調講授6考核機動4學 時 合 計36五、教學大綱內容（1）理論部分： 1體育保健知識有氧運動的好處；運動和自我防護；飲食的合理搭配；運動前后營養(yǎng)補充的誤區(qū)；運動方式和意識中的誤區(qū)。2.專項理論知識街舞起源與發(fā)展、特點和作用、內容分類、競賽規(guī)則、裁判方法、比賽組織工作；街舞的音樂風格；街舞的動作編排原則與方法；街舞的健身作用及實用價值等。（2）實踐部分：1.身體素質：重點發(fā)展專項身體素質練習

4、，一般身體素質練習作為輔助項目。2.專項技術：.街舞基本功：頭部、肩部、胸部、跨部的前后左右的移動、繞環(huán)，膝部、踝部的繞環(huán)；手臂、身體的波浪；膝部的彈動，腳步的蹬踏、跳轉等。.組合動作：滑行開合、摩擦開合、轉體180度、擺肩、槍手擺、菱形走、平步走、左右擺膝、擺動恰恰、八字跳、交叉走、top rock和up rock的基本步、up-down的基本組合等。.套路動作：健身街舞套路和流行街舞套路動作。街舞初級班（第一學期）課次教學內容1一、本學期的教學內容、考核方法與專項課的課堂常規(guī)。二、介紹街舞的起源、發(fā)展、現(xiàn)狀、鍛煉價值。2一、基礎動作：彈動、點地、轉身、體動 二、素質練習3一、復習彈動、點地

5、、轉身、體動二、學習滑步、轉髖、聳肩、抖動三、素質練習4一、復習滑步、轉髖、聳肩、抖動二、學習擺髖、跳步、直腿擺、單腿三、素質練習5一、復習擺髖、跳步、直腿擺、單腿、滑步、轉髖、聳肩二、學習彈擺、滑行開合、摩擦開合三、素質練習6一、復習基礎動作二、學習頭部、肩部組合動作三、素質練習7一、復習基礎動作和頭部、肩部組合動作二、學習胸部和髖部動作三、素質練習8一、復習學習過的組合動作二、學習膝部和腳步組合動作三、素質練習9一、街舞的動作構成及音樂選擇。二、認識節(jié)拍，理解并把握HIP-HOP感覺。三、體育保健知識10一、復習單個部位組合二、學習健身街舞初級套路（12）兩個八拍三、素質練習11一、復習健

6、身街舞初級套路（12）兩個八拍二、學習健身街舞初級套路（34）兩個八拍三、素質練習12一、復習健身街舞初級套路（14）八拍二、學習健身街舞初級套路（56）兩個八拍三、素質練習13一、復習健身街舞初級套路（16）八拍二、學習健身街舞初級套路（78）兩個八拍三、素質練習14一、復習健身街舞初級套路（18）八拍二、學習健身街舞初級套路（910）兩個八拍三、素質練習15一、復習健身街舞初級套路（110）八拍二、學習健身街舞初級套路（1011）兩個八拍三、素質練習16復習單個部位的組合動作和健身街舞初級套路17考核（單個部位的組合動作和健身街舞套路串編）18機動街舞初級班（第二學期）課次教學內容1一、詳

7、細講解街舞的動作構成及音樂選擇。二、觀看街舞比賽了解街舞種類及各個舞種的特點。三、體育保健知識2一、復習上學期的組合動作二、學習的動作基礎動作：交換跳點、轉頭、甩頭、開跨三、素質練習3一、復習交換跳點、轉頭、甩頭、開跨二、學習轉體180度、擺肩、槍手擺、菱形走、平步走三、素質練習4一、復習轉體180度、擺肩、槍手擺、菱形走、平步走二、學習左右擺膝、擺動恰恰、弓步、大回轉、平踢腿、八字走三、素質練習5一、復習學習的基礎動作二、學習八字跳、交叉走、后拉、頂髖、踏步三、素質練習6一、復習基礎動作二、學習健身街舞中級套路（13）八拍7一、復習學習的套路二、學習健身街舞中級套路（46）八拍三、素質練習8

8、一、復習健身街舞中級套路（16）八拍二、學習健身街舞中級套路（79）八拍9一、復習中級套路（19）八拍動作二、學習健身街舞中級套路（1012）八拍動作10一、復習健身街舞中級套路（112）八拍動作二、素質練習11一、復習健身街舞中級套路（112）八拍動作二、學習健身街舞中級套路（1315）八拍動作三、素質練習12一、復習健身街舞中級套路（115）八拍動作二、學習健身街舞中級套路（1618）八拍動作三、素質練習13一、復習健身街舞中級套路（118）八拍動作二、學習健身街舞中級套路（1921）八拍動作14一、復習健身街舞中級套路（121）八拍動作二、學習健身街舞中級套路（2225）八拍動作15一、

9、復習健身街舞中級套路（125）八拍二、學習流行街舞（LOCK）簡單動作三、素質練習16一、復習健身街舞中級套路（125）八拍動作4、學習流行街舞（LOCK）簡單動作17考核（健身街舞中級套路125八拍動作）18機動街舞提高班（第一學期）課次教學內容1一、理論：健身運動的科學原理二、健身鍛煉計劃的制定及注意事項2一、復習top rock組合二、學習foot work(6-step)三、專項身體素質練習3一、復習foot work(6-step)二、學習foot work(4-step)三、專項身體素質練習4一、學習LOCK基本動作5一、學習LOCK基本動作6一、復習LOCK基本動作二、學習LOC

10、K基本連接三、專項身體素質練習7一、學習LOCK組合8一、復一習LOCK組合二、專項身體素質練習9一、學習POPING基本動作10一、學習POPING基本動作11一、復習POPING基本動作二、學習POPING基本連接三、專項身體素質練習12一、 學習POPING組合二、 素質練習13一、復習POPING組合二、專項身體素質練習14一、成套動作組合15一、綜合復習16一、綜合復習17考核（學生自編套路，整套動作中必須包含POPING和LOCK兩個舞種）18機動街舞提高班（第二學期）課次教學內容1一、流行街舞的項目特點二、街舞的種類及表現(xiàn)風格三、街舞編排的原則2一、培養(yǎng)街舞樂感二、學習up do

11、wn三、一般身體素質練習；3一、學習up down的各種節(jié)奏變化二、一般身體素質練習4一、復習updown二、學習top rock基本步（1）三、一般身體素質練習5一、復習updown及top rock基本步（1）二、學習top rock基本步（2）三、一般身體素質練習6一、復習top rock基本步（1）及top rock基本步（2）二、一般身體素質練習7一、學習top rock基本步（3）二、一般身體素質練習8一、復習top rock基本步（1）、top rock基本步（2）及top rock基本步（3）二、一般身體素質練習9一、復一習：top rock基本步（1）、top rock基本步

12、（2）及top rock基本步（3）二、學習top rock組合（1）三、一般身體素質練習10一、復習top rock組合（1）二、學習top rock組合（2）三、一般身體素質練習11一、復一習top rock組合（1）及top rock組合（2）二、學習top rock組合（3）三、一般身體素質練習12一、復一習top rock組合（1）、top rock組合（2）及top rock組合（3）二、學習top rock組合（4）三、一般身體素質練習13一、復一習top rock組合（1）、top rock組合（2）、top rock組合（3）及top rock組合（4）二、學習up rock

13、(1)三、一般身體素質練習；14一、復習top rock組合（1）、top rock組合（2）、top rock組合（3）、top rock組合（4）及up rock(1)二、學習up rock(2)三、一般身體素質練習15一、復習top rock組合（1）、top rock組合（2）、top rock組合（3）、top rock組合（4）、up rock(1)及up rock(2)二、一般身體素質練習16模擬考試17考核（根據(jù)學習動作學生自編）18機動七、考核內容、評分方法及評分標準考核內容：（1）理論部分（20）按理論考試卷面分折算。（2）實踐部分（60，其中：身體素質20、技術教學40）1身體素質考核： 學生體質健康標準的項目與教師自定項目相結合。2技術教學考核：技術評定：90100分 動作標準，身體姿態(tài)好，動作